F.Lukács Gabriella-Life coach

F.Lukács Gabriella-Life coach Coachként segítek a párkapcsolati problémák kezelésében, szakításkíséréssel, válásmenedzsmenttel foglalkozom.

Segítek a megfelelő időgazdálkodás kialakításában és akkor is kereshetsz, ha nem tudod, hogy ki is vagy valójában.

13/11/2025

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Igazából gyomorforgató és tiszteletlen, amit magaddal csinálsz.Látod te magad is. Igaz?Méltatlan kapcsolatban élsz, full...
12/11/2025

Igazából gyomorforgató és tiszteletlen, amit magaddal csinálsz.

Látod te magad is. Igaz?

Méltatlan kapcsolatban élsz, fulladozol a munkahelyeden, a családod rángat, utolsó vagy a sorban.

Nem figyelsz azokra a nyilvánvaló és sokszor hatalmas jelzésekre, melyeket az Élet küld számodra, hogy vedd már észre, hogy mit művelsz. Nem. Te megmagyarázod agyból. Nagyon sok mindent megmagyarázol agyból. Vagy azt mondod, hogy véletlen... Mindegy is. Túl sok mindenre van kifogásod!

Nem figyelsz a testedre és a lelkedre sem.

Nincs saját időd, nincs is időd. Merthogy az mindig csak úgy elúszik, elfolyik. Mert neked arra sincs hatásod, értem. Tényleg? Tényleg nincs elég szakember, aki segítene neked abban, hogy tudd beosztani az idődet? Vagy nincs tollad, naptárad, józan paraszti eszed esetleg elegendő okoseszközöd, hogy ne fuss az idő után?

De nemcsak az idő, az életed után is futsz. Vagy jelen sem vagy. Hiszen, aki nem főszereplő, az hogyan is lehetne jelen? Mellékszereplőként.

De miért is élsz így? Miért nem éled a SAJÁT, ÖNAZONOS életedet?

Mert a rendszer? Mert a pénz? Mert az anyád? Aha, értem.

Nem inkább arról van szó, hogy félsz szembenézni, tisztán látni?

Hogy félsz beleállni két lábbal a saját, önazonos életedbe?

Tudod, az nem kompromisszum, hogy lemondasz magadról, a lehetőségekről és helyette másokat helyezel előtérbe úgy, hogy valójában nem tiszta szívvel teszed. Azt önerőszaknak hívják.

Hogy bírod ezt?

A függőség segít?

Te mit tolsz?

Bort? Sört?

Vagy puccos Aperolt, mert szépen csillog? Szépen csillogó függő vagy?

Vagy a magasabb kategóriában vagy és kokainozol?

Hány éve megy ez?

Mennyit segített eddig?

Mennyivel vagy békésebb, nyugodtabb este, amikor már csend van otthon?

Amikor a párnára lehajtod a fejed, mire gondolsz?

Mit gondolsz, meddig bírod még az önmagadnak hazudozást?

És az ezzel járó ólmos fáradtságot és kimerültséget?

Tudd, hogy az nem élet, hogy megúszni akarsz. Megúszni a nemet mondást, határhúzást, az önfelvállalást, a szembenézést, a személyiségfejlődést, az életedbe való teljes beleállást. De oké, mondjuk, hogy ez is élet. Gyáva élet.

Felelőtlen vagy. Nem vállalsz felelősséget az életed minőségéért, nem akarod, hogy fájjon, mert igazából nem akarsz változtatni.

Tényleg, teljesen komolyan azt gondolod, hogy savanyú képpel és végtelen idegeskedéssel teli az élet?

Hogy a gyermeki vidámság, önfeledt nevetés felnőttkorra elfelejtendő?

Hogy lehetséges az életedet úgy leélni, hogy lemondasz a leglényegedről? Arról, ami igazán te vagy és ami igazán, esszenciálisan fontos neked?

Emlékszel még arra, hogy mik azok?

Mikor érezted utoljára az önfeledt szabadságot boldogságban?

