Fülöp Lili, dietetikus

28/12/2023

Tudom, hogy sokan vártátok, ezért 2 év után újra és legközelebb talán újra 2 év múlva (? :) ) elindul a szokásos Életmódváltó programunk a Fit-Max Mozgascentrum-ban, Pintér -el!

29/08/2022

Újra Életmódváltó programra invitállak Titeket!
Az évek óta sikeresen futó soproni 2 hónapos eseményünk szeptember közepén indul útjára megint.
Ha szeretnéd megtanulni az egészséges táplálkozás alapjait, együtt edzeni és főzni a csapattagokkal, ne habozz! :)
Várunk szeretettel!

05/08/2022

Mint sokan tudjátok, amióta a rendeléseim szünetelnek jó szívvel ajánlom magam helyett Kinga Németh dietetikus kolléganőmet. Kinga szeptemberben Cukor-suli programot indít, ami egy olyan átfogó tudást ad a pácienseknek, amivel az otthoni ételkészítés és a diéta is könnyebbé, érthetőbbé válik. 🥰

‼ 3...2...1
Indulhat a jelentkezés a szeptemberben induló programunkra! 🥳

👇👇👇
https://forms.gle/CV885UWMX9f18z9L7

🔵Ha 2-es típusú cukorbetegséggel küzdesz, akár frissen diagnosztizált vagy régi motoros vagy, de nem tudtad még elsajátítani az étrendet, segítséget kérnél az életmódváltásban, akkor ITT a helyed!
🔵 A program kb. 3 hónapig tart, 5 alkalommal találkozunk meghatározott pénteki napokon
🔵Minden alkalommal előadás, gyakorlati feladatok, kvízek várnak a csoporttagokra
🔵Utolsó alkalommal pedig az eddig megszerzett elméleti tudást gyakorlati alapokra helyezzük, egy közös főzés keretein belül

🔴Ne habozz jelentkezni, korlátozottak a férőhelyek‼

Mindenkit várunk szeretettel🤗

16/06/2022

Szeretettel osztom meg Veletek a Közért+ podcast adását, ahol Bakró Bia kolléganőmmel beszélgettünk az életmódváltásról.
Hallgassátok meg Bius többi adását is, érdemes! 🤓

Úgy érzed, hogy sokszor nehéz eligazodni a diéták, fogyókúrák, böjtök összetett világában? 🙄 Legújabb podcastünkben Fülöp Lili dietetikussal beszélgetünk az egészséges életmódról, a fogyás helyes útjáról, a tudatos táplálkozásról, valamint a hirtelen nagy súlyvesztéssel járó diéták buktatóiról. 👌🔝 Tarts velünk! 🎙 https://open.spotify.com/show/4MjXs5OP1FrndoWCsMGEX7

28/02/2022

6 év és több száz elveszített kg a garancia a kedvenc életmódváltó programomra. :)
Idén március 8. a jelentkezési határidő!
Dóra Pintér

17/11/2021

Sok szeretettel várlak Titeket a Fit-Max Mozgascentrum egészség és nyílt napján tartandó előadásomra! 🤩
Az előadások mellett sportolhattok is, szuper vasárnapi program lesz!

Elkészült Egészség és Nyílt napunk órarendje!
Vàrunk minden érdeklődőt sok szeretettel 💟
Köszönjük, ha megosztod 📱!

03/11/2021

Életmód hétvége közösen, együtt, Veled 😇 de segítségünkre lesz
Induljunk el együtt a tudatos táplálkozás útján 📌 link a Bioban

16/09/2021

Ez már hagyomány Dóra Pintér.

03/06/2021

Ha múlt héten figyelemmel követted az instagram történeteimet már láthattad, hogy egy nagyon szuper helyen jártam az Európai Friss Csapat jóvoltából. 😊

Az a megtiszteltetés ért, hogy a hazai zöldség- és gyümölcsfogyasztás nagykövete lehetek. ❤ Tudjátok, egyébként is szívügyem a szezonális, itthon termő finomságok fogyasztása és persze a Ti ösztönzésetek ugyanerre, ezért különösen jól esett a felkérés.
A programon belül hazai termelőkhöz is ellátogatunk, elsőként a kecskeméti spárgaföldre vezetett az utunk.

Te tudod hogy nő a spárga? És azt, hogy nyersen is elropogtathatod? Lesd meg a 4. képet, mutatom a spárgaföldet. 🙃
Fun fact: a spárgasípok ideális körülményeknél egy nap alatt akár 20 cm-t is nőhetnek. 😯☀️
Nagyon érdekes volt látni a folyamatot a termőföldtől a szállításig. Sőt az elkészítésig is! Ugyanis a helyszínen még Havas Dóra egy főzőworkshopot is tartott, ahol igyekeztem szakmai észrevételeimmel segíteni a munkát. 🤓

Használd ki Te is a spárgaszezont, még van pár heted! 🤗

11/04/2021

Szóval volt nekünk az a forgatásunk a Soproni Darazsak Sportakadémia -n és ígértem Nektek szuper recepteket meg videót is, lássuk hát az előbbit. 😉
Egy céklás brownie készült az első forgatási napon, amit KRfilmSopron sokkal szebben lefotózott, mint én valaha tudtam volna. 😄
A cékla szupererejéről a blogomban már említést tettem, ha még nem olvastad, a bioban lévő linken pótolhatod. 🤓 A recept pedig a következő:

🔸️5 kocka étcsokoládé
🔸️50 g méz vagy ennek megfelelő más édesítő
🔸️150 g főtt cékla - pürésítve
🔸️1,5 ek cukrozatlan kakaópor
🔸️ 3 ek olaj vagy vaj
🔸️ 70 g zabliszt
🔸️ 1/2 tk sütőpor
🔸️ 2 db tojás (vagy chia/lenmagtojás)

A Darazsak YouTube csatornáján már a szemfülesek megtalálhatták a videót, de lényegében száraz és nedves hozzávalók összezutty és mehet is a sütőbe kb. 20 percre 180 fokra. 😘
Ha elkészítetted,muti!

07/04/2021

Ez itt a konyhám és benne én 🙋‍♀️ ... nemsokára pedig néhány receptvideó is landol, amit a Soproni Darazsak Sportakadémia sportolóinak vettünk fel KRfilmSopron segítségével.
Továbbra is csak összezuttyantok mindent, a videókban is, amolyan Lilisen, szóval ne nevessetek, van még hova fejlődnöm. 🙈 Viszont a receptek és a videók szuperek, kövessétek és csináljuk meg együtt őket! ❤

21/03/2021

A receptes oldalamra rendhagyó módon egy szakmai cikkem került fel a Funky Forest megkeresésének köszönhetően. Szeretettel ajánlom minden sportolónak vagy sportolni vágyónak, különös tekintettel a Soproni Darazsak Sportakadémia növendékeinek.

Elfogult dietetikusként a színes zöldségeket előszeretettel ajánlom a hozzám fordulóknak, különösen igaz ez a bordó és lila árnyalataiban pompázó céklára. Millió variációban felhasználható, mégis sokan ódzkodnak a fogyasztásától „földes” íze miatt, holott szezonja p...