Zen Balance Jóga és Életmódstúdió

31/12/2025

🎉🥂Boldog, Szeretetben és Sikerekben Gazdag Új Évet Kívánunk!

28/12/2025

🎉Karácsony után már a 2025-ös év búcsúztatására készülünk.
Hétfőn már a 2025-ös év utolsó és egyben a 2026-os év első hetébe lépünk!
🧘‍♀️Zárd az óévet és kezd az újévet jógaóráinkkal!

🔹2025.12.31-én este még egy különleges szilveszteri jógaórával is vár Enikő!

🔹A 2026-os év lendületes indításáról pedig január 3-án délelőtt egy évindító jógaóra és 26 napüdvözlet sorozat gondoskodik!

További részletek és bejelentkezés:
https://zen-balance-studio.motibro.com

27/12/2025

Gyakoroljunk együtt az év utolsó napján!
Szeretettel várlak egy laza hangulatú, dinamikus hatha jóga órára, ahol mindent letehetsz, amit nem szeretnél tovább vinni az Új Évbe.
Hálát adunk minden jóért, ami idén történt, és nyitott szívvel várjuk 2026 lehetőségeit! 🙋‍♀️

Ez nem csak egy jóga óra lesz, hanem egy tudatos szilveszteri rituálé is. 🧘‍♀️ Lehet, hogy innen tovább indulsz egy buliba, de az is lehet, hogy otthon töltöd majd az éjszakát.
Akárhogyan is, nálunk ! 🩵💜

Az órán részt tudsz venni érvényes bérleteddel, vagy egyszeri órajeggyel is.

Helyszín: Siófok, Zen Balance Jóga és Életmódstúdió (Fő utca 139.)
Szeretettel várlak 2025 utolsó óráján a Zen Balance stúdióban:
Enikő ✨

Bejelentkezés:
https://zen-balance-studio.motibro.com

24/12/2025

🎄🧘‍♀️Békés és Boldog Karácsonyi Ünnepeket Kívánunk!

Zen Balance Jóga és Életmódstúdió
Siófok

24/12/2025

🎄🧘‍♀️
Az ünnepek közeledtével sokszor egyszerre jelenik meg bennünk a várakozás és a feszültség.

Várjuk, hogy végre megpihenhessünk.
Hogy együtt lehessünk a családdal.
Hogy legyen karácsonyfa, bejgli, fények, meghittség.

És közben, ha őszinték vagyunk, rengeteg „kell” is megérkezik velük együtt.

Takarítani kell.
Bevásárolni, sütni, főzni.
Ajándékot kitalálni, becsomagolni.
Összehangolni a családi logisztikát, az elvárásokat, az időpontokat.

Szeretnénk, ha minden szép lenne.
Ha mindenki jól érezné magát.
Ha „olyan igazi” lenne a karácsony.

És közben ott vannak azok az érzések is, amikről ritkábban beszélünk.
Fáradtság. Túlfeszítettség. Néha kedvetlenség.
Vagy épp az, hogy most nem úgy tudunk örülni, ahogy „illene”.

A Zen Balance Stúdió szemlélete nem arról szól, hogy még erre is rátegyünk egy újabb elvárást.
Hanem arról, hogy megengedjük: nem kell mindent tökéletesen csinálni.

Lehet, hogy idén nem lesz minden úgy, ahogy elképzelted.
Lehet, hogy kevesebb program fér bele.
Lehet, hogy egyszerűbb lesz az ünnep.
Az is lehet, hogy idén számodra nem lesz ünnep ez a pár nap.

És ez nem kudarc.

A jóga, és talán a karácsony is, akkor az igazi, amikor nem hozzáadni akarunk még valamit,
hanem egy kicsit elengedni, megengedni.

🎄 Pont jó vagy.

Kívánok Nektek Békés, Nyugodt Karácsonyt és Sikerekben Gazdag Új Évet!

Szeretettel,
Erika
Zen Balance Jóga és Életmód Stúdió

21/12/2025

Jövő héten is várunk, hogy feltöltődj az ünnepi készülődés közben🧘‍♀️🎄

A Zen Balance Jóga és Életmódstúdióban az ünnepek előtti és közötti időszakban is megpihenhetsz és feltöltődhetsz jógaóráinkon és egyéb programjainkon.

Feltöltöttük a Motibro bejelentkezési felületre az órákat év végéig, így előre le tudod foglalni az én-időt.

🎉Az ünnepi időszakra tekintettel minden december 22-én érvényes bérletet 2 héttel meghosszabbítunk, így akkor sem veszik el alkalom a bérletedből ha az egyéb programok miatt nem tudsz jönni az ünnepi időszakban!

🎉Hétfőn 11-12:30-között az édesanyákat várjuk egy különleges programra, hogy kevesebb stresszel járjon az ünnepi előkészület
Ünnepekre Hangolva- vezetett meditáció

Heti jógaóráink:

🧘‍♀️🎄Karácsonyi jóga Erikával
🔹kedd 17:15-18:30
🔹24-e szerda 9:00-10:00

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️Haladó Hatha Jóga Enikővel
🔹hétfő 18:45-20:00

🧘‍♀️Hétzáró stresszoldó Jóga Erikával
🔹szombat 9:00-10:00

Bejelentkezés és részletek:
https://zen-balance-studio.motibro.com

Várunk a jövő héten is!
🙋‍♀️Erika

jógastúdió hetiprogram pontjóvagy kezdőjóga kezdőbarát hathajóga nőijóga

14/12/2025

A Zen Balance Jóga és Életmódstúdióban az ünnepek előtti és közötti időszakban is megpihenhetsz és feltöltődhetsz jógaóráinkon és egyéb programjainkon.

