Élet-Mese-Műhely

02/11/2024

Az iskolai és gyermekkori szorongásról
Hálás vagyok, hogy az első foglalkozásom után annyian érdeklődtetek, és leginkább örültem azoknak a gyerkeknek, akik eljöttek. Örömmel hallottam, hogy hasznosnak találtátok a foglalkozást. Köszönöm a pozitív visszajelzéseket.

A következő foglalkozás 2024.11.30-án lesz.

Aki még nem volt, annak itt van néhány információ:
A foglalkozásokon mesékkel dolgozunk.
Hogyan is néz ki egy foglalkozás?
Mesét hallgatnak a gyerekek, rajzolnak, átélhetik az alkotás örömét, játszunk a mese szereplőivel, beszélgetünk velük, róluk.
Tudom, mivel nekem is van két gyermekem, hogy olyanra bíznám rá őket, akiben megbízom. Ezért írtam le, hogy mit csinálunk abban a két órában. Egy kicsit kiszállunk a rohanó világból, és arra koncentrálunk, amit éppen átélünk. 🙂
Tudom, hogy a gyermekkori szorongás legyen az a teljesítmény, valamely tantárgy vagy szociális okokból nagy terhet tesz a gyerekekre. A mesék és a mese szereplők segítenek megtalálni a bennük rejlő belső erőt, a hamuban sült pogácsát, amit magukkal tudnak vinni, ami segíthet megtalálni a saját megküzdési utakat.
Egy foglalkozás 2 óra hosszú, szombatonként, Sárváron a Helen Doron Családi napközi épületében.
Egy foglalkozás ára: 5100 Ft
Egy alkalmon max. 8 gyermek vesz részt, hogy tudjak mindenkire figyelni. Kérlek, ha jössz, írj nekem, hogy lássam, hányan leszünk!
Várlak!

15/09/2024

Az iskolai szorongásról és hogy mit lehet tenni ellene
Ahogy beköszönött az ősz, úgy visszaült több ezer diák az iskolapadba. Nem volt könnyű ez sem a szülőknek, de a gyerekeknek biztosan nem. Éppen ma jelent meg egy cikk dr. Kádár Annamária, mesepszichológussal, hogyan csökkenthetik a mesék az iskolai szorongást. Nagyon fontos tudatosítani magunkban, hogy a félelmektől nem tudjuk megvédeni a gyerkeket, sőt, bizonyos életszakaszokban pont a fejlődés maga az, ahogy a gyerekek megküzdenek ezekkel a félelmekkel. Mi minden munkálhat egy gyerekben, amikor beül az iskolapadba? Félhet attól, hogy nem tud beilleszkedni, hogy bántani fogják, hogy hibázik, hogy a teljesítménye nem lesz megfelelő. Hogyan segíthetnek ezen szorongások oldásában a mesék? A mesék képesek lecsendesíteni a külvilágot, érzelmeket tudnak általa beazonosítani. Átélhetik a gyerekek a negatív érzéseket is, és láthatják, hogy természetes, hogy nem csak pozitív érzelmeink vannak.
A foglalkozásokon is ezért dolgozunk mesékkel.
Hogyan is néz ki egy foglalkozás?
Mesét hallgatnak a gyerekek, rajzolnak, átélhetik az alkotás örömét, játszunk a mese szereplőivel, beszélgetünk velük, róluk.
Tudom, mivel nekem is van két gyermekem, hogy olyanra bíznám rá őket, akiben megbízom. Ezért írtam le, hogy mit csinálunk abban a két órában. Egy kicsit kiszállunk a rohanó világból, és arra koncentrálunk, amit éppen átélünk. :)
Úgy tervezem, hogy egy foglalkozás 2 óra hosszú lesz, szombatonként, Sárváron a Helen Doron Családi napközi épületében.
Első foglalkozás 2024. szeptember 28-án lesz.
Egy foglalkozás ára: 5100 Ft
Egy alkalmon max. 8 gyermek vesz részt, hogy tudjak mindenkire figyelni. Kérlek, ha jössz, írj nekem, hogy lássam, hányan leszünk!
Amíg tanulok havonta egy foglalkozést tervezek, erről mindig írok majd itt.
Köszönöm, ha megosztod ezt a bejegyzést, hogy minél több gyermekhez és szülőjéhez eljusson ez az üzenet.
Szeretnék szép szórólapot is küldeni majd, ahogy az oldal is egyre szebb lett. Köszönet érte a Sárvári Nyomda-nak.
Ha kérdésed van, keress bizalommal!

07/09/2024

Azt mondják, hogy ez az ELTE-n kibocsátott diploma 298 gramm, és 310x227mm, ezek a tények. Azt azonban nehéz lemérni, hogy mennyi munka van mögötte. Én személy szerint hajlamos vagyok, hogy arra, ami már elmúlt legyintek, és azt mondom, hogy nem volt komoly. Ha jobban belegondolok, azért nem volt minden pillanatban könnyű, gyerekek, munka, és háztartás mellett egy nappali BA képzésre járni, és azt elvégezni.
Régi álmom válik ezzel valóra, már a felvételi eredmények tükrében, és hogy újra ott ülök a padban, talán elhiszem végre, hogy pszichológus leszek 2026 nyarán.
Régen indult ez az út, nem is tudtam pontosan mit szeretettem volna, mert annyi minden érdekelt. Felnőttekkel foglalkozni vagy gyerekekkel, céges vagy életvezetési ügyekkel. Mostanra azonban már tudom, hogy gyerekekkel akarok foglalkozni elsősorban, hálás vagyok, hogy kaptam arra lehetőséget, hogy iskolapszichológusként dolgozzak majd, és szeretnék gyermekfoglalkozásokat is csinálni a jövőben, ahol mesékkel, alkotó munkával dolgozunk majd a gyerekekkel együtt, szorongásoldás, önismeret fejlesztés céljából.
Hamarosan az oldalam is megújul majd, és megosztom a foglalkozások szórólapját is.
Addig is szép napokat nektek.

01/11/2023

Régen posztoltam már, elég elfoglalt vagyok, de ez egy nagyon fontos téma.

Kirekesztés, fizikai bántalmazás, érzelmi terror, zsarolás, gúnyolódás, minősítés, megfélemlítés, bűntudatkeltés, álhírterjesztés, internetes zaklatás. A sort lehetne még folytatni, ez csak néhány formája az iskolákban egyre gyakoribb bántalmazásnak.Sokan azzal védekeznek...

08/07/2022

Mennyire vagy kedves magaddal? Mennyire szigorú?
Hogyan beszélsz magadról? Szép dolgokat mondasz?
Megdicséred magad, és megünnepled a sikereid?
Szereted azt, aki vagy a hibáiddal együtt?
Inkább ostorozod magad a tévedéseidért?
Látod a sikereidet, a mindennapi erőfeszítéseid eredményeit?
Megengedsz magadnak némi örömöt?
Hogy döntesz?
Puszi,
Gerti

18/06/2022

A fáradtságról és a kimerültségről szeretnék írni most nektek.
Réges régen jelentkeztem már utoljára, aminek az egyszerű prózai oka, hogy a nappali egyetemi képzés minden szabad kapacitásomat leköti.
Az elmúlt hetekben, ami egybeesett a tanév végével, és a vizsgaidőszakkal, sokaktól hallottam, hogy mennyire készen vannak lelkileg, és már testileg is.
Azon gondolkodtam, hogy észrevesszük-e a hétköznapokban, hogy mennyi szerepben igyekszünk megfelelni, mennyi olyan dolog van, amit rutinból nyomunk, csak úgy a munka mellett. Vagy észrevesszük-e, ha már túl sokat vállaltunk, le tudunk-e mondani valamelyik feladatunkról? Érezzük-e a jelentőségét a napi stressznek? Van-e megoldásunk?
Ezek nem is olyan egyszerű kérdések ugye?
Itt lenne az ideje egy kis pihenés beiktatásának, nem? :)
Puszi,
Gerti

14/05/2022

Egyedi vagy. Egyedi megoldásokkal. Mindig lesz valaki, aki valamiben ügyesebb, okosabb, tehetségesebb Nálad.
Theodore Roosevelt eredeti mondata valahogy úgy hangzott szabad fordításban, hogy az összehasonlítás ellopja az örömödet.
Milyen igaz, nem?
Puszi,
Gerti

30/04/2022

Csalódni egy másik emberben pokolian fájdalmas. Legyen szó házasságról, szerelemről, barátságról. Azt éled meg, hogy egyformák vagytok, hogy közösek a gondolataitok, az értékeitek, hogy fontosak vagytok egymásnak. Egy nap pedig arra ébredsz, hogy fogalmad sincs, ki az a másik ember, mert olyat tesz vagy cserben hagy, amire álmodban sem számítottál. Feldmár András így fogalmaz: a legsúlyosabb trauma, amit az ember megélhet, az árulás, az emberi árulás.
Brené Brown pedig arra hívja fel a figyelmet, hogy menyire káros, ha ebben a helyzetben nem nézünk szembe a saját érzéseinkkel, ha lesöpörjük és ignoráljuk őket (Engem aztán nem érdekel! Lesz@rom!), vagy ha hagyjuk, hogy elhatalmasodjanak felettünk (Egy csődtömeg vagyok!). A megoldás valahol a kettő között van félúton, megélem a fájdalmas érzéseket, de nem általánosítom magam velük.
Szeretettel,
Gerti

27/03/2022

Próbálj meg jelen lenni. Ez az az állapot, amikor nem szorongsz a jövőn, és nem bánkódsz a múlton. Jelen vagy az életedben ilyenkor, ami szabadságot ad. Lassulj le, és szállj ki a mókuskerékből, akkor fogod tisztán látni, mi a fontos.
Ma olvastam Anamétől, nem tudnám szebben megfogalmazni, fogadjátok szeretettel:
"Szerintem az a logikus, ha az ember önmagában növeli a fényt és a békesség érzését. Én ezen dolgozom gőzerővel. Nem vagyok olyan pozícióban, hogy ráhatásom legyen a világ helyzetére, a nemzetközi politikára, de arra van, hogy én hogyan vagyok jelen a világban. 💖"

20/03/2022

Csináltak még a 20. században egy kísérletet. Gyerekeket kértek meg arra, hogy jellemezzék írásban egy társukat. A jellemzések leadása után ki kellett találni, hogy kiről írtak. A kísérlet eredménye az lett, hogy azok, akiknek rá kellett volna jönni a jellemzésből, hogy kiről van szó, előbb mondták meg, hogy kitől sztámrzik a jellemzés.
Mit mondhat ez nekünk?
Az, ahogy másokról beszélünk, minket jellemez, és nem a másik embert.
Böjt ideje van. Aki vallásos tudja, meg van írva nem az szennyezi be az embert, ami bemegy a száján, hanem az, ami kijön rajta.
Mit gondoltok erről? Te hogy beszélsz a többi emberről? Arról, aki nem szimpatikus? Arról, akit csodálsz? Arról, akire irigy vagy?
Puszi,
Gerti