Fábián gyógytorna

Fábián gyógytorna Célom a gyógytorna népszerűsítése, hasznos információk szolgáltatása és az általános betegoktatás elősegítése.

10 éve gyógytornászkéntPontosan tíz évvel ezelőtt, ezen a napon kezdtem el dolgozni gyógytornászként.Hosszú idő telt el ...
01/10/2025

10 éve gyógytornászként

Pontosan tíz évvel ezelőtt, ezen a napon kezdtem el dolgozni gyógytornászként.
Hosszú idő telt el azóta, és szerettem volna megemlékezni róla valamilyen formában. Nem a szakmai fejlődésemről szeretnék most írni – nem arról, hogy milyen képzéseken vettem részt vagy milyen területeken mélyítettem a tudásomat –, hanem inkább személyesebb gondolatokat szeretnék megosztani. Olyanokat, amelyek talán nemcsak a szakmabelieknek mondhatnak valamit.

1. Megtanultam, hogy nem baj, ha nem tudok mindent.
Nehéz volt elfogadnom, hogy attól még, hogy valamit nem tudok, nem leszek rossz szakember. Ma már úgy gondolom, attól leszek jó szakember, ha felismerem a hiányosságaimat, és dolgozom rajtuk.

2. Megtanultam, hogy nem tudok mindenkinek segíteni.
Hosszú időbe telt, mire beláttam, hogy szakmai kereteken belül nem kapok teljes betekintést a pácienseim problémájába, csak egy szeletét látom az egész képnek. Ennek a szeletnek is csak egy részére tudok hatni. Sokáig volt lelkiismeret-furdalásom, ha valakinek nem tudtam segíteni. Ma már tudom: ha a jelenlegi szakmai tudásom legjavát nyújtva, segítő szándékkal fordulok a pácienseimhez, akkor mindent megtettem, ami tőlem telhető. Erre törekszem is minden alkalommal.

3. Megtanultam, hogy nem kell szégyenkeznem amiatt, hogy nekem is meg kell élnem valamiből.
Nehezen emésztettem meg azt a paradoxont, hogy pénzt kérek azért, mert segítek másoknak. Ebben a szakmában a legtöbb ember, akit ismerek, akkor is segítene, ha nem kapna érte semmit – ezzel én is így vagyok. Ezért sokáig rosszul éreztem magam, amikor vállalkozóként pénzt kértem a munkámért. Ma már elfogadtam, hogy attól még, hogy szívesen segítek, nekem is fizetnem kell a költségeimet. Törekszem arra, hogy mindenki előre lássa az áraimat, sosem számolok fel semmilyen rejtett költséget, és biztosítok arra is lehetőséget, hogy ha valaki mégsem volt elégedett azzal, amit nyújtottam, fizetés nélkül távozhasson. Ezeket betartva már nem érzem kellemetlennek, hogy ez nem csak a hivatásom, hanem a megélhetésem is.

4. Megtanultam, hogy semmi sem fekete vagy fehér.
Nincs olyan, hogy valami csak jó vagy rossz – minden az adott helyzettől és az egyéntől függ.

5. Megtanultam, hogy az önállóság remek dolog, de kevés kegyetlenebb főnök van saját magadnál.
Nehéz nemet mondani, amikor segítségért fordulnak hozzád, de ha nem marad időd a munkán kívül semmi másra, akkor előbb-utóbb neked lesz szükséged segítségre. Ma már kicsivel jobban kezelem ezt a helyzetet, de még bőven van mit fejlődnöm a következő 10 évben.

(A kép a gyógytornász pályafutásom első éveiben készült. Jobb oldalon Tanamár Petra kolléganőmmel, akivel osztozunk a 10 éves jubileumon, ugyanis egy napon kezdtük meg a munkánkat)

23/09/2025

☝️Van segítség - krónikus fájdalom csoport indul a Szent György Kórházban

📣Krónikus gerincfájdalommal élő páciensek számára indul kognitív-viselkedésterápiás szemléletű csoport a Szent György Kórházban, kéthetente szerdánként. Az egészségpszichológus által vezetett program célja a fájdalom komplex kezelése, valamint olyan új, kognitív-viselkedésterápiás eszközök elsajátítása, melyek segítenek a fájdalom leküzdésében.

❗️A jelentkezés feltétele a kivizsgált és minimum 6 hónapja konzervatív ellátással kezelt problémák megléte, valamint idegsebész vagy reumatológus, vagy ortopéd orvos javaslata.

☎️Jelentkezés: +36/30-7917239

📅Első alkalom: október 15., szerda

⬇️További részletek⬇️

Kedves Pácienseim!2025.10.01.-től a szolgáltatásom árai megváltoznak.A kezelések és a bérletek is szeptemberben még az e...
22/09/2025

Kedves Pácienseim!

2025.10.01.-től a szolgáltatásom árai megváltoznak.

A kezelések és a bérletek is szeptemberben még az előző áron lesznek elérhetőek, azt megtalálod majd a fényképek között, valamint az ajtóm mellett is még az aktuális árak lesznek láthatóak.

Köszönöm a megértéseteket!

Kedves Pácienseim!Új helyre költöztem, de nem mentem messzire. A címem ugyanúgy Sár utca 1., csak most a volt műszaki bo...
06/05/2025

Kedves Pácienseim!

Új helyre költöztem, de nem mentem messzire. A címem ugyanúgy Sár utca 1., csak most a volt műszaki bolt ajtaján tudtok bejutni hozzam.

