Balance Diéta

Balance Diéta A Balance Diéta profilja a táplálkozási tanácsadás, étrendtervezés, betegségek étrendi kez Időpont egyeztetés az alábbi telefonszámon lehetséges.

Müllerné Takács Viki vagyok, okleveles dietetikus, élelmiszer manager, diplomámat a Pécsi Tudomány Egyetemen szereztem 2002-ben. A Balance Diéta létrehozásával egy nagy álmom vált valóra, imádom a hivatásom. Szakértő segítségemmel várom mindazok jelentkezését, akik tenni szeretnének egészségük hosszútávú megőrzéséért, legyen szó gyermekekről, akár felnőttekről, illetve különböző betegséggel élőkről, kiknek állapotán javíthat a táplálkozásuk helyes mederbe terelése.

Egy villámgyorsan összedobható sült zabkása. Tökéletes reggeli, vacsora, de kisétkezésre is szuper választás.Recept: 🫐 2...
22/04/2026

Egy villámgyorsan összedobható sült zabkása. Tökéletes reggeli, vacsora, de kisétkezésre is szuper választás.

Recept:

🫐 2 bögre zabpehely (a bögrém 3dl-es)
🍌 2 bögre tej, növényi tej
🍏 2 evőkanál negyedannyi édesítőszer
🫐 2 púpos teáskanál fahéj
🍌 1 mokkáskanál szódabikarbóna
🍏 fél mokkáskanál só
🫐 2 evőkanál chia mag
🍌 4 tojás
🍏 4 evőkanál joghurt, növényi joghurt
🫐 20 dkg áfonya, lehet fagyasztott is
🍌 1 banán
🍏 1 alma

Egy közepes méretű tepsit kenj ki vajjal, margarinnal. Tedd bele az összes hozzávalót, alaposan keverd össze.
180 fokon, alsó-felső programon süsd bő egy órát. És kész a finomság! ❤️

Így egy kicsit szottyosabb állagú lesz. Ha szilárdabb, szeletelhetőbbet szeretnél, akkor a chia mag 3 evőkanál legyen. A képen ilyen verzió van.

Azért is imádom, mert nem kell utána mosogatni semmit, meg persze az egy szerűsége ellenére brutál finom!

Ha tetszik, akkor nyomj egy ❤️, mentsd el későbbre,cés oszd meg másokkal is!

Miért kell több fehérjét enni perimenopauzában, menopauzában?Egyáltalán kell több?Mennyit? Miből?Mindezt megtudod a lapo...
20/04/2026

Miért kell több fehérjét enni perimenopauzában, menopauzában?

Egyáltalán kell több?

Mennyit? Miből?

Mindezt megtudod a lapozós részben. Konkrét napi mintaétrenddel!

Olvasd el!

A legtutibb granola!Extra bónusz, hogy cukormentesség mellett édesítőszer mentes is!Finom, rostdús, adalékanyagmentes, e...
17/04/2026

A legtutibb granola!

Extra bónusz, hogy cukormentesség mellett édesítőszer mentes is!

Finom, rostdús, adalékanyagmentes, egészséges!

10 perc munkával te is elkészítheted.

A receptben lévő Mámorító Date delight isteni fűszerkeverék alkotása. Ha jó akarsz, akkor próbáld ki. Én mindig ezzel fűszerezem a kávémat.

Ez nem reklám, csak egy őszinte, szívből jövő ajánlás.❤️

Sok alvásoroblémás embernek hatékony megoldást ad lapozós posztom végén található tipp.Olvasd el és aludj jól!Legyél vég...
15/04/2026

Sok alvásoroblémás embernek hatékony megoldást ad lapozós posztom végén található tipp.

Olvasd el és aludj jól!

Legyél végre energikus, ébredj kipihenten! ❤️

Perimenopauzában, menopauzában gyakran előforduló tünet a memória romlása, koncentrációzavar, "agyi köd".Én is megtapasz...
13/04/2026

Perimenopauzában, menopauzában gyakran előforduló tünet a memória romlása, koncentrációzavar, "agyi köd".

Én is megtapasztaltam.

De mára már a hátam mögött hagytam.

A megoldás egyszerű, olvasd el a lapozós részben!

