Esszencia Természetgyógyászat

09/11/2025

Digital Overload: Memory Loss Alarming Young Adults, Study Finds

Memory loss and "brain fog" are rapidly becoming issues for young adults, with a peer-reviewed study reporting a near-doubling of self-reported cognitive disabilities among Americans under 40 between 2013 and 2023.

Published in The Journal of Alzheimer’s Disease (2025), the research links this significant 5.1% to 9.7% rise in cognitive complaints to chronic stress, digital overload, and social inequality. Constant digital input and multitasking weaken short-term memory and retention, while excessive screen time—averaging over seven hours daily—disrupts the circadian rhythm essential for learning.

Experts warn that chronic stress, fueled by economic and workplace pressures, releases cortisol, which damages the hippocampus (the brain’s memory center). The sharpest increase in complaints was observed in lower-income individuals, highlighting memory health as a social issue shaped by limited access to care and restful environments.

To combat this, neuroscientists recommend consistent sleep, daily exercise, "digital detox" hours, and mindfulness to lower stress hormones and protect long-term cognitive health.

Digitális túlterhelés: A memóriavesztés riasztó a fiatal felnőtteknél, állítja egy tanulmány

A memóriavesztés és az „agyköd” gyorsan egyre nagyobb problémát jelent a fiatal felnőttek számára. Egy szakértők által lektorált tanulmány szerint a 40 év alatti amerikaiak körében 2013 és 2023 között közel megduplázódott az önbevalláson alapuló kognitív fogyatékosságok száma.

A The Journal of Alzheimer’s Disease (2025) című folyóiratban megjelent kutatás a kognitív panaszok jelentős, 5,1%-ról 9,7%-ra történő növekedését a krónikus stresszhez, a digitális túlterheléshez és a társadalmi egyenlőtlenséghez köti. Az állandó digitális bevitel és a multitasking gyengíti a rövid távú memóriát és a memorizálást, míg a túlzott képernyőidő – átlagosan napi hét óránál is több – megzavarja a tanuláshoz elengedhetetlen cirkadián ritmust.

A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a gazdasági és munkahelyi nyomás által táplált krónikus stressz kortizolt szabadít fel, amely károsítja a hippocampust (az agy memóriaközpontját). A panaszok legerősebb növekedését az alacsonyabb jövedelmű egyéneknél figyelték meg, ami rávilágít a memória egészségére, mint társadalmi problémára, amelyet az ellátáshoz és a nyugodt környezethez való korlátozott hozzáférés alakít.

Ennek leküzdésére az idegtudósok rendszeres alvást, napi testmozgást, „digitális méregtelenítő” órákat és tudatos jelenlétet javasolnak a stresszhormonok csökkentése és a hosszú távú kognitív egészség védelme érdekében.

08/11/2025

Hogyan segíti a C-vitamin a REG-ENOR kúrát?

🌿 1. Támogatja a máj működését és a méregtelenítést
A Reg-Enor egyik fő célja a máj és az epehólyag működésének javítása. A C-vitamin segíti a májsejtek regenerálódását és az epe megfelelő termelődését, ezáltal hatékonyabbá válik a szervezet természetes tisztulása.

🧬 2. Erős antioxidáns hatású
A kúra során a szervezet sok salakanyagtól, mérgező anyagtól szabadul meg. A C-vitamin semlegesíti a szabad gyököket, így védi a sejteket a méregtelenítés közben felszabaduló oxidatív stressztől.

💪 3. Erősíti az immunrendszert
A méregtelenítés idején az immunrendszer extra terhelést kap. A C-vitamin segít megőrizni az ellenálló képességet, csökkenti a fáradtságot, és támogatja a természetes védekezést.

🩸 4. Segíti a kötőszövetek és érfalak regenerálódását
A Reg-Enor kúra célja nem csak a zsíranyagcsere rendezése, hanem a szövetek megújítása is. A C-vitamin elengedhetetlen a kollagénképződéshez, így javítja a bőr, az érfalak és a kötőszövetek állapotát.

🔥 5. Segíti a zsírok lebontását
A C-vitamin részt vesz a karnitin előállításában, ami kulcsfontosságú a zsírsavak energiává alakításában — ez pedig tökéletesen illeszkedik a Reg-Enor diéta zsíralapú étrendjéhez.

