Pszichológiai tanácsadás és coaching

Pszichológiai tanácsadás és coaching Pszichológiai tanácsadás és coaching

Októbertől két kollégámmal közösen, stábként folytatjuk a munkát Pécs belvárosában, a Változás - Pécsi Pszichológiai Tan...
17/11/2022

Októbertől két kollégámmal közösen, stábként folytatjuk a munkát Pécs belvárosában, a Változás - Pécsi Pszichológiai Tanácsadó Műhelyben.

Weboldal: www.valtozas-pecs.hu
Facebook oldalunk: Változás - Pécsi Pszichológiai Tanácsadó Műhely

Magánéleti vagy munkahelyi nehézségek. Krízisek, elakadás, veszteség. Családterápia, párterápia. Egyéni coaching és team coaching. Csoportok és tréningek. Pécs belvárosában.

05/06/2021

👤 Az állkapcsod és fogaid nem tudatos összeszorítása és a váll- és nyakizmaidban fellépő feszülés a stressz és szorongás egyik gyakori testi velejárója lehet. Szánj most pár pillanatot arra, hogy ellazítsd a testrészeidet!

Törődj magaddal.
23/03/2021

Törődj magaddal.

Még nem késő áttekinteni az idei évet is kicsit előre tervezni a következőre, a YearCompass ehhez nagyon jó eszköz. (A l...
31/12/2020

Még nem késő áttekinteni az idei évet is kicsit előre tervezni a következőre, a YearCompass ehhez nagyon jó eszköz. (A lenti linkre kattintva letölthető, magyar nyelven.)
Az év értékelésénél és a tervezésnél is érdemes figyelembe venni egy fontos szempontot: nem vagyunk tökéletesek. Az ideális énünk és a reális énünk között biztosan van eltérés, de sokkal könnyebb a megvalósítás, ha ez az eltérés nem olyan nagy. És ahogyan Winnicott megfogalmazta az "elég jó szülő" fogalmát (vagyis hogy egy szülő sem csinál mindig, mindent jól/helyesen, de ha igyekszünk, következetesek vagyunk és figyelembe vesszük a gyerekünk igényeit, akkor elég jó szülők lehetünk, és az éppen elég), úgy magunkat is tekinthetjük "elég jónak".
2020 a legtöbbünk számára nem volt könnyű, egy ennél jobb új évet, "elég jó" 2021-et kívánok!

This year's planning booklet will help you close your past year and plan the next.

Néhány ötlet az ünnepekre, amik nem biztos, hogy magunktól is eszünkbe jutnának:
24/12/2020

Néhány ötlet az ünnepekre, amik nem biztos, hogy magunktól is eszünkbe jutnának:

Forrás: OPAI Addiktológia
08/10/2020

Forrás: OPAI Addiktológia

"A lélek egy pici ember, aki az emberi testben szaladgál - akkora, mint a hüvelykujjam. Néha a gyomorban van, néha felsz...
26/06/2020

"A lélek egy pici ember, aki az emberi testben szaladgál - akkora, mint a hüvelykujjam. Néha a gyomorban van, néha felszalad a fejbe -, előrejön, beül a szemekbe, vagy hátul, a nyúltagyvelő puha párnájára lefekszik. Néha a torokban szorul meg, s onnan beszél - néha a kezekbe szalad. Nem tud jól beszélni emberi nyelven, dadogva vonaglik, s nyugtalanul rázza kényelmetlen börtönét. De ahol befészkelte magát: legyen az kő vagy ember, annak a tárgynak mozdulnia kell."

1887. június 25-én született Karinthy Frigyes.

17/04/2020

Aki szívesen dolgozza fel "munkafüzet" formájában a jelenlegi érzéseit, tekint kicsit előre és egy kis önismereti munkát is végezne, az a linkre kattintva töltse le ezt a remek füzetet, ami a GROW Csoport és a Forbes Magyarország együttműködéséből született, és 3x15 percben kitölthető.

Szívderítő kreativitás karantén idején:
16/04/2020

Szívderítő kreativitás karantén idején:

Mindenki úgy vészeli át ezt az időszakot, ahogy tudja, de Kovács Fanni és párja, Hosszú Norbert egy pécsi albérletben a legszórakoztatóbb módját választották a karanténban töltött végtelen órák kihasználására. Egy lakásban fellelhető gazdag eszköztárral megidézték a fi...

A szokatlan helyzetről, a bezártságról, az ezzel kapcsolatos félelmekről, nehézségekről beszélt és hasznos tanácsokkal l...
08/04/2020

A szokatlan helyzetről, a bezártságról, az ezzel kapcsolatos félelmekről, nehézségekről beszélt és hasznos tanácsokkal látta el az olvasókat Kárpáti Tamás klinikai szakpszichológus a Made in Pécs magazinnak adott interjúban.

A magazin teljes terjedelmében elolvasható itt: https://issuu.com/madeinpecs/docs/madeinpecs_2020_web

Nem baj!
25/03/2020

Nem baj!

Nem baj, ha⁣⁣
- nem jógáztál ma⁣⁣
- ezelőtt is ⁣⁣
- nem hallgattál meg két irodalmi podcastet, miközben kirámoltad a zoknis fiókot⁣⁣
- nem néztél tegnap klasszikus magyar filmet⁣⁣
- nem hívtad fel az összes barátodat, hogy odaát is esik-e⁣⁣
- amúgy is kupacszámra rendeled a könyveket, ezért most nem vettél újat “karantén idejére”⁣⁣
- másfél hét alatt még nem sikerült tökéletesen online-osítani a vállalkozásodat⁣⁣
- nem hoztad ki a legtöbbet a napból.⁣⁣
⁣⁣
A ‘legtöbb’ relatív, és nem kell, hogy most annál is több legyen, mint a régebbi, megszokott napjaidban volt. Lehet, hogy ma a legtöbb az, hogy a pizsamából melegítőbe öltöztél. Hidd el, tud az is nagy dolog lenni. Van épp elég stresszforrás körülöttünk, ne rakj magadra még többet! Félreértés ne essék, csodálatos dolog, ahogy összefogtunk és jobbnál jobb programokat kínálunk egymásnak, többel én is élek, és hálás vagyok értük, de ne érezze senki, hogy most akkor ez az, ahogy mindenkinek működnie kell. Ezeket ne teljesítendő pontoknak vegyük, hanem javaslatnak arra az esetre, ha már unatkozunk, vagy napok óta először lett kedvünk egyáltalán megmozdulni. Az sok minden lehet, és rendben van, ha egy ideig nem tudod, mi legyen. ⁣⁣Rendben van, ha nem a négy fal között és egy hét alatt valósítod meg önmagad, és rendben van, ha nem vadonatúj emberként térsz majd vissza a járvány végén. Így is, úgy is hat ránk, megváltoztat dolgokat, de talán nem kell mindig, mindenáron minden percét kihasználni.

Cím

János Utca 1
Pécs
7625

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Pszichológiai tanácsadás és coaching új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Pszichológiai tanácsadás és coaching számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória