Fittalitás - az egészség otthona

Fittalitás - az egészség otthona Pre- és posztnatális edzőként, pilates oktatóként, hasizom specialistaként és táplálkozás

🎉BOLDOG 2026-os ÉVET – új energiákkal, új fókuszokkal💫Soha nem voltam a nagy újévi fogadalmak embere, de szeretek időről...
03/01/2026

🎉BOLDOG 2026-os ÉVET – új energiákkal, új fókuszokkal💫

Soha nem voltam a nagy újévi fogadalmak embere, de szeretek időről időre megállni, visszanézni, és őszintén ránézni arra, hol is tartok.
Tavaly ilyenkor sok mindent megígértem magamnak.
Volt köztük olyan, ami inkább iránytű volt, mint konkrét cél,
és volt olyan is, amihez most is csak mosolyogva teszem hozzá: folyamatban...😄
Megígértem magamnak például, hogy:
📚 Újra elkezdjek angolul tanulni (abba is hagytam🫣)
💼 Rendbe tegyem a vállalkozásom
😅 Kevesebbet üvöltök a gyerekeimmel (hát nem lettem Buddha anya🤪🤷)
🏡 Befejezzem a lakást (haladunk)
⚖️ Lefogyjak pár kilót… (idén már kicsit többet kell 🙈)
🤗 Ami viszont igazán fontos volt: elengedni mindazt, ami már nem szolgál, és fókuszálni arra, ami igen.

📆 2025 január 1-jén egy nagyon egyszerű évtervező játékot csináltunk a legjobb barátnőmmel. Egyetlen fő fókusz jött ki:
👉 a vállalkozásom helyretétele
És az élet néha tényleg visszaigazol.
Az egyszemélyes vállalkozásból az év végére kis csapat lett.🙏 Négy fantasztikus oktatóval dolgozhatok együtt: Adél, Otília, Anna és Regina személyében💛
Hálás vagyok a munkájukért, a jelenlétükért és az elköteleződésükért – nélkülük ez nem jöhetett volna létre, különösen egy olyan évben, ami számomra emberileg és idegrendszerileg is nagyon nehéz volt.
Ez az év sok mindent kivett belőlem.
Elfáradt az a belső erő, ami egész életemben vitt előre.
Megtanított, hogy a működés nem csak akaraterő kérdése.
És talán pont ezért volt beszédes, hogy idén – minden nagy kijelentés nélkül – újra elővettük ezt az évtervező játékot, csak most már a kicsi csajokkal karöltve…
☝️ és pont az jött ki, amin már régóta gondolkodom:

✨ Tanuljak meg meditálni.🧘

Úgyhogy 2026-ban erre teszem a fókuszt.
Arra, hogy jelen tudjak maradni – a családommal, a barátaimmal, a kapcsolataimmal, a munkámmal és önmagammal.
🤗 Szeretnék több energiát adni a jelenlétemnek, kevesebbet az automata működéseknek.

✨ Szakmailag viszont az elköteleződés 2026-ban is folytatódik – izgalmas év előtt állunk.✨
🏠 Februártól új helyszínen folytatódik a stúdió gépes része, párhuzamosan a meglévő térrel, ahol maradnak a talajórák, és még sok más terv is formálódik.
🫶 Fontos célom, hogy ezt a kis csapatot igazán összekovácsoljam, valódi közösséget alakítsunk ki, együtt gondolkodjunk és együtt dolgozzunk, és ugyanilyen fontos számomra az is, hogy támogatni tudjam az oktatókat, akik velem tartanak ezen az úton.🤍
☝️Ezzel párhuzamosan szeretném bővíteni a szolgáltatói körömet is.
Ha valakinek van kedve, ötlete, energiája csatlakozni, gondolkodni, építeni – nyitott vagyok rá ✨
(💬 az „ingyen reklámos” poén az első hozzászólásban 😁)

Idén sem nagy fogadalmakat teszek.
Csak azt szeretném, hogy amit csinálok, abban igazán ott legyek – jelen a családommal, a barátaimmal, a kapcsolataimmal, a munkámmal és önmagammal.🙏🤗
Ez most az én nagy vágyam.🩷

✨ Évkezdő Telihold Gongfürdő ✨🗓 Január 3. | 11:00📍 Sársziget utca 52.A Telihold és a gongok óriási, átalakító energiáit ...
01/01/2026

