EGÉSZség és ÉLETmód - Mikoly Mariann

02/03/2026

"Az egészség olyan, mint a folyó vize, az állandó mozgás mindig frissen és tisztán tartja."
/B.K.S.Iyengar/

🧘‍♀️Márciustól alábbi órarend szerint várlak szeretettel csoportos óráimra!🧘‍♀️

07/07/2025

„A jóga megtanít arra, hogy a belső béke mindig elérhető, függetlenül a külső körülményektől.” (Deepak Chopra)

08/04/2025

❓Mi az a fascia❓
A fascia az emberi test leggyakoribb szövettípusa, mely egy hálószerű kötőszövet, körülveszi és támogatja az izmokat, csontokat, idegeket és szerveket. Ez a kötőszövet kulcsszerepet játszik a testtartás fenntartásában, a hatékony mozgás lehetővé tételében.
👟💪🤸‍♀️A fascia tréning myofasciális mozgások sokasága, és hogy ez pontosan mit is jelent:
A myofasciális mozgások olyan gyakorlatok, amelyek célja a fascia nyújtása, erősítése és a feszültség oldása.
A cél a fascia rugalmasságának és hajlékonyságának helyreállítása, ami lehetővé teszi a test szabadabb mozgását.

💥💥💥ELSŐ ALKALOM INGYENES! 💥💥💥
🔜Első óra időpontja: 04.14. hétfő 17.15
(bejelentkezés szükséges)

04/12/2024

🎄🥂🎄Kedves Venégeim!🎄🥂🎄

Az évvégi ünnepnapok miatt picit módosítottam az órarenden, dec.23 és jan.03 közötti időszakban alábbi időpontokban várok szeretettel Mindenkit! (Malom-kerék Terem órarendje)

25/09/2024

🤸‍♀️ Lendülj formába a Pilatessel! 🤸‍♀️

A pilates élettani hatásai:
✅feszesebb izomzatot ad
✅energetizál, növeli az életerő szintet
✅erősíti az immunrendszert
✅karbantartja és erősíti az izomzatot, ízületeket, csontokat
✅javítja a testtartást, ezáltal megelőzi a gerincbántalmakat

25/09/2024

🧘‍♀️Gyere, és jógázz az egészségedért!🧘‍♀️

A JÓGA:
🕉 Fejleszti erőnlétünket, hajlékonyságunkat
🕉 Javítja egyensúlyérzékünket
🕉 Jó hatással van mozgékonyságunkra fizikai és szellemi téren
🕉 Megnöveli az egészségben töltött életéveinket
🕉 Segít a stressz kezelésében

21/06/2024

🧘‍♀️06.21. a jóga világnapja!🧘‍♀️

„A jóga nem arról szól, hogy megérinted a lábujjaidat, hanem arról, hogy mit tanulsz magadról, amíg odaérsz.” – Jigar Gor

Hálás vagyok ennek a mozgásformának, mert a testi gyakorlatokon túl, erősen támogatja a belső fejlődésünket, az önismeretünket. Minden gyakorlás alkalmával lehetőséget kapunk önmagunkkal lenni, őszintén és tisztán.... Egy kis időre elvonulhatunk a világ zajától, ahol béke és nyugalom veszi körül a lelkünket, ami segít bennünket a harmónia és az egyensúly megteremtésében.

17/04/2024

🧘‍♀️VÁLTOZTASS AZ ÉLETEDEN JÓGÁVAL!🧘

CSOPORTOS JÓGAÓRÁK:
🕉HÉTFŐ: 10.00
🕉KEDD: 17.30
🕉CSÜTÖRTÖK: 17.30

Időpontegyeztetés: messengeren, vagy 30-3517007 számon.
Helyszín: Dorozsmai Malom-kerék terem

11/03/2024

28/02/2024

Ha szívesebben 🧘‍♀️jógáznál🧘 együtt pároddal, barátnőddel, családtagoddal, mint csoportban vagy egyedül, akkor gyertek páros jógaórára, mely ugyanazon szolgáltatásokat tartalmazza, mint az egyéni.

További infó miatt keress bizalommal!

Bemutatkozásom:

Felépíteni és fenntartani egy egészséges és kiegyensúlyozott életmódot , tudatosan élni a mindennapokat, "megélni" az ÉLETET és nem csak "túlélni", ez mindannyiunk életében talán a legnagyobb feladat és egyben a legnagyobb kihívás.
Ehhez tudok támogatást nyújtani neked!
"Légy boldog azzal,amid van, miközben afelé törekszel, amire vágysz."
/Jim Rohn/

Szeretettel várlak!

31/01/2024

🧘‍♀️Hangolódj egészségre a jógával és hagyd, hogy szokásoddá váljon!🧘‍♀️
Ha szeretnéd kipróbálni a jógát, vagy csupán nem tudsz alkalmazkodni a csoportos órákhoz, akkor válaszd az egyéni jóga foglalkozásokat!

Várlak szeretettel jógaóráimon!
Helyszín: Szeged (Kiskundorozsma)
Bővebb infó és időpontegyeztetés: 30/3517007

19/01/2024

Az 🥂újév kezdete mindig egy jó alkalom az új célok kitűzésére, új elhatározásokra. A legnépszerűbb fogadalmak ilyenkor általában, az egészségesebb életmód kialakítása, rendszeres mozgás, fogyás, teljes átalakulás…
➡️Ha tartós eredményt akarsz elérni, tartsd szem előtt az alábbi lépéseket: ⬇️⬇️⬇️

Az újév kezdete mindig egy jó alkalom az új célok kitűzésére, új elhatározásokra. A legnépszerűbb fogadalmak ilyenkor általában, az egészségesebb életmód kialakítása, rendszeres mozgás, fogyás, teljes átalakulás…