Fittalitás - az egészség otthona

Hitvallás

Velladics Judit vagyok okleveles kangatréner, RTM és pilates oktató, fitness instruktor valamint táplálkozási tanácsadó. A rendszeres testmozgás kislányaim születése előtt is része volt a mindennapjaimnak. A várandóság előtt szerettem a kihívásokkal teli edzéseket, ahol a „határaimmal játszhattam”, ami persze most sincs másképp, de a pocakos időszak megtanított arra, hogy a testtudatos mozgás, az egészségmegőrzés és a prevenció mennyire fontos egy nő életében.

A képzésen elsajátíthattuk a várandóság és a szülés anatómiáját, a posztnatális edzés helyes kivitelezését, a gátizomtorna fontosságát, valamint babahordozási ismereteket szerezhettünk. A kanga adta szakmai tudás bíztatott arra, hogy Loveyourbelly, majd RTM (re**us training method) oktatóként is bővítsem tudásom, ami már egy speciálisabb hasizomfejlesztő tréning nem csak édesanyáknak. Amikor az ember egyre többet tud, rájön, hogy nem tud semmit, így azóta is folyamatosan képzem magam. Elvégeztem, egy pilates oktató tanfolyamot, amely megadta a teljes szemléletváltást a mozgás terén, majd egy általános táplálkozási tanácsadó képzést, jelenleg pedig pilates személyi edzést, azaz testanalízist és funkcionális táplálkozást tanulok, ami már a betegségekre van kiélezve, úgymint pajzsmirigy autoimmun betegségek, inzulinrezisztencia, PCOS és más női hormonális problémákat beleértve, hogy ezzel is még több szakmai segítséget tudjak nyújtani a vendégeimnek.

Kezdetben kimondottan gyerekes órákat tartottam (jómagam is édesanya vagyok, egy 5 éves és egy 2,5 éves kislány anyukája), ma pedig „Fittalitás” néven már babamentes órával is várlak bennetek, hiszen hitvallásom, hogy testünk egyensúlyban tartásához az egészségorientált, tudatos mozgás elengedhetetlen.