✨ Évkezdő Telihold Gongfürdő ✨
🗓 Január 3. | 11:00
📍 Sársziget utca 52.
A Telihold és a gongok óriási, átalakító energiáit felhasználva repüljünk együtt át az új évbe! 🌕🎶
Ez a másfél órás, mélyen transzformatív hangutazás csodálatos lehetőséget ad arra, hogy
🌿 lerakjuk a múlt terheit és nehézségeit,
🌿 megújulva, felfrissülve,
🌿 nyugalomban és belső békével induljunk el 2026 felé.
Teremtsük meg együtt azt, amire igazán vágyunk! 💖
💫 A gongfürdőt vezeti: Andits Kriszta
💰 Részvételi díj: 7.000 Ft / fő
📞 Jelentkezés: 70/349 7420
A helyszínt szeretettel biztosítjuk ehhez a különleges élményhez.
Kérjük, jelezzétek előre, ha jönnétek! 🙏
✨ Hangolódj, engedj el, indulj tisztán az új évbe ✨

✨ Női lét. Történet. Erő. Egyensúly.Örömmel adok otthont egy különleges, lelket és testet egyszerre érintő programnak Sá...
20/11/2025

✨ Női lét. Történet. Erő. Egyensúly.
Örömmel adok otthont egy különleges, lelket és testet egyszerre érintő programnak Sárváron!

💗 Kriston Intim Torna tanfolyam
Két nap, amely csak rólad szól — a testedről, a nőiségedről és a saját történeted megértéséről.

A Kriston Intim Torna segít rálátni a női lét legfontosabb állomásaira, és arra, hogyan hatnak ezek a jelenedre: a tested működésére, a gondolataidra, az érzelmeidre és a női egészségedre.
A módszer mozgat, tanít, felszabadít — és megtanít újra jól lenni a testedben.

🌿 Mit ad neked ez a tanfolyam? • a gátizmok tudatos érzékelésének és erősítésének mozgásprogramját
• a női szerveket óvó mindennapi szokások kialakítását
• az érzelmi működések testre gyakorolt hatásainak megértését
• eszközöket a változtatáshoz, ha valami kibillent az egyensúlyból

💗 Kedvező hatással lehet többek között:
– a menstruációs panaszokra
– változókori tünetekre
– szülés utáni regenerációra
– gyulladási, görcsös állapotokra
– szexualitásra
– megfoganásra és női vitalitásra
– a hólyag, méh, végbél elhelyezkedésére
– a záróizmok működésére

🌷 Ajándékozz két napot magadnak!
Kapcsolódj önmagadhoz, értsd meg a tested üzeneteit, és lépj közelebb ahhoz a nőhöz, akinek érzed magad.

📅 Időpont: 2025.11.29–30.
🕙 09:00–15:30
📍 Helyszín: Sárvár, Fittalitás – az egészség otthona (Sársziget utca 52.)
💰 Ár: 48 000 Ft / fő
👭 Páros kedvezmény: 43 000 Ft / fő (anya-lánya, testvérek, barátnők)
👠👠👠 3+ fő esetén: 40 000 Ft / fő
👉 Jelentkezési határidő: 2025.11.25.
👉 Jelentkezés: https://intimtorna.hu/hu/modulok/kriston-intim-torna-noknek/tanfolyamok/11056
📌 Esemény: https://facebook.com/events/s/kriston-intim-noi-torna-sarvar/770609169336315/

Szeretettel:
Kotlárné Bíró Ági & Keresztesi Zsuzsanna
— és én, aki örömmel biztosítom a helyszínt 💛

Jelentkezéshez lépjen be a profiljába. Amennyiben Ön még nem rendelkezik fiókkal, úgy kérjük, hogy hozzon létre egyet.

15/11/2025

🌿 Újdonság a stúdióban: Rehabilitációs Pilates Annával! 🌿
Anna Horváth🩷
Anna szakmai mivoltát már egy korábbi posztból megismerhettétek.
Most azonban csoportos Rehabilitációs Pilates órákat tart nálunk, valamint egyéni időpontban is várja azokat, akik személyre szabott, gyógytornász szemléletű, pilates alapú mozgásterápiára vágynak.

A Rehabilitációs Pilates a pilates és a gyógytorna ötvözete: segít enyhíteni a fájdalmat, javítja a testtartást, növeli az erőt és a mozgékonyságot, miközben kíméletesen, biztonságosan támogatja a regenerációt.
Ideális választás, ha:
✨ mozgásszervi panaszaid vannak,
✨ sérülésből lábadozol,
✨ vagy még nem érzed magad készen a hagyományos csoportos órákra.
De akkor is itt a helyed, ha egyszerűen csak szeretnéd megelőzni a panaszok kialakulását, és tudatosan tenni tested hosszú távú egészségéért.

