Yoga & Balance

07/02/2026

Lélegzel. Be és ki. Szünet nélkül.
Ki erősebben, ki gyengédebben.
Együtt, mégis mindenki saját ritmusában.
Csak lélegzel. Be és kis. Szünet nélkül.
Érzed a tested. Érzed, hogy kapcsolódsz.
Érzel, lélegzel, létezel.

Majd elkezd megnyílni a tér.
Érzések. Amiket eddig talán sosem mertél érezni.
Képek, amikre nem emlékeztél.
Megélések, amikre nem is számítottál.
Új dimenziók, amikről nem is álmodtál.
Mély kapcsolódás önmagaddal. Az élettel.

A hétköznapi elme háttérbe szorul. Az ego kivonul. Marad a színtiszta megélés. Önmagad megélése az adott pillanat minden csodájával együtt.

Ezért szeretem a légzés munkát.

És hétfő estére még vannak szabad helyek. ✨️💖🙏

Lélegezd fel magad! - kis csoportos integratív légzés Február

Foto: Studio Kópháza

04/02/2026

Még vannak szabad helyek a febr. 9-i csoportos légzés munkára. ✨️

A március végi (mar 26-29) elvonulásra pedig 1 szabad hely van még (és egy kérdőjeles egyenlőre).

Ha felszabadulnál, kiszabadulnál, kapcsolódnál önmagaddal akkor nagy szeretettel várlak!

Szilvi

Esemény linkek kommentben

26/01/2026

Sziasztok!

Szeretettel várlak februárban és márciusban is a csoportos eseményeken:
Február 9, 18.00:
Lélegezd fel magad! - kis csoportos integratív légzés Február

Március 26-30
Jóga - meditáció - légzés elvonulás 2026

És továbbra is:
Minden szerdán és pénteken 8.30tól ashtanga inspired jóga.
Illetve korlátozott számban ugyan, de egyéni folyamatokra is mindig van 1-1 időpontom (légzés, kineziológia, thetahealing).

31/12/2025

Kezd 2026-ot kapcsolódva 💜
Kapcsolódva a légzésedhez és így kapcsolódva önmagadhoz.

2 szabad hely van még 5-ére :)
Esemény link kommentben.

30/12/2025

2025...

Egy év, amikor (ismét) sokat tanulhattunk önmagunkról.
Egy év, amikor érezhető volt végig, hogy valami átalakul. Amikor érezhető volt, hogy a régi már nem jó, de még nem igazán látjuk az újat.
Egy év, amikor sokan éltek meg mély pontokat, sokan voltak hosszabb rövidebb ideig nehézben.

Az idő egyre gyorsul, ami jelenti azt is, hogy már nincs időnk teketóriázni! Egyre inkább jönnek az ébresztések, a nehézségnek megélt időszakok, a betegségek, balesetek. Mindez nem véletlen! Aki még ebben él, bizony itt az idő, hogy elinduljon a belső úton...

Számomra életem egyik legátalakítóbb és legfelszabadítóbb éve volt 2025! Rengeteg belső megéléssel, felismeréssel, elengedéssel, amik gyógyulást hoztak nagyon mélyen. Ehhez hozzájárult nagyban, hogy felfedeztem magamnak az integratív légzés felszabadító erejét, ami állítom, hogy sejt szinten (de biztos, hogy valahol nagyon mélyen) írja át a tudatalattink hiedelmeit.
Tavasz óta valami nagyon megváltozott bennem. Azt érzem végre önmagam élem, egy eddig ismeretlen új szinten! Nincsenek már játszmák, áldozatszerepek, elfojtások, nincs menekülés, nincs akarás, nincs megfelelés, nincsenek erős függőségek. Csodálatos létezni ilyen lelkirezgésszinten!

Azt hiszem én ezt kívánom mindenkinek! Hogy mindenki képes legyen egyre magasabb lelki rezgésszinten élni, nyugodt megengedésben. Hogy a lélek újra kapcsolódni tudjon a felsőbb tudattal és hogy mindenkinek sikerüljön kiemelkedni az anyagból, amikor már nem az ego pusztító manőverei vezetik az életüket. ✨️🪄

A szeretet ereje mindent legyőz. Még a legmélyebb fájdalomból is képes kiemelni. Legyen 2026 a szeretet éve ❤️✨️

24/12/2025

A hó, a karácsony alkímiájának szimbóluma

Karácsonykor fehér hóban, ez mindenki álma. Meghozza a letisztultság, belső öröm, nyugalom érzetét. És ez az, amire valójában vágyunk, benn önmagunkban.

A hó jelképezi azt a belső letisztulást, amit mi is önmagunkban, befelé figyeléssel tudunk elérni. Tegnap még koszos, saras és szürke volt a szitáló eső, ma pedig ugyanaz a víz hirtelen szép fehérré változott és sár, szürkeség helyett tiszta, fehér táj fogad minket.

