Masszázs Dietetika

24/12/2025

Áldott, békés, boldog, egészségben töltött Karácsonyt kívánok minden kedves vendégemnek, betegemnek és kollégának!!!! 🎄🙏🥰🎄

09/12/2025

A fasciád állapota

Hidratált

Hatékony mozgás

Jó nyirokkeringés

Érzelmi egyensúly

Javuló méregtelenítés

Stabil energiaszint

Ízületi fájdalom nélkül

Dehidratált

Gyenge izomtámasz

Gyengült immunrendszer

Raktározott trauma

Krónikus fájdalom

Túlterheltség (idegrendszeri túlstimuláltság)

Alacsony energiaszint

Hogyan támogatja a taiji és a qigong a fascia egészségét?

A fascia élő, rugalmas kötőszöveti hálózat, amely mozgással, légzéssel és figyelemmel reagál leginkább. A taijiquan és a qigong gyakorlása pontosan ezekre a hatótényezőkre épül.

1. Hatékony mozgás és ízületi fájdalommentesség

A lassú, körkörös, folyamatos mozgások:

egyenletesen terhelik a fasciát,

segítik annak rugalmas átszerveződését,

megszüntetik az „összetapadásokat”.

A fascia így visszanyeri csúszóképességét, ami könnyed, fájdalommentes mozgást eredményez.

---

2. Fascia-hidratáció és nyirokkeringés

A fascia nem a vérkeringésből hidratálódik, hanem mozgás és nyomásváltás hatására.
A taiji és qigong:

ritmikus terhelést ad,

pumpáló hatást gyakorol a szövetekre,

támogatja a nyirokrendszer működését.

Ez javítja:

a salakanyagok elszállítását,

a méregtelenítést,

a szöveti hidratációt.

---

3. Stabil energiaszint

A feszültségmentes, jól hidratált fascia:

kevesebb energiát „pazarol el”,

hatékonyabban közvetíti az erőt,

javítja az egész test gazdaságos működését.

A csikung légzése és figyelme segít az energia egyenletes eloszlásában, nem pedig szétszórásában.

---

4. Érzelmi egyensúly és traumaoldás

A fascia az idegrendszerrel szorosan összekapcsolt rendszer, ezért:

a krónikus stressz,

a megélt, de fel nem dolgozott feszültségek
szöveti szinten is rögzülhetnek.

A lassú, tudatos mozgás és légzés:

biztonságos környezetet teremt az idegrendszernek,

csökkenti a túlstimuláltságot,

segíti a régi feszültségek oldódását.

Ezért tapasztalható érzelmi kiegyensúlyozottság a rendszeres gyakorlók körében.

---

5. Jobb izomtámasz és immunműködés

A hidratált fascia:

hatékony tartó- és erőátviteli rendszerré válik,

tehermentesíti az izmokat és ízületeket,

javítja a testtartást.

A nyirokrendszer támogatásán keresztül közvetetten az immunrendszer működését is erősíti.

---

Összegzés

A taijiquan és a qigong nem „izomedzés”, hanem: ✅ fascia-hidratáló
✅ idegrendszer-szabályozó
✅ regeneráló gyakorlati rendszer

A rendszeres, tudatos gyakorlás eredménye:

könnyedebb mozgás

kevesebb fájdalom

stabilabb energia

mélyebb testi–lelki egyensúly

Ez az az állapot, amelyet a képen a hidratált fascia jellemzői írnak le.

20/11/2025

A nyak és a csuklyás izom nem véletlenül feszül be…

A képen látható területek nagyon gyakran érintettek a vendégeimnél. Ilyenkor nem csak izmokat látok, hanem történeteket, terheket, kimondatlan mondatokat.

👉 M. sternocleidomastoideus (fejbiccentő izom)
Sokszor azoknál feszes, akik állandó készenlétben élnek, mindig “figyelniük kell”, nem hibázhatnak. Gyakran fejfájás, szédülés is társul hozzá.

👉 M. scalenus csoport (nyaki oldalsó izmok)
Túlterhelődik, ha valaki úgy érzi, „nem fér bele az időbe, a feladatokba, az életébe”. Sokszor légzéskapacitásra, mellkasi szorításra is hat.

👉 M. trapezius (csuklyás izom)
A legismertebb „stressz-izom”. Akkor válik kötéllé, amikor valaki túl sokat cipel – felelősséget, családi terheket, megfelelési kényszert, kimondatlan haragot. Nem csak fizikailag emeljük a vállunk, érzelmileg is.

A test nyelve néha hangosabb, mint szavaink.

