Érgondnok Szakrendelő

03/12/2025

Az őszinteség nehéz

Több mint 30 éve figyelem az embereket, hogy jönnek be a rendelőbe. Figyelem a tekintetüket, a mozdulataikat a gesztusaikat… Nem csak azt, hogy mit mondanak, de azt is hogy hogyan mondják és, hogy miért. Érdekel, hogy miért jönnek. Mindig megkérdezem, hogy „miben segíthetek”, hisz úgy érzem ez a dolgom… A bajokban való segítés. Csakhogy ezzel a szemlélettel van egy nagy nehézség. Őszintének kell hozzá lenni. Őszintén kell beszélni és... Őszintén kell hallgatni egymást. Őszintén kell elmondani, hogy látom, mik a lehetőségek, mik a megoldáshoz vezető lépések. És, ez nehéz, sőt gyakran fájdalmas. Mert szembe kell nézni a valós problémákkal! Abba kell hagyni a reklámok sugallta álomképek kergetését! Azt kell tenni, amit szakmailag tenni érdemes, ha tényleg segíteni akar önmagának. Minden más csupán „parasztvakítás”, időveszteség, ablakon kidobott pénz. Abba kell hagyni a más, a sors, a környezet felelősségének firtatását és nekünk – Önnek és nekem – kell együtt cselekednünk. Együtt cselekedni… Önért!

Igaz barátja: Az Érgondnok
www.ergondnok.hu

30/11/2025

30/11/2025

Szuper volt a mai délután, köszönöm, hogy velem voltatok mai előadásomon az Érgondnok Szakrendelőben!☺️🎄
Sok érdekes és hasznos egészségügyi információ tanulása mellett, ma elképesztően kreatív -és egészséges- karácsonyi ajándékok is készültek ezen a rendhagyó programon! ✨
Ne feledjétek: prevencióval minőségibb és teljesebb az Élet! ❄️

26/11/2025

Sportos Cukorbetegek Egyesülete

26/11/2025

Minden fontos! Képzelje maga elé a kedvenc levesét!

26/11/2025

Újratervezés

Egészen bizonyos, hogy ezzel a címmel már írtam Önnek az elmúlt 20 év során. Egészen biztos, hogy az Ön életében is időről- időre belső szükség vagy külső kényszer hatására, de elindult ez a folyamat. Mert terv nélkül cselekedni csupán kapkodás, esetlegesség. Egy tervvel pedig, még akkor is ha az csupán vázlatos, ha cselekvés közben kell kimunkálni, sőt a megvalósítás során is újra és újra kell „újratervezni” nagyobb a biztonság. Az emberi természet olyan, hogy maximálisan biztonságra törekszik. Ez (is) gátolja meg sokszor a cselekvésben. Van, hogy a megszokott rosszat is biztonságosabbnak érezzük mint a bizonytalan változtatást. Pszichológusok azt mondják – és ebben biztos igazuk van – hogy a változtatáshoz mindig kell egy olyan „szenvedésnyomás” ami miatt már lépünk. Hogy kinél mi ez a pont, az nagyon változó. Van, hogy már mindenki látja, hogy beragadtunk egy sehová nem vezető csapába, de változtatni csak akkor fogunk, ha ezt mi magunk is látjuk, sőt belátjuk. És ha beláttuk, terveznünk kell a lépéseinket aztán lépnünk a terveink szerint, hogy egy lehetséges jobb irányba haladhassunk tovább.

Igaz barátja: Az Érgondnok
www.ergondnok.hu

22/11/2025

19/11/2025

19/11/2025

A problémák és az idő

Vannak hirtelen (vagy látszólag hirtelen) fellépő problémák és vannak lassan, szinte észrevétlenül, évek, évtizedek alatt felőrző gyilkos kórok. Az elsőre a legjobb példa egy szívinfarktus. No ilyenkor nincs vesztegetni való idő. Mivel egy életünkben először fellépő intenzív mellkasi vagy akár hasi, háti fájdalom lehet infarktus jele, nem tanakodnunk kell(ene), hanem rögvest a mentőket riasztani. Ne veszítsünk időt, mert az maga az élet. Az elzáródó koszorúeret mihamarabb meg kell nyitni.
A másodikra a legjobb példa az elhízás. Soha nem keddről szerdára virradóan hízunk el. Még akkor sem, ha szerdán tudatosul bennünk a probléma. Ilyenkor a megoldáshoz több időnk van és több idő is kell, de… nincs végtelen sok időnk. Azért sincs mert pl. az elhízás nem csak önálló betegség (orvosi un. BNO kódja is van!) hanem számos más betegség kialakítója. Ilyen a cukorbaj, magasvérnyomás… Aztán a „sok kicsi sokra megy” módon ezek okozzák pl. a szívinfarktust (is).
Figyelem! Szinte minden nagy probléma elkerülhető, ha időben foglalkozunk a látszólag „kicsikkel”.

Igaz barátja: Az Érgondnok
www.ergondnok.hu

17/11/2025