Gyula K. sportmasszőr

01/01/2024

Kedves vendégeim!

Kívánok mindenkinek békés, boldog új évet! Mindenből eleget! Január 4től újra talalkozhatunk Székesfehérváron és Balatonalmádiban🥳

08/04/2023

Áldott húsvéti ünnepeket kívánok!

24/12/2022

20/09/2022

Kedves vendégeim, október 3-ig szabadság miatt nem tudok vendéget fogadni. Szabadság utanni első hétre már csak pár időpont maradt.
Továbbra is minden héten kedden és csütörtökön leszek elérhető Székesfehérváron, Hétfőn-szerdán-pénteken Balatonalmádiban várok szeretettel mindenkit.
Addig is szép napot!

25/05/2022

Kedves vendégeim!

Sokan közületek szabad időtöltésként kirándultok a természetben illetve tevékenykedtek a kertben, ugyan nem masszázzsal kapcsolatos de gondoltam hasznos lehet mindenkinek.
Legyen szép napotok!
U.i : Sok vizet!

Darázs- és méhcsípés kezelése házilag is megoldható. Hogyan lehet enyhíteni a tüneteket, viszketést duzzanatot? Sokszor felesleges készítményeket javasolnak. Tények és tév

03/05/2022

Kedves vendégeim,
Csütörtökre felszabadultak helyek délelőttre ha valaki szeretne időpontot masszázsra az kérem jelezze!
Legyen szép hetetek.

26/04/2021

Kedves vendégeim!

Elhatárolodom bármilyen féle-fajta megkülönböztetéstől, legyen az vallási, politikai, nemi,faji, sz*****is hovatartozás vagy Oltott és Oltatlan embertárs. Amikor ezt a pályát választottam az emberekkel való munka és az ők "megjavítása" lebegett a szemem előtt és ezen nem vagyok hajlandó változtatni hozzon bármit is az elkövetkezendő időszak.
Szabad időpontok elérhetőek csütörtök 12.30 és 14 óra között, illetve 16-18 óra között.

18/04/2021

❓Miért válaszd a Sportmasszázst❓

A sportmasszázs célja többféle lehet, attól függően, hogy sportolás (v. aktív mozgás: túrázás, nehéz fizikai munka, stb) előtt, vagy után vesszük igénybe. A sportmasszázs során alkalmazott masszázstechnika nem a simító, gyengéd mozdulatokból áll, hanem erősebb dörzsölő, gyúró fogásokat alkalmaznak. A rendszeresen végzett sportmasszázs a fizikai kondíció javításának kiváló módja, mely hatásánál fogva férfiaknak és nőknek egyaránt ajánlható.

➡️A sporttevékenységek előtti masszázs lényege, hogy a feszülő, letapadt, merev, görcsös izmokat felszabadítsák, ezáltal azok rugalmasak, ellenállóbbak, terhelhetőbbek legyenek. Az intenzív masszázs felkészít a testmozgásra, hatására jelentősen növekszik izomzatunk teljesítménye, és csökkennek a sérülések esélyei.

➡️A sporttevékenység utáni masszázs célja a regenerálás, amely két fő szakaszból áll: Közvetlenül az izmok terhelése után végzett masszázs célja, hogy a megterhelt szövetekből a salakanyagok mielőbb eltávozzanak. Javasolt ilyenkor nagyobb mennyiségű folyadékot fogyasztanunk⚠️. A felgyülemlett tejsav eltávolításával elkerülhetjük az izomlázat. Majd az ezt követő (pl. edzések közötti) masszázsok jelentősége, hogy az izmaink regenerálódjanak, és a megfelelő izomtónusunk visszaálljon.
Izomlazító krémek alkalmazása

❗A sportmasszázs további hatásai:❗

✅Csökkenti az izmok duzzanatait.
✅Gyorsítja a sportsérülések gyógyulását, a sérülések utáni regenerálódást.
✅Megszünteti az izomgörcsöket.
✅Csillapítja a merev izmok okozta fájdalmakat.
✅Nyugtató hatású, segít megszüntetni a fáradtságot, kimerültséget.

❓Kinek javasolt❓

▶️Intenzív sportolóknak mindenképpen szükségük van a (előtti és utáni) sportmasszázsra.
▶️Akiknek izmaik egyéb tevékenységtől erőteljesen használatnak vannak kitéve.
▶️Mozgásszegény életmódot folytatóknak, a lemerevedett izmok felmozgatására.
🟢Annak ellenére, hogy a sportmasszázs az aktív sportolók körében elterjedtebb, ezt a masszázsfajtát bárki igénybe veheti.🟢

❌Mikor nem javasolt?❌

A sportmasszázsra is a legtöbb masszázs általános ellenjavallatai érvényesek:

❌lázas állapotokban,
❌fertőző (bőr)betegségeknél,
❌visszér problémáknál és mélyvénás trombózis esetében,
akut reumatikus és egyéb gyulladások során,
❌friss traumatikus sérüléseknél,
vérzékenység fennállásakor,
❌daganatos megbetegedések esetében,
❌menstruáció első két napja alatt,
❌várandósság idején