Anna holisztikus szemlélettel, empátiával és szakértelemmel segít abban, hogy újra harmonikusan, fájdalommentesen mozogj.

📅 Csoportos óra: minden kedden az esti órákban
🕓 Egyéni alkalmak: előzetes bejelentkezéssel

Foglalj időpontot és tapasztald meg, milyen, amikor a mozgás valóban gyógyít. 💚
https://fittalitas.booked4.us



🌿 MASSZŐRÖKET KERESÜNK 🌿egy holisztikus szemléletű egészség stúdióba✨ Szeretnéd a tudásodat egy holisztikus stúdióban me...
02/11/2025

🌿 MASSZŐRÖKET KERESÜNK 🌿
egy holisztikus szemléletű egészség stúdióba

✨ Szeretnéd a tudásodat egy holisztikus stúdióban megmutatni? Csatlakozz hozzánk! ✨

A Fittalitás – Egészség Otthona Stúdió, ahol a test, a lélek és a tudat egyensúlya találkozik a modern egészségszemlélettel,
új, különleges masszázs- és terápiás szolgáltatásokkal szeretné bővíteni szakmai csapatát.

Célunk, hogy olyan szakemberekkel dolgozzunk együtt, akik energiát, figyelmet és valódi gyógyító jelenlétet visznek munkájukba, emberi érzékenységgel és tudatos jelenléttel.

🔹 Keresünk masszőröket, akik szívesen bemutatnák saját módszerüket egy-egy adott napon heti rendszerességgel a stúdiónkban.
Olyan szakembereket várunk, akik akár az alábbi területek egyikében dolgoznak:

💆 Ayurvédikus masszázs
💆‍♂️ Meridian masszázs
🌋 Lávaköves masszázs
👐 Gyógymasszázs
💜 Thai, svéd, aroma- vagy egyéb energetikai, holisztikus irányzat

Esetleg...

🎵 Hangmasszázs
🦶 Reflexológia
🧘 Craniosacral-terápia
🌸 Shiatsu
✋ Reiki
🌿 Aromaterápiás masszázs
💆 Kineziológiai stresszoldás
🌋 Lávaköves masszázs
💧 Akvaterápia
🍃 Medicinális / Gyógynövényes masszázs

👉 Ha bármelyik irány érdekel, jelentkezésedet örömmel várjuk! ✨

Amit kínálunk:
🌿 Igényes, harmonikus környezet
🌟 Lehetőség saját tudásod bemutatására és vendégkör építésére
🤝 Együttműködés rugalmas keretek között
💫 Nyitott, támogató szakmai közösség

Amit keresünk benned:
• Szakmai felkészültség, egészségügyi ismeret vagy végzettség
• Lelkiismeretes, empatikus hozzáállás
• Elhivatottság a testi-lelki egyensúly támogatása iránt

📍 Helyszín: Sárvár
📅 Aktualitás: decembertől
📨 Jelentkezés:
judit.velladics@gmail.com

💚 Csatlakozz hozzánk, és teremtsünk együtt egy olyan helyet, ahol a szakmaiság és a spiritualitás egymást erősíti.

🙏 Megosztásokat köszönjük!

29/10/2025

🪷🧘‍♀️ EszközösTalajPilates & HangtálasRelax
📅 Csütörtökönként 18:00

Lassulj le, kapcsolódj magaddal, és töltsd fel tested-lelked tudatos mozgással és hangrezgéssel.💫🌸

Ebben a különleges, nyugodt és elmélyült órában találkozhatsz:
🤸‍♀️ finom, mégis hatékony mozgással
🌀 labda, szalag, henger, gyűrű, rezgőbot – minden héten más eszköz
🧘‍♀️vezetett hangtálas relaxáció aktuális témával (elengedés, hála, nőiesség, megújulás... )

💫 Egy óra, ahol nemcsak mozogsz, hanem valóban kapcsolódsz önmagadhoz:
• test erősítésére
• az elme elcsendesítésére és
• a mély, harmonikus pihenésre fókuszál. 🌙
Szeretettel várlak csütörtökönként 18:00 órától , ha Te is vágysz egy kis lecsendesedésre, feltöltődésre és tudatos mozgásra.

🎥 Nézd meg a videót, és hangolódj rá az óra varázslatos hangulatára!

