08/12/2025
Az öregség a vesékkel kezdődik.
A keleti orvoslás gazdag tapasztalata a modern ember számára idegen fogalmakon alapul. A testünket behálózó csatornáknak nincs anatómiai megerősítésük; csak alapos képzéssel lehet őket kitapasztalni. Természetesen vannak egyedülálló egyének, akik képesek látni ezeknek a csatornáknak a fényét. Az ilyen egyének kevesen vannak. A keleti orvoslás fogalmait megfejtve észrevesszük, hogy a nyugati „szerv” fogalma egyszerűen nem létezik.
Például a távoli múltban a gyógyítók úgy hitték, hogy a „vesék” tartalmazzák az összes belső szerv gyökerét, hogy a „vesék” az élet alapjai. Ezek a gyógyítók nem egyszerűen a modern értelemben vett vesékre utaltak, hanem a vesékre, a mellékvesékre és az ivarmirigyekre, amelyek a szervezet endokrin és szabályozó funkcióival kapcsolatosak, beleértve a „testkivonatok” felhalmozódását: a spermiumtermelést, az agy táplálkozását, a csontfejlődést, a vérképzést, a szalagok erősítését, a szövetek rugalmasságát, valamint a jó hallás és látás fenntartását. Ezeket a fogalmakat összekapcsolva az ókori gyógyítók „veséknek” nevezték őket. Például a hagyományos kínai orvoslásban létezik a „veseüresség” diagnózisa. Ez a diagnózis többféleképpen is megnyilvánulhat: az egyik személy derékfájást, vizelési problémákat és sz*****is zavarokat tapasztal; a másik térdfájdalmat; a harmadik ősz hajú lesz; a negyedik halláskárosodást tapasztal; az ötödik felületes légszomjat tapasztal, és így tovább. Ezen betegségek összes tünete a „vesékhez”, vagyis a modern értelemben vett urogenitális rendszerhez kapcsolódik.
Milyen körülmények között gyengül a vesefunkció, ami különféle betegségekhez vezet? Az ősi kánonok szerint három fő oka volt:
Először is, kiderült, hogy a vese gyengeségének első "áldozatai" a félelmek, vagy modern szóhasználattal stresszes állapotok voltak. Az ilyen félelemélmények meredeken gyengítik az idegrendszer és a mellékvesék működését. Mind a hosszan tartó, mind a rövid távú félelmek, amikor "égnek áll a haj a fejeden", ehhez az eredményhez vezetnek.
Ha súlyos hipotermián, elhúzódó megfázáson, malárián vagy bármilyen más súlyos betegségen esett át, amely legyengítette a szervezetedet, a vesék (beleértve a mellékveséket is) gyűlölik a hipotermiát. A hideg gyengíti a működésüket, ami hideg lábakat, ízületi fájdalmat, éjszakai vizelési ingert, hátfájást, fáradtságot, mellkasi hőérzetet, szorongást, fejfájást, álmatlanságot stb. eredményez. Nem csoda, hogy az idősebb emberek azt mondják: "Ha hideg a lábad és forró a fejed, az azt jelenti, hogy a veséid gyengülnek, és az öregség a küszöbön áll. Ha egészséges és fiatal akarsz lenni, tartsd melegen a lábad és hűvösen a fejed." A hideg gyengíti a veséket, és a hipotermiát, az egészség veszélyes ellenségét, mindenáron el kell kerülni.
Egy másik – kényes – kérdés: voltál már túl szabados a szerelemben? A helyzet az, hogy a nemi mirigyek közvetlenül kapcsolódnak a vesékhez, és a sz*****is túlkapások jellemzően olyan gyakori tünetekhez vezetnek, mint a hátfájás, csontfájdalom, homályos látás, fülzúgás, memóriavesztés, csökkent teljesítmény és egyebek.
Valószínűleg te is tapasztaltad már ezen okok valamelyikét, ezért idősebb korban mindenkinél „veseürességet” diagnosztizálnak.