06/01/2025
Kedves Pácienseim!2024.02.01.-től a szolgáltatásom árai megváltoznak.A kezelések és a bérletek is januárban még az előző...
10/01/2024

Kedves Pácienseim!
2024.02.01.-től a szolgáltatásom árai megváltoznak.
A kezelések és a bérletek is januárban még az előző áron lesznek elérhetőek, azt megtalálod szintén majd a fényképek között, valamint az ajtóm mellett is még az aktuális árak lesznek kitéve.

Ez egy jelentős változás, ezért adok hosszabb időt most az átmenetre.

Ezenkívül változtatok a nyitvatartási időmön is, a keddi és a csütörtöki napon kevesebb órát fogok dolgozni. A csökkent óraszám miatt kicsit nehezebb lesz időpontot foglalni, de kénytelen voltam meglépni ezt, hogy maradjon idő a családomra és a saját egészségemre is.

Köszönöm a megértéseteket!

A képen a legújabb eszközöm látható, egy 4 kg-os kettlebell látható. Én csak úgy hívom, hogy bébibell. Az erőfejlesztésb...
15/05/2023

A képen a legújabb eszközöm látható, egy 4 kg-os kettlebell látható. Én csak úgy hívom, hogy bébibell. Az erőfejlesztésben kevésbé hatékony, de a rehabilitációban hasznos lesz.

Ezt a videót azoknak ajánlom, akiknek mozgás közben gyakran görcsölnek az izmaik.A fontos tanácsok a videóból:-ha gyakra...
09/05/2023

Ezt a videót azoknak ajánlom, akiknek mozgás közben gyakran görcsölnek az izmaik.

A fontos tanácsok a videóból:
-ha gyakran jelentkezik sportolás közben izomgörcsöd, készíts róla jegyzeteket, hogy aznap mit fogyasztottál, milyen mozgást csináltál, meddig tartott a görcs stb. Ez a feltérképezés segíthet a megelőzésben
-fontos lehet a nátrium pótlása a szervezetedben
-testmozgás előtt 2-3 órával fogyassz megfelelő mennyiségű szénhidrátot, ha szükséges akkor sport közben is figyelj az energiaszükségleted biztosítására
-segíthet az izomgörcsök gyorsabb megszüntetésében a szájüregben található kemoreceptorok ingerlése, ehhez lehet használni akár mustárt, wasabit vagy savanyú uborka levét. Lehet a sportitalodhoz keverni gyömbért, fahéjat, cayenne borsot is.
-ha már kialakult a görcs, segíthet a görccsel ellentétes izomcsoport megfeszítése (például vádligörcs esetén a lábfej hátrafeszítése) illetve az érintett izomcsoport nyújtása, hűtése
-növeld a terhelhetőségét, az állóképességét illetve az erejét az adott izomcsoportnak

In this video, we're going to show you how to get rid of cramps for good with this formula all based on solid science. Cramps are a common problem for many p...

Kedves Pácienseim!Készítettem egy rövid videósorozatot, ami a keresztszalag műtétek utáni rehabilitációt mutatja be pár ...
08/03/2023

Kedves Pácienseim!

Készítettem egy rövid videósorozatot, ami a keresztszalag műtétek utáni rehabilitációt mutatja be pár perces formában. Akit érdekel, vagy érintett ajánlom megtekintésre.

A videók nem minősülnek tanácsadásnak, és nem fedik le teljeskörűen a rehabilitációs folyamatot, inkább egy kis betekintést nyújtanak arra. A célom az volt vele, hogy a pácienseimnek segítsek az otthoni gyakorlásban.

A gyakorlatokat ugyan a nemzetközi és a hazai protokolloknak megfelelően állítottam össze, de ez nem jelenti azt, hogy mindenki végezheti ugyanúgy őket, ugyanis bizonyos esetekben felléphetnek egyedi korlátozások, vagy komplikációk amik módosítják azt, hogy milyen gyakorlatokat lehet végezni.

Az első videó anyaga a tehermentesített időszakra vonatkozik, a második a már nem tehermentesített, de még a korlátozott mozdulatokat nem tartalmazó gyakorlatsort foglalja magában. A harmadik videó pedig a hétköznapi mozgásokba való visszatérést mutatja be.

A videó nem minősül tanácsadásnak, nem helyettesíti a gyógytornásszal való konzultációt! Keresztszalag pótlás után lehetnek egyéni eltérések, esetleges kompl...

Helyettesítheti a gyógytornászok munkáját a mesterséges intelligencia?
15/02/2023

Helyettesítheti a gyógytornászok munkáját a mesterséges intelligencia?

A mesterséges intelligencia fejlődésével felmerül a kérdés, hogy milyen célokra lehet majd használni, helyettesítheti-e a gyógytornászokat?

Kedves Pácienseim!2023.02.01.-től a szolgáltatásom árai megváltoznak.Addig még a tavalyi áron elérhetőek a bérletek és a...
18/01/2023

Kedves Pácienseim!

2023.02.01.-től a szolgáltatásom árai megváltoznak.
Addig még a tavalyi áron elérhetőek a bérletek és az egy alkalmas kezelések/tornák is.

Cím

Sár Utca 1
Székesfehérvár
8000

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 20:00
Kedd 08:00 - 16:00
Szerda 14:00 - 20:00
Csütörtök 08:00 - 16:00
Péntek 08:00 - 18:30

Telefonszám

+36306139591

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Fábián gyógytorna új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Fábián gyógytorna számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória