ZOÉ-Med Egészségközpont

05/11/2025

💪 Alakformáló és Személyi Edzések Tallós Évivel!

Csatlakozz a ZoÉ-közösséghez még ma, és hozd ki magadból a legtöbbet!

🔸 Miért válaszd Évi edzéseit?

„Edzéseim a funkcionális és a mélyizmokra ható gyakorlatok elegye. A funkcionális edzés során nem csak egy-egy izomcsoport dolgozik – hanem az egész tested! Ezek az életszerű mozdulatsorok erősítenek, formálnak és segítik a hatékony fogyást, kortól és nemtől függetlenül.”

🏋️‍♀️ Mit kapsz tőlünk?

✔️ Funkcionális alakformáló edzések
✔️ Mélyizmokat célzó gyakorlatok (core-erősítés)
✔️ Külön női, férfi és vegyes csoportok
✔️ Lehetőség személyi edzésre – egyéni céljaidra szabva
✔️ Helyes kivitelezésre való fókusz
✔️ Motiváló közösség és jó hangulat

🔥 Kinek ajánljuk?

Mindenkinek – kezdőtől a haladóig!
Bárki megtalálhatja a számára megfelelő intenzitást és mozgásformát.

📅 Csoportos edzések időpontjai:

👦 Fiú csoport: kedd 07:30, péntek 08:00
👩 Női csoport: kedd 16:15, péntek 12:30
👥 Vegyes csoport: péntek 17:30

🌅 Korán kelőknek jó hír!
Reggeli, korai időpontokra is van lehetőség – kezd a napot mozgással és energiával!

☎️ Telefonszám: +36 30 469 7134
🗓️ Időpontfoglalás: minden hétköznap 8:00–20:00 között
🏡 Cím: 2330 Dunaharaszti, Fő út 54/a

05/11/2025

🔥 Ne várj a “megfelelő pillanatra” — mert az most van! 🔥

Mindig lesz valami, ami miatt halogatunk: munka, fáradtság, időhiány. De az igazság az, hogy a változás nem akkor jön el, amikor minden tökéletes-hanem amikor eldöntöd, hogy elkezded.

Nem számít, hol tartasz most.
Nem kell edzettnek lenned, nem kell mindent tudnod az edzésről vagy a táplálkozásról. Az egyetlen dolog, ami kell, az az első lépés.

💪 Személyi edzőként abban segítünk, hogy:

✅ Céljaidhoz igazított, hatékony edzéstervet kapj,
✅ Megtanuld helyesen és magabiztosan végrehajtani a gyakorlatokat,
✅ Újra motivált legyél, amikor elakadnál,
✅ És végül elérd azt a formát, amire mindig is vágytál.

Nem csodamódszerek, hanem következetesség, támogatás és valódi fejlődés.

🌟 Most a legjobb idő elkezdeni.

☎️ Telefonszám: +36 30 469 7134
🗓️ Időpontfoglalás: minden hétköznap 8:00–20:00 között
🏡 Cím: 2330 Dunaharaszti, Fő út 54/a

29/10/2025

Ahogy rövidülnek a nappalok és hűvösebb lesz a levegő, könnyű elcsábulni egy meleg takaró alá... 🧣

De ne feledd: a testednek és a lelkednek most is szüksége van a mozgásra! 💪

🍂 A rendszeres edzés ősszel különösen sokat ad, erősíti az immunrendszert, feltölt energiával, és segít elűzni az őszi fáradtságot. 🌞

Gyere el hozzánk, kapcsolódj ki, töltsd fel magad, és érezd, milyen jó érzés, amikor megmozdulsz magadért! 🤍

Szeretettel várunk.💛

☎️Telefonszám: +36 30 469 7134
🗓️Időpontfoglalás minden hétköznap 8-20 óra között a fenti telefonszámon
🏡Cím: 2330 Dunaharaszt Fő út 54/a

29/10/2025

🔥 Itt az új kedvenc fehérjeszeleted – a BioTechUSA ZERO BAR! 🔥
Ha minőségi fehérjebevitelre vágysz, de nem akarsz lemondani az igazi csokis ízélményről, akkor ezt imádni fogod! 😍

✅ Összetett fehérjetartalom
✅ Alacsony cukor- és szénhidráttartalom
✅ Laktóz- és gluténmentes
✅ Ropogós fehérjetextúrák, bevonat nélkül
✅ Különlegesen finom ízekben

💥 Ideális edzés után, útközben vagy bármikor, ha egy kis „protein boost”-ra van szükséged!

👉 Edzőtermünkben is megvásárolható!
Ne hagyd ki – kóstold meg, és tapasztald meg, milyen egy igazi fehérjeélmény! 💪

29/10/2025

🤰 Magzati genetikai vizsgálat (NIPT) gyorsan, fájdalommentesen és teljes biztonságban már dunaharaszti rendelőnkben is!
📞 Foglalj most időpontot: +36 70 524 2541 (időpontfoglalás minden hétköznap 8-14 óra között.
🏥Címünk: Dunaharaszti, Fő út 84.

A magzati genetikai vizsgálat egy korszerű, kockázatmentes eljárás, amely az anya véréből nyert mintából vizsgálja a magzat genetikai állományát.

24/10/2025

☕ Holnap találkozunk a Lélek Latte-n Orsival! 💬❤️

Egy kis emlékeztető minden csodás nőnek, aki szeretne egy órát önmagára figyelni, megpihenni és őszintén beszélgetni – tabuk nélkül. 🌸

🌿 Lélek Latte Orsival – Női beszélgetős klub
🗓️ Holnap, 2025.10.25. (szombat) 16:00
🏡 2330 Dunaharaszti, Fő út 54/a
💸 Részvételi díj: 1.000 Ft

🎀 Témáink között: nőiség, kapcsolatok, anyaság, elengedés, újrakezdés – vagy egyszerűen bármi, ami most benned van.
Itt nincs ítélkezés, nincs “kellene”, csak valódi beszélgetések, meghittség és feltöltődés. 💖

🍰 Hozz magaddal bátran valamit, amit szívesen megosztasz – egy kis süti, tea, gyümölcs, bármi, amitől otthonosabb a hangulat.

📞 Időpontfoglalás: +36 30 469 7134
(elérhető minden hétköznap 8–20 óra között)

Gyere el, kapcsolódj, és töltsd fel a lelked egy csésze beszélgetéssel. ☕💞
Várunk szeretettel! 💫

23/10/2025

23/10/2025

Szeretnénk Nektek bemutatni Hajdany Borókát, aki egy aktív és elismert szakember a baba-mama torna és postnatál tréning területén. Több programban is részt vesz, ahol kisgyermekes anyukáknak segít a szülés utáni regenerációban, mozgásfejlesztésben és közösségépítésben.

🧭 Az órák felépítése:
✨ Tudatos légzés – mély izmok aktiválása
✨ Bemelegítés és mobilizálás – ízületek felszabadítása
✨ Funkcionális erősítés + pilates – core izmok (törzsfűző) fejlesztése
✨ Farizom aktiváció – stabilitás és derékvédelem
✨ Szétnyílt hasizom (re**us diastasis) regeneráló gyakorlatok
✨ Gátizomtorna – alap a női egészséghez
✨ Relaxáció – test-lelék harmóniája 🧘‍♀️✨

Tudjuk, milyen nehéz időt találni magadra kisbabával – ezért baba-mama óráira is szeretettel vár, ahol a picik szívesen csatlakoznak, játszanak vagy akár veled együtt tornáznak. Nálunk ez teljesen természetes, támogató közegben zajlik ❤️

✅ Kezdőknek is
✅ Szülés utáni regenerációhoz
✅ Derék- vagy hátfájással küzdőknek
✅ Testtudat-fejlesztéshez
✅ Stresszoldásra

Ha szeretnél tudatosan, szakmai támogatással tenni az egészségedért – csatlakozz hozzánk egy szeretetteljes, támogató közösségben!

📍 Helyszín:
2330 Dunaharaszti, Fő út 54/a

☎️ Bejelentkezés / Információ:
+36 (30) 469 7134

📩 Messenger üzenetben is foglalhatsz!

🕗 Időpontfoglalás minden hétköznap 8:00–20:00 között a fent megadott elérhetőségeken.

22/10/2025

🏢Részt vettünk a ZoÉ-Med orvosaival a Mátraházán zajlott, a Magyar
Menopauza Társaság a Magyar Endokrinológiai Társasággal együtt rendezett VI. kongresszusán 2025. október 16-18 között.
A konferencián feszített munkarendben renget színvonalas és tartalmas előadást hallhattunk. Ezen a konferencián ünnepelte a Magyar Menopauza Társaság alakulásának 30. évfordulóját. Ennek apropóján a Társaság jelenlegi elnöke Dr. Magyar Zoltán kollégánk méltatta az eddigi elnököket, akiknek köszönhetjük, többek között, hogy a magyar nők mindig a legkorszerűbb kezelést kapják a
változókori panaszok enyhítésére. Érdekes módon, a konferencia napjára esett a Menopauza világnapja is.
🩺A konferencián nagy hangsúlyt fektettek a korszerű gyógyszeres kezeléseknek, az életmódbeli változtatások kiemelt fontosságának.