A perimenopauza, menopauza tünetei közül a leggyakoribb a hőhullám.Rengeteg nő küzd vele, de néhány apró lépéssel hatéko...
09/04/2026

A perimenopauza, menopauza tünetei közül a leggyakoribb a hőhullám.

Rengeteg nő küzd vele, de néhány apró lépéssel hatékonyan csökkenthető.

Te is szenvedsz a hőhullámoktól, éjszakai izzadástól, izzadékonyságtól?

Akkor próbáld ki a lapozós posztomból a praktikákat, nekem sokat segítenek a mindennapokban!

Te tudod mit takar a perimenopauza, menopauza, és a postmenopauza?Előbb-utób minden nőt érint, ezért nagyon fontos, hogy...
07/04/2026

Te tudod mit takar a perimenopauza, menopauza, és a postmenopauza?

Előbb-utób minden nőt érint, ezért nagyon fontos, hogy megétsd mi zajlik a testedben.

Ebben segítek neked, olvasd el a lapozós részben!

Téged is érint? Milyen tüneteid vannak?
Írd meg kommentben, tényleg érdekel!

Boldog húsvétot mindenkinek! 🌷🐣🐰
04/04/2026

Boldog húsvétot mindenkinek! 🌷🐣🐰

🐰Az elmaradhatatlan húsvéti fonott kalács.Teljes kiőrlésű, lassú szénhidrátos, cukormentes, tejmentes.De ha neked nem fo...
01/04/2026

🐰Az elmaradhatatlan húsvéti fonott kalács.
Teljes kiőrlésű, lassú szénhidrátos, cukormentes, tejmentes.
De ha neked nem fontos a mentesség, akkor működik hagyományos variációban is.🐰

Recept:
📍40 dkg teljes kiőrlésű tönkölyliszt
📍20 dkg finomliszt
📍2 púpos evőkanál búzasikér
📍12 dkg olvasztott margarin
📍1,5 csomag instant élesztő
📍pici só
📍2 citrom reszelt héja
📍4 teáskanál vanília aroma
📍15 dkg megmosott mazsola
📍2 tojás+ 1 tojás a lekenéshez
📍6 dkg dia wellnesses édesítőszer
📍3,5 dl langyos tej

Összekevertem a hozzávalókat egy tálban és kézzel addig dagasztottam (géppel is jó) amíg a tál oldala teljesen tiszta lett, azaz elvált az oldalától a tészta könnyedén. Letakartam egy konyharuhával, majd meleg helyen kelesztettem 1 órát. Ezután lisztezett felületen 2 részre, majd azokat újabb 3 részre osztottam, hosszú rudakat formáltam belőlük és elkészítettem a fonást, 2db 3 Fonatos kalács lett belőle. Sütőpapíros tepsibe tettem, lekentem tojással. Pihentettem 20 percet, majd megint a tojásos lekenés következett. Előmelegített sütőben 180 fokon pirosra sütöttem.

Ha tetszett a receptem nyomj egy ❤️, mentsd el későbbre és oszd meg másokkal is.

Ez a kis történet tényleg tanulságos, sokakat érintő problémát érint!Egy új szemlélet, ami más nézőpontot ad, sokszor a ...
30/03/2026

Ez a kis történet tényleg tanulságos, sokakat érintő problémát érint!

Egy új szemlélet, ami más nézőpontot ad, sokszor a megoldás kulcsa!

Lehet téged is érint?

Ma egy éve megváltozott az életem! Hihetetlen, de hálás vagyok ezért!Olvasd el a lapozós posztomban az én történetem!Hál...
28/03/2026

Ma egy éve megváltozott az életem! Hihetetlen, de hálás vagyok ezért!
Olvasd el a lapozós posztomban az én történetem!

Hálás köszönet , nélküled nem sikerült volna!😍❤️

Ez a teljes kiőrlésű pita tuti befutó! Még a finnyásabbak is örömmel megeszik.Receptet és felhasználási praktikákat a la...
25/03/2026

Ez a teljes kiőrlésű pita tuti befutó! Még a finnyásabbak is örömmel megeszik.

Receptet és felhasználási praktikákat a lapozós posztomban találod.

Cím

Virág Utca 62/1
Paks
7030

Telefonszám

+36205842758

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Balance Diéta új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Balance Diéta számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória