Masszázs Dietetika

20/11/2025

A nyak és a csuklyás izom nem véletlenül feszül be…

A képen látható területek nagyon gyakran érintettek a vendégeimnél. Ilyenkor nem csak izmokat látok, hanem történeteket, terheket, kimondatlan mondatokat.

👉 M. sternocleidomastoideus (fejbiccentő izom)
Sokszor azoknál feszes, akik állandó készenlétben élnek, mindig “figyelniük kell”, nem hibázhatnak. Gyakran fejfájás, szédülés is társul hozzá.

👉 M. scalenus csoport (nyaki oldalsó izmok)
Túlterhelődik, ha valaki úgy érzi, „nem fér bele az időbe, a feladatokba, az életébe”. Sokszor légzéskapacitásra, mellkasi szorításra is hat.

👉 M. trapezius (csuklyás izom)
A legismertebb „stressz-izom”. Akkor válik kötéllé, amikor valaki túl sokat cipel – felelősséget, családi terheket, megfelelési kényszert, kimondatlan haragot. Nem csak fizikailag emeljük a vállunk, érzelmileg is.

A test nyelve néha hangosabb, mint szavaink.

Miért lesz valakinek erősebben feszült csuklyása, mint másnak?
Nem az edzés, nem a kor a fő különbség. Hanem az, hogyan birkózik meg a konfliktusaival. Van, aki kifelé oldja, más befelé szorítja. A tartós összehúzódás már nem csak fájdalomban jelenik meg, hanem jelezheti például:

🔹 vérkeringési problémákat a nyaki szakaszon
🔹 fejfájást, migrént
🔹 fülzúgást, látászavart
🔹 pajzsmirigy területi feszülést (érzelmi összefüggések!)
🔹 karba, vállba, alkarba sugárzó zsibbadást

Ha a kezelés során megérintem ezeket a területeket, sokszor nem csak izmot oldunk, hanem a helyzetet is, amit valaki egyedül cipel.

A test emlékezik. A kérdés nem csak az, hol fáj, hanem, hogy:
Mikor kezdődött? Mit cipel a vállad? Mit nem mondtál ki? Mit nem teszel le?

Ha szeretnéd jobban érteni a tested jelzéseit, szívesen segítek...

01/11/2025

A TESTED BESZÉL, HA TE MÁR NEM TUDSZ

Minden elnyomott érzés, kimondatlan gondolat, elfojtott vágy energiát hordoz — és ez az energia nem tűnik el, csak helyet keres magának a testben.
A feszültség, a fájdalom, a merevség nem ellenség, hanem üzenet.
Emlékeztet arra, hogy valamit már túl régóta tartasz vissza…

Ha megfigyeled, a tested pontosan tudja, hol őrzöd a múltat — és ha figyelmesen hallgatsz rá, segít is elengedni azt.
Mozgással, légzéssel, sírással, nevetéssel, érintéssel, alkotással.
Nem kell mindig megérteni, elég csak megengedni, hogy átáramoljon rajtad.

A gyógyulás nem a felejtéssel kezdődik, hanem azzal, hogy végre meghallod, amit a tested mondani próbál.

07/10/2025

Jó hír!! 👍

A BEMER nem állt meg a mikrokeringésnél – most a tükörképed is upgrade-et kapott!

Talán egyetértesz velem abban, hogy a fiatalság forrása belülről fakad – de milyen jó, hogy a BEMER új termékcsaládja, a LIVATY abban is segít, hogy ez kívülről is látszódjon.

Miért más, mint bármi, amit eddig próbáltál?

👉 Mert nem csak egy szérum, hanem egy komplex rendszer, amely ötvözi a fényterápiát és a bőrápolást.
👉 Mert nem a ráncokat kezeli külön, hanem helyreállítja a bőr egyensúlyát – a stressz, a környezeti hatások és az öregedés első jeleivel szemben.
👉 És mert a „hős összetevők” (pl. fermentált gingko, alginát, gránátalma) tényleg tudományosan bizonyított hatásúak.

Őszintén, ki ne szeretné, ha azt mondanák róla: „Nem hiszem el, hogy ennyi idős vagy – legalább 5 évvel fiatalabbnak tűnsz!! 🙂

Ha felkeltette az érdeklődésed, írj vagy hívj bátran.🙂

Tel: 20/5522589
masszazs,dietetika@gmail.com
szilvia-nemes.bemergroup.com/hu

24/09/2025

Ülőmunkát vègzel?

Vagy sokat állsz a munkahelyeden?

A helytelen testtartás mozgásszervi betegségekhez vezethet, melyeket
masszázzsal lehet kezelni!

Ez mit is jelent?