Miért lesz valakinek erősebben feszült csuklyása, mint másnak?
Nem az edzés, nem a kor a fő különbség. Hanem az, hogyan birkózik meg a konfliktusaival. Van, aki kifelé oldja, más befelé szorítja. A tartós összehúzódás már nem csak fájdalomban jelenik meg, hanem jelezheti például:

🔹 vérkeringési problémákat a nyaki szakaszon
🔹 fejfájást, migrént
🔹 fülzúgást, látászavart
🔹 pajzsmirigy területi feszülést (érzelmi összefüggések!)
🔹 karba, vállba, alkarba sugárzó zsibbadást

Ha a kezelés során megérintem ezeket a területeket, sokszor nem csak izmot oldunk, hanem a helyzetet is, amit valaki egyedül cipel.

A test emlékezik. A kérdés nem csak az, hol fáj, hanem, hogy:
Mikor kezdődött? Mit cipel a vállad? Mit nem mondtál ki? Mit nem teszel le?

Ha szeretnéd jobban érteni a tested jelzéseit, szívesen segítek...

01/11/2025

A TESTED BESZÉL, HA TE MÁR NEM TUDSZ

Minden elnyomott érzés, kimondatlan gondolat, elfojtott vágy energiát hordoz — és ez az energia nem tűnik el, csak helyet keres magának a testben.
A feszültség, a fájdalom, a merevség nem ellenség, hanem üzenet.
Emlékeztet arra, hogy valamit már túl régóta tartasz vissza…

Ha megfigyeled, a tested pontosan tudja, hol őrzöd a múltat — és ha figyelmesen hallgatsz rá, segít is elengedni azt.
Mozgással, légzéssel, sírással, nevetéssel, érintéssel, alkotással.
Nem kell mindig megérteni, elég csak megengedni, hogy átáramoljon rajtad.

A gyógyulás nem a felejtéssel kezdődik, hanem azzal, hogy végre meghallod, amit a tested mondani próbál.

07/10/2025

Jó hír!! 👍

A BEMER nem állt meg a mikrokeringésnél – most a tükörképed is upgrade-et kapott!

Talán egyetértesz velem abban, hogy a fiatalság forrása belülről fakad – de milyen jó, hogy a BEMER új termékcsaládja, a LIVATY abban is segít, hogy ez kívülről is látszódjon.

Miért más, mint bármi, amit eddig próbáltál?

👉 Mert nem csak egy szérum, hanem egy komplex rendszer, amely ötvözi a fényterápiát és a bőrápolást.
👉 Mert nem a ráncokat kezeli külön, hanem helyreállítja a bőr egyensúlyát – a stressz, a környezeti hatások és az öregedés első jeleivel szemben.
👉 És mert a „hős összetevők” (pl. fermentált gingko, alginát, gránátalma) tényleg tudományosan bizonyított hatásúak.

Őszintén, ki ne szeretné, ha azt mondanák róla: „Nem hiszem el, hogy ennyi idős vagy – legalább 5 évvel fiatalabbnak tűnsz!! 🙂

Ha felkeltette az érdeklődésed, írj vagy hívj bátran.🙂

Tel: 20/5522589
masszazs,dietetika@gmail.com
szilvia-nemes.bemergroup.com/hu

24/09/2025

Ülőmunkát vègzel?

Vagy sokat állsz a munkahelyeden?

A helytelen testtartás mozgásszervi betegségekhez vezethet, melyeket
masszázzsal lehet kezelni!

Ez mit is jelent?

A svédmasszázs elsődleges célja, hogy csökkentse az izmokban felgyülemlett feszültséget, és ezáltal ellazítja az izomzatot.
A lazább izomzat által izmaid könnyedén fognak mozogni és fájdalmaid megszünnek.

A rendszeres masszázs erősíti az immunrendszert, hat a hormonháztartásra a közérzetre.
Legyél jobban!!
Keress bizalommal, egyeztess időpontot: 20/5522589

02/08/2025

Csak mértékkel..... 😊😂👍

25/07/2025

A nyirokmasszázs olyan eljárás, ahol a kötőszövetre gyakorolt lágy
fogástechnikával fokozzuk a nyirokfolyadék visszaáramlását.
Az eljárás lényege a pangó nyirokfolyadék elvezetése a kötőszövetből.
* A nyirokmasszázs javítja a nyirokrendszer ellenálló képességét, megszünteti az anyagcserezavarokat, kiüríti a szöveti ödémákat – csökkentve ezáltal az érintett szervek fájdalmát -, valamint indirekt módon javítja a vérkeringést, sőt a sejtek táplálék- és oxigénellátását is.
* A nyirokmasszázs hat az idegrendszerre, a vegetatív idegrendszerben aktivizálja a paraszimpatikus részt, a vendég nyugodt lesz, ellazult, mely elősegíti a pihentető alvást, javítja a közérzetet.
* Kiváló kiegészítője a fogyókúráknak, illetve léböjt-kúrák előtt és után is alkalmazható.
* Hat a fájdalomérző reflexpályákra, ezáltal csökken a fájdalomérzet.
* A nyirokkeringés aktiválásával beindul a szervezet öntisztító, méregtelenítő folyamata (a méreganyagok kiürülnek a vesén, emésztőrendszeren keresztül).
* A méregtelenítés hatásra erősödik az immunrendszer, mely beindítja az öngyógyító folyamatokat.

