Satsang Jógastúdió

01/12/2025

Kedves Gyakorlók!

Számunkra is hihetetlen, de holnap, december 2.-án lesz 1 éve, hogy elindult a stúdió!

A statisztikák mindig izgalmasak: az elmúlt egy évben összesen 1659 órát töltöttetek a jóga gyakorlásával nálunk és még ki tudja hányszor ennyit otthon :).

Az évforduló alkalmából januárban egy kis ünnepléssel készülünk. Sütizés és teázás mellett nagyon örülnénk, ha megosztanátok velünk, milyen élményekkel gazdagodtatok az elmúlt évben, és szívesen vesszük bármilyen ötleteteket vagy észrevételeteket a stúdióval kapcsolatban is.
Amint fixálódik az időpont, létrehozunk egy eseményt és megosztjuk veletek.

Nagyon örülünk, hogy itt vagytok velünk ezen az úton, és szeretettel várunk benneteket továbbra is.

Hari Om.

A Satsang csapat

30/11/2025

Nagy örömünkre szolgál, hogy bemutathatjuk új gyermekjóga oktatónkat, Katát, aki januártól gyermekjóga foglalkozásokat tart a stúdióban:

Lehoczky Kata vagyok – óvodapedagógus, mozgásfejlesztő jógaoktató és alapozó terapeuta.
Hiszem, hogy minden gyermek egyedi és különleges és, hogy a mozgás az elsődleges fejlődési út. Ezért választottam a gyermekjógát: mert játékos, élményalapú keretek között ad át mindent, amire a fejlődéshez igazán szükség van.

🧘‍♀️ Gyermekjóga foglalkozásaim felépítése

Biztonságos, szeretetteljes és kiszámítható légkörben zajlanak, ahol a gyerekek felszabadultan mozoghatnak, fejlődhetnek.

Az órákon helyet kap:

✨ elhelyezkedés, ráhangolódás, köszöntés
✨ bemelegítés, nyújtó- és hajlító gyakorlatok
✨ helyes testtartást segítő feladatok
✨ állatutánzó nagymozgások
✨ végtagszétválasztó és keresztező gyakorlatok
✨ az idegrendszer érését támogató mozgások
✨ a homloklebeny érését segítő feladatok
✨ gurulások, forgások, ugrások
✨ relaxáció és légzőgyakorlatok
✨ figyelem- és koncentrációfejlesztés
✨ nagymozgásos és érzelmi intelligenciát fejlesztő játékok
✨ majd egy szeretetteljes, megnyugtató lezárás

Óráimon a gyerekek természetes tempóban, játékosan és rengeteg sikerélménnyel fejlődnek.
Célom, hogy fejlődésüket játékos keretek között, szinte láthatatlanul segítsem, miközben megtapasztalják saját belső erejüket és önbizalmukat. 🌈✨

Várok mindenkit szeretettel.

Kata

20/11/2025

Hatha jóga + hangtálfürdő 08:30 – 10:00 péntek

Reggeli jóga: friss energia, tiszta fókusz, szebb nap!
Amikor a világ még csendes finoman ébresztjük fel a testet és a lelket. Indítsd a napod lágy nyújtásokkal, tudatos légzéssel és befelé figyeléssel. Ez az ébredés egész nap elkísér majd: könnyebb lesz fókuszálni és a tested is hálás lesz az átmozgatásért.
Várlak szeretettel minden pénteken reggel egy közös gyakorlásra és relaxációval egybekötött hangfürdőre!

🌞Nóri 🧘‍♀️

10/11/2025

Kedves Gyakorlók!
A ma esti órám betelt, hálásan köszönöm, hogy ennyien jöttök és ilyen szuper közösségünk formálódik 🙏.
Ha esetleg lemaradtál, írj és szólok, ha valaki lemondaná.
A pénteki és a jövő heti óráimra is nyitva már a foglalás, várlak titeket szeretettel ott is, ha tudod, hogy jönnél érdemes előre foglalni.

Este találkozunk.

Nóri

09/11/2025

Bár nem vagyok túl nagy híve annak, hogy videók segítségével próbáljunk változtatni magunkon, de ezt a videót (és a csatornát is) mégis jó szívvel ajánlom, ha csak egy videót nézel meg ma, legyen ez. Amúgy meg irány a természet, természetesen 🙂.

In this Episode of After Skool, we collaborate with Tj Power to illustrate a sci-fi story about a caveman who encounters a ship from an alien world. The cave...

02/11/2025

Kedves Gyakorlók!

Kisebb változás az órarendben, hogy péntektől Nóri tart egy 70 perces napindító jógát 7:00 órától, utána pedig 8:30-tól 10:00-ig a szokásos hatha jógaórát hangfurdővel.

