Felzárkózunk Alapítvány

11/11/2025

Az ApaKör következő alkalma:
2025. november 14. 18 órától!
Sok szeretettel várjuk a korábbi és az új résztvevőket!

Rajzó Éva és Szakács Zsolt

11/11/2025

„Aki Márton-napon libát nem eszik, egész éven át éhezik.”

November 11. nemcsak egy nap a naptárban, hanem a régi magyar gazdasági év zárása, elszámolás, hálaadás és közösségi ünnep ideje. Márton napja a rend, a felelősség és a bőség ünnepe volt: amikor a pásztorok, kanászok, kondások megkapták éves járandóságukat, amikor tisztújítást tartottak, amikor a kamra télire megtelt – munkából, nem csodavárásból.

Az asztal középpontjában a Márton-lúd: a római hagyományoktól a magyar paraszti világig a hűség, az éberség és az ünnepi bőség jelképe. Innen a mondásaink is: „kövér, mint Szent Márton lúdja”, vagy az idő múlását jelző „Sok Szent Márton lúdja elkelt azóta”. A libacsontból időjárást jósoltak, a naplementét figyelték, a „fehér” vagy „fekete” lovon érkező Mártonhoz téljóslás kötődött – mind azt fejezi ki, mennyire összhangban élt az ember a teremtett világgal.

Szent Márton püspök alakja ma is iránytű: a hitből fakadó szolgálat, a felelősségvállalás, a szegények iránti érzékenység és a becsületes munka tisztelete találkozik ezen a napon. Őseink nem trendet követtek, hanem rendet tartottak. Emlékezzünk így Márton napján: hálával, józan örömmel, terített asztallal, és azzal az elhatározással, hogy keresztény gyökereinket nem elengedjük, hanem erősítjük.

Forrás: Életfestők

11/11/2025

Sok szeretettel ajánljuk a Pomázi Ifjúsági Képviselő-testület szervezésében megvalósuló programot!

10/11/2025

Képzeld el, hogy egy kisfiú az osztályodban halkan odasúgja:
„Nem mertem szólni, mert attól féltem, hogy kinevetnek…”
És te ott ülsz vele szemben, tudod, mennyi erő kellett ahhoz, hogy ezt kimondja.

Ezek a pillanatok a legfontosabbak.
A gyerekek bátorsága nem ott kezdődik, hogy kiállnak a színpadra,
hanem ott, amikor el merik mondani, amit éreznek.
Amikor kiállnak valakiért.
Vagy amikor nem adják fel, pedig nehéz volt a nap.

A Bátorság térkép ebben segít nekünk, pedagógusoknak:
láthatóvá tenni ezeket az apró, de hatalmas lépéseket.
Megmutatni a gyerekeknek, hogy a bátorság nem csak egy érzés — hanem egy tanulható képesség.

Így használhatod az osztályban:
– Tűzd ki a falra a térképet, és minden héten jelöljétek, ki milyen bátor lépést tett.
– Lehet kis rajz, történet, vagy csak egy szó.
– És ha van kedvetek, rajzoljatok hozzá új állomásokat:
„Amikor segítséget kértem.”
„Amikor valakit megvédtem.”
„Amikor ki mertem mondani, amit gondolok.”

Minden kis zászló a térképen egy megtalált darab önbizalom.
És minél több kerül fel, annál erősebb lesz az egész osztály.

Forrás: Posztós Réka pszichológus

10/11/2025

A gyereked gyerek – aki történetesen ADHD-s vagy ADD-s.
És ez a gyerek:
➤ Értelmes
➤ Értékes
➤ Sok mindenre képes
➤ Szeretetre méltó
Akkor is, ha nem tudja tisztán tartani a szobáját.
Akkor is, ha elfelejti a házi feladatot.
Akkor is, ha nehezebb vele, mint másokkal.
Ez nem jellemhiba.
Ez az idegrendszer valósága.
És ha megértjük, minden megváltozhat!

Forrás: SNI SULI

10/11/2025

Ha bemerészkedsz egy ADHD-s gyerek vagy kamasz szobájába, ott a káosz szinte tapintható: a polcon félig összerakott legó, az ágy alatt tavalyi matekfüzet, az asztalon három különböző vizespalack, és egy fülhallgató, ami talán még működik is.

Állunk az ajtóban szülőként, és próbáljuk eldönteni: ez most rendszer, kreatív önkifejezés, vagy egyszerűen túl sok minden, amihez ragaszkodik.

Az ADHD-sok hajlamosak mindenhez kötődni: tárgyakhoz, emlékekhez, gondolatokhoz, tervekhez. Nem azért, mert ők rendetlenek vagy önfejűek, hanem mert nehéz elengedni azt, amihez érzelmi kapcsolat fűzi őket.

Nézzük meg, mi minden lapulhat egy ilyen kincses birodalomban, és mit jelent valójában.

1. Régi játékok, amiket „még nem akarok elrakni”

Egy kisautó, egy plüss, egy puzzle, amit már rég kinőttek, de mégsem lehet tőlük megválni.
Az ADHD-s gyerekeknek nagyon erős az emlékezeti kötődésük: nemcsak a tárgyat tartják meg, hanem az élményt is, ami hozzá kapcsolódott.

2. Ruhák, amiket „még szeretnék hordani”

Lehet, hogy már kicsi, foltos vagy szakadt, de „az a kedvencem!” A pulcsi, amiben tavaly nyáron sátoroztak, vagy az a póló, amit a legjobb barátjával együtt vett: ezek mind biztonságot adnak.
Egy ADHD-s gyerek életében, ahol sokszor kiszámíthatatlan a figyelem, a hangulat, az időérzék, a tárgyak jelentik a kapaszkodót.

