Jógaház Pécs

02/02/2026

Hogy zajlik egy DERÉK WORKSHOP nálunk?
Jakab Adrienn JÓGA bemutatja képekkel kivetítve a derék körüli izmok működését. Majd megnézzük néhány alapvető jógapóz során mi történik a testünkkel. Mik tesznek jót, mik rontanak az állapotunkon.
Fontos tudni, hogy a csigolyák közötti porckorongban nincsennek érzőidegek, így sajnos nem érzed rögtön a gyakorlás során, amikor nyírod őket. Ezért fontos, hogy megértesd, milyen gyakorlat árt és mi használ neked.
Csatlakozz szombaton (2026.02.07.) 9.30-11.30 között és vigyél haza magaddal egy DERÉKBARÁT 15-20 perces videót otthoni gyakorláshoz.
Jelenkezni és részletek a kommentben lévő linken.

29/01/2026

Találkozzunk jövő szombaton és megérted mi okozza a tüneteidet.
Legyen szó emésztési, hormonális problémákról, vagy derékfájásról.

13/01/2026

Gerincjóga óráim során (is) végtelenül fontosnak tartom az apró javításokat. Elég egy gyengéd érintés ahhoz, hogy a gyakorló korrigálja a tartását és hatékonyabban dolgoztassa, vagy visszakapcsolja azokat az izmokat, melyeket különböző okokból adódóan “lekapcsolt” az idegrendszer.
A személyes jelenlét és a csoportos energia, az oktató figyelme minden otthoni gyakorlást felülmúl.
Az órák minden gyakorlottsági szint számára megfelelőek.

Szeretettel és 18 év szakmai gyakorlattal várlak minden szerdán 17.45-18.45 között a Jógaház Pécs 1. emeleti nagytermében.
Jakab Adrienn JÓGA

07/01/2026

06/01/2026

Az időjárásra való tekintettel Ildikó 17:30-as kezdetű kundalini jógaórája MA elmarad. ❄️
Köszönjük a megértést.

05/01/2026

🌿 Új év. Közös szándék. Egyetemes béke.

Az év eleje sokunk számára a befelé fordulás ideje.
Ilyenkor megfogalmazódnak kérdések, születnek felismerések,
és sokan készítenek teremtő, manifesztációs listát az előttünk álló évre.

Ma este arra hívlak,
hogy ezt az újévi teremtő figyelmet a béke szolgálatába állítsuk.

🙏 2026.01.05-én, hétfőn 20:22-kor
egy béke teremtő manifesztációs meditációval készülök,
ahol nemcsak a saját belső világunkra,
hanem a körülöttünk lévő világra is figyelmet fordítunk.

Ez egy csendes, önkéntes szolgálat:
jelen lenni, fókuszálni
és engedni, hogy a belső munka hatása kifelé is hasson.

Ha hívást érzel, szeretettel várlak ma este.

És ha van benned nyitottság:
jó lenne olvasni,
mit adott neked ez a közös meditálás,
milyen tapasztalat, megélés született belőle. 🌱

⏰ Ma 20:22
📍 Békemeditáció minden nap – YouTube
👉 https://www.youtube.com/

Találkozunk a térben!
Szikora Renáta

Együtt a Békéért