A kifogáskereső, gyáva ember életének csapdája, hogy amíg nem veszi a bátorságot, mindig lesz körülötte ember, „barát”, „barátnő”, családtag, szomszéd, haver – tehát a többi gyáva - aki adja a lovat alá, mondván:

„Mindenkinek nehéz, ilyen az élet! Ne is akarj több és jobb lenni. Ne akarj teljesebb, békésebb, önazonosabb életet! Mi lenne velem akkor? – teszik fel a kérdést, majd megválaszolják:

„Lehet, hogy annyira jól éreznéd magad, hogy már veled szemben is irigy lennék és esetleg ez odáig vezetne, hogy az én szemem is felnyílna és akkor én is elkezdenék lépkedni egy teljesebb élet felé, cselekedni, hogy jobb legyen nekem. És a gyerekemnek is jobb mintát mutatnék… És akkor bedőlne az egész eddigi világom… És akkor mi lenne?”

Jobb élet. Az lenne.

Addig meg ez az élet van. Ami:

szar

monoton

semmilyen

szürke

ideges

álmatlan

éretlen

élettelen

Válassz! Az akarat szabad.

De tudd: vagy az egyik vagy a másik. A kettő között csak egy híd van.

De azt neked kell felépíteni. Arra pedig képes vagy.

Ezért jöttél az árnyékvilágra.

10/11/2025

A beszélgetés nem elég.

07/11/2025

Érzelemszabályozás. Ismered?

Te magad vagy a TESZT (és a megoldás)! - ÖnazonosságHa igaz társat akarsz, megtalálni a szívbéli hívatásodat, minőségi k...
06/11/2025

Te magad vagy a TESZT (és a megoldás)! - Önazonosság

Ha igaz társat akarsz, megtalálni a szívbéli hívatásodat, minőségi kapcsolatokat, mert már nagyon vágysz rá és elég volt már abból, hogy csak telnek az évek, jönnek-mennek az emberek, a munkák, te meg csak vágyakozol és várakozol, akkor esetleg legyél végre őszinte! Mutasd meg a valós önmagad! Vállald magad!

Ugyanis csakis önmagad megmutatása, felvállalása által fogsz olyan helyzeteket teremteni, melyekből extra gyorsan kiderül a valóság. Kiderül, hogy illesz-e a környezetbe, illesz-e mellé, illik-e melléd. Ez úgy hozza a feszültséget, mint a sicc és ha abba beleállsz, tehát vitázol vagy egyáltalán „csak” érzékeled, akkor egyből megvan a válasz. (Nem.)

Az önazonos viselkedés és kommunikáció KINCS. Mert a valós önmagunk mutatkozik meg általa. Ami pedig remek, pontos és gyors teszt. Egyből megmutatja, hogy igen vagy nem…

Ha igen? Akkor folyamatos a flow! És az olyan, hogy szavakba is alig tudom önteni!

Ha pedig nem? Az is jó! Mert lehet tovább menni, nincs felesleges időveszteség. Hipp-hopp kiderült az, aminek ki kellett.

Ezen esetekben szokta a legtöbb ember agyból megmagyarázni a nyilvánvaló szxrt. Azon okból magyarázzák bele azt, ami nincs vagy mondogatják, hogy igen – a nem helyett - mert már nagyon akarják azt a bizonyos jót. Csakhogy megint szxr van. De mégis behúzzák az újabb x évnyi kört… És csinálják évekig. Szxpnak munkahelyen, kapcsolatokban. És betörik magukat. Meghasonulnak, megerőszakolják magukat…

Nem kell és nem szabad!

Mutasd meg magad!

De tudod, nem az illatos, kedves, csinos önmagadra gondolok, hanem a „másikra”. Aki az ellentétet, a „feszültséget” tudja generálni...

Mert a valóság, a működőképesség, az igaz irányod abból fog kiderülni és nem abból, hogy mutatod a szépet, a tetszetőset, miközben egyszer csak azt veszed észre, hogy elfogyott a levegő és te magad is eltűntél.

Azt kéne megmutatni, aki kócos, horkol, bizonyos helyzetekben tajtékzik, mániája a takarítás, cigifüggő, utál szőrteleníteni, túlérzékeny, nem tud parkolni, szereti a tehénszxr illatát, nem tud/nem akar/nem szeret főzni, lassan/gyorsan dolgozik, nem ért az excelhez, szereti, ha támogatják/segítik, stb.

És ne csak mutasd, mondd is ki!
Hogy:
Szxr kedved van. Hogy nincs pénzed. Hogy gond van. Hogy nem beszéltél anyáddal három hónapja. Hogy gyerekmentesen akarsz létezni x ideig. Hogy nem is akarsz gyereket. Hogy nincs otthon szex.
És még hosszasan sorolhatnám.

Lényeg, hogy mutasd meg, mondd ki!

Ez egy olyan életmód, amit én szó szerint imádok. Elképesztő sebességgel derül ki a valóság. (Ezért imádom és nagyon sokat mosolygok.) Mindig követem és mindig bejön. Pikk-pakk látom, hogy behódoló, modoroskodó, merev, de azt is, hogy forradalmár, nyitott, magabiztos az adott ember.

Sokan tudjátok, hogy képes vagyok nagyon ocsmányul beszélni. Dőlnek a fxszxk és a pxcsxk a számból, ha olyanom van. Akinek nincs önbizalma ehhez, nem bírja el és nincs azon a szinten, hogy lássa, tudom, hogy ez mikor, hol fér bele, annak nincs helye az életemben.

Néha elmegyek egyedül szórakozni. Az egyik ilyen alkalommal beszélgettem egy férfival, mikor egy ponton megkérdezte:

- Hány éves vagy?
- Hánynak tippelsz? (Nem azt teszteltem, hogy van-e a kortippeléshez szeme, hanem hogy hogyan, mit reagál a kíváncsiságomra.)
- 47.
- Most már nincs kedvem veled beszélgetni. Mert én az udvarlásnak a kedves, dicsérő típusát szeretem. Átülsz másik asztalhoz? Mert ha nem, akkor én ülök át.

Nem haragudtam, de mondjuk picit pofára estem. Kiderült, aminek ki kellett. Gyorsan és ez volt a lényeg. Aztán elsétáltam.

Az önazonos kommunikáció és viselkedés nem önzés, nem gátlástalanság, mert van határa.

Nem bánthatjuk a másikat, de nem is nyomhatjuk el magunkat.

Az önazonos kommunikáció és viselkedés ugyanakkor nem ment fel attól, hogy a tapasztalásaink alapján tanuljunk és törekedjünk a fejlődésre, ugyanis EMBER-nek lettünk teremtve és kötelességünk azzá válni, ehhez a feladathoz felnőni. Másképpen létezve csak gőgös kis gxcxk vagyunk.

Az önazonosság, mint őszinteség tehát egyfajta önfelvállalás. Úgyhogy ide is rakok egy pár perces fotót a fáradt önmagamról.

A 2019-es mély válságom óta is rendíthetetlenül hiszem és a mottóm lett: „A válság egy lehetőség arra, hogy végre feleme...
06/11/2025

A 2019-es mély válságom óta is rendíthetetlenül hiszem és a mottóm lett: „A válság egy lehetőség arra, hogy végre felemelkedj.”
Nem történhetett másképpen és így volt a legjobb. Valóban azt gondolom, hogy a lehető legjobb, ami velem akkor történt. Akkorra végre eljutottam odáig, hogy elkezdjem rendbe rakni az életem.
Majdnem minden évben nyílvánosan is megemlékezem erről. A sok fontos momentum között az egyik legszívszorítóbb, de egyben legfelszabadítóbb, hogy akkor lettem képes újra sírni. Ennek a napokban lesz 6 éve.
Hálás voltam és ma is hálás vagyok.
A Magazinban is írtam róla, ide is rakom, de a csak a legvégét, az esszenciát.

Cím

Székesfehérvár

Nyitvatartási idő

Hétfő 09:00 - 20:00
Kedd 09:00 - 20:00
Szerda 09:00 - 20:00
Csütörtök 09:00 - 20:00
Péntek 09:00 - 20:00

Telefonszám

+36706033264

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni F.Lukács Gabriella-Life coach új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése F.Lukács Gabriella-Life coach számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram