Eminent Pilates És Gyógytorna Központ

Eminent Pilates És Gyógytorna Központ Prevenció,Rehabilitáció
Gyógytorna, Pilates

Pilates és gyógytorna központunkban arra törekszünk, hogy a hozzánk fordulóknak-legyen szó akár preventív akár rehabilitációs feladatokról- az egészséges mozgás által jobb életminőséget biztosítsunk.Mindezt odafigyeléssel, emberséggel és a számunkra elérhető legnagyobb szaktudással tesszük!

CMD terápia, avagy az állkapocs ízületről pár érdekesség!
12/11/2025

CMD terápia, avagy az állkapocs ízületről pár érdekesség!

Tudtad, hogy a krónikus fejfájás gyógytornával is kezelhető? Gyere, olvasd el hogyan!💚😉👇
05/11/2025

Tudtad, hogy a krónikus fejfájás gyógytornával is kezelhető? Gyere, olvasd el hogyan!💚😉👇

🩷Pink Október🩷
30/10/2025

🩷Pink Október🩷

Egy nagyon fontos dologra szeretnénk felhívni a figyelmet, ami nemrég történt az egyik kollégánkkal!🩸Pár héttel ezelőtt ...
24/10/2025

Egy nagyon fontos dologra szeretnénk felhívni a figyelmet, ami nemrég történt az egyik kollégánkkal!🩸

Pár héttel ezelőtt az egyik gyógytornászunkat egy fiatal, rendszeresen sportoló hölgy vendége vádli fájdalommal kereste fel. A hölgy mindennapi sporttevékenységei miatt rendszeresen szokott járni kollégánkhoz sérülés prevenciós céllal, jellemzően különféle izomlazítási technikákra.

Ez alkalommal is hasonló céllal érkezett. Gyógytornászunk alapos kikérdezés és szemrevételezés után különböző teszteket is elvégzett, hogy kiderítse mi okozhatja a fájdalmat. A tesztek nem mutattak egyértelmű problémára, izomcsomóra, így a kollégánk hallgatva a megérzéseire, elküldte a hölgyet egy ultrahang vizsgálatra, trombózis gyanúval, és milyen jól t***e! Ugyanis, valóban trombózis okozta a panaszokat!

És, hogy mi ezzel a történettel a célunk?

Sosem szabad elbagatellizálnunk a testünk jelzéseit❗️

Ne halogassuk, ha valami fáj, ugyanis ebből az esetből tanulva akár komoly következménye is lehetett volna, ha elmarad az alapos kivizsgálás!

A köztudattal ellentétben a trombózis nem csak idősebb, mozgásszegény életmódot folytató embereket érinthet! Persze ezek mind hajlamosító tényezők, ugyan úgy, mint az öröklött tényezők, bizonyos autoimmun vagy daganatos betegségek, vagy akár az egészségtelen életmód (dohányzás, mozgásszegény magatartás).

A trombózisnak több fajtája létezik, attól függően, hogy hol alakul ki (artériás, vénás).

A trombózis jelei lehetnek:

• fájdalom (végtagi, mellkas)
• kéz vagy láb dagadás, ödéma
• bőrpír, kékes-vöröses elszíneződés
• meleg tapintású bőr
• zsibbadás
• mentális státusz változás, beszédzavar, látászavar, zavarodottság, járási nehézség (stroke)🧠
• nehézlégzés, szapora pulzus, köhögés, véres köpet, mellkas fájdalom (tüdőembólia)🫁
• szédülés, mellkasfájdalom, légszomj, hátba-állba-nyakba sugárzó fájdalom (szívroham)🫀

A vérrögképződés megelőzésében is a leghatékonyabb módszer az egészséges életmód- helyes táplálkozás, rendszeres testmozgás!🥛🍎🫐🥑🍍🥦🏊‍♂️⛹️‍♀️🚴‍♀️🧘

Trombózis kialakulása és az akut kezelési időszak után is fontos a helyes életmód megtartása/ kialakítása, bizonyos szempontok figyelembevételével!

A gyógyszeres kezelés (véralvadásgátló) és kompressziós eszközök viselése mellett fontos és hatásos a gyógytornász által vezetett értorna!
Itt a gyakorlatok meghatározott sorrendben következnek, különféle légzőgyakorlatok és alsó végtagi gyakorlatok váltják egymást. A jól begyakorolt tornát fontos beépíteni a mindennapokba, és napi rendszerességgel otthon is elvégezni!

