PszichoLak Székesfehérvár-pszichológia, terápia, autogén tréning, relaxáció

21/04/2021

A pszichiáterrel narcizmusról, a közélet selymességéről és egymás történeteinek megértéséről beszélgettünk.

11/04/2021

Dzsida Jenő: Arany és kék szavakkal

Miképpen boltíves,
pókhálós vén terem
zugában álmodó
középkori barát,
ki lemosdotta rég
a földi vágy sarát,
s már félig fent lebeg
a tiszta étheren,
ül roppant asztalánál,
mely könyvekkel teli,
s a nagybetűk közepébe
kis képecskéket ékel,
Madonnát fest örökké
arannyal s égi kékkel,
mígnem szelid mosollyal
lelkét kileheli – (-)

úgy szeretnélek én is
lámpásom esteli,
halavány fénye mellett
meörökíteni, drága
arany és kék szavakkal
csak téged festeni,
míg ujjam el nem szárad,
mint romló fának ága,
s le nem lankad fejem
a béke isteni
ölébe, én szerelmem,
világ legszebb virága.

02/04/2021

Mit tehetsz, ha nyomott a hangulatod?

Beszélgessünk.
Meghallgatunk.
https://virtualisvallak.reservio.com

Eredeti kép forrása: https://unsplash.com/photos/gpjhe4Ma8AE

25/03/2021

Mennyire leküzdhetőek a bennünk működő elvárások? Hogyan válasszuk szét szülőként az elménkben és a belsőnkben munkáló követelményeket? A kérdésekre L. Stipkovits Erika klinikai szakpszichológus segítségével kerestük a választ.

25/03/2021

– Bogikám, mi a baj? – kérdeztem lánykámat egyik délután, amikor dúlt-fúlt.
– Semmi – zárta rövidre a beszélgetést.
– Szomorú vagy? – próbáltam megtudakolni, mi is él benne.
– Nem, hagyjál! – felelte.
– Nem szeretnél beszélni róla? – kérdeztem.
– Szerinted szeretnék? – dobta vissza nekem a labdát.
– Úgy tűnik, nem – összegeztem és pár másodpercig csendben maradtam.
– Mit szeretnél, Édesem? – próbáltam kapcsolódni újra.
– Hogy hagyj békén! – válaszolta foghegyről.
– Bogikám! Bár nagyon kíváncsi vagyok, mi történt, ami ennyire elkeserített és szeretném kifejezni a szeretetemet, de ha te abból, hogy most békén hagylak, a szeretetet éled meg, akkor legyen így.
Kimentem a szobájából, behajtva magam mögött az ajtót. Kicsit megkönnyebbültem. Nagy szükségem volt rá, hogy kifejezzem a szeretetemet felé, ugyanakkor az is fontos volt nekem, hogy úgy fejezzem ki ezt, hogy cselekedetemből ő is valóban a szeretetet tapasztalja meg. Ha épp a békén hagyás az, amiből ezt megéli, akkor azzal is rendben vagyok.
Azzal, hogy ezt kimondtam, megnyugodtam. Egy aprócska hiányérzetem azért maradt. Támogatást is szerettem volna adni neki ebben a helyzetben… Bekopogtattam hozzá.
– Édesem, ha tudok valamit segíteni, szólj!
– Oké, köszi! – egy árnyalatnyival derűsebb volt hangja.
Az én lelkem hullámai is elsimultak, tettem-vettem a konyhában. Nagyjából 10 perc elteltével Bogi is megjelent, mintha mi sem történt volna, korábbi feszültségének már nyoma sem volt…
Úgy látszik, vannak helyzetek, amikor éppen a „békén hagyás” az, ami a kapcsolódásunkat leginkább szolgálja…

17/03/2021

20/02/2021

A passzív-agresszív viselkedés megtapasztalása rombolóan hathat az önértékelésünkre, és ahhoz vezethet, hogy megkérdőjelezzük a saját érzéseink jogosságát.