A svédmasszázs elsődleges célja, hogy csökkentse az izmokban felgyülemlett feszültséget, és ezáltal ellazítja az izomzatot.
A lazább izomzat által izmaid könnyedén fognak mozogni és fájdalmaid megszünnek.

A rendszeres masszázs erősíti az immunrendszert, hat a hormonháztartásra a közérzetre.
Legyél jobban!!
Keress bizalommal, egyeztess időpontot: 20/5522589

02/08/2025

Csak mértékkel..... 😊😂👍

25/07/2025

A nyirokmasszázs olyan eljárás, ahol a kötőszövetre gyakorolt lágy
fogástechnikával fokozzuk a nyirokfolyadék visszaáramlását.
Az eljárás lényege a pangó nyirokfolyadék elvezetése a kötőszövetből.
* A nyirokmasszázs javítja a nyirokrendszer ellenálló képességét, megszünteti az anyagcserezavarokat, kiüríti a szöveti ödémákat – csökkentve ezáltal az érintett szervek fájdalmát -, valamint indirekt módon javítja a vérkeringést, sőt a sejtek táplálék- és oxigénellátását is.
* A nyirokmasszázs hat az idegrendszerre, a vegetatív idegrendszerben aktivizálja a paraszimpatikus részt, a vendég nyugodt lesz, ellazult, mely elősegíti a pihentető alvást, javítja a közérzetet.
* Kiváló kiegészítője a fogyókúráknak, illetve léböjt-kúrák előtt és után is alkalmazható.
* Hat a fájdalomérző reflexpályákra, ezáltal csökken a fájdalomérzet.
* A nyirokkeringés aktiválásával beindul a szervezet öntisztító, méregtelenítő folyamata (a méreganyagok kiürülnek a vesén, emésztőrendszeren keresztül).
* A méregtelenítés hatásra erősödik az immunrendszer, mely beindítja az öngyógyító folyamatokat.

16/07/2025

A rendszeres masszázs ma már nem luxus, hanem segítség az egészség megőrzéséhez! ☝️🙂
Gyere el és kapcsolódj ki, tőltődj fel nálam! 😊

- professzionális kezelések
- csend és nyugalom
- 100% - ban rád figyelek
- személyre szabott masszázstechnika a legjobb eredményért
- hatékony krémek és olajok
- kényelmes masszázságy

🟢 Szabad időpontokért üzenetben lehet keresni vagy 20/5522589 telefonon

📍Helyileg:Pécs, Kertváros Maléter Pál utca

Hétvégén is várlak szeretettel, havonta 1 vagy 2 szombaton is dolgozom, ha csak akkor érsz rá!

Üdvözöllek oldalamon! Nemes Szilvia vagyok, Pécsett dolgozom, mint masszőr és dietetikus.

08/07/2025

Talán fél az öregedéssel járó egészségügyi problémáktól, a krónikus betegségektől vagy a magas gyógyszerköltségektől? 😟 Érzi, hogy a megszokott kezelések nem elegendőek, és szeretné visszaszerezni az irányítást? 💪

Nos, a Bemer készülék forradalmasítja a mikrocirkulációt. ❤️ Tudományosan bizonyítottan javítja a vérkeringést, támogatja a sejtek oxigénellátását és a méreganyagok elszállítását. Ezáltal segít a mozgásszervi és szív-érrendszeri problémák kezelésében, gyorsítja a felépülést és hozzájárul a gyógyszerfogyasztás(függőség) csökkentéséhez. 💊

A Bemer számokban: 📊
-27%-kal javítja a rugalmas érfalak mozgását. 🧬
-29%-kal javítja a keringést az arteriolák oldalán. 🩸
-31%-kal javítja a keringést a venolák oldalán. 📈

Fektessen az egészségébe! 🌟 ☝️
Készen áll arra, hogy visszaszerezze energiáját és teljesebb életet éljen? 🚀

Tudjon meg többet a Bemer előnyeiről – vegye fel velem a kapcsolatot mielőbb! 📩

23/06/2025

🧬 Tudtad, hogy sosem egyedül érkezel a masszázsra?

A bőröd egy élő, dinamikus ökoszisztéma, amelyen legalább egy milliárd mikroorganizmus él együtt veled. Ez a mikrobiom nemcsak biológiai adottság, hanem egészséged kulcsa is. Egyensúlyának megőrzéséhez fontos a helyes ápolás, tisztítás, bőrkímélő szerek, és igen: a rendszeres érintés is.