Karácsony alkalmával mi is engedjük át magunkat ezen a belső alkímiai folyamaton.
Nyissuk meg a szívünket:
Neheztelés és harag helyett megbocsájtás.
Sértődöttség helyett, önkifejezés és újra kapcsolódàs.

Nem az ebéd és a vacsora a lényeg!
Hanem az, hogy képes vagy-e egy mély ölelésre.
Mert nem a két felszínes puszi gyógyítja a szívet,
hanem a hosszantartó ölelés, amiben felolvad a lélek.
Ezt kívánom ma mindenkinek!
Történjen meg ez a csoda minden szívben ❤️✨️

Szeretetben, békében, mély kapcsolódásokban és örömben gazdag ünnepeket kívánok mindenkinek! 🎄✨️

22/12/2025

2025 legnagyobb élménye és tapasztalása a hideg vizes fürdőzés volt számomra. 🥶 Sosem gondoltam, hogy képes vagyok belemenni 10 fokos vagy akár 6 fokos vízbe és még élvezni is fogom!

Tavasszal a légzés vezető képzésen merültünk először egy osztrák hegyi folyóban. Ott legalább sütött a nap, de a víz hidegsége csontig hatolt. Lassan, de sikerült nyakig lemerülnöm és ezzel valamit áttörtem magamban. Szerettem volna kipróbálni azt is, hogy milyen téli viszonyok között fürdőzni. Tegnap végül nekirugaszkodtam (víz 6 fokos, levegő 0-1 fokos volt).

Szerencsére volt tapasztalt kíséretem, így azért könnyebb volt. Először csináltam 3 kör Wimhof légzést még a parton és utána mentem be a vízbe. Próbáltam lassan, folyamatosan lélegezni, megnyújtva a kilégzést. De első körben annyira remegtem, hogy térdnél tovább nem jutottam. Kimentem a partra és kicsit próbáltam megnyugtatni a testem a légzéssel. Pár perc múlva úgy éreztem nekiindulok mégegyszer. Itt már nem volt olyan erős a remegés. Sikerült bemennem derékig. Pár hosszabb kilégzés után pedig belemerültem nyakig.

Először hideg, fáj. Majd hamar átvált az érzés melegségbe és valami különleges nyugalomba. Kb fél percig bírtam benn maradni.

Vágytam valami komfortzóna átlépős élményre a szülinapomon. Úgy érzem ezzel megkaptam 😆

19/12/2025

Légzéssel életeken át

Az integratív légzés munka (összekötött be és kilégzés) nem csak jelen életbeli traumákat képes a felszínre hozni és oldani, hanem előző életek elakadásai is fel tudnak jönni általa. A légzés során (ugyanúgy mint álomban, meditációkban) átjárhatóbbá válnak a tudatalattink rétegei.

"Éreztem, hogy valami bemozdult bennem. Jelzett a testem, így légzés munkánál a feszült területre vittem a figyelmem. Elkezdtem lélegezni... majd beindult a folyamat.

Ott állok, gyerek vagyok. Semmi konkrét emlék, de azt látom, hogy egyedül vagyok, a többi gyerek pedig velem szemben csoportban. Ki vagyok rekesztve. Fáj, de engedem hagy jöjjön az érzés. Kirekesztve lenni...
Ahogy beleengedtem magam, tovább vitt a folyamat és megnyílt egy új tér. A földön fekszem. Úgy èrzem én vagyok, de a test az más. Nem számít. Nagyon fáj. Körben állnak az emberek és rugdalnak, köpködnek rám. Fáj fizikailag is és fáj a lelkemnek. Nem értem miért bántanak, amikor csak segíteni akartam. Igazságtalannak érzem. Újra a kirekesztettség érzés, csak még mélyebbről, még erősebben. Látom, ahogy elvánszorgok, fizikai testem meggyötörve, lelkem összetiporva... fáj érezni ezt újra.
Mély fájdalmas hang hagyja el a torkom. Valami kiszabadult. Valami, amit jó mélyen eltemettem egykor. Valami, amit jelen életemben feladatomnak vállaltam kioldani. Újra tanulom, hogy segíthetek és gyógyíthatok másokat, anélkül, hogy elítélnének, bántanának miatta! Lehetek más, mint a többiek, attól még nem leszek kirekesztve, nem leszek megalázva és megtiporva."

Mindenki feladattal érkezett! Mindegyikünknek vannak mély karmikus sebei. A légzés egy út, ami segíthet őket feltárni. Hogy miért fontos ez? Mert így lehetsz egyre szabadabb, így élheted egyre inkább meg önmagad!! És így gyógyulhatsz meg ✨️

Január 5-én lesz a következő csoportos légzésmunka. Még 2 szabad hely van ✨️

Egyéni légzés munkára január 8-tól lehet újra jönni 😊

Foto: Studio Kópháza

16/12/2025

"Az igazság önálló életet él!"
(Csillagnemzetségek - Lélekcsaládok)

Sokan hajtják a maguk igazságát, amikor úgy érzik igazságtalanság érte őket. Nem tudják elengedni a sérelmet és csak azt mondogatják, hogy ez igazságtalan, nem fair. Fájdalmat és csalódottságot éreznek a lelkükben.

Részben az ego-hoz kapcsolódik ez a téma, hisz ez leginkább az "Én, nekem, enyém" részünket tudja zavarni, csak az ego tud ennyire harcolni ilyen külső megerősítésért. A büszkeség rezgésszintjén egyenesen felháborítja az embert, ha úgy érzi ő húzza a rövidebbet, ha úgy érzi igaza volt, mégse kapott erre visszaigazolást.

Magasabb nézőpontból azonban semmi szükség, hogy kívülről visszaigazolást kapjunk. Csak tudnunk kell és bízni abban, hogy az igazság mindenek felett való. A legfontosabb, hogy mi magunk el tudjunk számolni majd a lélek tükörtermében a saját életünk tetteivel és szándékaival. A többiekkel pedig nem kell foglalkoznunk, hiszen rájuk is ugyanez vár.

Az igazságot nem kívül kell bizonygatni... belül kell hinni benne, és saját igazságunk szerint élni az életünket.

Foto: Studio Kópháza

12/12/2025

Fel lehet írni vagy egyből jelentkezhetsz is ;) ✨️ Január 5-én lesz a következő csoportos légzés munka!

Jövőre is folytatjuk, mert jó! Mert segít! Mert felszabadít! Mert lelazít! Engem elindított a gyógyulás útján, visszaadta a hangom erejét, felszabadított és olyan új dimenziókat nyitott meg számonra, amiket eddig elképzelni sem tudtam ✨️😍

Szeretettel várlak, ha érzed a hívást!

(Esemény linkje kommentben)

11/12/2025

Talán annyival egészíteném ki ma, hogy ha pedig segítség kell kérj. Körülvesznek minket égi segítőink, de ha nem kéred őket nem tudnak segíteni! Mivel a szabad akarat törvénye is él, ezért nem avatkozhatnak bele az életedbe, csak ha kéred és engedélyt adsz rá!
Használjuk ezt a lehetőséget! ✨️🪄😊

Segíts magadon és Isten is megsegít

Újra meg újra eszembe jut ez a mondat, amit egyik karácsonykor dédi mamám mondott nagypapámnak.
Kényelmetlen volt neki egy papucs, ha jól emlékszem és kezdett morogni, panaszkodni. Erre dédimamám a kezébe vette a papucsot és elkezdte nyomogatni, hajlítgatni, hogy tágítsa kicsit. Majd hallom, ahogy mondja: Imre! Segíts magadon és Isten is megsegít.

Azaz ha valami zavar, ahelyett, hogy panaszkodsz, nyafogsz, másokat szidsz, inkább kezdj el tenni ellene. És ha te elkezdesz dolgozni rajta, megérkezik az univerzum segítsége is. Az energia, a teremtés oda áramlik, ahol a koncentráció van. Ha te a sopánkodásba fekteted az energiád, akkor ott is ragadsz. És újra meg újra bevonzod a hasonló szitukat, amikor ugyanígy panaszkodhatsz tovább.

Ha viszont a probléma megoldására, egy célra, saját magad fejlődésére kezdesz koncentrálni és lépéseket tenni, akkor jönni fog az "égi segítség" is. Hisz minden energiád ebbe az irányba kezd áramlani.

Az évek alatt én így értelmeztem ezt az egyszerű mondatot. Az isteni segítség, az univerzum támogató erői, mint az energia áramlás törvénye.
Mióta tudatosodott bennem, hogy ez a mondat gyerekként egyfajta mozgatórugómmá vált, nagyon hálás vagyok érte! Nagy segítség az életben, ha tudatalatt ilyen gondolatok táplálnak.

Ha ezt megérted, megérted azt is, hogy te egyedül vagy felelős az életedben zajló dolgokért. Hogy nem mást kell hibáztatni, nem másra kell várni, hogy majd megoldja, hanem egyedül te vagy az, aki változtatni tud, aki cselekedni tud.

A mai világ egyik legnagyobb problémája szerintem, hogy az emberek nem mernek, nem akarnak és sokan nem is tudnak felelősséget vállalni magukért, életük történéseiért.

Minden új belégzés egy új kezdet. Soha nem késő elkezdeni máshogy gondolkodni. 🙏😊💜

Szilvi

03/12/2025

December 8-án hétfőn lesz az idei év utolsó csoportos légzés alkalma ✨️
Még van 3 szabad hely, ha valaki lazítana, stresszt elengedne, megdolgozna valamilyen elakadást még így karácsony előtt.

Lélegezd fel magad! - kis csoportos integratív légzés

Szeretettel várlak!