19/10/2025
https://www.facebook.com/share/p/1CnqWSDWzh/?mibextid=wwXIfr
SZÉTNYILT HASIZOM REGENERÁLÓ, -HAS SZÉPÍTŐ PROGRAM CORE ERŐSÍTÉSSEL
❓szülés után szeretnéd hasizmodat regenerálni?
❓szeretnéd szétnyílt hasizmodat zárni?
❓szeretnél " kötényhasadtól" megszabadulni?
❓edzésedet szeretnéd egy hasprogrammal kiegészíteni?
Akkor ez az online program telitalálat Neked😊
A programot bármikor, bárhol elkezdheted ‼️
👉Komplett Tananyaggal ( 6 hétre lebontva, fokozatosan felépítve)
👉16 letanító videóval
Részletek:
Mit tartalmaz az online tréning?
👉Email - en küldött tananyagot( gyakorlatok részletes leírása, 6 db gyakorlatsor + 16 db letanító videó)+ core erősítő gyakorlatok, 6 hétre lebontva
Ajánlott:
👉 szülés után ( spontán szülés után 6 héttel, császármetszés esetén orvosi konzultáció után 8-10 hét eltelte után )
👉annak aki már régebben szült, de gondja van a hasi területtel: indokolatlanul előre domborodik a hasa, fáj a dereka, erőtlennek érzi a törzsét
👉akinek ezzel a területtel esztétikai gondja van
👉túlsúllyal rendelkezőknek, akik szeretnének visszatérni a rendszeres edzések világába
👉ülő munkát folytatóknak, akiknek emiatt rossz a tartása
👉ha edzésedet szeretnéd kiegészíteni a core,-és hasizomzat megerősítésével
🙋♀️jelentkezni: itt az oldalon üzenetben
A tréninget szétnyílt hasizom regeneráló tréning oktatói tanfolyamot végzett, e téren gyakorlott oktatóként állítottam össze.
Várlak szeretettel😊
Motiváló feedback a tréningről:
"Figyelmes, segítőkész, kedves, precíz oktatónak tartalak. ☺
A várandósság előtt is nagyon szerettem edzeni, a szülés utáni torna segített visszarázódni az edzésbe, a szétnyílt hasizom tréning pedig csodát tett a hasammal 😍🤗 Mára már teljesen összezárt a hasizmom, a hasam kerülete 15 cm-t csökkent április óta és az oldalsó zsírpárnák is elég jól alakulnak 😅🙏 Köszönök mindent ❤"
