26/04/2022
⏩ Mi történik első alkalommal? ⏪
✅ A munkát megelőzően egy komplex állapotfelmérésen vehetsz részt, amely segít felállítani a hosszú és rövidtávú célokat, hogy a közös munka sikeres lehessen.
✅ Az állapotfelmérés egy hosszas anamnézis felvétellel és ismerkedéssel kezdődik, majd testösszetétel méréssel folytatódik és egy komplex mozgásminta szűréssel (B-SWOT) záródik. Ezt követően újra átbeszéljük a látottak fényében, a közös munka céljait, konkrét pontjait és fejlesztendő területeit.
✅ Mi az a B-SWOT Analízis, vagyis Body-SWOT-analízis, amellyel dolgozom?
A B-SWOT vagyis Body-SWOT-analízis egy szűrő program a közös munka megkezdése előtt. Megalkotója egy pályaelhagyó közgazdász, aki jelenleg gyógytornászként-fizioterapeutaként-edzőként tevékenykedik. (Almásy Csilla az Almásy Mozgásakadémia vezetője)
✅ A B-SWOT-analízis az emberi test, egész pontosan a mozgásrendszer vizsgálódását jelenti. Vizsgálja a nagyobb terheléssel járó sport-és egyéb tevékenységek, vagy akár a hétköznapi, vagy munkavégzéssel járó mozgások lehetséges kimenetelét. A felmérés célja, hogy kiszűrjem azokat a gyenge pontokat, megelőzhető veszélyeket, melyek a sérülés kockázatát hordozzák magukban, egy edzésprogram megkezdésekor.
✅ A teszt segítségével sokrétűen figyelhető meg az emberi test. A feladatok során figyelem az ízületek mobilitását, az ízületek, illetve egyes testrészek stabilitását, az izmok nyújthatóságát, a mozgások összerendezettségét, a mozgások szimmetriáját és a mozgásminta minőségét.
✅ Majd ezen megfigyelések alapján kiszűröm a mozgásrendszerben rejlő deficiteket, úgy mint a csökkent mobilitás, csökkent stabilitás, csökkent izomerő, csökkent flexibilitás, csökkent egyensúlyérzék, a deficitek miatti kompenzációkat, az asszimetriákat és persze a nem megfelelő mozgásmintákat.
✅ A továbbiakban ennek tükrében megkezdjük a közös munkát a lehető legbiztonságosabban, a fenntartható egészségsport jegyében.
Légy egészségesebb, tudatosabb, fittebb! 💙
