Karuna Yoga

02/11/2025

A transzgenerációs traumák sokszor láthatatlan szálakként szövődnek belénk: történetek, érzések, félelmek, amelyek nem is egészen a mieink, mégis a testünkben, lelkünkben élnek tovább. Őseink kimondatlan fájdalmai, elfojtott sírásai, el nem búcsúzott szerelmei bennünk keresnek új hangot, új mozdulatot, új lélegzetet.
A jóga gyakorlása: a légzés, a test, a figyelem csendes jelenléte olyan szent tér, ahol ezek a régi minták lassan felsejlenek. Itt már nem kell elrejteni őket. Megengedhetjük, hogy megmutatkozzanak, hogy lássuk, honnan jönnek, és talán először életünkben szeretettel forduljunk feléjük.
Mert a jóga nem csupán a test útja, hanem a gyógyulásé is. Lehetőség arra, hogy visszatérjünk a gyökereinkhez, és a múlt fájdalmait ne ellenségként, hanem tanítóként öleljük magunkhoz. Amikor ezt megtesszük, valami bennünk fellélegzik.
A tudatos testmunka: az ászanák, a pránájáma, a meditáció finoman kisimítja a testben élő régi rezdüléseket. Lecsillapítja az öröklött feszültséget, kiengeszteli a generációkon át hordozott félelmeket. És lassan, csendben, a test és a lélek újra békére lel.
A légzés újra az életet hordozza
tisztán, szabadon, most.
„Éppen most végeztünk egy tanulmányt jóga alkalmazásáról PTSD-s embereken. Megállapítottuk, hogy a jóga hatékonyabb volt, mint bármely gyógyszer, amit eddig tanulmányoztak. Ez nem azt jelenti, hogy a jóga meggyógyít, de jelentős változást hoz a jó irányba.” Bessel Van Der Kolk

🤍🤍🤍

Várunk benneteket szeretettel! 💗🕉️🙏🏻☺️

Namaste 🙏🏻🤍

Orsi és Anna
🪷🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🪷

28/10/2025

Namaste 🤗
Duplázunk: a november 8-i 18:00. Hangtál relaxáció hihetetlen gyorsan betelt, ezért úgy döntöttünk, hogy előtte 15:00-kor tartunk még egyet. Erre az időpontra 2 férőhely van még!
Részvételi díj 2500Ft vagy egy alkalom a jóga bérletből.
Várunk szeretettel!💖🕉️🙏😇🤗

26/10/2025

“Bárki gyakorolhatja. A fiatalok is gyakorolhatják. Öregek is gyakorolhatják. Nagyon idős emberek is gyakorolhatják. Aki beteg, az is gyakorolhat. Akinek nincs ereje vagy merev, az is gyakorolhat. Kivéve a lusta embereket; a lusta emberek nem gyakorolhatják az Ashtanga jógát.”
— K. Pattabhi Jois

Találkozunk az órákon! ☺️✨

Namaste 🙏🏻🤍

Orsi és Anna
🪷🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🪷

26/10/2025

Pádángusthászana és a Pádahasztászana hatásai:

A kettő közül az utóbbi nehezebb, mint az első. A két gyakorlat hatásai azonban ugyanazok.
A hasi szervek felfrissülnek, s fokozódik az emésztőnedvek termelése, miközben a máj és a lép működése is javul. Akiknek hasi felfúvódás-érzések, vagy emésztési panaszok gyötörnek, azok e két ászana gyakorlásának nagy hasznát vehetik.
B.K.S Iyengar

Jótékony hatásai az ászanáknak:
Enyhíti a csontritkulást.
Serkenti a máj és a vese működését.
Javítja az emésztést.
Erősíti a combot és a bokát.
Nyújtja a combhajlítókat, a bokát, vádlit és a hátat.
Feszültség és stresszoldó hatású.
Fokozza a keringést.
Kino MacGregor

19/10/2025

🌜 „Ott vagy otthon, ahol a lélegzeted nyugodt.”

A csütörtöki órák az október 23-i ünnepnap miatt elmaradnak.

Találkozunk a teremben, várunk szeretettel!✨

Namaste 🙏🏻🤍

Orsi és Anna
🪷🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🪷

13/10/2025

Van egy út, amit nem a lábainkkal, hanem a szívünkkel járunk. 🩷
Ahol nem tájak, hanem érzések, nem állomások, hanem felismerések várnak.
Ez az út a jóga.🌸
Minden ászana egy kapu. Minden légzés egy lépés.
A test mozdul, a lélek válaszol és lassan lehullanak a rétegek, amiket a mindennapok ránk terítettek.