🌿 Bemutatjuk Otília Pásti -át a stúdiónk legújabb  gyöngyszemét.🌸Van, amikor egy vendégből igazi inspiráció válik. ✨Otíl...
23/10/2025

🌿 Bemutatjuk Otília Pásti -át a stúdiónk legújabb gyöngyszemét.🌸

Van, amikor egy vendégből igazi inspiráció válik. ✨
Otília közel öt éve erősíti a stúdió közösségét – az egyik legprecízebb, legfegyelmezettebb és legodaadóbb vendégem. Mindig figyelmes, csendes, kedves, és minden mozdulatában ott van a szív és az alázat. 💛

Most pedig elérkezett az idő, hogy ő is a másik oldalra lépjen: Otília hétfő délelőttönként már oktatóként vár Benneteket a stúdióban!
Nagy öröm számomra, hogy megoszthatja Veletek is mindazt, amit az évek során a pilatesről megtapasztalt.🤗

Íme, néhány gondolat tőle:

🌿 "Pásti Otília vagyok, Füzy Pilates instruktor.

Öt évvel ezelőtt találkoztam először a pilatesszel, amikor szétnyílt hasizmom regenerálására kerestem megoldást.
Ekkor kezdtem el Jucus stúdiójába járni, ahol megtapasztaltam, hogy a pilates mennyire kíméletes, mégis rendkívül hatékony mozgásforma.

Nemcsak a testem erősödött és regenerálódott, hanem önbizalmat, testtudatot és belső egyensúlyt is nyertem általa.
Ez a változás akkora hatással volt rám, hogy elhatároztam: szeretném másokkal is megosztani a mozgás örömét.

Hiszem, hogy a pilates nemcsak a testet formálja, hanem a lelket is feltölti.
Oktatóként nyitott, empatikus és türelmes vagyok, könnyen megtalálom a közös hangot mindenkivel, és örömmel segítek másoknak is felfedezni, milyen sokat adhat ez a csodálatos mozgásforma."🤍

✨ Ha szeretnél Otíliával gyakorolni, hétfő délelőttönként vár szeretettel a stúdióban!

12/10/2025

🌿 Fittalitás – az egészség otthona

Kapcsolódj újra a testedhez. Lélegezz mélyen, és engedd, hogy minden mozdulat közelebb vigyen önmagadhoz. A Pilates nem a test legyőzéséről szól, hanem a harmónia megéléséről – amikor az elme elcsendesül, a test megtalálja az erejét. 💫

A Pilates segít:
✅ Erősíteni a mélyizmokat
✅ Javítani a testtartást és a flexibilitást
✅ Csökkenteni a stresszt és növelni a koncentrációt
✅ Megelőzni a hát- és derékfájdalmakat

Minden mozdulat egy párbeszéd a testeddel: figyelj rá, és visszaadja az erőt, a tartást, a nyugalmat és a belső stabilitást. A Fittalitásban a mozgás több, mint gyakorlás – ez egy út, amely segít megtalálni a női erőt és az egészséges önszeretetet. 🌸

Kapcsolódj testedhez, és éld meg a harmóniát minden mozdulatban.

🌟 Tegnap Berlinben volt szerencsém részt venni a BEMER Global Partner Convention 2025 rendezvényen. 🌍✨Ez az esemény évrő...
21/09/2025

🌟 Tegnap Berlinben volt szerencsém részt venni a BEMER Global Partner Convention 2025 rendezvényen. 🌍✨
Ez az esemény évről évre nemcsak az új termékekről, stratégiákról és üzleti lehetőségekről szól, hanem óriási inspirációs forrás is – egy valódi motivációs löket a közelgő 2026-os évhez. 🚀💡
„A szépség belülről fakad – és a mikrokeringés a kulcsa.”
A BEMER legújabb fejlesztése, a LIVATY Lume & Care Set a Light up your beauty koncepcióval három különböző fényprogramot kínál. Egy olyan élményt ad, amely nemcsak hatékonyabbá teszi a szépségápolási rutint, hanem igazi wellness-pillanattá is varázsolja. 🌸💎
A jól működő mikrokeringés a vitalitás alapja, ugyanakkor a fiatalos, ragyogó külső egyik kulcstényezője is. Ez az új megközelítés a szépségápolást prémium szintre emeli – kompromisszumok nélkül.
Ami számomra mindig különleges: a közösség ereje és a közös értékek. 💞 A BEMER nemcsak az életminőség javításán dolgozik termékeivel, hanem évek óta valódi törődést mutat jótékonysági kezdeményezéseivel is.
🎁 Az idei egyik szívhez szóló projekt: a kedves kis plüss BEMER majmocska, az "Orange utan"🦧, amelynek bevételéből az RTL „Wir helfen Kindern” alapítványt támogatják. Ez a szervezet hátrányos helyzetű gyermekeket segít – ott, ahol a legnagyobb szükség van rá. 🙏🧡
Hálás vagyok, hogy ennek a közösségnek a része lehetek. Köszönöm, BEMER, hogy egymásra találtunk. 🌷🤗💖

Fizikai érterápia Sárváron - Velladics Judittal

💜 HARMADIK SZEM CSAKRA – JÓGAÓRÁK 💜E heti gyakorlásaink középpontjában a harmadik szem csakra áll – a belső látás, az in...
15/07/2025

💜 HARMADIK SZEM CSAKRA – JÓGAÓRÁK 💜

E heti gyakorlásaink középpontjában a harmadik szem csakra áll – a belső látás, az intuíció és a bölcsesség központja. A hozzá kapcsolódó légzéstechnikák, mantrák, megerősítések és ászanák mélyítik el a 90 perces gyakorlást, segítve a belső elcsendesedést és az önismeretet.

🎨 Színe: lila / indigó
🧘‍♀️ Minőségei:
🕉 Intuíció
🕉 Tisztánlátás
🕉 Bölcsesség
🕉 Hit
🕉 Befogadás

📅 Időpont: 07.18. (Péntek) 17:00–18:30
Gerincjóga
📍 Fittalitás – az egészség otthona
9600 Sárvár, Sársziget u. 52/A

✨ Várlak szeretettel a stúdióba, ha:
💫 szeretnél egy kis csendet és belső figyelmet hozni a hétköznapjaidba
💫 fontos számodra a gerinced egészsége és a testtudatod fejlesztése
💫 szeretnéd mélyebben kapcsolni a légzésedet a mozgásodhoz
💫 keresed a módját, hogyan csökkentsd a feszültséget és elcsendesítsd az elméd

📩 Bejelentkezés privát üzenetben vagy a Fittalitás oldalán:
👉 https://fittalitas.booked4.us/public/book

💜 Térj be hozzánk – kapcsolódj magadhoz!
Szeretettel várunk a stúdióban!

‼️Egy új lehetőség a stúdióban‼️👐 Egyensúly kívül-belül – testre szabott kezelés meridián és nyirokmasszázs ötvözésével....
11/07/2025

‼️Egy új lehetőség a stúdióban‼️

👐 Egyensúly kívül-belül – testre szabott kezelés meridián és nyirokmasszázs ötvözésével. 🌿

Kedves meglévő és leendő Vendégeim!
Szeretném megosztani Veletek, hogy kedden, azaz július 15-én egy új, egyedi, kétféle szemléletet ötvöző módszert alkalmazva próbálhattok ki egy masszázst a stúdióban. A két szemlélet ötvözi a meridián masszázs energetikai hatását a nyirokmasszázs finom méregtelenítő erejével. 💆‍♀️💧

Mit jelent ez a gyakorlatban?

🔹 A meridián masszázs segítségével dolgozunk a test energiaáramlásán, hogy feloldódjanak az esetleges elakadások, stressz vagy belső feszültségek. Ez segíti a testi-lelki egyensúlyt, és támogatja a szervek harmonikus működését.
🔹 Ezt kiegészítve a nyirokmasszázs lágy technikáival, ami serkenti a nyirokkeringést, elősegíti a méreganyagok távozását, és csökkenti a duzzanatokat, pangásokat.

Ez a kombináció egyszerre energetizál és mélyen ellazít, miközben segít támogatni az immunrendszert, a stresszkezelést és a testi-lelki megújulást.

Kinek ajánlom?

✅ Ha szeretnéd újra áramoltatni az energiáidat
✅ Ha fáradtnak, leterheltnek vagy „blokkoltnak” érzed magad
✅ Ha fontos számodra a testi-lelki egészség megelőzése és támogatása
✅ Vagy ha egyszerűen csak egy mélyen regeneráló, személyre szabott kezelésre vágysz

A masszázst következő héten kedden 9-14óra között tudjátok igénybe venni és kipróbálni.
10.000 forint / alkalom / 45perc

📅 Időpontfoglalás és további információk üzenetben vagy telefonon!
Szeretettel várunk a stúdióban! 🥰

🌿 Előadás, ami szívből szólt – testnek és léleknek egyaránt! Egy inspiráló este a BEMER terápiáról, jó hangulat, nyitott...
10/07/2025

🌿 Előadás, ami szívből szólt – testnek és léleknek egyaránt! Egy inspiráló este a BEMER terápiáról, jó hangulat, nyitott és érdeklődő közönség, értékes kérdések és beszélgetések.💬💚

✨ Lassan tíz éve foglalkozom mozgásterápiával, és folyamatosan keresem azokat a természetes, kíméletes módszereket, amelyekkel segíthetek vendégeimnek az egészségük megőrzésében. 🌱
Így találkoztam két évvel ezelőtt a BEMER terápiával – először a szüleim egészségi állapotának támogatására béreltem ki a készüléket, majd a pozitív tapasztalatok hatására munkám szerves részévé vált.
Azóta rengeteg sikertörténet erősített meg abban, hogy jó úton járok. 🙌
📣 Ez az élmény, ez a tudás, és a sok bátorító visszajelzés vezetett oda, hogy elkezdtünk előadásokat tartani – hogy minél több emberhez eljusson az információ:
💫 a BE〽️ER egy orvostechnikai eszköz, amely támogatja a szervezet öngyógyító folyamatait, és segíthet megelőzni a civilizációs betegségek kialakulását.
🔬 A BEMER terápiát ma már több mint 90 kórházban és rendelőben használják Magyarországon. Ez nem csupán alternatíva – ez egy tudományosan is elismert, hatékony terápia.
🤗 Külön köszönet Giglerné Horváth Márta meghívott előadónknak, aki több mint 20 éve ismeri a BEMER-terápiát – a tudása, tapasztalata és lelkesedése valódi inspiráció volt mindannyiunk számára!

🙏 Hálás vagyok a csodás helyszínért, a finom pogácsáért 🥐😉🤭 és minden kedves résztvevő jelenlétéért!
Jó érzés látni, hogy egyre többen vagyunk, akik a természetes, kíméletes megoldásokat keressük az egészségmegőrzésben.

Ha lemaradtál, de érdekel a téma, vagy kérdésed van, keress bátran!
👉 Szívesen mesélek, bemutatót tartok, vagy segítek kipróbálni a készüléket.
Mert hiszem: a tudás, amit megosztunk, életet formálhat.

Cím

Sárvár

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Fittalitás - az egészség otthona új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Fittalitás - az egészség otthona számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Hitvallás

Velladics Judit vagyok okleveles kangatréner, RTM és pilates oktató, fitness instruktor valamint táplálkozási tanácsadó. A rendszeres testmozgás kislányaim születése előtt is része volt a mindennapjaimnak. A várandóság előtt szerettem a kihívásokkal teli edzéseket, ahol a „határaimmal játszhattam”, ami persze most sincs másképp, de a pocakos időszak megtanított arra, hogy a testtudatos mozgás, az egészségmegőrzés és a prevenció mennyire fontos egy nő életében.

A képzésen elsajátíthattuk a várandóság és a szülés anatómiáját, a posztnatális edzés helyes kivitelezését, a gátizomtorna fontosságát, valamint babahordozási ismereteket szerezhettünk. A kanga adta szakmai tudás bíztatott arra, hogy Loveyourbelly, majd RTM (re**us training method) oktatóként is bővítsem tudásom, ami már egy speciálisabb hasizomfejlesztő tréning nem csak édesanyáknak. Amikor az ember egyre többet tud, rájön, hogy nem tud semmit, így azóta is folyamatosan képzem magam. Elvégeztem, egy pilates oktató tanfolyamot, amely megadta a teljes szemléletváltást a mozgás terén, majd egy általános táplálkozási tanácsadó képzést, jelenleg pedig pilates személyi edzést, azaz testanalízist és funkcionális táplálkozást tanulok, ami már a betegségekre van kiélezve, úgymint pajzsmirigy autoimmun betegségek, inzulinrezisztencia, PCOS és más női hormonális problémákat beleértve, hogy ezzel is még több szakmai segítséget tudjak nyújtani a vendégeimnek.

Kezdetben kimondottan gyerekes órákat tartottam (jómagam is édesanya vagyok, egy 5 éves és egy 2,5 éves kislány anyukája), ma pedig „Fittalitás” néven már babamentes órával is várlak bennetek, hiszen hitvallásom, hogy testünk egyensúlyban tartásához az egészségorientált, tudatos mozgás elengedhetetlen.