Ha kérdésed lenne, hogy trombózis megelőzésére, vagy a rehabilitáció után milyen mozgásformák javasoltak keressetek minket!😉

Szép napot!☀️

Október 20.-a a Csontritkulás Világnapja! Nézzük meg, kiket érint elsősorban, mivel lehet megelőzni, illetve kezelni! 👇A...
20/10/2025

Október 20.-a a Csontritkulás Világnapja!
Nézzük meg, kiket érint elsősorban, mivel lehet megelőzni, illetve kezelni! 👇

Az osteoporosis egy csontrendszeri betegség, leggyakrabban az 50 év feletti nőknél fordul elő, a menopauzát követő hormonális változások következtében. A csontszerkezetünk már 40 éves kor után változásnak indul, a csontok minősége romlik, csökken a csontok sűrűsége, ezáltal törékenyebbek lesznek.

A csontritkulás kivizsgálását reumatológus szakorvos végzi, amennyiben szükséges, gyógyszeresen, különféle vitaminok (D-vitamin, A-vitamin, C-vitamin, K-vitamin, magnézium, kalcium) szedésével és gyógytornával lehet kezelni, megelőzni. Fontos, hogy a csontjainknak nem csak erősnek, hanem rugalmasnak is kell lennie!

Az osteoporosis azért veszélyes, mert általában tünetmentes, sokszor csak akkor derül ki, amikor megtörtént a baj csonttörés formájában.
A legjobb prevenciós módszer a rendszeres testmozgás és a vitamindús táplálkozás!

A csontsűrűség 25-30 éves korunkig fejlődik, így a legtöbbet azzal tehetünk, ha addig a mindennapjaink része a rendszeres fizikai aktivitás és megfelelő életmód! Viszont sosem késő elkezdeni, mert idősebb korunkban is tudunk javítani a csontsűrűségünk állapotán, illetve megállítani a további romlás folyamatát!

Csontjainkat megerősíteni úgy tudjuk, ha terhelésnek tesszük ki őket! Ehhez a legjobb mozgásforma az ellenállásos gyakorlatok (pl.: guggolás, lábtolás, csípőemelés, felhúzás, vállból nyomás). Ellenállásként különféle eszközöket használhatunk: súlyzók, gumiszalagok, vagy akár a saját testsúlyunk. 🏋️‍♂️

Idősebb korban, törések, vagy diagnosztizált osteoporosis esetében mindenképp javasolt gyógytornász-fizioterapeuta felkeresése a megfelelő tornagyakorlatok felépítésében! Ehhez az Eminentben segítő kezekre találsz!💚🫶

A mai mottó: Súlyzókat fel!!!🏋️

Ma a Gerinc Világnapján szeretnénk felhívni a figyelmet a számos (főként) gyermeket érintő elváltozásra, a gerincferdülé...
16/10/2025

Ma a Gerinc Világnapján szeretnénk felhívni a figyelmet a számos (főként) gyermeket érintő elváltozásra, a gerincferdülésre!

Gerincferdülés (scoliosis) alatt a gerinc oldalirányú görbületét, és sokszor az ezzel járó elcsavarodást értjük.
Leggyakrabban a kiskamasz, 11-13 éves korosztályt érinti, a lányoknál gyakoribb előfordulással.
A scoliosist speciális gyógytornával, a csontosodást megelőző (16-18 éves korig) időszakban lehet a leghatékonyabban korrigálni.
Bizonyos esetekben korzett kezelésre (ez egy műanyag fűzőszerű segédeszköz) is szükség lehet.
Ortopéd szakorvosi vizsgálat után speciális (Schroth) képzésben részt vett gyógytornász-fizioterapeuta kollégáink minden esetben személyre szabott kezelési tervet készítenek, hiszen minden gerincferdülés más és más!

Az alábbi előtte-utána képeken jól látható, hogy milyen volt a pácienseink testtartása, és hogyan változott a kezelések során!

