PszichoPogi

21/01/2026

Kicsiknek és nagyoknak :)

02/01/2026

Nem az a gond, ha egy gyerek még nem iskolaérett.
Az a gond, ha ezt csak az iskolában vesszük észre!

Az iskolaérettség nem csak kognitív kérdés. Sokkal inkább arról szól, hogy a gyermek idegrendszere mennyire terhelhető: hogyan bírja a zajt, a csoporthelyzeteket, a váltásokat, a frusztrációt és a strukturált napirendet.

Szenzorosan érzékeny, gyorsan túlterhelődő gyerekeknél ez különösen fontos szempont. Náluk a +1 év óvoda gyakran nem lemaradás, hanem védőfaktor.

Ezért készít***em egy INGYENESEN LETÖLTHETŐ, részletes segédanyagot, amely:
✔ szakmai szempontok mentén vezeti végig a szülőket,
✔ segít rendszerezni a megfigyeléseket,
✔ konkrét minta mondatokat és minta kérvénytervezeteket is tartalmaz a +1 év óvoda kérelmezéséhez.

📄 A cikk és a segédanyag itt érhető el:
👉 https://szenzorosfejlodes.hu/iskolaerettseg-ingyenes-letoltheto-segedlettel/

Ha hasznosnak érzed, oszd meg – lehet, hogy épp most segít egy családnak jó döntést hozni. 🤍

07/12/2025

⭐️Hamarosan újra aktuális az iskolaérettség kérdése. Érdemes végig gondolni a szempontokat.⭐️

17/10/2025

Mese 🤗

ŐSZI MESE - IGAZ MESE

Színes, impozáns, sokszínű, erőtől duzzadó, gazdag és elegáns - ezek a visszajelzések érkeztek eddig a MESE őszi számával kapcsolatban, amely most is ingyenesen letölthető a hozzászólásoknál található linkről.

A Nemzetközi Meseiskola tanárai mutatkoznak be ebben a 120 oldalas kiadványban, de nem életrajzi tényekkel, hanem egy-egy írással, tanulmánnyal, esszével vagy mesével, mert azt gondoltuk, így tudjuk leghitelesebben megmutatni, hogyan élnek bennünk a mesék, s mi hogyan élünk bennük. A folyóiratban megemlékezünk Farnadi Tamara tanártársunkról is, aki sajnos már nem érhette meg az általa leadott írás megjelenését.

Köszönöm Luzsi Margó főszerkesztőnek, hogy lehetővé t***e a bemutatkozásokat és türelemmel vegyes gyöngéd szigorával segít***e az írások megszületését, no meg a határidők betartását, ami persze nekem ment a legnehezebben...

Kérünk Benneteket, hogy megosztással segítsetek abban, hogy minél több emberhez eljusson a folyóirat új száma! Köszönjük szépen előre is!

10/10/2025

A mentális egészség világnapját minden évben október 10-én tartják, a Lelki Egészség Világszövetsége (World Federation for Mental Health) kezdeményezésére, hogy felhívja a figyelmet a mentális jólét fontosságára, harcoljon az előítéletek ellen, és segítse elő a mentális egészség megértését és elfogadását.

😷Még 2019-ben a Covid-járvány első hullámban éltünk, amikor fordítottam az alábbi, leginkább gyerekek lelki egészségét támogató plakátot. Járvány nélkül/ után is nagyon fontos nemcsak a gyerekek, hanem a felnőttek és egymás támogatása.

Forrás: https://hu.pinterest.com/pin/36310340741216047/

05/08/2025

🌼🌸Néhány tanács kiskamaszokat, nagykamaszokat és gyermeket nevelő felnőttnek, hogyan is érdemes kommunikálni.

Kiskamaszkorban a gyerekek már az önszabályozása azon szintjén állnak, ahol már meg tudják fogalmazni az érzéseiket, gondolataikat és komplexen észlelik azokat a porblémákat, amikkel szembe találkoznak. Mindemellett már a szülőtől való függetelenedési és önállósodási törekvések is megkezdődhetnek, emellett fontos háttérország a szülő, a jelenléte és a támogatása.

Nem szabad megfeledkezni az önállóság támogatása mellett a határok és keretek betartását szem elől téveszteni!! A határok szükségesek, a világban való eligazodást segítik.

💥A konfliktusos helyzetek kezelését is elsősorban minta követéssel sajátítják el a gyerekkek.

👍Mutassunk nekik jó példát, kommunikációt, amit felnőttként is tudnak majd hasznosítani a nehéz helyzetekben!

31/05/2025

📺🛜📱Nagyon fontos az digitális tartalomfogyasztás tudatos kezelése!!!

