10/10/2025
Az Egészségügyi Világszervezet (World Health Organization, WHO) szerint az egészség teljes fizikai, lelki, társadalmi, sőt spirituális jóllétet jelent, és nem pusztán a betegség vagy az egészségkárosodás hiányát.
A lelki egészség – a teljes egészség részeként – képessé teszi az embert arra, hogy sikeresen irányítsa az életét.
Sokszor a fájdalom, a mozgáskorlátozottság vagy a hosszabb ideje fennálló panaszok nem csak a test szintjén léteznek. A gondolataink, érzéseink és viselkedésünk is hatással van arra, hogyan érzékeljük a fájdalmat és hogyan reagálunk rá.
A kognitív viselkedésterápia (CBT) eszköztára ebben tud segíteni:
✅ felismerni és átkeretezni a korlátozó gondolatokat („Ha mozogni kezdek, biztosan fájni fog.”),
✅ csökkenteni a mozgással kapcsolatos félelmeket,
✅ támogatni az aktivitáshoz való visszatérést,
✅ erősíteni a kontrollérzést a saját test felett.
👩⚕️ Egy CBT konzultáns fizioterápiás közegben nem „pszichoterápiát” tart, hanem gondolatokat, érzelmeket és viselkedéseket segít tudatosítani és mozgásterápiával összekapcsolni.
👉 Például: krónikus derékfájdalomnál segítünk felismerni a félelemmel és elkerüléssel kapcsolatos mintákat, majd biztonságos mozgásprogrammal építjük újra a bizalmat a testben.
Hiszünk benne, hogy a test és az elme együtt gyógyul. Ezért használjuk a CBT eszköztárát a krónikus fájdalom, a mozgással kapcsolatos félelmek és a visszatérés kihívásainak feldolgozásában.
Legyél jól velünk!