Ha Neked, vagy gyerkőcödnek is scoliosis-a van, keressetek minket bizalommal! 💚

Tudtad, hogy Magyarországon a 4. legmagasabb a túlsúlyosak és az elhízottak aránya az EU-ban? A magyar lakosság több, mi...
14/10/2025

Tudtad, hogy Magyarországon a 4. legmagasabb a túlsúlyosak és az elhízottak aránya az EU-ban? A magyar lakosság több, mint 58%-a rendelkezik súlytöbblettel a 2019-es KSH adatok alapján, és ez az arány az életkor előrehaladtával folyamatosan növekszik.

A világunk folyamatos fejlődése, ahol számos munkakörben a gépek veszik át a szerepet és az ülőmunka kerül előtérbe, fontos lenne, hogy szabadidőnkben kompenzáljuk az egészségünkhöz szükséges fizikai aktivitást!

A jelentős plusz súllyal rendelkezőknek számos egészségügyi problémája lehet, mint például:
• kardiovaszkuláris (szív-és érrendszeri) betegségek (pl.: magas vérnyomás)🫀
• mozgásszervi panaszok (pl.: arthritis) 🦵
• alvászavar (apnoe)😴🥱
• inzulin rezisztencia és cukorbetegség.🍬🍭

Az extra felesleg az ízületekre, gerincre és érhálózatra hatalmas terhet nyomnak, melynek következtében gyulladás, fájdalom és kopásos elváltozások alakulhatnak ki.
A mai világban, ahol sok esetben a külső esztétika van a középpontban, fontos, hogy ne csak azt lássuk, ami a tükörben visszatekint ránk, hanem nézzünk a dolgok mélyére is!
Túlsúly és elhízás kezelésében a legjobb, a komplex életmódterápia, amit a megfelelő táplálkozás és mozgás egysége alkot. Obezitás során a gyógytornának tehát kulcsszerepe van az életminőségünk javításában!

Gyógytorna során nem csak a tüneteket, hanem a kiváltó okokat is kezeljük! A személyre szabott mozgásterápiának köszönhetően csökkenteni tudjuk a fájdalmat, növelni lehet az ízületi mobilizációt, javul a keringés, és támogatja az anyagcsere folyamatokat, aminek köszönhetően hozzájárulhat a túlsúly csökkentéséhez!
Nagyon fontos viszont, hogy ebben az esetben is a legjobb megoldás a prevenció! Tegyünk érte minden nap! A mozgás a legjobb gyógyszer! 😉

Ha pedig kíváncsi vagy mi a leghatékonyabb mozgásforma, túlsúly és elhízás esetében, keress minket!

A lelki egészség világnapján mi más lehetne a mai téma, mint a mozgás jelentősége és a mentális jóllétünk kapcsolata!💚Az...
10/10/2025

A lelki egészség világnapján mi más lehetne a mai téma, mint a mozgás jelentősége és a mentális jóllétünk kapcsolata!💚

Azt hiszem nem mondok újat azzal, hogy aki rendszeresen sportol, az jobban érzi magát a bőrében testileg-lelkileg egyaránt!
De nézzük meg a témát gyógytornász szemmel…

Mozgás hatására a testünkben aktiválódnak bizonyos folyamatok:

• fokozódik a keringés (sérülés/műtét esetén elengedhetetlen a megfelelő keringés a regenerációhoz)
• az ízületekben beindul a synoviális folyadék termelődése, aminek köszönhetően „beolajozódnak”
• endorfin termelődik (közönséges nevén: boldogsághormon)
• beindulnak anyagcsere folyamatok (sérült, gyulladt szövetek regenerációjában elengedhetetlen)
• tesztoszteron termelődik, ami az izomépítéshez szükséges (nem csak testépítőknek)

A sort még folytathatnánk, de most menjünk egy kicsit a részletekbe…

Amikor sérülés, műtét, vagy bizonyos degenerációk során gyógytornára van szükség, akkor a páciens nem csak egy sérült testrésszel érkezik hozzánk. A hosszan fennálló fájdalom, és az érzés, hogy nem képes bizonyos dolgokat ugyan úgy elvégezni, mint azelőtt, sokakban olyan érzéseket kelt, ami miatt motiválatlanságot, önbizalom hiányt, és elkeseredettséget érezhetnek.
Ilyenkor gyógytornászaink pontosan tudják, hogy empátiával, bátorítással, és némi humorral már az első alkalmakon óriási lökést tudnak adni a páciensnek, hogy lelkileg is jobban érezzék magukat, és ezáltal a regenerációjuk is gyorsabb tempóban tudjon haladni!
A gyógytorna sokszor hónapokon át tartó folyamat, ahol kollégáink nem csak a gyakorlatok közben fogják a kezedet, de lelkileg is támaszt nyújtanak! Nekünk, fizioterapeutáknak ezt sosem szabad elfelejteni, hogy egy sérülés gyógyulása nem tud megtörténni a mentális jól lét nélkül!

