Mandala Jógastúdió Pécs

07/11/2025

Állj meg most vasárnap… tölts egy napot jógával, lélegezz, lazulj, engedd meg, hogy végre csak magadra figyelj!

Ha úgy érzed, szükséged lenne egy kis lelassulásra, feltöltődésre, akkor szeretettel várunk vasárnap egész nap:

9:00 – Arctorna - Finom, frissítő gyakorlatsor, ami segít oldani a feszültséget az arcon keresztül az egész testben.

16:00 – Yin jóga - Az elengedés és a belső áramlás jegyében – mély relaxáció, lágy nyújtások, megpihenés a testnek és léleknek.

18:00 – Hatha jóga - Lágy, harmonizáló zárása a napnak, hogy békében, könnyedséggel indulj a következő hét.

Válaszd ki, melyik óra illik leginkább a hangulatodhoz… vagy add meg magadnak a luxust, és töltsd nálunk az egész napot a testi-lelki feltöltődés jegyében.

Bejelentkezés egyik órára sem szükséges.
Szeretettel várunk!

05/11/2025

Indítsd a pénteket harmóniában, mozgással és feltöltődéssel! 🙏

Katát már sokan ismerhetitek a különleges hangfürdőiről.
Mostantól minden péntek reggel egy könnyed, átmozgató hatha jógaórával vár benneteket és a végén lehet hogy felcsendül néhány a csodás hangtálakból is! Igazi testi-lelki feltöltődés a hét lezárásához. ✨

Fogadjátok szeretettel Kata bemutatkozását:

Polgár Kata – jóga és meditáció oktató, hangtálas kezelő és védikus életmód mentor

A jóga több mint tíz éve vált a mindennapjaim részévé – először belső útkeresésként érkezett, majd lassan stabil belső iránytűvé vált, amelyhez bármikor visszatérhetek. Az évek során a különféle módszerek – a testet és tudatot egyaránt megszólító jóga, a hangrezgések ereje, a meditáció és a védikus szemlélet – egymást kiegészítve segítettek abban, hogy mélyebb jelenlétet éljek meg, és közelebb kerüljek önmagamhoz.

Jógaoktatóként szeretném közvetíteni mindazt, amit ezen az úton megtapasztaltam: azt a belső erőt, békét és tisztább látásmódot, amelyet a jóga hozott az életembe. Hiszem, hogy minden gyakorlás lehetőség arra, hogy egy kicsit jobban meghalljuk önmagunkat, és megtapasztaljuk a teljesség érzését.

31/10/2025

Szombaton elmarad a kundalini óra, megértéseteket köszönjük!

09/10/2025

Egy kutatáshoz kérjük segítségeteket:

Kedves Csoporttagok, Jógázók!
Gaál Vanda Mandula vagyok, negyedéves végzős gyógytornász hallgató. A segítségeteket szeretném kérni.
Szakdolgozatom elkészítéséhez egy kérdőív segítségével a nem specifikus derékfájdalommal küzdő felnőttek körében a fizikai aktivitást, a fájdalom intenzitását és a betegségspecifikus tudás összefüggését vizsgálom.
Olyan kitöltőket keresek, akik 18 és 64 év közötti férfiak és nők, akik nem specifikus derékfájdalommal küzdenek. (Nincs egyértelműen megnevezhető, anatómiai oka a derékfájdalomnak, mint például gerincsérv)
A kérdőív kitöltése teljesen anonim.
Ha téged nem érint a téma, akkor is nagyon hálás lennék, ha megosztanád az ismerőseid körében a posztom, hogy minél több érintetthez eljuthasson a kérdőívem.
Előre is nagyon köszönöm a kitöltéseket és a megosztásokat!
A kérdőív linkje:

Tisztelt Kitöltő! Gaál Vanda Mandula vagyok, negyedéves gyógytornász hallgató a Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Karán. A kérdőívem kitöltésével segít nekem a szakdolgozatom elkészítéséhez szükséges kutatásom elvégzésében. A kérdőívem segítségével a nem spe...