Sirbik Márta pszichológus Pécs

14/03/2023

03/03/2023

Te átmennél a pillecukor-teszten?

08/02/2023

Peter Levine szerint a trauma feldolgozása során fontos, hogy közelebb engedjük magunkhoz a hozzá fűződő testi érzeteinket.

25/01/2023

"Miért jó alkotni?

1. Az alkotás kifejezésmód. Vannak olyan dolgok az életben, amiket nem tudunk, vagy nem akarunk megfogalmazni. A művészet segít ebben, átvitt vagy palástolt formában, de kimondja, amit talán szóban, személyesen nem vagyunk képesek kifejezni.

2. Az alkotás tükör. A mű bemutatja az alkotóját. Ott vagyunk benne, hiszen belőlünk született. Az önismeret kulcsa lehet, mert az alkotáson keresztül képet kapunk valódi önmagunkról.

3. Az alkotás gyógyít. Az alkotás során, de műélvezet közben is (például zenehallgatás, olvasás) olyan csúcspontok és mély völgyek találnak ránk, amik nagyon mélyről jövő érzelmeket mozgatnak meg, saját tapasztalatok és emlékek törhetnek a felszínre, régi sebek szakadhatnak fel.
Az alkotás során ezek kijönnek belőlünk, megtisztítva a lelkünket, amit a megkönnyebbülés érzése vált fel. Katarzist élünk át. Újjászületünk általa.

4. Az alkotás örömforrás. Talán hallottatok már a flow-élményről, az állapotról, amely során megszűnik az idő, belefeledkezel a pillanatba, bezárkózol, de közben ki is nyílsz. Egy módosult tudatállapot, ami boldogságot okoz és felszabadulttá tesz. Alkotás közben ezt az élményt nagyon sokszor át- és megélhetjük.

5. Az alkotás aktív pihenés. Az alkotás során pörögnek az agytekervények, ténykedünk és dolgozunk, ám ha a flow-élmény kialakul, és nem érvényesül a KELL meg a MUSZÁJ, akkor remek kikapcsolódás! Kiszakít az szürke hétköznapokból. Ezért is alkotnak sokan csupán hobbiból."

A lista még folytatódik - a teljes cikket itt találjátok: https://pszichoforyou.hu/az-alkotas-gyogyito-ereje/

Fotó: Jan Cigánek

14/02/2022

Kedves Érdeklődő!

Szolgáltatásaim újra elérhetőek, sőt a kínálat is bővült!

Új elem a SZUPERVÍZIÓ a hivatásgondozás szolgálatában, a szakmai személyislég fejlesztésének egyik leghatékonyabb támogatási formája.

Új keretek között
(csak bizonyos szolgáltatások esetében):
outdoor konzultációk a természetben
online konzultációs lehetőségek
helyszíni kiszállás

Új helyszÍnek:
Orfű (indoor, outdoor)
online tér

17/03/2020

Kedves kliensem! A tevékenységemet bizonytalan ideig felfüggesztem.