Inhale Exhale Studio

27/02/2026

27/02/2026

SPRING, SHINE & SPINE
gerincjóga, vitamin smoothie + illóolajok

március 7. | 9:00-10:30
Inhale Exhale Stúdió | Győr

Bejelentkezés:
https://bodyandmindmozgas.booked4.us/public

25/02/2026

22/02/2026

A Yoga Nidra egy vezetett, fekvő, meditatív gyakorlat, amely testi, mentális és érzelmi szinten is támogatja a teljes ellazulásod, segít elengedni a felgyülemlett feszültséget.
Lehetővé teszi, hogy a tested mélyen pihenjen, miközben a figyelmed éber marad - ezért gyakran nevezik „tudatos alvásnak”.

Segít lecsendesíteni az idegrendszert és kilépni az állandó készenléti állapotból.

A rendszeres gyakorlás:

• javítja az alvásod minőségét
• csökkenti a stresszt és a feszültséget
• támogatja a hormonális és idegrendszeri egyensúlyod
• növeli a fókuszt és a koncentrációt
• segít a kimerültségből való regenerálódásban
• belső stabilitást és érzelmi egyensúlyt épít

Egy óra hatása bízonyítottan sokszor több órányi mély alvás regeneráló erejével ér fel.

A Yoga Nidra során kényelmesen, takaróba burkolózva pihensz, miközben Roncz Brigitta - The Art of Living Well végigvezet egy strukturált mélyrelaxációs folyamaton.

Következő alkalom:
2026.03.27. | péntek | 19:00

Bejelentkezés:
http://bodyandmindmozgas.booked4.us

31/01/2026

Ha meg tudod mutatni, hol fáj, akkor az FDM kezelés pont neked való.

A páciens testbeszéde segít megmutatni számunkra, hogy melyik manuális technikát alkalmazzuk a kezelés során.👌
Az FDM során célzottan a fasciát (kötőszövetet) kezeljük, ezáltal a beszűkült mozgástartományon gyakran azonnali javulást tudunk elérni.

Fontos tudni, hogy az FDM nem relaxáló masszázs. Ez a terápia intenzív, ugyanakkor nagyon célzott és hatékony.

A kezelést célzott mozgásterápiával is kiegészítjük, amelyeket könnyedén, otthon is el tudsz végezni.💪

Így nemcsak a fájdalom csökken, hanem a javulás tartósabbá válik❗️

🎉 Most kedvezményesen jelentkezhetsz FDM kezelésre!
🕒 1 hónapon keresztül
📍15 000 Ft helyett csak 12 000 Ft / alkalom

31/01/2026

📍3 tévhit a gerincsérvvel kapcsolatban

1. „Ha fáj, akkor a pihentetés a megoldás."❌️
Miért nem igaz ez az állítás?🤔

• A tartós pihentetés rontja az izmok állapotát.
• Fokozódik a fájdalomérzékenység.
• Romlik a gerinc stabilitása.

2. „A porckorongnak vissza kell csúsznia, különben nem lesz javulás.”❌️
Ez az állítás is hamis, de miért? 🤔

• Egy tünetmentes embernek is lehet porckorongsérve.
• Az emberek nagy százalékának van sérve, csak nem tudnak róla, mert nincs fájdalmuk.
• A fájdalom nem arányos a porckorong állapotával.
• A célunk az, hogy megszüntessük a fájdalmat, visszaadjuk a szabad mozgás élményét, és tehermentesítsük az ideget.✅️

3. „A gyógytorna csak enyhe esetben segít.”❌️
Ez sem igaz!

• A megfelelő mozgásterápia csökkenti a fájdalmat, hiszen nem sablon gyakorlatokról van szó.✅️
• Javítja a funkciót.✅️
• Csökkenti a műtéti igényt.✅️
• Segít visszatérni a hétköznapi életbe.✅️

A gerincsérv nem egy ítélet.
Minden eset más, ezért nem lehet rá sablont húzni - és mi ezt pontosan tudjuk.

Figyelünk a reakcióidra és mindenki számára egyéni terápiát készítünk!
Keress minket bizalommal❗️

29/01/2026

Nagy örömmel jelentjük, hogy stúdiónk februártól ismét kiváló gyógytornász és manuálterapeuta szakembereknek ad otthont.
Kedves Vendégeink, gyógyulás vagy megelőzés céljából keressétek bizalommal Rékát és Fannit!
eletmod

17/12/2025

○ · ●