Forma Bontó Stúdió, Szeged, Szilágyi u. 10. (Kossuth Lajos sgt. , Szilágyi Utca sarok), Szeged (2025)

Q: Mi a cím?

Szilágyi U. 10. (Kossuth Lajos Sgt. , Szilágyi Utca Sarok)

12/11/2025

💆‍♀️ Hogyan válaszd ki a neked való masszázstípust? 🌿

A masszázs nem „egyforma recept” mindenkinek — minden test, lélek és élethelyzet más.
Ahhoz, hogy valóban gyógyító, feltöltő és hatékony élmény legyen, érdemes tudatosan választani. ✨

🌸 1. Figyeld meg, mire van most leginkább szükséged!

🍂 Feszültségoldásra vágysz? → Próbáld a svéd- vagy relaxáló masszázst, ami segít ellazítani az izmokat és lecsendesíti az idegrendszert.
🍂 Energiahiánnyal, kimerültséggel küzdesz? → A shiatsu vagy energetikai masszázs segít helyreállítani az életenergia (Qi) áramlását.
🍂 Izomfájdalmak, merevség gyötör? → A mélyszöveti masszázs oldja a letapadásokat, és segíti a gyorsabb regenerációt.
🍂 Lelki megnyugvásra, újrahangolódásra vágysz? → Válaszd az aromaterápiás vagy lélekhangoló masszázst, amely a testet és a lelket is kényezteti.

🌿 2. Hallgass a tested üzenetére
A tested pontosan tudja, mire van szüksége – csak figyelj rá. A fáradtság, a feszülés, a légszomj vagy akár a fejfájás is jelezheti, melyik terület szorul támogatásra.

🕯️ 3. Ne csak a tünetre, hanem az egészre figyelj
A masszázs nemcsak izomkezelés: a lelki állapotodra is hat. Egy jó terapeuta mindig az egész embert látja – a testet, a lelket és az energiarendszert is.

💫 4. Merj kérdezni és megosztani!
Mondd el, mit érzel, hol fáj, mire vágysz – így a masszőr személyre szabott kezelést tud adni, ami valóban rólad szól.

🌼 Egy jó masszázs után nemcsak a tested könnyebb, hanem a lelked is.
Minden alkalom egy újabb lépés önmagad felé.

👉 Te melyik masszázstípusra vágysz most leginkább?

📞Telefon: +36 30 747 6611
📧E-mail cím: edit.csuri@gmail.com
Előzetes bejelentkezés szükséges!

10/11/2025

🌬️ Heti meridián fókusz: A Tüdő meridián – az elengedés és az újrakezdés energiája 🌿
A tüdő meridián a levegő elemhez, az őszhöz és az elengedés folyamatához kapcsolódik. Ez a meridián segít abban, hogy megtisztítsuk a testet és a lelket mindattól, ami már nem szolgál minket – legyen az fizikai feszültség, érzelmi teher vagy régi szokás.

🌫️ A tüdő a „belső határőrünk” – szabályozza, mit engedünk be (levegőt, energiát, érzelmeket) és mit engedünk el (szén-dioxidot, fájdalmat, múltat).
Amikor ez az energia elakad, megjelenhet:
mellkasi feszülés, nehézlégzés
gyakori megfázás, köhögés
szomorúság, melankólia érzése
bőrproblémák (hiszen a bőr is a tüdőhöz tartozik)

💨 Amikor viszont a tüdő energiája szabadon áramlik, könnyebben vesszük az élet „levegőjét”:
frissebbnek, szabadabbnak érezzük magunkat
javul az immunrendszer működése
nő az életkedv és a lelki rugalmasság

🌿 Mit tehetsz a tüdő meridián támogatásáért?
✨ Lélegezz tudatosan – minden belégzéssel engedd be az újat, minden kilégzéssel engedd el a régit.
✨ Tölts több időt a természetben – a friss levegő csodát tesz.
✨ Próbálj ki egy tüdő meridiánt harmonizáló shiatsu kezelést vagy masszázst – segít a testben és a lélekben is elengedni a feszültségeket.
✨ Fogyassz fehér színű, könnyű ételeket (pl. körte, rizs, karfiol) – ezek is támogatják a tüdő energiáját.

💫 Az ősz üzenete egyszerű: engedd el, ami már nem a tiéd, hogy helyet teremts az újnak.