Persze ne feledkezzünk meg a saját mentális egészségünkről sem, amit Krisztinának ezúton is nagyon köszönünk!💚

Számunkra fontos, hogy a rehabilitáció végére egy testben-lélekben egészséges ember távozzon az ajtón!
Ha Neked is számít, hogy jó kezekben gyógyulj, Pécsett a Várady Antal 5. és 12. szám alatt megtalálsz minket! 😉

Hallottad már a „geriátria” kifejezést?Október 1.-én volt az Idősek világnapja, ennek alkalmából beszéljünk kicsit a szé...
06/10/2025

Hallottad már a „geriátria” kifejezést?

Október 1.-én volt az Idősek világnapja, ennek alkalmából beszéljünk kicsit a szépkorúakról. A geriátria szó is hozzájuk fűződik, ugyanis ennek jelentése, az idősek egészségügyi ellátásának szakterülete, mely magába foglalja a prevenciót, gyógyítást és a rehabilitációt is. Mivel elöregedő társadalomban élünk, így manapság egyre nagyobb szerepe van az idősek ellátásának, gondozásának.

Egy geriáter orvos célja, hogy páciensét teljes egészében kezelje, figyelembe véve annak jelen panaszait, betegségeit, illetve fontos számára a további betegségek, elváltozások megelőzése és az életminőségének javítása.
Az öregedés velejárói lehetnek az érzékszervek romlásai: hallás, látás, íz-és szakérzékelés, de ide tartoznak a különböző ízületi fájdalmak és elváltozások, a csontritkulás, az alvászavar, a bőr változásai, és a demencia is. A panaszok megjelenése egyénenként eltérő.

Gyógytornász-fizioterapeutaként számos időskori betegségen tudunk segíteni, manuális kezelésekkel, tornagyakorlatokkal és egyéb fizikoterápiás eljárásokkal egyaránt. Ezek mind hozzájárulnak a későbbi állapotromlás megelőzésében, vagy szinten tartásában, illetve azok helyreállításában, egy teljesebb, hosszabb, egészségesebb, és nem utolsó sorban boldogabb élet jövőjében.

Életminőségi szempontból fontos, hogy a panaszok megjelenése előtt foglalkozzunk azok megelőzésével, hiszen ki szeretne fájdalomban élni?! Megfelelő táplálkozással, preventív mozgásformákkal, és egyéb rekreatív tevékenységekkel sokat tehetünk azért, hogy idős korunkban is teljes életet élhessünk!

Néhány jó tanács, amit már ma is megtehetsz:
• igyál naponta 2,5-3 liter vizet 🥛💧
• étkezz rendszeresen, és minden nap egyél nyers zöldséget, gyümölcsöt🍎🥦
• sétálj naponta 30 percet🚶‍♀️
• minden nap csinálj valamit, ami boldoggá tesz (olvass, táncolj, alkoss, énekelj…)💃⛹️‍🧘🚴🎼🎭👩‍🍳👨‍🎨

Nagyon gyorsan elrepült egy hét a múlt héten megtartott Fizioterápia Világnapja esemény óta, köszönjük az érdeklődésetek...
17/09/2025

Nagyon gyorsan elrepült egy hét a múlt héten megtartott Fizioterápia Világnapja esemény óta, köszönjük az érdeklődéseteket!

Azóta is pont ilyen jó hangulatban telnek a gyógytorna és pilates foglalkozások Nálunk!

Cím

Várady Antal Utca 12
Pécs

Telefonszám

+36307491236

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Eminent Pilates És Gyógytorna Központ új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Eminent Pilates És Gyógytorna Központ számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória