26/03/2022
Március 29-én 9:30kor kezdjük a babás jógát!
Kedves kismamák, anyukák, babák!
A most baba-mama jógán várlak:
- core izom erősítéssel: kismamáknak és a 2 ujjnyinál nagyobb eltávolodással rendelkezőknek
- lazítás, nyújtás a test egész területén
- erősítés a várandósság alatt és a szülés után tapasztalt meggyengült területeken
- Közös, játékos gyakorlatok anyával, mondókákkal, dalokkal fűszerezve. Ezek a gyakorlatok azért is nagyon fontosak, mert még jobban egymásra hangolja anyát és babát, egyszerűen feldobja a napot egy közös mozgás.
Emelés, röptetés, egyensúlyi gyakorlatok, mókás séták.
- Babáknak pedig mozgáskoordinációs gyakorlatok 🙂
Jelentkezz be előre mert ez szükséges ❤️telefonon vagy üzenetben 🙏