PandoKlub/PandoYoga

Kezdőlap
Magyarország
Sopron
PandoKlub/PandoYoga

PandoKlub/PandoYoga, Somfalvi út 10, Sopron elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

“Az önismeret nem cél, hanem lehetőség!”

🐼 Mozgás, és képességfejlesztés- Pandoyoga/Baba/Bölcsi/Ovi/Suli
🎨 Kreatív önismereti foglalkozások-KreatívKlub
🎓PandoYoga Védjegyes Oktató képzés

21/10/2025

Nem vagyok katonás. És nem is szeretnék az lenni…

Van, hogy megkapom, hogy a foglalkozásokon „nem vagyok elég szigorú” a gyerekekkel.
És ilyenkor elgondolkodom… vajon tényleg a szigor az, ami segít egy gyereknek? 🤔

Mert szerintem a szigor nem old, hanem feszélyez.
Nem nyugtat, hanem bezár.
Főleg egy kisgyermeknél, aki egész nap helyt állt, alkalmazkodott,
és a nap végén csak ki szeretné adni magából a feszültséget – mozgással, nevetéssel, hanggal.
Ez nem rosszaság. Ez elengedés. 🤩

Igen, fontosak a szabályok, a keretek, a biztonságérzet‼️
De tényleg ezt csak katonás szigorral lehet elérni?
Én úgy tapasztalom, hogy nem a hangerő vagy a fegyelem hozza a valódi rendet,
hanem a kapcsolódás, a figyelem és a szeretet.

A PandoYoga-ban én nem parancsolok, hanem irányt mutatok!
Nem fegyelmezek, hanem teret adok.
És ebben a térben a gyerekek megtanulják, hogyan találják meg a saját egyensúlyukat.

És tudod mi történik, ha ezt megkapja?

Kinyílik.
Megnyugszik.
Egyre figyelmesebb, ügyesebb, magabiztosabb lesz.

Nem azért, mert megijed a szigortól,
hanem mert megéli, hogy szerethető akkor is, amikor nehéz napja van.
És ez az, ami igazán formál…🌸

Kérlek ne érts félre! Nem a szabályok ellen, hanem a szív nélküli szigor ellen vagyok! 🙃🐼

18/10/2025

🌸 Szerethető vagyok – és te is az vagy! 🌸

Mondd ki most hangosan: „Szerethető vagyok.”

Milyen érzés volt?
Ha kellemes melegség töltött el, akkor valószínűleg jó kapcsolatban vagy önmagaddal. De ha nehéz volt kimondani, ha belül egy kis hang azt suttogta: „nem is biztos…”, akkor ez az üzenet neked szól. 🥰

Sokszor könnyen szeretünk másokat — elfogadjuk a hibáikat, gyönyörködünk a mosolyukban, megbocsátunk nekik.
De amikor magunkra nézünk, már nem vagyunk ilyen kedvesek. Pedig a belső szeretet az, amiből minden más fakad. Ha megtanulod szeretni magad, akkor nem a külvilágtól várod majd a megerősítést — hanem belülről fakad az erőd, a békéd, a mosolyod. 🌷

💖 Önszeretet-gyakorlat – Tükörtechnika (2 perc önmagadért)

🪞 1. Lépj a tükör elé.
Nézz bele a saját szemedbe. Nem a hajadra, nem az arcodra – a szemedbe.

‼️2. Mondd ki háromszor:
„Szerethető vagyok.”
„Elég vagyok.”
„Megérdemlem a szeretetet.”

💓 3. Lélegezz mélyet.
Érezd, ahogy minden kilégzéssel elengeded a kételyt, és minden belégzéssel befogadod a szeretetet.

🤩4. Zárd a gyakorlatot így:
Tedd a kezed a szívedre, és mondd halkan:
„Ma is adok magamnak szeretetet.”

⸻

✨ Ezt a kis szertartást ismételd minden nap pár percig. A szeretet nem jön mindig könnyen – de minden kimondott szó, minden szelíd pillantás közelebb visz ahhoz, hogy újra barátja legyél önmagadnak. 😇

17/09/2025

Az elmúlt napok nyomására született bennem ez a gondolat – tapasztalás és megfigyelés alapján –, és bevallom, elszomorított, amit láttam.

Először azt hittem, velem van a baj. Az ember mindig magába keresi a változás okát.. de rájöttem: nem velem van a gond.
Itt valami sokkal nagyobb baj van – és nagyon nagy a baj.