👨‍👩‍👧‍👦Szülőként törekednük szükséges a gyerekek szellemi, fizikai és érzelmi jóllétének biztosítására.

‼️Ajánlom mindenki figyelmébe ezt a cikket a képernyőidővel kapcsolatban!
Osszátok meg, hogy sok mindenkihez belérjen!

27/05/2025

🤷Mi a stressz?
A stressz nem egyértelműen negatív dolog!
⚠️Eustressz: jó stressz, ami motivál, lendületet, inspirációt ad
⚠️Distressz: káros stressz, ami fenyegető, állandó feszültséget hoz és akár meg is betegíthet.
A stressz szó alatt általában a distresszt értjük.

💪Megküzdési stratégiák
✅A megküzdés egy folyamat, amiben a személy erőfeszítéseket tesz a gondolkodásában és a viselkedésében a stresszforrást jelentő helyzet megoldására és/vagy elviselésére.
✅A megküzdés folyamatában új készségeket sajátíthatunk el, tudásra tehetünk szert, kapcsolatokat építhetünk, így ha a stressz hatékony megküzdéshez vezet, hozzájárul fejlődésünkhöz.

✴️A stratégiák közül egyik sem jobb vagy rosszabb. Egyéntől és helyzettől, a konkrét körülményektől függ, hogy mikor mire van
lehetőség és mit érdemes preferálni.
A helyzethez illő stratégia adaptív, a nem jó eredményre vezető maladaptív.

Megkülönböztethetünk 🔵problémaközpontú és
🟣érzelemközpontú megküzdési módokat.

Vannak helyzetek, amikor a 🔵problémaközpontú megküzdés adaptív (egészségügyi veszélyhelyzetek, bántalmazás, konfliktus), más helyzetekben az 🟣érzelemközpontú megküzdéstől lehet enyhülést várni (gyász, visszautasítás),
de a legtöbb esetben mindkettőre lehetőség és szükség is van.

🔵A problémaközpontú megküzdés során az egyén arra törekszik, hogy az adott stresszkeltő helyzetet megváltoztassa, vagy a jövőben elkerülje. Például az alternatívák mérlegelése, az előny-hátrány elemzés, majd a változtatásra irányuló cselekvés.
A problémafókuszú megküzdés előnye, hogy nem visznek el a megoldáskeresésben az érzelmeink, magára a krízisre, annak okára koncentrálunk, azt kontrolláljuk.

🟣Az érzelemközpontú mechanizmusok alkalmazásának célja az
érzelmi stresszreakciók enyhítése, a negatív érzelmek elhatalmasodásának megakadályozása. Veszteség, gyász esetén jellemzően az érzelemközpontú stratégiák adaptívak. Érzelmi fókuszú megküzdés esetén figyelemeltereléssel próbáljuk
meg enyhíteni a minket feszítő negatív érzéseket, megpróbáljuk magunkban is pozitív tulajdonságokat keresni.

Forrás:https://unicef.hu/wp-content/uploads/2023/12/prezi_stressz-es-pozitiv-megkuzdesi-strategiak-1.pdf

19/04/2025

🌸🐇🐥Ismét megosztom a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány által összegyűjtött tanácsokat húsvét alkalmából.
Nagyon fontos szem előtt tartani a gyerekek egyéni érdekeit.
🐥Pl. Van, aki szeret locsolkodni van, aki nem. Van, aki szívesen fog kezet, van, aki nem. Nem vagyunk egyformák és ez így van rendben!
🐇Kérjük ki a gyerekek véleményét ezekben a kérdésekben. Bízzunk bennük és támogassuk őket!

17/04/2025

... És mi van mögötte?

Sokszor amit a külvilág lát és ami valójában belül zajlik egy emberben, ég és föld lehet.
Te hogy vagy?

22/03/2025

12/03/2025

👉Ajánlom mindenki figyelmébe az alábbi Forbes cikket, amit Gyarmathy Évával készít***ek.

"Bár egy mai gyerek érzékenyebb idegrendszerrel születik, de a működési mód, az érzelmi hajtóerők nem változtak. Abban, ahogyan a gyerekek magukat látják, nagy szerepe van a „családi tükörnek”. Ez azonban most hirtelen homályos lett, akkorát változott a világ. A szakember szerint az sem jó, ha „velem is ez volt, mégis ember lettem” felkiáltással semmin sem akarunk változtatni, de az sem, ha minden korábbi módszert eldobunk."

A generációk közötti különbségek és a világunk gyors változása miképpen befolyásolják a családi értékeket.

Gyarmathy Éva klinikai és neveléslélektani szakpszichológus szerint még egy „elég jó szülő” sem tud teljes biztonságot adni a gyermekének.