Jómozgás

19/02/2026

Ebédszünet a rendelőben

Keresd a hibát!
(A végén leírom, és hogy miért mégis így kértem a kolléganőmet.)

Az ízületi regeneráló injekciók sokszor könnyebbé teszik a konzervatív és funkciomális (nem műtéti) kezeléseket, idejüket rövidítik, hatásukat felfokozzák.

A képen az egészségügyi szakszemélyzet (gyógytornász és ápoló) megfelelő anatómiai tájékozódás és fertőtlenítés után akció közben. Az én vállamon.

A másik vállamba is kértem rutinból, de a jobb szorul most a túlterheléses tünetek miatt kezelésre.

Ha a személyes profilomat követed, láthatod, hogy nagy intenzitású edzésekkel is foglalkozom. A hegből láthatod, hogy operált ez a váll, de a regeneráció mellett elég jól tudom használni.

A "hiba" tehát: fertőtlenítés megvolt, de gumikesztyű nincs a kolléganőm kezén.

Miért kértem mégis így?
A vállízületi tok egy finom struktúra, de kellő odafigyeléssel és érzékenységgel érezni lehet, hogy jó helyen vagyunk, és nem kell "ütközésig" menni a beadás során. Ezzel a techinkával meglepően enyhék az oltás közbeni érzetek. Sokan azt kérdezik: máris kész?

Szóvel ezt könnyebb érezni kesztű nélkül.

Kevesebb kesztyű, több feertőtlenítő szer, minimális diszkofort.

Add tovább! :-)

Milán

16/02/2026

Beültettek, azt mondták beszéljek. Ezt mondtam. 🙂 

https://www.facebook.com/share/1FyZVnEhUp/?mibextid=wwXIfr

03/01/2026

Így csúszik a csúszóporc a térdben - a hajlítás fázisaihoz alkalmazkodik. Szúró, pontszerű fájdalom leggyakrabban a térd belső vezületében jelezheti a bántalmát.

01/12/2025

Rendelőnk egyik gyógytornászával a rendelőn kívüli oktató képzésre is megyünk együtt. 

Mert ez is jó!

💥💙 Macebell oktatóképzés 💥💙
Csodálatos, nyitott, érdeklődő gigacsapattal, a buzogányos edzés új generációja.

Ezúttal a szegediek örömére egy orvossal és egy újabb gyógytornásszal bővült a csapatunk.

Hatalmas volt, sok mókával, sokezer macebell swinggel, jókedvvel, bőséggel!

Gratulálok mindenkinek, jó volt veletek!

13/11/2025

Rövid interjú végén az úr azt tanácsolja, betegségei és műtétei felsorolása után, hogy reggel felkelsz, akárhogy is érzed magad, hiába fáj – mozogj, mozdulj!

Galba mestert szeretném idézni: évtizedekben gondolkodunk.

Békésen:

Milán

08/11/2025

Szívemből

Ma egy autó mögött haladtam, amelynek hátsó ablakán ez a tábla volt
„Kezdő sofőr. Tanulok vezetni. Elnézést a lassú haladásért.”
Rájöttem, hogy egyáltalán nem bosszankodom. Türelmesen figyeltem minden kanyart és megállást. Őszintén szólva, a sofőr egészen jól vezetett ahhoz képest, hogy még tanul.
Aztán elgondolkodtam:
👉 Vajon ugyanolyan nyugodt lennék, ha nem láttam volna ezt a táblát?
Valószínűleg nem.
És ez a gondolat megállított.
A legtöbb ember nem hord magán táblát, ami elmagyarázza, min megy keresztül.
Nem látjuk a feliratokat:
💔 „Váláson megyek keresztül.”
🕊️ „Elvesztettem a gyermekem.”
🌧️ „Depresszióval küzdök.”
💊 „Szörnyű diagnózist kaptam.”
Ha el tudnánk olvasni ezeket a láthatatlan szavakat, talán kicsit kedvesebbek lennénk.
De lehet, hogy nem is kellenek táblák ahhoz, hogy emberségesek maradjunk.
Minden ember, akivel találkozol, hordoz valamit, amit te nem látsz.
Ezért —
🌿 válaszd a türelmet,
💫 válaszd a jóságot,
❤️ válaszd a szeretetet, még ha senki sem kéri."
(Forrás:Életfája)
Dr. Kolumbár Réka pszichiáter oldaláról

