Oláh Bernadett - Személyi edző és Életmód tanácsadó

Oláh Bernadett - Személyi edző és Életmód tanácsadó Üdvözöllek az egészséges életmód világában! Válts életmódot még ma, hogy megelőzd a betegségeket.

Edzőként, életmód és táplálkozási tanácsadóként ebben leszek a segítségedre.
''Amit ma megtehetsz ne halaszd holnapra!''

20/09/2025

Mi jár a fejemben? 🤔
Miután ma elkezdődött a vegán,- és holisztikus életmód tanácsadói képzésem, amit már nagyon vártam, elég sokminden kavarog most a fejemben. Már az első alkalom nagyon impulziv és tartalmas volt. Ha jól belegondolok, 24 éves korom óta keresem a válaszokat az élet nagy kérdéseivel kapcsolatban, addig csak úgy éltem, mint egy átlagos fiatal. Úgy érzem ez a képzés is megerősít abban, hogy számomra jó úton haladok, folyamatosan fejlődöm és változom. Számomra az élet célja, hogy megtaláljam Önmagam, kiteljesedjek abban, amit szeretek, és ebben segítsek másokat is.
Az élet folyamatos fejlődés, amelynek egyetlen célja van, hogy kihozzuk életünk során a legjobbat Önmagunkból.

02/07/2025

50 év felett az edzés kiemelkedően fontos, hiszen segíthet fenntartani a mozgékonyságot, a szív- és érrendszeri egészséget, valamint a csontok erősségét. Az edzésprogramnak azonban alkalmazkodnia kell a test változó igényeihez, és figyelembe kell venni a korosodással járó esetleges egészségügyi problémákat.
Egy jól megtervezett edzésprogram segíthet abban, hogy az életminőséged javuljon és hosszú távon is aktívan tudd élvezni a mindennapokat.

Személyi edzéssel kapcsolatban keress bizalommal! 👇

Elérhetőségeim:
📲 +36 70 417 4209
📧 bettihealthy@gmail.com

❗️Miért Ne fogyassz borsót krónikus gyulladás esetén?A benne lévő magas lektin (fehérje) tartalom gyulladásos folyamatok...
10/06/2025

❗️Miért Ne fogyassz borsót krónikus gyulladás esetén?

A benne lévő magas lektin (fehérje) tartalom gyulladásos folyamatokat indít el a szervezetben, különböző problémákat okozva.

👉Emésztési problémák: A lektinek emésztési folyamatoknak ellenállnak, és nyers formájukban emésztési zavarokat okozhatnak.

👉Bélgyulladás: A jelentős lektinbevitel hosszú távon bélgyulladáshoz vezethet.
Gyulladás: A WGA lektin akár kis koncentrációban is gyulladást okozhat.

👉Autoimmun betegségek: A lektinek a bélből való kikerülése esetén az immunrendszert megtámadják, és autoimmun betegségekhez vezethetnek.

👉Szivárgó bél szindróma: A lektinek a bélfalon áttörve az immunrendszert aktiválhatják.

👉Inzulinrezisztencia és elhízás: Egyes vizsgálatok szerint a lektinek az inzulin hatását utánozhatják és inzulinrezisztenciához vezethetnek.

👉Hasnyálmirigy probléma: A lektinek akadályozhatják a hasnyálmirigyben termelődő szekretin hormon előállítását.

👉Agy és idegrendszeri károsodás: A WGA lektin az agy és idegrendszer számára is káros lehet.

📌Különösen káros lektinek:

Phytohemagglutinin (PHA): A hüvelyesekben található, jelentős mértékben károsító lektin.

Wheat Germ Agglutinin (WGA): A búza lektinje, ami gyulladást okozhat.

Személyre szabott étrend és táplálkozási tanácsadás: 👇

📲+36 70 417 4209
📧 bettihealthy@gmail.com

Amíg a fiúk fociznak, én kihasználom az időt szintén egy kis mozgásra a szabadban. Mozogj te is minél többet a friss lev...
31/05/2025

Amíg a fiúk fociznak, én kihasználom az időt szintén egy kis mozgásra a szabadban. Mozogj te is minél többet a friss levegőn! 🌳🏞🏃🚴‍♂️💪

10/05/2025

A mai napon este 19 óráig részt vehettek a Szárazréti Közösségi háznál tartandó jótékonysági eseményen, amivel támogathatjátok a Fejér Megye Gyermekeiért Alapítványt.

Cím

Székesfehérvár
8000

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Oláh Bernadett - Személyi edző és Életmód tanácsadó új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Oláh Bernadett - Személyi edző és Életmód tanácsadó számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram