Saját testsúlyos edzés Piliscsabán

Saját testsúlyos edzés Piliscsabán A Csaba-kert városházához közelebbi részén elkészült az új szabadtéri edzőpark. Heti egy ingyenes alkalom!

Eddzünk együtt: fitnesz instruktorként segítek az eszközök hatékony és biztonságos használatának elsajátításában.

26/09/2025

Sziasztok! Az utóbbi időben a családra fókuszáltam, ezért elmaradtak az edzések. Azonban készítettem egy weboldalt, ahol az alap gyakorlatokat megnézhetitek 3D-ben: https://gergelyzsolt89.github.io/esmegismozog
A weboldal még tesztüzemben van, bármi kérdés/észrevétel esetén írjátok meg üzenetben! Ha pedig szeretnétek egy kis segítséget kérni ahhoz, hogy ezek alapján hogyan kezdjetek el edzeni otthon vagy edzőparkban, akkor is keressetek nyugodtan.

03/02/2023

Sziasztok!

Kicsit nehezen indult az év, ráadásul az időjárás sem kedvezett annyira a szabadtéri edzésnek, ezért nem jelentkeztem eddig. Elnézést kérek azoktól, akik várták a következő alkalmat.

Van esetleg valaki, akit érdekelne online konzultáció otthoni saját testsúlyos edzéssel kapcsolatban? Ha igen, akkor írj Messengeren, és próbálok segíteni. De ha van rá igény, akkor egy Facebook csoportot is csinálhatunk erre a célra. Mit gondoltok?

16/12/2022

A múlt heti volt az idei utolsó edzés. Köszönöm szépen nektek, akik március óta rendszeresen jártok (vagy épp rendszertelenül), és azoknak is, akik csak 1-2 alkalommal próbáltátok ki. 🙏

Áldott karácsonyt és boldog új évet kívánok!

09/12/2022

Ki szeretne ma edzeni? Jelezzétek ennél a bejegyzésnél, ha szeretnétek 17:30-tól szabadtéri edzést. 🥶🧤

25/11/2022

Sajnos a mai és a jövő heti alkalomra sem tudok menni. Addig is további sok mozgást és egészséget!

26/09/2022

Sziasztok! Sajnos a mai alkalmat nem tudom megtartani, kicsit lebetegedtem. De aki tud, mehet edzeni ma is.

Van olyan esetleg, akinek a pénteki nap 17:30-tól jobb lenne? Erre a hétre még nem ígérem (de nem is zárom ki), de jövő héttől már így lehetne tervezni, ha van rá igény.

19/09/2022

Sziasztok! Ebben a mostani őszies időben van valaki, aki jönne 17:30-tól edzeni? Nekem ez már kicsit hűvösebbnek tűnik az ideálisnál, ezért ha nem lesz senki, aki jelentkezik, nem mennék ki én se.

29/08/2022

Most lesz egy 3 hetes szünet, a legközelebbi edzés szeptember 19-én várható, ha az időjárás engedi. Természetesen addig is ki lehet menni edzeni a parkba, össze lehet szerveződni.
Lehet, hogy érdemes lenne elgondolkozni azon, hogy van-e igény beltéri edzésre, ha kint már túl hűvös lenne. A klotildligeti vasútállomásnál lehetne pl. termet bérelni, ott van öltöző is. Ez is saját testsúlyos erősítő edzés lenne, de akár fókuszálhatnánk ebben az időszakban a kézállásra (és más kézen egyensúlyozásra), vagy a kettő kombinációja is lehetséges.

Mit gondoltok?

06/06/2022

Sziasztok! Ma nem tartok edzést, de aki szívesen kimenne, ez ne tartsa vissza 🙂

16/04/2022

Sziasztok! Húsvét hétfőn nem fogok edzést tartani, de kommentben jelezheti itt, aki szeretne a többiekkel együtt edzeni, és ráér hétfőn a szokásos időpontban.

23/03/2022

Felsőtest - húzó gyakorlatok
Ízelítő a különböző gyakorlatokból, kezdő szinttől a haladóig. Ehhez a kategóriához vettem fel a legtöbb videót, de még ez a lista sem teljes. Az edzéseken együtt megtaláljuk, hogy melyik a Neked való nehézségi szint jelenleg, és hogy hogyan lehet továbbfejlődni. Ha egyedül nem megy a következő nehézségi szint, asszisztálok is. Szeretnél megtanulni húzódzkodni?

23/03/2022

Felsőtest - toló gyakorlatok
Ízelítő a különböző gyakorlatokból, kezdő szinttől a haladóig. Az első gyakorlatot minden egészséges felnőtt ember meg tudja csinálni, a többi pedig mind elérhető apró lépésenként innen. Az edzéseken együtt megtaláljuk, hogy melyik a Neked való nehézségi szint jelenleg, és hogy hogyan lehet továbbfejlődni. Rendszeres edzéssel az egykezes fekvőtámasz a hagyományos fekvőtámasz után kb. fél év múlva elérhető lehet. Szeretnéd megtanulni?

Cím

Kinizsi Utca 12
Piliscsaba
2081

Nyitvatartási idő

17:30 - 18:30

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Saját testsúlyos edzés Piliscsabán új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram