Mozgás-Stabilitás-Egyensúly / LÉVAI

28/12/2024

▪︎női és diák, személyre szabott alakformáló és kondicionáló edzés

ahol elérsz:
•mozgas.stabilitas.levai@gmail.com
•messenger

24/01/2024

"Mit jelent a BTM? Mi a BTMN? Kik tartoznak ebbe a körbe? Kik az SNI gyerekek? Mit jelent a tanulásban akadályozottság? Fogyatékos, korlátozott vagy sérült?"

https://ovonok.hu/2020/06/24128/

13/05/2023

👟 🩰 🥿

https://bababogyo.hu/blog/7_plusz_1_tudnivalo_az_idealis_babacipo_kivalasztasahoz

14/01/2023

A finommotorika -azaz kézügyesség- fejlesztése igazán fontos a gyermekek mozgásfejlődése szempontjából, mivel ezekből az egyszerűbb mozgásokból épül fel minden későbbi összetett mozgásforma.
De mi sem egyszerűbb és szórakoztatóbb ennél, mint a természetes JÁTÉK. 🎲🧩

Miért is jó ez a jövőben?

Mert kialakítja, tökéletesíti:
▪︎a grafomotoros készséget, ami írástanuláshoz szükséges
▪︎a szem-kéz koordinációt, annak automatizálását. Így segítve a tájékozódást a könyvekben az olvasástanuláshoz
▪︎a független ujjmozgásokat. Ezzel magát a
dominanciát (oldaliság, kezesség) a megválasztott oldal megerősítését.

24/11/2022

Naná, hogy az egyik legkedvesebb szórakozás! Számtalan fejlesztő hatással bír szinte minden korosztályban!
° ✅️ HINTA ✅️

A hintázás pozitívan hat az idegrendszer fejlődésére!
A biztonságos anyaméhet elhagyva a baba idegrendszerének képessé kell válni ahhoz, hogy összehangolja térben a látást a hallást a tapintást az egyensúlyozással.
A hintázás kivóan segíti mindezen tanulási folyamatok összehangolását. /Függetlenül a testtartástól pl.: A térlátás szempontjából az optimális testhelyzet megtartása; a különböző irányból érkező hangok megállapítása; és test elhelyezkedésének térbeli érzékelése./
A méhbeli körülményeket idéző ringatás nyugtatólag hat. Ezt tapasztaljuk mindannyian, hiszen ez a ritmikus mozgás segít neki a szorongások, feszültségek lekűzdésében.
A hintázás előnyei közé sorolható tehát az is, hogy erősíti a két agyfélteke közti kapcsolatot, serkenti a gondolkodási és koncentrációs képességet.
Ezen felül stimulálja az agyi egyensúlyközpontot, motiválja a babát, hogy kialakuljon a tartása.
Mindenképp fontos megemlíteni, hogy a teljes test koordinációját igényli, ezért erősíti az izmokat. Ezen felül fejleszti a finommotorikát is.
⬆️https://felelosszulokiskolaja.hu/eletmod/ezt-teszi-a-hinta-a-gyerek-idegrendszerevel

A hintázás pozitív hatásait a teljesség igénye nélkül a gyerkoc.com ⬇️ szépen összefoglalja:

1, Fejlődik az egyensúlyérzék, ezzel együtt a mozgáskoordináció és a ritmusérzék is, amivel együtt pedig a matematikai képességek is fejlődnek.

2, Kiváló testedzés, hiszen a megfeszítő és elernyesztő hinta-mozgás miatt az izmok fejlődése is pozitívan hat.

3, Kreatívabb lehet a gyerek, jobb ábrázolókészséggel, mint nem hintázó társai, hiszen a hintázás hatására könnyebben vált majd agyféltekét, hiszen ez a fajta mozgás segíti a jobb és bal agyfélteke közti kapcsolatot.

4, Aki kisgyermekkorban sokat hintázik, az könnyebben tanul meg írni és olvasni. Ennek szintén, a már előbb említett két agyfélteke közötti kapcsolatokat erősítő hintázás a felelős, azaz a gondolkodási képességeket is fejleszti.

5, A hintázás tulajdonképpen térben való mozgás, így a téri tájékozódás elősegítésében is fontos szerepet játszik.

6, Mivel a kisgyerek jobban össze tudja hangolni majd az izmai tevékenységét, így a finommotoros készség is fejlődik, ami azt jelenti hogy jobb lesz a kézügyessége, rajzkészsége, szem-kéz koordinációja, szebb lesz a ceruzatartása.

7, Mivel a ringató hatás mind a gyerekre, mind a felnőttre nyugtató hatással van, így nem hagyhatjuk ki a listából a pozitív lelki hatást, ami akár segíthet a szorongások, félelmek, feszültségek leküzdésében.

8, Javul a koncentráció, a rövid-, és hosszútávú memória. Ezen oknál fogva használják figyelemhiányos, ADHD-s, autista és down szindómával élő gyerekeknél is, mellyel látványos eredményeket is el tudnak érni.

9, A beszédfejődésre mért hatása leírhatatlan, csökken a diszlexia és diszgráfia esélye. Például megfigyelték, hogy azok a gyerekek, akik sokat hintáztak, kevésbé cserélik fel a hasonlóan hangzó betűket, például a b, d és p betűket.

Választottam egy retro muzsikát is 🎧 https://youtube.com/watch?v=p1jD3d_1dIo&feature=share

23/10/2022

Nem onnan kell felmenni!
😶 Nem a jó oldalról próbálkozol!
🤨 Mindjárt leesel!
🥴 Ha nem hagyod abba azonnal, indulunk haza!

Gyakran hallani a “Nem onnan kell felmenni!” és a “Nem a jó oldalról próbálkozol!” mondatokat, megfűszerezve a “Mindjárt leesel!” és a “Ha nem hagyod abba azonnal, indulunk haza!” frázisokkal..

A szakértő azonban azt írja, hogy amióta pszichomotorikával foglalkozik, nem szabja meg a gyerekének, hogy hogyan használja a játékokat: “Semmi sem rossz vagy téves a gyerekek játékában, csak veszélyes és kevésbé veszélyes akcióik vannak. Ha tényleg közel állnak ahhoz, hogy megsérüljenek vagy kárt tegyenek másban, valóban fontos, hogy figyelmeztessük őket, az azonban nem szerencsés, ha már kicsi koruktól kezdve mi mondjuk meg nekik, hogy hogyan kell játszani. Mielőtt ezt tennénk, érdemes feltenni magunknak a kérdést: Biztos útját kell állnom egy felfedező játéknak?”

Fabio Porporato szerint azon túl, hogy a csúszdán felfelé tartva rengeteg szenzo-motoros inger éri a gyerekeket, egy mélyebb jelentéssel is bír ez a játék: amíg nem sodorja őket veszélybe, érdemes hagyni a gyerekeknek, hogy megvalósítsák az ötleteiket, hogy kipróbálják, milyen, ha valamit ellentétesen használnak, hogy próbára tegyék a képességeiket, s hogy olykor-olykor szembe menjenek a felnőttek elvárásaival.

Kapcsolódó cikk: Így működik a pozitív fegyelmezés
A pszichológus szerint a felnőttek közül sokan mereven gondolkodnak akkor is, ha játékról van szó: “Kissé ellentmondásosnak érzem, hogy szinte mindenki különleges, egyedi képességekkel rendelkező gyereket szeretne manapság, közben mégis mi felnőttek mondjuk meg nekik kicsi koruktól kezdve, hogy mit hogyan kell csinálni, a játékot is beleértve.”
https://gyerekszoba.hu/kisgyerek/igy-mukodik-a-pozitiv-fegyelmezes/

A szakértő azt ajánlja, hogy mielőtt rászólnánk a gyerekekre, gondoljuk át, hogy veszélyes-e, amit tesznek, okozhat-e testi vagy tárgyi sérülést a játékuk, s ha a válasz nem, akkor álljuk meg a fegyelmezést. “Amikor lentről felfelé futva érnek fel a csúszda tetejére, igazi kincseket találnak: csodás felfedezéseket tesznek, hiszen megtapasztalják a bátorságot, az elszántságot, a kitartást és a szabad játék örömét!”

A pszichológus arra is biztatja a felnőtteket, hogy néha ők is szaladjanak felfelé a csúszdán – ha a valóságban nem is, legalább fejben: “Ha képesek vagyunk arra, hogy több irányból közelítsünk meg egy célt, ha más nézőpontból tekintünk az életünkre, olyan új lehetőségek nyílhatnak meg előttünk, amelyeket sosem fedeztünk volna fel, ha ragaszkodtunk volna a jól berögzült irányokhoz, s ha nem mertünk volna egy kis kockázatot vállalni.”

Forrás: https://gyerekszoba.hu/gyerek/felfele-megy-a-csuszdan-a-gyerek-ne-szolj-ra-inkabb-tanulj-tole/

14/10/2022

31/08/2022

Miért nyújts?

▪︎ Ideális izomműködés a fiziológiás hossz mellett tud megvalósulni. Megrövidült izomban csak rövid elmozdulás jön létre, így kisebb lesz a lépésed, és minden más mozgástartományod beszűkül.
▪︎ Az izomegyensúly felborulása fájdalmat és kopást okoz az ízületeidben. Az izomegyensúlyt megfelelő nyújtással és erősítéssel tudod helyrehozni. Az egyik fajta izom felépítéséből adódóan rövidülésre, míg a másik gyengülésre hajlamos. Ez azt jelenti, hogy a rövidülésre hajlamos izom a nyújtás hiányától fog rövidülni, nem pedig azért, mert erősíted.
▪︎ Megelőzöd a sérülést. Ami nem hajlik, az törik. Ami hajlik, az nem törik.
▪︎ Javul a nyugalmi izomtónusod.
▪︎ Javul a koordinációd, azaz könnyebben visszanyered az egyensúlyodat, ha pl. megcsúszol. ▪︎ Nyújtástól javul az izmaid keringése, ezért könnyebben és gyorsabban gyógyulsz.
▪︎ Szebb, fiatalabb tartás.
Túl fiatal vagy ahhoz, hogy úgy mozogj, mint egy 2százéves.

https://vadaszakos.hu/nyujtas-elmelete/

30/08/2022

https://index.hu/belfold/2022/08/28/idegrendszeri-zavarok-autizmus-cseh-judit/

A negyvenéves édesanya úgy látja, a hivatalos diagnózis pozitív irányba formálta az életét.

25/07/2022

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=178395667984513&id=100074422430507

🤔 TUDTAD 🤔
- hogy a térdszög a fejlődés hatására gyerekkorban folyamatosan változik?
Gyakran megkeresnek aggódó szülők azzal, hogy a gyereknek "X" vagy éppen "O" lába van.
A születés után a baba mozgásfejlőadésével a térd helyzete is változik. Előszőr a mászás és a felállás hatására varus (O), majd a terhelés növekedésével 4 éves kor körül valgus (X) állásba kerül, míg kb. 7 éves korra eléri a normál helyzetet.
Tehát 7 éves kor alatt teljesen felesleges aggódni, betétet csináltatni, szupinált cipőt ráadni, ortopéd orvoshoz vagy gyógytornászhoz vinni. Nyilván vannak extrém esetek, amik már kórosnak számítanak, de az esetek nagy többségében nem ezzel keresnek meg.
Mi a megoldás?
Rengeteg mozgás és mezítláb járás ☝
Jövő szombaton a Győzzük le a lúdtalpat szemináriumon megtanulhatod a talpboltozat korrekciós gyakorlatokat! Minden info az előző posztokban ☝️

08/06/2022

5️⃣lettár 🟢🟡🟠
https://www.facebook.com/101301061302082/posts/746274496804732/