Enso Központ

27/04/2026

Minden érdeklődő, gyermekéért aggódó Nógrád megyeinek, Salgótarjáninak (is)! 🙂

UTOLSÓ NAP A JELENTKEZÉSRE!!! VENDÉGÜNK LESZ Pöltl Ákos - Családbiztonsági szakértő, Semmelweis Egészségfejlesztési Központ

- Milyen mentális helyzetbe kerülhetnek/vannak gyermekeink ebben a felgyorsult világban? Mi a helyzet velünk?
- Milyen agyi, idegrendszeri, pszichés, fejlődésbeli és egyéb hatásai lehetnek ezeknek a digitális eszközöknek ránk ès kisgyermekeinkre?
- Képernyőfüggőségről érthetően: Miért nem tudja letenni a gyerek a telefont? Miért érzi kimerültnek magát a használat után? Miért nem érdekli semmi más? Mindez hogyan hat az idegrendszeri fejlődésére?
- Mik lehetnek a megoldások? Mit tehetünk mi tudatos szülők ezen hatások ellen? Hogyan tudom megvédeni gyermekemet ezektől a hatásoktól?
-Hogyan érint ez minket, felnőtteket?

Találkozzunk kedden (04.28) 12.30-kor online előadásunkon (felvételről is visszanézhető!). Minden Nógrád megyei pedagógusnak, kisgyermekekkel foglalkozó szakembernek díjmentes tiszteletjegyet biztosítunk!

További részletek és jelentkezés a regisztrációs űrlapon ide kattintva olvasható:
https://forms.gle/sfRmj4jryBmcqEE19

nool.hu/helyi-kozelet/2026/04/okoseszkozok-hatasa-online-eloadas-enso-kozpont

Egy online előadás most arra keresi a választ: mit tehetünk szülőként?

21/04/2026

Tegnap este 83🤗 fővel elstartolt az "Orvosi légzések és meditációk" képzésünk. Köszönjük a nyitottságotokat és a bizalmat! Megpróbáljuk megszolgálni! 🙏

13/04/2026

"Az ember néha úgy érzi semmije sincsen. De ha van benne csend, s van benne béke, akkor mindene megvan. Mert az igazi kincs nem kívül hanem legbelül van. És azt sosem veheti el tőle senki." Wass Albert

Gyere velem gyakorolni! Most vasárnap - Salgó Hotel!

Kérlek legkésőbb szerdáig jelentkezz be, mert szeretnék anyagokat küldeni a felkészüléshez, főleg, ha először jössz egy ilyen gyakorlati alkalomra!

Legyen szép napunk!

Itt tudsz jelentkezni:

https://forms.gle/J5M3MCW2rK1y7TS7A

ENSO GYAKORLATI WORKSHOP ÁPRILIS 19.

Regisztrációs link itt érhető el:

https://forms.gle/J5M3MCW2rK1y7TS7A

„Élt egyszer egy öreg bölcs, egy gyönyörű erdő széli faluban. Sokan tartották különlegesnek, bár Őt ez egyáltalán nem foglalkoztatta.
Egyik nap egy utazó kereste fel, aki éppen arra járt.
– Azt hallottam, te vagy a legbölcsebb és legtisztább szívű ember a környéken – mondta az utazó. – Kérlek, adj nekem valamit, ami emlékeztet a bölcsességedre!
A szerzetes elmosolyodott, benyúlt a táskájába, és előhúzott egy hatalmas drágakövet.
– Ezt találtam az erdőben. Vidd el, a tiéd – mondta, és az utazó kezébe nyomta.
Az utazó alig hitte el a szerencséjét. A kő gyönyörű volt, és annyit ért, hogy egész életében megélhetett volna belőle. Elbúcsúzott, és boldogan távozott. Azonban az éjszaka folyamán az utazó nem tudott aludni. Forgolódott, és egyre csak a drágakő járt a fejében. Végül reggelre kelve visszafordult, és visszament a szerzeteshez.
– Itt a drágakő – mondta az utazó, és visszaadta a követ.
– Azt szeretném kérni, hogy a drágakő helyett inkább azt add nekem, ami arra késztetett, hogy ezt a követ ilyen könnyen odaadd!''

Gyere velem gyakorolni!