Feltöltöttük a Motibro bejelentkezési felületre az órákat év végéig, így előre le tudod foglalni az én-időt.

🎉Az ünnepi időszakra tekintettel minden december 22-én érvényes bérletet 2 héttel meghosszabbítunk, így akkor sem veszik el alkalom a bérletedből ha az egyéb programok miatt nem tudsz jönni az ünnepi időszakban!

🎉Hétfőn 11-12:30-között az édesanyákat várjuk egy különleges programra, hogy kevesebb stresszel járjon az ünnepi előkészület
Ünnepekre Hangolva- vezetett meditáció

Heti jógaóráink:

🧘‍♀️Kezdő jóga Erikával
Délelőtt
🔹hétfő 7:30-8:30
🔹szerda 9:00-10:00
Délután
🔹kedd és csütörtök 17:15-18:15

🧘‍♀️🧘‍♀️Középhaladó Jóga Erikával
🔹kedd és csütörtök 18:45-20:00

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️Haladó Hatha Jóga Enikővel
🔹hétfő 18:45-20:00

🧘‍♀️🧘‍♀️Női Jóga Enikővel
🔹szerda 17:30-18:45

🧘‍♀️Hétzáró stresszoldó Jóga Erikával
🔹szombat 9:00-10:00

🧘‍♀️Adventi gyertyafényes Jóga Erikával
🔹vasárnap 18:00-19:00

🎉Kristálytálas Hangfürdő Reginával
🔹vasárnap 19:00-20:00

Bejelentkezés és részletek:
https://zen-balance-studio.motibro.com

Várunk a jövő héten is!
🙋‍♀️Erika

13/12/2025

Tegnap a Pont Jó Vagy Női Kör címe az volt, hogy Hogy vagy? Témája az voltak.

Beszélgettünk az
🔹érzésekről
🔹a 6 alap érzésről
🔹mi a különbség az érzések és gondolatok között
🔹kivel fordult elő, hogy elnyomott valamilyen érzést és ennek mi volt az oka
🔹milyen test érzeteink kapcsolódnak a különböző érzésekhez

Itt a Hogy vagy? kérdés nem csak egy szokásos, felületes, automatikus kérdés, hanem valódi érdeklődés, ahol kíváncsiak vagyunk egymás válaszaira☺️

Idén már nem találkozunk ebben a körben, de januárban folytatjuk!

Jógaóráinkon pedig feltöltődhetsz, megpihenhetsz az ünnepek előtt és között is!

Bejelentkezés és részletek:
https://zen-balance-studio.motibro.com

08/12/2025

Enikő decemberben is vár
🔹minden hétfőn haladó hatha jógára
🔹minden szerdán női jógára

Bejelentkezés:

https://zen-balance-studio.motibro.com

Év végéig még jópár közös gyakorlásra lesz lehetőségünk! December az év utolsó hónapja, a hála és az elengedés időszaka. A hatha jóga órákat akárcsak tavaly, idén is légzés kinttartással fogjuk kezdeni az elengedés jegyében. A kilégzés utáni légzéskinttartás lelki szinten az elengedéshez fűződik. Kilégzéskor „kiengedjük” mindazt, ami feszít: a gondokat, a felesleges terheket, a túlzott kontrollt.

A hála gyakorlása egyik órán sem maradhatott el eddig sem, de a decemberi női jógagyakorlásokon méginkább előtérbe kerül: elsősorban az önmagunk felé érzett hála gyakorlására helyezzük a hangsúlyt. A hála érzése ugyanis a pozitív pszichológiában a legerősebb protektív faktorok közé tartozik a mentális egészségünket tekintve. Hiszem, hogy a legnehezebb időszakokban is találhatunk valamit, amiért hálásak lehetünk, és amiből erőt meríthetünk.

Hétfőnként hatha jóga, szerdánként pedig női jóga gyakorlásra várlak szeretettel. A Stúdió motibro felületén mindig az aktuális heti órákra tudsz bejelentkezni. Link a komment szekcióban!

Enikő

08/12/2025

Jövő héten is változatos jógaórákkal és egyéb programokkal várunk a Zen Balance Jóga és Életmódstúdióba Siófokon.

🎉Decemberben egyre nehezebb a szokásos rutint tartani, egyre több teendő merülhet fel a munkáddal vagy az ünnepi készülődéssel kapcsolatban.

🧘‍♀️Jelentkezz be időben jógaóráinkra és ezzel biztosítsd, hogy ebben az időszakban is legyen lehetőséged feltöltődni és támogasd a fizikai és mentális egészségedet!

🎄Az ünnepi időszakra való tekintettel a december 22-én érvényes bérleteket automatikusan 2 héttel meghosszabbítjuk, így ha nem tudsz minden héten jönni, akkor sem veszik el a 4 vagy 8 alkalmad!

Jövő héten a szokásos jógaórák mellett újra jön a

🔹Pont Jó Vagy Kör: Önismereti Beszélgetések Nőknek Erikával (péntek 17:00-19:00)

🔹Anyának lenni jó- Ünnepekre Hangolva Brigivel- vezetett meditáció (hétfő 11:00-12:30)

🔹Adventi gyertyafényes Jóga (vasárnap 18:00-19:00)

🔹Kristálytálas Hangfürdő Reginával (vasárnap 19:00-20:00)

Várunk szeretettel jövő héten is!

🙋‍♀️Erika

Bejelentkezés:

https://zen-balance-studio.motibro.com