16/07/2025

A rendszeres masszázs ma már nem luxus, hanem segítség az egészség megőrzéséhez! ☝️🙂
Gyere el és kapcsolódj ki, tőltődj fel nálam! 😊

- professzionális kezelések
- csend és nyugalom
- 100% - ban rád figyelek
- személyre szabott masszázstechnika a legjobb eredményért
- hatékony krémek és olajok
- kényelmes masszázságy

🟢 Szabad időpontokért üzenetben lehet keresni vagy 20/5522589 telefonon

📍Helyileg:Pécs, Kertváros Maléter Pál utca

Hétvégén is várlak szeretettel, havonta 1 vagy 2 szombaton is dolgozom, ha csak akkor érsz rá!

Üdvözöllek oldalamon! Nemes Szilvia vagyok, Pécsett dolgozom, mint masszőr és dietetikus.

08/07/2025

Talán fél az öregedéssel járó egészségügyi problémáktól, a krónikus betegségektől vagy a magas gyógyszerköltségektől? 😟 Érzi, hogy a megszokott kezelések nem elegendőek, és szeretné visszaszerezni az irányítást? 💪

Nos, a Bemer készülék forradalmasítja a mikrocirkulációt. ❤️ Tudományosan bizonyítottan javítja a vérkeringést, támogatja a sejtek oxigénellátását és a méreganyagok elszállítását. Ezáltal segít a mozgásszervi és szív-érrendszeri problémák kezelésében, gyorsítja a felépülést és hozzájárul a gyógyszerfogyasztás(függőség) csökkentéséhez. 💊

A Bemer számokban: 📊
-27%-kal javítja a rugalmas érfalak mozgását. 🧬
-29%-kal javítja a keringést az arteriolák oldalán. 🩸
-31%-kal javítja a keringést a venolák oldalán. 📈

Fektessen az egészségébe! 🌟 ☝️
Készen áll arra, hogy visszaszerezze energiáját és teljesebb életet éljen? 🚀

Tudjon meg többet a Bemer előnyeiről – vegye fel velem a kapcsolatot mielőbb! 📩

23/06/2025

🧬 Tudtad, hogy sosem egyedül érkezel a masszázsra?

A bőröd egy élő, dinamikus ökoszisztéma, amelyen legalább egy milliárd mikroorganizmus él együtt veled. Ez a mikrobiom nemcsak biológiai adottság, hanem egészséged kulcsa is. Egyensúlyának megőrzéséhez fontos a helyes ápolás, tisztítás, bőrkímélő szerek, és igen: a rendszeres érintés is.

A masszázs során nemcsak az izmok feszültségét oldjuk, hanem serkentjük a mikrokeringést, támogatjuk a bőrflóra működését is. Erősítjük az immunrendszert. Ez a fajta gondoskodás nem luxus —
hanem a testi egyensúly része.
Gyere masszázsra, hogy jól érezd magad!

www.masszazs-dietetika.hu
Tel: 20/5522589
Nemes Szilvia - gyógymasszőr

14/05/2025

Sokan azt mondják, hogy nem szeretnek lefekvés előtt vizet inni, így nem kell felkelniük az éjszaka közepén, hogy használhassák a wc-t.

Nézzétek!! Erre egy Munkatársam hívta fel a figyelmemet!!

Nem tudtam, de érdekes...

"Megkérdeztem a kardiológusomat, miért pisilnek annyit az emberek éjszaka...

A válasza:

"Amikor valaki ül, a gravitáció tartja a vizet az alsó testrészében. Ezért dagadnak meg gyakran a lábak. Amikor aludni mész, tested alsó része a vesékkel egyensúlyt keres. Így távolítják el a vesék a vizet a salakanyaggal együtt, mert ez a legalkalmasabb időpont. A víz elengedhetetlen ahhoz, hogy eltávolítsd a salakanyagot a szervezetedből."

Megkérdeztem a kardiológust, hogy mikor érdemes vizet inni?

Azt válaszolta: "vizet kell inni a legpontosabb pillanatokban, hogy maximalizáld a szervezet hatékonyságát.

• 2 pohár víz nem sokkal ébredés után aktiválja a belső szerveket.

• 1 pohár víz 30 perccel minden étkezés előtt javítja az emésztést.

• Fürdés előtt 1 pohár víz (vagy kettő) csökkenti a vérnyomást.

• 1 pohár víz lefekvés előtt megakadályozza a stroke-ot vagy a szívrohamot.

Lefekvés előtt vízivás megelőzi az éjszakai lábgörcsöket. Görcsök alatt a lábizmok vizet és nedvességet keresnek."