Valami történik a világban, a mindennapokban – és ezt a gyerekek is érzik. A mai világban nagyon fontos, hogy lelassuljunk. Annyi agresszív, nyugtalanító dolog vesz körül minket, amit a gyerekek is beszívnak – és sokszor egymáson vezetik le.

Szörnyű, hogy már az óvodában elkezdődik a piszkálás, és az iskolában sokszor komolyabban bántják egymást a gyerekek.
De fontos megérteni: ez nem egyetlen ember hibája. A gyerekek mintát követnek – amit látnak otthon, a médiában, a közösségben. Sokszor a bántó gyerek maga is sérült, és nem tudja jól kifejezni a fájdalmát, ezért másokon vezeti le.

Hiszem, hogy nincs rossz gyerek!
Van, aki kicsit hangosabb, van, aki energikusabb – de mindegyikük szeretetre méltó.
Viszont minden gyermeknek meg kell tanulnia, hogyan legyen tisztelettel a társai, a szülei és a tanárai felé. Ez a mi feladatunk: megtanítani nekik a szeretetteljes határokat.

Mi, szülők, úgy tudunk segíteni, ha teret adunk nekik: sok ölelés, sok nevetés, sok szeretet. Sok együtt töltött pillanat!

Nem adom fel!
Minden nap azon leszek, hogy újra és újra felgyújtsam a gyermeki ragyogást a szívekben. Segítek nekik felfedezni a tisztelet, a szeretet és a hála erejét – ezek táplálják a bennük ragyogó fényt.

És most hozzád szólok, szülőtársam:
A gyermeked olyan lesz a társával, amit lát a környezetéből.
Te mit választasz??
Tanítsd meg őt kedvességre, türelemre és szeretetre – és közben ne felejtsd el szeretni őt.
Mert csak így tud majd ő is szeretni másokat, és megtartani a fényt, ami benne él. 💖

15/09/2025

Holnap kezdődik a szezon, és izgatottan várom a régi kis tanítványokat, valamint az új bátor felfedezőket is! 🥰

📢📢 ‼️Új PandoKlub tagok figyelem‼️

Az első óra díjmentesen kipróbálható, így a gyerekek játékosan, biztonságban ismerkedhetnek meg a PandoYoga varázslatos világával. 🐼

Ez a tér a kedvenc helyem💖 ahol a biztonság, a móka és a kacagás kéz a kézben jár – és remélem, hamarosan a gyermekednek is ez lesz a kedvenc helye! 🤩

12/09/2025

✨ Fehér holló – az Univerzum üzenete ✨

A minap a kisfiammal megláttunk egy fehér hollót.
Először nem hittem a szememnek – hát nem legenda ez?! Valóban ott volt előttünk, hús-vér nagyságban! 🫣

Kitettem Teót az iskolába,de a lelkemre kötötte, ahogy hazaérek nézzek utána: tényleg létezik?
És igen… létezik.
És pont ez a ritkasága teszi olyan különlegessé az élményt.

És hogy miért nincs képem róla?
Mert a pillanat volt a lényeg.
Az üzenet.
Nem a bizonyítás.

A fehér holló ritka, szinte lehetetlen.
Pont, mint azok a kis csodák, amik körülöttünk történnek minden nap:
egy kedves szó, egy véletlen találkozás, egy megérzés, ami pont jókor érkezik.

🔑 Miért fontos észrevenni ezeket a jeleket?
Mert ilyenkor az élet megállít egy pillanatra, és azt suttogja:
„Jó úton jársz.”
„Figyelj, itt van valami fontos.”
„Merj hinni a lehetetlenben.”

Ha nyitott szívvel járunk, a világ tele van ilyen fehér holló-pillanatokkal.
Ne rohanj el mellettük.
Lassíts, figyelj, és engedd, hogy inspiráljanak a következő lépésedhez. 🤩🤩

💭 Kérdés magadhoz:
A minap milyen jelet kaptam, ami bátorít, hogy továbbmenjek az utamon?

Felhasznált kép: internet

́ciómindennap

22/08/2025

📚✨ Iskolakezdő varázslat a gyerekeknek✨📚

Az iskolakezdés sok izgalmat és néha egy kis szorongást is hozhat. Hiszek abban, hogy a gyerekek játékosan, varázslatos képekkel tanulhatják meg, hogyan találjanak magukban nyugalmat és bátorságot!🐼🤩

Próbáljátok ki együtt otthon:
👉 Hunyd be a szemed, és képzeld el, hogy a táskádban nemcsak könyvek és füzetek vannak, hanem láthatatlan varázseszközök is!