A gyakorlásban nem valami újra lelünk, hanem visszatérünk ahhoz, akik mindig is voltunk.
Csendben, figyelve, jelenlétben.

Találkozunk az órákon! ✨

Namaste 🙏🏻🤍

Orsi és Anna
🪷🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🪷

05/10/2025

02/10/2025

🎉🐞 EREDMÉNYHIRDETÉS 🐞🎉

Kisorsoltuk az 5 alkalmas Suli Jóga bérlet nyertesét! 🥳
Köszönjük mindenkinek, aki megosztotta a posztot és részt vett a játékban. 🤍

A szerencsés nyertes:
Katalin Szabó

Gratulálunk!
Kérlek, vedd fel velünk a kapcsolatot privát üzenetben, hogy egyeztethessük az átvételt. ☺️

SULI JÓGA SZERDÁNKÉNT🌸

Ha szerda, akkor GYEREKJÓGA!
16:15–17:15 várom a kis jógikat minden héten sok mozgással, játékkal és mesés kalandokkal.

Amire szükséged van: kényelmes ruha és jókedv.
Az első óra: Szeptember 10. (Szerda)

💌 Jelentkezés üzenetben.
Az első alkalom INGYENES, próbáld ki bátran!

🐞NYEREMÉNYJÁTÉK🐞
Oszd meg a posztot, és a megosztók között kisorsolunk egy 5 ALKALMAS BÉRLETET.
Sorsolás: szeptember 30.
(Fontos, hogy az eredeti posztot oszd meg, így kerülhetsz be a sorsolásba.)

Szeretettel várlak! 🌞

Anna 🧘🏻‍♀️🌸

02/10/2025

Szeretettel hívunk minden alkotásra vágyó gyermeket egy vidám, hagyományőrző gyerekprogramra, amelyet az őszi szünetben, október 27–29. között tartunk Seregélyesen!

Idén ősszel LLencsés Rita - Gyógynövényszakértő Rita Lencsés is csatlakozik hozzánk, hogy gyógynövényes meglepetésekkel és sok természetes finomsággal színesítsük a napokat! 💓

🥰Három nap, ahol a gyerekek kiszakadhatnak a hétköznapokból, és átélhetik az alkotás örömét, a természet varázsát és a hagyományok melegségét.

Mit ad ez a három nap a gyerekeknek?
• Kreatív kibontakozás: kézműves foglalkozások természetes anyagokkal,
• Élményszerű tanulás: játékos ismerkedés régi mesterségekkel és őszi hagyományokkal,
• Közösségi élmény: új barátságok, sok nevetés, jókedv.
• Halloween tökfaragás,
• Őszi dekorációk és lámpások készítése,
• Lekvár- és szörpfőzés, saját teakeverék készítés,
• Gyógynövényes kenőcs készítése télire,
• Sütés-főzés, közös falatozás,
• Séta, játék és barátkozás a háziállatokkal.

A foglalkozások hétfőtől szerdáig lesznek megtartva, minden nap 8:00-tól 16:00 óráig.
A 3 napos foglalkozás ára: 51.000 Ft/fő/3 nap. Testvérek esetén kedvezményt biztosítunk: a második gyermek részvétele 48.000 Ft/fő/3 nap, ha mindhárom napon részt vesznek a foglalkozáson.

Egynapos részvételre is van lehetőség: 18.000 Ft/fő/nap

Az ár tartalmaz:
• minden alapanyagot, eszközt és azok használatát
• szakszerű, szeretetteljes oktatást és segítséget
• napi háromszori étkezést: reggeli, ebéd, uzsonna
• frissítők egész napra: házi szörpök, víz, gyümölcsök.

A jelentkezés a 10.000 Ft-os előleg befizetésével válik véglegessé, amely készpénzben vagy utalással is rendezhető.
Várunk szeretettel minden kíváncsi, alkotni vágyó kis felfedezőt egy élményekkel teli napokra!

Érdeklődni és jelentkezni itt lehet:
lencsesrita82@gmail.com; info@csutafoto.hu
+36302966480 vagy +36204488411

28/09/2025

A jóga nemcsak a testet erősíti, hanem a kitartást is. Minden egyes pózban ott rejlik a bizonyíték arra, hogy képes vagy továbbmenni, még akkor is, amikor nehéznek érzed. Ahogy a légzésed vezet, úgy vezet téged a belső erőd is: emlékeztet rá, hogy mindig több van benned, mint gondolnád. Lépj a szőnyegre újra és újra, mert minden gyakorlással közelebb kerülsz önmagad legerősebb, legszabadabb verziójához.

Találkozunk az órákon! ✨

Namaste 🙏🏻🤍

Orsi és Anna
🪷🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🪷