A két képen láthatjátok a két órarend típusunkat, a páros és a páratlan heteken.
Aktuálisan mindig követhetitek a sportmate-ben és bejelentkezni is ott tudtok, ahogyan eddig is.

https://sportmateclub.com/app/satsang-jogastudio-2

Várunk titeket szeretettel.

25/10/2025

Kedves Gyakorlók!
A nagy érdeklődésre való tekintettel Ayurveda témában előadást szervezünk nektek.
Ha érdekel, hogy a tradicionális indiai gyógyászat eszközei miként segíthetnek a mindennapokban, akkor várunk szeretettel november 15.-én szombaton a stúdióban 10:00-12:30 között.
Az előadást Kovács Fruzsina tartja.
Jelentkezni a Sportmate-ben vagy e-mailben a satsangjoga@gmail.com címen tudtok. A részvételi díj 10.000 ft.
Ha bármi kérdésetek lenne, jelezzetek.

01/10/2025

🌸Kedves Női jóga gyakorlók,

Mai napon (okt. 1-én) a női jóga helyett, Árpi fog nektek Hatha jóga gyakorlással készülni, h ne maradjatok Jóga, (Jó-iga) nélkül 🌸

Megértéseteket köszönjük 🙏

30/09/2025

Kedves Gyakorlók!

A két képen láthatjátok a két órarend típusunkat, a páros és a páratlan heteken.
Aktuálisan mindig követhetitek a sportmate-ben és bejelentkezni is ott tudtok, ahogyan eddig is.

https://sportmateclub.com/app/satsang-jogastudio-2

Mostantól órarenddel kapcsolatosan így csak akkor írunk, ha ebben változás történik.
Fontos még megjegyezni, hogy Nóri péntek reggeli órájára október 17.-től tudtok jelentkezni.
Várunk titeket szeretettel.

30/09/2025

Kedves Kismamák!

🔆Mit érdemes tudni, mielőtt elkezdenél gyakorolni?
❗️A 12-13. héttől érdemes elkezdeni, és egészen a szülés időpontjáig ajánlott, ha az orvos is egyetért, és nincs semmilyen veszélyeztető körülmény.
🔆Mit csinálunk kismama jógán?
👉Lecsendesedünk és lélegzünk: Az óra elején segítek elcsendesedni és kizárni a külvilágot, valamint a légzés tudatos használatát gyakoroljuk, ami segít a jelenben maradni.
👉Átmozgatjuk minden testrészünket: Könnyed, áramló mozgásokkal és testtartásokkal (ászanákkal).
👉Gátizom torna: A medencealapi izmokat is felkészítjük a szülésre.
👉Relaxálunk és meditálunk: Az órákat hangterápiás relaxáció zárja, ami segít elengedni a feszültséget, és megtapasztalni a gyakorlásunk hatásait.
👣💕Mindeközben végig kapcsolódunk és kommunikálunk kisbabánkkal, mert az ő együttműködése is elengedhetetlen a felkészüléshez.
Ha szeretnéd megtapasztalni ezt a csodás másfél órát, várlak sok szeretettel minden kedden este 6-kor.

Kellemes őszi napot kívánok Nektek!🍁
Namaste,🙏
Edina

Kismama jóga Edinával
https://sportmateclub.com/app/satsang-jogastudio-2

25/09/2025

Sokat beszélgetünk arról, hogy miért is ászanázunk, hogy a gyakorlatok legfőbb célja a test erőssé és rugalmassá tétele, ahhoz hogy ülni tudjunk. Az ászana eszköze a jógának, de sosem a célja. Hiszen mikor van kész egy ászana? Mindig lehet egy kicsit tovább nyújtózni és mélyebbre menni. Így ebben a szemléletben érthető, hogy olyan sincs, hogy nem megy ez vagy az az ászana. Egyszerűen csak tartunk benne valahol. Éppen ott ahol. Ezt figyeljük meg, tudatosítsuk, gyakoroljuk és tapasztaljuk meg a változást. Milliméterről milliméterre, napról napra. Ez a jóga, ez a tudatos figyelem. Ez pedig az én tüzifa ászanám a rendszeres heti gyakorlásomon Szandrával. Mondhatnám, hogy nem megy, de inkább azt mondom: itt tartok most. És nevetünk egyet rajta. Legyél bátran minden héten kezdő 🙂. Megnézzük pár hónap múlva. Tegyetek így ti is amikor gyakoroltok, ne akarjátok megcsinálni, csak figyeljétek meg hol tartotok. Holnap már máshol tartasz majd.