• 🌞 Egy mosolygó napocska a bátorsághoz.
• 🌟 Egy csillag, hogy mindig ragyoghass.
• ☁️ Egy puha felhő a nyugalomhoz.
• ❤️ Egy kis szív a szeretethez.

Zárd be a képzeletbeli táskát, tedd a kezed a szívedre és mondd:
✨ „Bátor vagyok. Nyugodt vagyok. Készen állok az iskolára.” ✨

Ez az apró mindfulness gyakorlat segít, hogy a szeptember elseje ne csak kötelesség legyen, hanem egy új, izgalmas kaland kezdete!🌟🤗

28/07/2025

Ma különleges nap van – Tízmilliószoros nap, amikor minden gondolatunknak, érzésünknek és cselekedetünknek tízmilliószoros ereje van. ✨

Ez egy olyan nap, amikor érdemes megállni egy pillanatra, befelé figyelni, és tudatosan teremteni azt, amiből többet szeretnénk a világban: szeretetet, békét, hálát, figyelmességet. 😇

👨‍👩‍👧‍👦 Mit jelent ez gyereknek és felnőttnek?
– Ha ma kedvesen szólsz valakihez, a szeretet megsokszorozódik.
– Ha hálás vagy valamiért, a hála fényként ragyog tovább.
– Ha most elültetsz egy jó gondolatot, az sokáig kísérhet téged – és másokat is.

🎨🧘‍♀️ Néhány egyszerű varázslat mára:
• Írj le vagy mondj ki 3 dolgot, amiért hálás vagy – gyerek is, felnőtt is meg tudja tenni.
• Küldj szeretetet gondolatban valakinek, akit szeretsz.
• Rajzold le vagy képzeld el, milyen világot szeretnél – és tudd, ma ezzel máris tettél érte.
• Vegyél egy mély levegőt, és ahogy kifújod, képzeld el, hogy fénnyel töltöd meg a környezeted.

💫 Ma minden apró jóság számít – sőt, tízmilliószorosan!
Ha ma mosolyogsz, figyelmes vagy, megölelsz valakit, vagy csak csendben jóra gondolsz, máris része vagy ennek a különleges napnak.

🧚‍♀️ Egy varázsmondat, amit együtt is kimondhattok:
„Amit ma szeretetből teszek, az sokszorosan visszatér.”

🌈 Ma kapcsolódjunk önmagunkhoz, egymáshoz és a világhoz – gyermeki nyitottsággal, felnőtt tudatossággal. A szívünk ma is teremteni tud. 🌳💖

23/07/2025

Kreatív délután a PandoKlubban Kertvárosi hangtálfürdő szervezésében! 🎨😊

‼️Időpont Július 30. SZERDA 17:00-18:30

Jelentkezni a megadott telefonszámon tudtok!

18/07/2025

☀️PandoYoga nyári gyakorlat: „Hullámzó fa” ☀️

Ez a gyakorlat egyensúlyfejlesztő, vicces és segít megélni a nyári szabadságot – miközben Pando is hullámzik a gyerekekkel! 🌊🌴🐼

😄 Lépésről lépésre:

1. Álljatok egy lábra, vegyétek fel a fapózt:
Helyezd az egyik talpad a másik lábad bokájához vagy térd alá.
2. Képzeljétek el, hogy ezek a fák most egy tengerparton nőnek, ahol a szél és a hullámok ringatják őket jobbra-balra.
3. Emeljétek fel a karotokat a fejetek fölé, mint a lombok – majd kezdjetek el lassan, vidáman „hullámozni”!
👉 Jobbra dőlés közben mondjátok: „Huuu-hááá, itt jön a hullám!”
👉 Balra dőléskor: „Hihiii, elkapott a szél!”
4. Aki elveszíti az egyensúlyát, az nevethet nagyot, majd újra felnőhet, mint egy hullámzó fa!
5. Cseréljetek lábat, és ismételjétek meg a játékot.
6. A végén üljetek le, tegyétek a kezeteket a szívetekre, és mondjátok együtt:

💚 „Én egy hullámzó fa vagyok – hajladozom, de mindig újra kiegyenesedem.”

🎨 +TIPP: Rajzoljátok le magatokat „hullámzó faként” egy szörfdeszkán! Vagy játsszatok:
🎲 „Ki tud legtovább fapózban maradni, miközben vicces hullámhangokat ad ki?”

Cím

Somfalvi út 10
Sopron
9400

Weboldal

http://www.pandoklub.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni PandoKlub/PandoYoga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése PandoKlub/PandoYoga számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Sopron városában?