3. Fiókok, dobozok és zsákok, amikbe „majd egyszer rendet rakok”

A klasszikus ADHD-s rendszerezés: gyorsan elpakolni valahová. Ezek a „még hasznos lehet” fiókok valójában egy halogatási stratégia elemei: így nem kell döntést hozni most, amikor ez túl megterhelő lenne.

4. Jegyzetek, rajzok, ötletek, félbehagyott projektek

Az ADHD-s gyerekek fantáziája végtelen, de a projektjeik ritkán érnek véget. Tele a szoba félkész makettekkel, rajzfüzetekkel, füzetekkel, amiben az első három oldal tele van, a többi üres. Ez a dopamin természetrajza: a kezdés izgalma erős, de a folytatás unalmas.

5. Kínos emlékek, amiket újra és újra felhoznak

„Emlékszel, amikor elszúrtam azt a prezentációt?”
„Még mindig ciki, amit akkor mondtam a tanárnak…”
Az ADHD-s gyerekek sokszor mélyebben megélik a hibákat és visszautasításokat. Nemcsak emlékeznek a hibájukra, hanem újra át is érzik.

A ragaszkodás mögött legtöbbször biztonságvágy és érzelmi kötődés húzódik. A mi feladatunk szülőként nem az, hogy minden fölösleges dolgot kidobjunk, hanem hogy megtanítsuk, mit jelent elengedni: nem erőből, hanem megértéssel. A rend nem egy polcnyi dobozt jelent, hanem azt, hogy a gyerek tudja: akkor is biztonságban van, ha már nincs minden a kezében.

Forrás: Káoszklán

09/11/2025

Tanulás az autista gyermekkel?🩵

Autistaként tanulni nem rosszabb vagy gyengébb csak MÁS.
Az autista agy másképp szervezi az információt, ezért akkor működik jól, ha a tanulás rendszerre, átláthatóságra, érzékelési kényelmi szintre és érdeklődésre épül.

Az autista tanulás alapelve:

Nem az autistát kell a tanulási módszerhez igazítani, hanem a módszert kell az autistához alakítani.

Miért nehéz lehet a hagyományos tanulás?
Sok inger (zaj, fény, beszéd) eltereli a figyelmet
Szöveges, elvont tananyag lassabban érthető meg
A „csak hallgatni és jegyzetelni” stílus nem elég strukturált
Fárasztó a folyamatos szemkontaktus, csoporthelyzet
A hosszú feladatok túlterhelők lehetnek..

Ez nem képességprobléma, információfeldolgozási stílus kérdése.

Hogyan lehet jól tanulni autistaként?🩵
1. Vizualizáld a tananyagot

Az autista agy jobban ért:
képeket
mintákat
logikai rendszereket

Hasznos:
Diagramok
Ábrák
Színkódolt jegyzetek
Térképes gondolatszervezés (mindmap)

2. Kis lépésekre bontás

Nem: „Tanulj meg 2 oldalt.”
Hanem:
„Olvasd el ezt a 3 mondatot.”
„Írd ki a lényeget egy mondatban.”
Pihenj 1 percet.
Folytasd

Rövid szakaszok → nagyobb hatás.

3. Időkeretek helyett mennyiségi keretek

Ne időre tanulj, hanem:
→ „Még 5 sor.”
→ „Még 2 feladat.”

Ez kiszámítható, nem nyomasztó.

4. Érzékszervi környezet testreszabása

Tanulás közben lehetséges:
fejhallgató
csend
ringás / fészkelés
stresszlabda
billegő szék
gyurma kézben

A mozgás segít, nem zavar.
Autistáknál a fókusz test-mozgáson keresztül stabilizálható.

“Dóri néni”

07/11/2025

07/11/2025

‘Ne a gyereket akard megjavítani, hanem a világot, hogy befogadja.’

Forrás: Autizmus tudástár

07/11/2025

Van benned egy hang, ami mindig értékel, minősít, figyel.
Ami megszólal, ha elfáradsz, ha türelmetlen vagy, ha valami nem sikerül úgy, ahogy szeretted volna.
És néha olyan erősen beszél, hogy elhiteti veled: te vagy a baj.

Pedig ez a hang nem gonosz.
Csak régi.
Olyan időkből maradt veled, amikor még kislányként próbáltad kitalálni, hogyan lehetsz „jó”, hogy szeressenek, elfogadjanak, megdicsérjenek.
Ő az a részed, aki azt tanulta: ha elég jól viselkedsz, ha mindent megteszel, ha hibátlan vagy, akkor biztonságban leszel.

Csak épp ma már felnőtt vagy. Anyuka vagy.
Már nem kell folyton megfelelned, és nem dől össze semmi attól, ha hibázol, ha türelmetlen vagy, ha néha csak annyira futja, amennyire épp van erőd.

A belső kritikus nem ellenség — csak elavult védelmi rendszer.
És minden alkalommal, amikor meghallod, lehetőséged van emlékeztetni magad:
„Köszönöm, hogy vigyázni próbálsz rám, de most már nem kell ennyire.”

Ez a mondat nem gyengeség, hanem gyógyulás.
A pillanat, amikor először nem bántod magad, hanem elfogadod olyannak, amilyen vagy

Forrás: Kismamablog