A masszázs során nemcsak az izmok feszültségét oldjuk, hanem serkentjük a mikrokeringést, támogatjuk a bőrflóra működését is. Erősítjük az immunrendszert. Ez a fajta gondoskodás nem luxus —
hanem a testi egyensúly része.
Gyere masszázsra, hogy jól érezd magad!

www.masszazs-dietetika.hu
Tel: 20/5522589
Nemes Szilvia - gyógymasszőr

14/05/2025

Sokan azt mondják, hogy nem szeretnek lefekvés előtt vizet inni, így nem kell felkelniük az éjszaka közepén, hogy használhassák a wc-t.

Nézzétek!! Erre egy Munkatársam hívta fel a figyelmemet!!

Nem tudtam, de érdekes...

"Megkérdeztem a kardiológusomat, miért pisilnek annyit az emberek éjszaka...

A válasza:

"Amikor valaki ül, a gravitáció tartja a vizet az alsó testrészében. Ezért dagadnak meg gyakran a lábak. Amikor aludni mész, tested alsó része a vesékkel egyensúlyt keres. Így távolítják el a vesék a vizet a salakanyaggal együtt, mert ez a legalkalmasabb időpont. A víz elengedhetetlen ahhoz, hogy eltávolítsd a salakanyagot a szervezetedből."

Megkérdeztem a kardiológust, hogy mikor érdemes vizet inni?

Azt válaszolta: "vizet kell inni a legpontosabb pillanatokban, hogy maximalizáld a szervezet hatékonyságát.

• 2 pohár víz nem sokkal ébredés után aktiválja a belső szerveket.

• 1 pohár víz 30 perccel minden étkezés előtt javítja az emésztést.

• Fürdés előtt 1 pohár víz (vagy kettő) csökkenti a vérnyomást.

• 1 pohár víz lefekvés előtt megakadályozza a stroke-ot vagy a szívrohamot.

Lefekvés előtt vízivás megelőzi az éjszakai lábgörcsöket. Görcsök alatt a lábizmok vizet és nedvességet keresnek."

26/04/2025

Fáj? Húz? Feszes? - és még nincs masszázsidőpontod? 🤔
Hívj: 20/5522589

24/04/2025

A test nyelve: a fájdalom megmondja, milyen probléma van a szervünkkel:

1. Szív: A szívproblémákkal küzdő embereknek hirtelen mellkasi fájdalmaik vannak, és a fájdalom a bal karra, a lapockacsontra és a nyakra is kiterjed.
2. Vese: A hátfájást gyakran összekeverjük a vesebetegséggel. Veseprobléma esetén mély fájdalmat érzünk a bordák alatt. Ez a fájdalom a lábakra is kiterjed. Ha szimplán hátfájásról van szó, akkor csak izomfájdalmat fog érezni.
3. Vékonybél: Ha probléma merül fel a vékonybélnél, akkor a köldök körül fájdalom jelentkezik. Ha hirtelen fájdalmat érez ezen a területen, amikor hajoljon le vagy sétáljon egy kicsit, és feltétlenül forduljon orvoshoz.
4. Vastagbél: Ha a has jobb alsó részén jelentkezik fájdalom, akkor nagy esélye van a vastagbél megbetegedésének, amely székrekedést is okozhat.
5. Tüdő: Mivel a tüdőben nincsenek idegvégződések, ezért nem okoz fájdalomérzetet. De ha probléma van a tüdővel, akkor a mellkasban jelentkezik fájdalom, köhögés és nehéz légzés is előfordulhat.
6. Vakbél: Ha gyulladt a vakbél, nagyon fájdalmas lesz a has jobb alsó tájéka, a fájdalom még a gyomorra és a jobb lábra is kiterjedhet. Ha jelentkeznek a fenti tünetek, és émelygés, hányás, láz, székrekedés vagy hasmenés is előfordul, kellő időben forduljon orvoshoz.
7. Gyomor: Ha gyomorproblémák vannak, akkor a has középső része fájdalmas lesz, hátfájás is jelentkezhet ezen a helyen. A gyomor és a nyelőcs
8. Epehólyag és máj: Ezekkel a szervekkel kapcsolatos problémák a has jobb felső részén és a hát azonos részén fájdalmat okozhatnak.
9. Hasnyálmirigy: A has felső részén lévő fájdalom a hasnyálmirigy problémája lehet, amely gyomorfájdalmat is okozhat. Ha a fájdalom étkezés után vagy fekvéskor erősödik, az valószínűleg hasnyálmirigy-betegségre utal.
Ezek az információk csak elősegíthetik a fizikai állapot kezdeti megítélését. Ha rosszul érzi magát, akkor orvoshoz kell fordulnia. Mindenkinek ajánlott részt venni rendszeresen orvosi vizsgálatokon. A világon semmi sem fontosabb, mint az egészségünk!