27/12/2025
Ünnepek utáni rosszullét, teltségérzet?😣
Az ünnepi időszakban a bőséges, zsírosabb ételek, az alkohol, az édességek és a megszokott napirend felborulása gyakran okoz:
👉 puffadást
👉 teltségérzetet
👉 hányingert
👉 gyomortáji diszkomfortot
👉 fáradtságot
🔍 Mi segíthet?
✔️ Kímélő étrend – könnyű levesek, főtt zöldségek, sovány húsok
✔️ Bőséges folyadékbevitel – víz, gyógyteák (pl. kamilla, borsmenta)
✔️ Kisebb adagok – ne terhelje túl az emésztőrendszerét
✔️ Mozgás – egy könnyű séta már sokat javíthat a közérzeten
✔️ Pre- és probiotikumok – segíthetnek helyreállítani a bélflórát
⚠️ Mikor érdemes orvoshoz fordulni?
Ha a panaszok több napig fennállnak, erős fájdalom, hányás, láz vagy jelentős gyengeség társul hozzájuk.
🏥 Az Aniron Magánklinikán gasztroenterológiai szakrendelésünkön segítünk feltárni a panaszok okát és személyre szabott megoldást kínálunk.