✨ Összefoglalva:
A C-vitamin nélkül a Reg-Enor kúra lassabban, nehezebben és kevesebb energiával működik. Olyan, mintha egy autó motorját tisztítanánk, de nem kapna elég üzemanyagot a regenerációhoz.

🎁 Most limitált, a készlet erejéig tartó csomagajánlatban:
👉 2 üveg Reg-Enor mellé 1 doboz C-vitamin jár ajándékba!
Ha csak januárban kezded a kúrát, akkor is érdemes most beszerezni, akár a 3–4 havi adagot is!
📩 Kedvezményes vasarlas, Bővebb info privátban.

08/11/2025

A Hosszú élet szakértője a krónikus gyulladást a gyorsuló öregedéshez és a betegségekhez köti

Dr. Vassily Eliopoulos, a hosszú élet kutatója a krónikus gyulladást, amelyet „lassú, csendes tűzként” írnak le, az öregedés alapvető gyorsítójaként és a súlyos betegségek, köztük a rák, a szívbetegség és a cukorbetegség kiváltó okaként azonosította. A tartós gyulladásos állapot károsítja a sejteket és a DNS-t, ami az életkorral összefüggő betegségek kilenctizedét okozza.

A jó hír az, hogy Dr. Eliopoulos azt sugallja, hogy ez a folyamat visszafordítható egyszerű, tudatos napi szokásokkal, amelyek a sejtek ellenálló képességére összpontosítanak. A legfontosabb ajánlások a következők: ébredés után röviddel 10–20 perc mozgás a nyirokrendszer aktiválása érdekében; enyhe, 7–12 órás éjszakai böjtölés; és kontrollált stresszorok, például rövid hideg zuhanyok használata a mitokondriális egészség javítása érdekében. A legfontosabb, hogy a mély, helyreállító alvás előtérbe helyezése és napi 5–10 perc idegrendszeri ápolásra (például lassú légzés) szánása elengedhetetlen a stresszhormonok csökkentéséhez és a szervezet természetes gyulladáscsökkentő javító mechanizmusainak aktiválásához.

Longevity Expert Links Chronic Inflammation to Accelerated Aging and Disease

Longevity researcher Dr. Vassily Eliopoulos has identified chronic inflammation, described as a "slow, silent fire," as a fundamental accelerator of aging and the root cause of serious diseases, including cancer, heart disease, and diabetes. The sustained inflammatory state damages cells and DNA, driving nine out of ten age-related conditions.

The good news is that Dr. Eliopoulos suggests this process can be reversed through simple, deliberate daily habits focused on cellular resilience. Key recommendations include: moving for 10–20 minutes shortly after waking to activate the lymphatic system; engaging in gentle, 7–12 hour overnight fasting; and using controlled stressors, such as brief cold showers, to boost mitochondrial health. Most critically, prioritizing deep, restorative sleep and dedicating 5–10 minutes daily to nervous system care (like slow breathing) are essential for lowering stress hormones and activating the body’s natural anti-inflammatory repair modes.

07/11/2025

💄🔬 Egy friss kutatás kimutatta, hogy a kadmiumot, egy mérgező nehézfémet, minden vizsgált rúzsmintában megtalálták. A kadmiumnak való hosszan tartó kitettség felhalmozódhat a szervezetben, ami idővel szervkárosodáshoz, veseproblémákhoz, sőt akár rákkockázathoz is vezethet. Mivel a rúzsok sok ember napi rutinjának részét képezik, ez a felfedezés komoly egészségügyi aggályokat vet fel a kozmetikumok összetevőinek biztonságosságával kapcsolatban.

A szakértők azt javasolják, hogy megbízható márkákat válasszunk, ellenőrizzük a laboratóriumban tesztelt vagy tanúsított, toxinmentes termékeket, és minimalizáljuk a hosszú távú kitettséget. A szépségnek magabiztosságot kell adnia, nem pedig veszélyeztetnie az egészségünket.

📸 Forrás/Kép: Environmental Science & Technology Journal | Egészségügyi Világszervezet (WHO) | Healthline

Meglepő hír? Hogyan ellenőrzi a kozmetikumok összetevőit?

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom kizárólag tájékoztató és oktatási célokat szolgál.

💄🔬 Recent research has revealed that cadmium, a toxic heavy metal, was found in all lipstick samples tested. Prolonged exposure to cadmium can accumulate in the body, potentially leading to organ damage, kidney issues, and even cancer risks over time. Since lipsticks are part of many people’s daily routines, this discovery raises serious health concerns about ingredient safety in cosmetics.

Experts recommend choosing trusted brands, checking for lab-tested or certified toxin-free products, and minimizing long-term exposure. Beauty should make you feel confident not compromise your health.

📸 Source/Credit: Environmental Science & Technology Journal | World Health Organization (WHO) | Healthline

Does this news surprise you? How do you check the ingredients in your cosmetics?

Disclaimer: This content is for informational and educational purposes only.

07/11/2025

Nem tudsz esténként elaludni vagy folyton felébredsz?
Forgolódsz, számolod a perceket, aztán reggel fáradtabban kelsz, mint amikor lefeküdtél?
Az alvásprobléma nemcsak fáradtságot okoz – idővel felborítja a hormonrendszert, hízáshoz vezethet, gyengíti az immunrendszert, és kihat a hangulatodra is.

🌿 A jó hír, hogy vannak természetes megoldások – gyógynövények, és más terápiás lehetőségek, illetve életmódbeli finomhangolások, amelyek segítenek újra mélyen és pihentetően aludni.

💚 Ha szeretnéd visszakapni a nyugodt éjszakáidat, hívj és megbeszéljük, melyik megoldás segíthet a Te esetedben legjobban.

🌸 Zentainé Agárdi Annamária
fitoterapeuta természetgyógyász
alk. táplálkozási tanácsadó
📍 Esszencia Természetgyógyászat – Szank
+36303188681
https://www.esszencia-termeszetgyogyaszat.hu/

04/11/2025

Egy, a *JAMA Internal Medicine* című folyóiratban megjelent, úttörő, 15 éves tanulmány szerint a hozzáadott cukor veszélyesebb lehet a szív egészségére, mint a koleszterin – potenciálisan több mint kétszeresére növelheti a szívbetegség okozta halálozás kockázatát, még a nem túlsúlyos emberek körében is.

A kutatók felfedezték, hogy azok, akik napi kalóriabevitelük 25%-át vagy többet hozzáadott cukrokból fedezték, több mint kétszer akkora valószínűséggel haltak meg szívbetegségben, mint azok, akik kevesebb mint 10%-ot fogyasztottak. Ez az összefüggés továbbra is erős maradt, függetlenül a személy súlyától, életkorától, fizikai aktivitásától vagy koleszterinszintjétől – ami azt mutatja, hogy a túlzott cukor mindenkire veszélyt jelent.

A hozzáadott cukor fő forrásai az üdítők, édességek, desszertek, édesített gabonapelyhek és gyümölcsízű italok. A túl sok cukor növelheti a vérnyomást, és arra készteti a májat, hogy káros zsírokat szabadítson fel a véráramba. Az Amerikai Szívgyógyászati ​​Társaság azt javasolja, hogy a hozzáadott cukrot nőknél legfeljebb napi 6 teáskanálra, férfiaknál pedig 9 teáskanálra korlátozzák – de egyetlen doboz üdítő már meghaladhatja ezt az értéket. Az egyszerű döntések, mint például a gyümölcsös vízre vagy a természetesen édes rágcsálnivalókra való áttérés, jelentősen segíthetnek megvédeni a szív egészségét.

03/11/2025

🎵 A zene gyógyít – mert minden rezgés.
Nem véletlen, hogy egy dallam képes könnyeket csalni a szemünkbe, megnyugtatni, vagy épp feltölteni energiával.
A zene rezgésekkel dolgozik, és mi magunk is rezgésből vagyunk – minden sejtünk, minden szervünk, az egész testünk egy finom, hangolható rendszer.
🔹 Minden hang egy frekvencia.
🔹 Minden frekvencia egy üzenet.
🔹 És minden üzenet hat ránk – sejtszinten.
Bizonyított tény, hogy a harmonikus rezgések képesek helyreállítani a test és a lélek egyensúlyát, csökkentik a stresszt, segítik az alvást, javítják a hangulatot, sőt a regenerációt is.
Nem véletlen, hogy egyes frekvenciákat „gyógyító hangoknak” neveznek.
✨ 432 Hz – a „természetes” hangolás frekvenciája, ami összhangban van a Föld rezgésével, és mély békét, belső nyugalmat hoz.
✨ 528 Hz – a „szeretet frekvenciája”, amelyről azt tartják, hogy képes a sejtek szintjén regenerálni és harmóniát teremteni.
A zene tehát nem csupán szórakozás.
Egy energetikai gyógyszer, amit a test és a lélek ismer – csak meg kell tanulnunk újra ráhangolódni.
Amikor zenét hallgatsz, tudd:
nemcsak a füled hallja,
hanem a tested, a szíved és a lelked is rezgésbe jön. 💓
Hangold magad az egészségre, a békére, a szeretetre.
Mert az élet is zene – csak figyelni kell a ritmusát. 🌈🎶

02/11/2025

Te szoktál tornázni?😉

01/11/2025

🩷

31/10/2025

Egy nemrégiben készült laboratóriumi tanulmány kimutatta, hogy a gyermekláncfű (Taraxacum officinale), egy régóta a hagyományos orvoslásban használt gyakori növény gyökere, mindössze két nap alatt képes elpusztítani a rákos sejtek akár 95%-át is. Ez a felfedezés rávilágít a természetes vegyületekben rejlő hatalmas szövetségesekre a rák elleni küzdelemben.

A kutatók a gyermekláncfűgyökér-kivonatot agresszív rákos sejtvonalakon tesztelték, beleértve azokat is, amelyek rezisztensek a hagyományos terápiákkal szemben. A kivonat szelektíven indította el az apoptózist, vagyis a programozott sejthalált a rákos sejtekben, miközben az egészséges sejteket nagyrészt érintetlenül hagyta. Ez a specificitás kulcsfontosságú, mivel minimalizálhatja a kemoterápiával és a sugárkezeléssel gyakran járó káros mellékhatásokat.

A gyermekláncfűgyökér bioaktív vegyületeket tartalmaz, amelyek úgy tűnik, hogy zavarják a rákos sejtek anyagcseréjét és jelátviteli útvonalait. Ezen folyamatok megzavarásával a kivonat hatékonyan megállítja a tumor növekedését és sejthalált indukál. Bár a kutatás még korai szakaszban van, ígéretes alapot nyújt a növényi alapú terápiák fejlesztéséhez, amelyek kiegészítik a meglévő rákkezeléseket.

A tanulmány a természetes gyógymódok és a hagyományos orvoslás feltárásának értékét is kiemeli a modern tudományos kutatásban. Az olyan növények, mint a gyermekláncfű, kiaknázatlan kémiai vegyületeket tartalmazhatnak, amelyek képesek leküzdeni az életveszélyes betegségeket, ami azt mutatja, hogy a természet gyakran rejt magában felfedezésre váró megoldásokat. Bár a hatékonyság és az optimális adagolás megerősítéséhez humán klinikai vizsgálatokra van szükség, ez a felfedezés reményt ad az új, kevésbé toxikus rákterápiás megközelítésekre. Emellett további kutatásokat ösztönöz az étrendi és gyógynövényes beavatkozások terén, amelyek támogathatják a hagyományos kezeléseket és javíthatják a betegek eredményeit.

A betegek, családjaik és kutatók számára a gyermekláncfűgyökér többet jelent, mint egy közönséges növény – hatékony, természetes eszköz lehet a rák elleni küzdelemben, új kezelési lehetőségeket és reményt kínálva a jövőre nézve.

30/10/2025

30/10/2025

Mit jelent a megnövekedett vércukorszint?
Az egészségügyben megszokott, hogy anyagi fogalmakkal ténykedik. A mi gyógyászatunk anyagi, pontosabban egyoldalú, és csak a testre irányul. A magas cukorszintet a túlevéssel köti össze, a mértéktelen édességfogyasztással és a passzív életvitellel. Ami azt illeti, az orvosoknak teljesen igazuk van.
Azonban létezik még egy oka a megemelkedett vércukorszintnek, a feldolgozatlan stressz, ami összekapcsolódik a jövő összeomlásával, a közeli hozzátartozók halálával, stb. Amikor az ember stressznek vagy életveszélynek van kitéve, védekeznie kell, és ez energiát követel. A cukor, amit a szervezet felszabadít a vérben, könnyű és gyors energiát biztosít.
Akkor történik mindez, amikor a stressz nem tart sokáig. Viszont ha a stressz bejut a tudatalattiba, a cukor felszabadítás folyamatossá válik, és a többlet pusztítani kezdi a szervezetet. Az ember két módon tudja elégetni a többlet cukrot. Az első, hogy aktívan mozog, és nem eszi túl magát. A második, hogy eltávolítja a stressz okait, és megtanul örülni.