30/10/2025

A mostantól nem csak az

 Ortopéd, sportortopéd szakrendelésre és lézer kezelésekre

hanem

Kézsebészeti szakrendelésünkre

is tudsz online időpontot foglalni!

Fáj? Segítünk!

https://www.facebook.com/share/p/14GaPi2HCSY/?mibextid=wwXIfr

A Jómozgás Kft. csapata minden erejével azon dolgozik, hogy a lehető legteljeskörűbb, ezáltal legpontosabb állapotfelmérést végezze el. Ennek során a szakorvosi vizsgálat, konzultáció, illetve leggyakrabban képalkotó vizsgálatok (rtg., ultrahang, MRI) kérése, értékelése tört....

29/10/2025

A túlterheléses fájdalmak két kategóriáját mutatja be a videó, és rámutat arra, hogy a rendszeresen végzett megfelelő intenzitású sport és mozgás hogyan gyógyítja meg ezeket.

Nincs okod nem elmenni tehát az edzésre. 🙂 

10/10/2025

Az első hölgy arról beszél, hogy térdprotézis műtétet ajánlott neki az ortopédusa, egy évvel később pedig azt mondta sokat javult a térde – már nincs szüksége a műtétre.

Minden amit csinált közben, az a fokozatosság elvét betartó edzés.

Jó. Mozgás.



04/10/2025

Szegeden, Makkosházán dolgozunk.

A küldetésünknek tekintjük, hogy a hozzánk fordulók úgy lépjenek ki a rendelőből, hogy mind épülni érzik az egészségüket.

Nem főállás melletti mellékes.

Anita is rendeződött. Leírta, hogy azt hitte, itt a gyógyulás vége. Nem ott volt. :-)

Jómozgás, nincs megállás

Dr. Kovács Milán

19/09/2025

Hasonló értékek Székesfehérváron:

Nagy örömhírt szeretnénk megosztani Önökkel! ✨

A Doktor Plusz mesekönyve bekerült a MedCom verseny döntősei közé!
https://pharmaonline.hu/cikk/ok-az-elso-medcom-shortlistesei-1
Ez a könyv azért született, hogy a gyermekek számára a rendelői látogatás ne félelmet, hanem biztonságot, ismerősséget és egy kis varázslatot jelentsen. 💙

Számunkra ez az elismerés nemcsak a kreatív ötletnek szól, hanem annak a szemléletnek is, amit minden nap képviselünk: közelebb hozni az egészségügyet, emberibbé, szerethetőbbé és támogatóbbá tenni, már a legkisebb pácienseink számára is. 👶

Nagyon büszkék vagyunk rá, és izgatottan várjuk a végeredményt!

31/08/2025

Katalin története tavasszal sportolás közben összeszedett meniscus szakadással (köznyelvben csúszó porc sérülés, porcleválás) került számomra látótérbe, ultrafutó.

A szakadást képalkotó vizsgálattal igazoltuk, majd a meniscust megtartó, nem műtéti kezelés mellett döntöttünk közösen.

Mikor lesz a műtéted? - kérdezgették az edzőtársai.

Nem lesz műtét. – válaszolta.

Mai maratonja után küldte nekem ezt a fotót.

Se munkából kiesés, se műtéti heg, se kórházi bent fekvés.

Volt viszont korszerű regeneratív terápia, rengeteg gyógytorna. Meg is van az eredménye.

Ha kíváncsi vagy, hogyan lehet akár 75%-ban teljesen elkerülni a műtétet ilyen esetekben, tegyél a kommentbe egy ☺️-t, ❤️-t vagy pedig egy 😎-t!

Milán