Következő gyakorlati alkalmunkon a kapcsolataink, kapcsolódásaink témát fogjuk körbejárni és gyakorlunk, lélegzünk, meditálunk, kezelünk.

Regisztrációs link:
https://forms.gle/J5M3MCW2rK1y7TS7A

07/04/2026

ENSO GYAKORLATI WORKSHOP ÁPRILIS 19.

Regisztrációs link itt érhető el:

https://forms.gle/J5M3MCW2rK1y7TS7A

„Élt egyszer egy öreg bölcs, egy gyönyörű erdő széli faluban. Sokan tartották különlegesnek, bár Őt ez egyáltalán nem foglalkoztatta.
Egyik nap egy utazó kereste fel, aki éppen arra járt.
– Azt hallottam, te vagy a legbölcsebb és legtisztább szívű ember a környéken – mondta az utazó. – Kérlek, adj nekem valamit, ami emlékeztet a bölcsességedre!
A szerzetes elmosolyodott, benyúlt a táskájába, és előhúzott egy hatalmas drágakövet.
– Ezt találtam az erdőben. Vidd el, a tiéd – mondta, és az utazó kezébe nyomta.
Az utazó alig hitte el a szerencséjét. A kő gyönyörű volt, és annyit ért, hogy egész életében megélhetett volna belőle. Elbúcsúzott, és boldogan távozott. Azonban az éjszaka folyamán az utazó nem tudott aludni. Forgolódott, és egyre csak a drágakő járt a fejében. Végül reggelre kelve visszafordult, és visszament a szerzeteshez.
– Itt a drágakő – mondta az utazó, és visszaadta a követ.
– Azt szeretném kérni, hogy a drágakő helyett inkább azt add nekem, ami arra késztetett, hogy ezt a követ ilyen könnyen odaadd!''

Gyere velem gyakorolni!

Következő gyakorlati alkalmunkon a kapcsolataink, kapcsolódásaink témát fogjuk körbejárni és gyakorlunk, lélegzünk, meditálunk, kezelünk.

Regisztrációs link:
https://forms.gle/J5M3MCW2rK1y7TS7A

30/03/2026

Felkerült a podcast-Ágyazz meg a nyugodt alvásnak!- Miért ès hogyan aludjunk jól?

Figyelem! Ajándék gyakorlat/hanganyag a podcastban! Mert mèg a stúdióban is gyakoroltunk💪

Ismèt a Nógrád Megyei Hírportálnál jártunk. Köszönjük a felkèrést NHC24, Tímea Fülöp 🙏

Mostani podcastunk az egyik legfontosabb èletmódelemet, az ALVÁS témakörét járja körbe, mely rendezése nèlkül elkèpzelhetetlen valódi gyógyulás! A következő kérdéseket feszegettük:

🛌 Miért van az, hogy az alvást még mindig sokan „luxusnak” tekintik, nem pedig alapvető egészségpillérnek?

🛌 Mi történik a szervezetünkben akkor, ha tartósan nem alszunk jól – akár fizikai, akár mentális szinten?

🛌 Mennyire függ össze az alvás minősége a légzésünkkel? Tud egy rossz légzésminta konkrétan alvásproblémákat okozni?

🛌 Mik a leggyakoribb alvással kapcsolatos problémák? Mi a helyzet a több műszakban dolgozókkal?

🛌 Ha csak egy dolgon változtatnánk a jobb alvás érdekében, mi legyen az az egy?

Figyelem! Ajándék gyakorlat a podcastban!

💫💫💫

Ha megérintett a téma és szeretnél velünk találkozni, a következő közelgő eseményünkhöz tudsz kapcsolódni kezdőként:

🫁2026. 04.20-05.18.: "Orvosi légzések és meditációk"
Bővebb információ és jelentkezés:
https://forms.gle/mNTWPMT5mhg3JboN7

💫💫💫

Egyéni konzultációra szintén az ENSO központ elérhetőségein keresztül tudsz jelentkezni, vagy a noemi.somosko@gmail.com e-mail címen.

Tudatos légzésmunka kedvező hatásai röviden:

-Stressz és szorongásoldás,
-Idegrendszeri egyensúly,
-Fizikai egészség, emésztés és keringés javítás
-Mentális tisztaság és éberség,
-Jobb alvás,
-Fájdalomcsillapítás és testtartás javítás,
-Legújabb kutatások szerint a betegségek 90 százaléka gyógyítható általa
-Teljesítményfokozás - élsport

Szeretettel várunk!

Hogyan hat a légzés az alvás minőségére? A nógrádi házaspár válaszol!

26/03/2026

Örömhír🤸‍♀️ -világszínvonalú ösztöndíj

Arról már tájékoztattunk benneteket, hogy a "breathwork", vagyis "tudatos lègzésmunka" világszinten legnagyobb képviselője, az 55 ! ève tanító Dan Brulé tavaly év vègên meglátogatta központunkat Magyarországon elsőkènt, ezzel adva egy óriási lendületet a hazai lègzèsmozgalomnak.

Dan az itt töltött idő után úgy döntött, hogy központunk szakmai vezetőjét, Péter Kovács-ot "Breath Mastery" ösztöndíjban rèszesíti a hazai lègzèsmunkában vègzett odaadó ès kreatív munkáját elismerve. Ez a program jelenleg a világ legkiemelkedőbb szakmai lègzès trèner programja. Dan összes tudását átadja a két èves gyakorlati kèpzés során.

Óriási megtiszteltetès ebbe a képzèsbe egyáltalán bekerülni, arra pedig már szavakat sem találunk, hogy ösztöndíjat kapott erre a csodás lehetősègre.

Jelenleg tizen vègzik ezt a tréninget a világon, mely csapat tagjakènt Pepe az első magyar képviselő január óta.

Szeretettel gratulálunk!
..

Ha szeretnèl Pepétől tanulni, megismerkedni a tudatos légzèsben rejlő gyógyító-, egèszsègfejlesztő-, ès teljesítmènyfokozó potenciállal a következő tréningen találkozhatsz vele:

ORVOSI LÉGZÉSEK ÉS MEDITÁCIÓK – KEZDŐ/HALADÓ – SOMOSKŐ – 2026.ÁPRILIS 20. (04.27, 05.04, 05.11, 05.18) - mèg egyszer utoljára bevezető áron.

Jelentkezès és bővebb információ:

https://forms.gle/mNTWPMT5mhg3JboN7

24/03/2026

Múlt hètvègèn egyik kedvenc csodahelyünkön jártunk🙏.

A Nógrád Táncegyüttes falka találkozójára kaptunk meghívást. Fizikai teljesítmènyt fokozó ès állókèpessèg növelő lègzésgyakorlatok tanítására kértek fel bennünket.

Mert annyira ügyesek, hogy mindenki Őket szeretnè, ès hogy álljàk a "sarat", pontosan fogalmazva a sikert. 🤗
Az esemènydús hètvège ellenère mèg volt erejük ezt is megtanulni ès vègigcsinálni velünk.🙏

Köszönjük, hogy ismèt Veletek lehettünk!❤️💙

23/03/2026

!Frissítés: regisztrációs link a következő alkalomra már elérhető a posztban!

Hétvégi Enso Gyakorlat Workshop🤗
Lègzès- Meditáció- Érintès- Elmélyülés- Tudatosság

Köszönjük a nagy létszámú részvételt!🙏( kezdjük kinőni a termet, ha így haladunk legközelebb a konferenciaterembe költözünk🙃😎)

Köszönjük a pozitív visszajelzèseket, a kedves szavakat. Mèlysègekbe kezdtünk, de megèri!

“Az életcél az individuáció, vagyis a „valódi önmagunkká válás” folyamata. Ez többek között magában foglalja a szerepeink mögé látást, az árnyékunk integrálását, …” Carl Jung

A gyakorlásban, a csendben ráeszmélhetünk mintáinkra, szerpeinkre. Elfogadhatjuk, elengedhetjük azokat.

Remélem a vasárnapi utazás során sikerült egy kicsit jobban közelebb kerülnöd magadhoz, valódi önmagadhoz.

Gyakorolj, figyelj magadra, légy résen az automatizmusaidban és legyél éber az újra, a változtatásra.

Sajnos a közös fotó elmaradt, de a belső tartalmon ez semmit sem változtat.

Következő gyakorlati workshop április 19.
Regisztrációs link:

https://forms.gle/J5M3MCW2rK1y7TS7A

Szeretettel várlak ès várom további visszajelzèseiteket is a hètvègi gyakorlással kapcsolatban!