A hagyományos kínai orvoslásban létezett egy „az élet gondozásának tudománya” nevű fogalom – a „vesékkel” való munka. Az időskori betegségek megelőzésének módszerei egyszerűek és rendkívül hatékonyak.
A „vesedörzsölés” módszere: „az alsó hát erősítése és a vese egészségének javítása”.
Akár dolgozik, sportol, akár mindennapi tevékenységeket végez valaki, mindig az alsó hátát használja, mindig erőfeszítést tesz az ágyéki izmaival. Azt is mondhatnánk, hogy az alsó hát a „parancsnok”, amely minden emberi cselekvést irányít. Ezért rendkívül fontos az erősítése és a rugalmasságának növelése. Az „alsó hát erősítése és a vese egészségének javítása” módszer segít megoldani ezt a problémát.
Szorítsd ökölbe a kezeidet, ne túl szorosan, de ne túl lazán, úgy, hogy a négy ujjad bőrpárnái a tenyered közepén legyenek, a hüvelykujjad pedig felül. Próbáld meg kisimítani a kézfejed hátulját. Helyezd a kezeidet úgy, hogy a kézfejed hátulja a veséid felé nézzen, a külső tenyér közepét mindkét oldalon (a mingmen ponttól, ami kínaiul "élet kapuját" jelent!) igazítsd – balról balra, jobbról jobbra (1. ábra).
Ezután a gerinced felé irányuló mozdulattal nyomd össze a veséidet, lazítsd meg őket, és terpeszd szét a kezeidet. Ismételd a gyakorlatot 81-szer, amíg erős melegséget nem érzel a mingmen ponton.
A gyakorlatok "trükkje" a következő. A gyakorlat során a dörzsölést megfelelő mentális "munka" kell, hogy kísérje. Képzeld el, hogy a veséid eggyé válnak. Ez a technika kulcspontja. Ha a gyakorlatot nem kíséri megfelelő "gondolati munka", akkor is javulás következik be, de ez csak a rendszeres bőrmasszázs hatásának köszönhető, veseerősítő hatás nélkül.
A derék szakaszat válogatás nélküli dörzsölése nem eredményez hatást. A hatást úgy érjük el, hogy mindkét oldalon erős akupresszúrát alkalmazunk egyszerre.
Fontos megjegyezni, hogy a dörzsölés során ne álljunk meg, még akkor sem, ha fáradtak vagyunk. Elengedhetetlen a 81 mozdulat végrehajtása. Ez azért szükséges, hogy a mingmen ponton lévő "tűz" intenzív hőt termeljen, ami az egész test számára jótékony hatással van.
Miért kell a gyakorlatot 81-szer megismételni? A hagyományos kínai orvoslás mindig is allegóriákat használt. A legenda szerint egy szerzetes az igazi kánonok felkutatására indult, és 81 barlangon haladt át, amelyek mindegyikében egy gonosz szellem lakott. Valójában ezek a barlangok 81 akupunktúrás pontot szimbolizálnak (a hólyagcsatorna a leghosszabb, 67 ponttal). Továbbá a kínai orvoslásban létezik egy "nyolcvanegy nehéz átjáró" elnevezésű koncepció. Ez 81 gyógyíthatatlan betegségre utal. A gyakorlat elvégzésének számát ezek a szempontok határozzák meg.
A gyakorlat végezhető állva, járva vagy ülve, de ügyelni kell arra, hogy a dörzsölő mozdulatok ne szakadjanak meg, így a gyakorlatot pontosan 81-szer kell elvégezni szünet nélkül. A dörzsölés befejezése után nincs szükség utolsó lépésre. A nap bármely szakában gyakorolhatsz, annyiszor, ahányszor csak szeretnéd.
Azok számára, akik legyengültek és nem tudják elvégezni a 81 mozdulatot, tegyék a kezüket a veséjükre, és egyszerűen melegítsék fel őket. Ha ezt rendszeresen végzik, megtanulnak a veséjükön keresztül "lélegezni", majd gondolatban elképzelik, ahogy a veséik eggyé válnak.
☯ Wang Wendian
"Csigong és élet"
