06/10/2025
Tegye fel a kezét, aki hallotta már tőlem, és érezte is... ❤️😘🙂
https://www.facebook.com/share/p/19zGtcTMjp/
🫀 Mellkas kimeneti szindróma – amikor „beszorul” az áramlás a nyak és a kar között
A mellkas kimenete (angolul thoracic outlet) az a szűk tér, ahol a nyakból a kar felé haladnak fontos idegek, erek és izmok. Itt fut a kar idegfonata (plexus brachialis), valamint a kulcscsont alatti verőér és visszér.
⚙️ Normális működés
Egészségesen ezek a struktúrák szabadon csúsznak, az izmok és a fasciák (kötőszöveti hártyák) rugalmasan engedik a mozgást.
A fej, nyak, váll és mellkas összehangoltan dolgozik: ha elfordítod a fejed, felemeled a karod, az izmok finom játéka biztosítja, hogy ne legyen nyomás alatt semmi.
❌ Diszfunkció – amikor elszorul valami
Ha valami miatt a mellkas kimenetén beszűkül a tér, az idegek és erek nyomás alá kerülnek.
Ezt nevezzük mellkas kimeneti szindrómának (TOS – Thoracic Outlet Syndrome).
Ez az elszorítás lehet:
izomeredetű (pl. feszes nyakizmok – scalenusok, vagy a kis mellizom),
csontos (pl. megváltozott tartás, kulcscsont-helyzet, esetleg borda-rendellenesség),
fasciális (tapadások, kötőszöveti letapadások miatt),
vagy akár viscerális kapcsolatok révén is (pl. rekeszizom feszültsége, máj- vagy tüdőfeszülés befolyásolhatja a mellkas mechanikáját).
⚡ Lehetséges okok
Hosszú ideig tartó előreesett váll-, fejpozíció („mobilozó testtartás”)
Trauma (pl. nyak- vagy kulcscsontsérülés után)
Izomegyensúly-zavarok, rossz légzéstechnika
Hegek, műtéti letapadások
Ritkán: anatómiai eltérés (pl. nyaki borda)
🧠 Tünetek
A tünetek változatosak, attól függően, hogy ideg vagy ér kerül nyomás alá:
Idegi eredet esetén:
zsibbadás, bizsergés a karban, kézben
gyengeség, ügyetlenség, „elnehezedő” kar
fájdalom a nyak–váll–kar vonalában
Éreredet esetén:
karfáradékonyság, elsápadás vagy elszíneződés
hidegérzet a kézben
duzzanat, nehézségérzés
A tünetek gyakran bizonyos testtartásokban (pl. kar emelésekor, fej elfordításakor) jelentkeznek.
🌬️ Fasciális és viscerális kapcsolatok
A mellkas kimenete szoros láncolatban van a test más részeivel:
A fasciális láncok révén kapcsolatban áll a nyelv, a mellkas, a has és a medence izmaival.
A rekeszizom feszessége például befolyásolhatja a mellkas felfüggesztését, így közvetetten a vállövet is.
A viszcerális (belső szervi) feszültségek – például a máj, tüdő, szívburkok körüli kötőszövet – szintén képesek finoman megváltoztatni a testtartást és a mellkas mobilitását.
💆♀️ Kezelési lehetőségek
A cél: tehermentesíteni a mellkas kimenetét, visszaadni a szabad mozgást és áramlást.
Konzervatív, manuális megközelítések:
Fasciális és manuálterápia: letapadások oldása, lágyrészmobilizálás, idegmobilizálás
Medical Move
Viscerális technikák: rekesz és mellkasi szervek feszültségének oldása
Mozgásterápia, testtartás- és légzéskorrekció Rehab by BaliPetrus
Ergonómiai tanácsadás (ülés, monitorpozíció, alváshelyzet)
Orvosi ellátás:
Ha a tünetek tartósak vagy súlyosak, idegsebész, angiológus vagy ortopéd kivizsgálás szükséges. Ritkán műtétre is sor kerülhet, de ez a kisebbség.
💡 Összefoglalva
A mellkas kimeneti szindróma nem „egy ponton fáj” típusú probléma, hanem a test egészének finom egyensúlyzavarát tükrözi.
A sikeres terápia ezért komplex megközelítést igényel – figyelembe véve a mozgást, légzést, tartást és a kötőszöveti kapcsolatrendszert is.
Bali Péter
Medical Move
Sopron