A légzés – és a tüdő meridián – erre tanít minden pillanatban. 🌬️🤍

👉 Te mit szeretnél most elengedni, hogy helyet adhass az újnak? Írd meg kommentben! 🌾

📞Telefon: +36 30 747 6611
📧E-mail cím: edit.csuri@gmail.com
Előzetes bejelentkezés szükséges!

08/11/2025

🌿 Hidratálás és táplálkozás masszázs után – miért olyan fontos? 💧🍎

A masszázs nem csupán a test ellazításáról szól – ilyenkor a vér- és nyirokkeringés fokozódik, az izmokban és kötőszövetekben felgyűlt méreganyagok felszabadulnak, és a szervezet intenzív tisztulási folyamatba kezd. Ahhoz, hogy ezt a természetes öngyógyító folyamatot támogasd, kulcsszerepe van a megfelelő hidratálásnak és táplálkozásnak. 🌿

💧 1. Hidratálás – a sejtszintű regeneráció kulcsa
Masszázs után a sejtek több folyadékot igényelnek, hogy az anyagcsere-maradványok (pl. tejsav, toxinok) távozni tudjanak.
👉 Igyál 1,5–2 liter vizet a nap folyamán, kis kortyokban, nem egyszerre.
👉 A meleg víz vagy gyógytea (pl. csalán, citromfű, gyermekláncfű) különösen jó választás, mert serkenti a veseműködést és támogatja a méregtelenítést.

🥗 2. Táplálkozás – támogasd a tisztulást, ne terheld a testedet
A masszázs után érdemes könnyen emészthető, természetes ételeket fogyasztani, amelyek nem terhelik az emésztőrendszert.
✅ Zöldséglevesek, párolt zöldségek, friss saláták
✅ Fehérjeforrások: csirkemell, tofu, főtt tojás
✅ Egészséges zsírok: avokádó, olívaolaj, diófélék
Kerüld a nehéz, zsíros ételeket, az alkoholt és a koffeint, mert ezek lassíthatják a méregtelenítést.

🕯️ 3. Pihenés – a masszázs hatása ilyenkor mélyül el
A kezelés után a tested regenerációs fázisba lép. Ne siesd el a napot, ha teheted, adj magadnak egy kis csendet, pihenést vagy akár egy rövid sétát a friss levegőn.

💫 A tested most újrahangolódik. Ha megadod neki a vizet, a táplálékot és a nyugalmat, amit kér, a masszázs hatása nemcsak órákra, hanem napokra kiterjed.

📞Telefon: +36 30 747 6611
📧E-mail cím: edit.csuri@gmail.com
Előzetes bejelentkezés szükséges!

07/11/2025

Ősz – az elengedés és megújulás évszaka 🍂

Ahogy a természet lassan leveti színes ruháját, a tested és lelked is hívást érez: ideje elengedni mindazt, ami már nem szolgál. 🌾 Az ősz a tüdő és a vastagbél energiájának időszaka – a keleti tanítások szerint ezek segítik a fizikai és érzelmi tisztulást. 🍂🍁

🍃 A tüdő tanít meg belélegezni az újat, és elengedni a régit.
🍃 A vastagbél segít megszabadulni attól, ami feleslegessé vált, hogy helyet adjon a friss energiáknak.

Nem véletlen, hogy ilyenkor gyakrabban érzed a fáradtságot, a melankóliát, vagy azt, hogy „valamit el kell engedned”. Ez az évszak emlékeztet arra, hogy a természetben és bennünk is a megújulás az elengedéssel kezdődik. 🍁

A masszázs, különösen a shiatsu, ebben az időszakban segíti a tüdő meridián és a légzés energiáinak áramlását. Minden érintés, minden mély lélegzet segít elengedni a feszültséget, a felgyülemlett szomorúságot, a nehezen megfogalmazható érzéseket. 🙂☯

Lélegezz mélyet. ☯

📞Telefon: +36 30 747 6611
📧E-mail cím: edit.csuri@gmail.com
Előzetes bejelentkezés szükséges!

06/11/2025

A test soha nem felejt. 💫

Minden kimondatlan szó, elnyomott érzés, elfojtott könny nyomot hagy bennünk – és az izmokban talál menedéket.

💭 A vállban hordozzuk a terheinket.
💭 A nyakban a kimondatlan szavakat.
💭 A hátban a múlt súlyát.
💭 A mellkasban az elfojtott érzéseket.
💭 A hasban a félelmeket, amiket nem mertünk kimutatni.

Amikor masszázs közben ellazul az izom, nemcsak a feszültség oldódik, hanem a lélek is fellélegzik. 🌬️

A masszázs sokkal több, mint érintés: egy csendes beszélgetés a test és a lélek között. 💆‍♀️🤍

Engedd, hogy a tested megszabaduljon attól, amit már rég nem kell cipelnie. Mert amikor az izmok elengednek, a lélek is hazatalál. 💛

📞Telefon: +36 30 747 6611
📧E-mail cím: edit.csuri@gmail.com
Előzetes bejelentkezés szükséges!

05/11/2025

🌕 Telihold – az elengedés, megtisztulás és megújulás ideje

A Telihold mindig a kiteljesedés pillanata. Ahogyan az éjszaka egén a Hold fénye eléri a legteljesebb ragyogását, úgy mi is most érezzük: itt az ideje megállni, elengedni és megkönnyebbülni. ☯️

A testedben és a lelkedben is ott keringenek azok a feszültségek, gondolatok, érzések, amelyeket talán már rég ideje lenne elengedni. A mai nap energiája abban segít, hogy mindaz, amit eddig magadban cipeltél, most szelíden feloldódhasson. 🙂

A Telihold ideje a megtisztulásé. 🌝 Ez lehet egy mély beszélgetés önmagaddal, egy gyógyító fürdő, egy nyugtató séta a természetben, vagy éppen egy masszázs, ahol a tested és lelked együtt engedi el a feszültséget. 🙏

A masszázs ilyenkor nemcsak fizikai ellazulás, hanem energetikai tisztulás is. A sejtek újra életre kelnek, a légzés mélyül, a nyirokáramlás beindul, és a test lassan visszatalál a természetes ritmusába. Az érintés segít lecsendesíteni az elmét, eloldani a múlt terheit, és új helyet teremteni a friss energiáknak. 🍃

Engedd, hogy ma este a Hold fénye bevilágítson mindent, amit el szeretnél engedni.
Lélegezz mélyet, érezd, ahogy tested és lelked megtelik fénnyel, és mondd magadnak: ✨ „Elengedem mindazt, ami már nem szolgálja a békémet.”

A Telihold után mindig új ciklus kezdődik. ❤ Ami most felszabadul, helyet ad a könnyedségnek, az áramlásnak, és annak a belső harmóniának, amelyre a lelked vágyik. 👏🤗

📍 Helyszín: Szeged, Szilágyi u. 10.
📞Telefon: +36 30 747 6611
📧E-mail cím: edit.csuri@gmail.com
Előzetes bejelentkezés szükséges!

05/11/2025

Sokan úgy gondolják, hogy a masszázs egyfajta kényeztetés, amit „csak néha engedhetünk meg magunknak”. Pedig az igazság éppen az ellenkezője. ☝️A masszázs nem luxus, hanem a test és lélek alapvető szükséglete. 😊

A mindennapok feszültsége, a felgyülemlett stressz, az elfojtott érzelmek mind lenyomatot hagynak a testünkben. Izmaink megkeményednek, a légzés felszínessé válik, a keringés lelassul, az energia elakad. ❌ A masszázs ilyenkor nem csupán kényeztetés, hanem gyengéd újraindítása annak az áramlásnak, ami bennünk él. ❤☯

Amikor megérintik a tested, az idegrendszered megnyugszik. A szívverésed lassul, a légzésed mélyül, a tested végre elhiszi: „Most biztonságban vagy.” 🙏 Ebben az állapotban a tested önmagát kezdi gyógyítani. 🩺

A masszázs tehát nem csupán az izmok ellazításáról szól, hanem az energiák harmonizálásáról, az érzelmi terhek oldásáról, és arról, hogy újra kapcsolatba kerülj önmagaddal. 🥰

Ne hidd, hogy pihenni, megérintve lenni önzés. Ez az a pillanat, amikor visszatérsz önmagadhoz, és a tested hálás lesz érte, mert végre meghallgatod. 💛

📍 Helyszín: Szeged, Szilágyi u. 10.
📞Telefon: +36 30 747 6611
📧E-mail cím: edit.csuri@gmail.com
Előzetes bejelentkezés szükséges!

30/09/2025

A kötött, feszes nyaki izmok nagyon gyakoriak – főleg stressz, sok ülés, számítógép-használat vagy rossz alvópóz miatt. A masszázs ilyenkor igazi áldás, mert oldja az izmokban felgyűlt feszültséget és javítja a vérkeringést. 🌿

Hogyan segít a masszázs kötött nyaki izmoknál?

🟢 Izomlazítás: oldja a görcsös csomókat (triggerpontokat).
🟢 Keringésfokozás: több oxigén és tápanyag jut az izmokhoz → gyorsabb regeneráció.
🟢 Idegrendszeri hatás: a lassú, nyugodt érintés megnyugtatja az idegrendszert, oldja a stresszt.
🟢 Mozgékonyság növelése: könnyebb lesz fordítani, hajlítani a fejet.

Masszázs technikák (amit szakember végezhet)

🟢 Simítás és dörzsölés a nyak hosszanti izmain.
🟢 Gyúrás a trapézizmon (váll-nyak találkozása, ahol a legtöbb csomó van).
🟢 Triggerpont kezelés a kis kemény csomókra koncentrálva.
🟢 Finom nyújtások a nyak oldalirányú és előre-hátra mozgatásával.
🟢 Shiatsu esetén nyomáspontok stimulálása a nyaki és vállövi meridiánokon (pl. epehólyag, hólyag, vékonybél meridián mentén).

Amit otthon is tehetsz:

🟢 Meleg borogatás: előtte segít ellazítani az izmokat.
🟢 Finom önmasszázs: ujjal, tenyereddel a nyak két oldalán körkörös mozdulatokkal.
🟢 Nyújtás: fej lassú döntése oldalra (fül közelít a vállhoz), majd előre.
🟢 Stresszkezelés: légzőgyakorlatok, meditáció – mert a nyak gyakran a „stresszraktárunk”.

✨ Plusz spirituális szemszögből: a nyak a fej és a test közötti kapocs. Ha kötött, az gyakran azt jelzi, hogy nehéz „lehozni” a gondolatokat a földre, vagy túl sok teher nyomja a vállakat.

Érdekel még több ilyen tartalom? Megköszönöm, ha jelzed nekem egy like-kal! ❤☯

📍 Helyszín: Szeged, Szilágyi u. 10.
📞Telefon: +36 30 747 6611
📧E-mail cím: edit.csuri@gmail.com
Előzetes bejelentkezés szükséges!

30/09/2025

✨ Ma is ragyogj! ✨

Mosolyogj, nevess, szeress – és engedd, hogy a világ lássa, milyen csodás vagy! 💖

📍 Helyszín: Szeged, Szilágyi u. 10.
📞Telefon: +36 30 747 6611
📧E-mail cím: edit.csuri@gmail.com
Előzetes bejelentkezés szükséges!

25/09/2025

Húzd ki magad! 😎 A testtartás javítása nem egyik napról a másikra történik, de kis lépésekben, odafigyeléssel sokat lehet tenni érte. ✨

1. Tudatosítás
🤓 Figyeld meg a tartásod napközben: ülés, állás, séta közben.
🤓 Időnként ellenőrizd: vállak lazán hátra, mellkas nyitva, has enyhén behúzva, áll finoman behúzva (nem előre lóg).

2. Erősítő gyakorlatok
🤓 Hátizom-erősítés: evező mozdulatok (súlyzóval, gumiszalaggal), "superman" gyakorlat hason fekvésben.
🤓 Törzsizom-erősítés: plank, oldalsó plank, hasizom gyakorlatok stabilizálásra.
🤓 Farizom-erősítés: guggolás, híd gyakorlat.

3. Nyújtások
🤓 Mellizom nyújtása ajtófélfában.
🤓 Nyak- és válllazítás.
🤓 Csípőhorpasz nyújtása (ülőmunka miatt gyakran rövidül).

4. Mindennapi szokások
🤓 Monitor szintjét állítsd szemmagasságba.
🤓 Ülj deréktámasszal, mindkét talp a földön.
🤓 Ne tartsd sokáig egy pozícióban magad, 30-40 percenként mozdulj meg.

5. Masszázs és shiatsu
🤓 Oldja a feszültséget a hátban és a vállban.
🤓 Javítja az energiaáramlást, segít a testtudat kialakításában.
🤓 Rendszeres kezelés mellett könnyebb a helyes tartást megtartani.

🌿 Apró tipp: minden nap szánj 2-3 percet arra, hogy tudatosan „helyreállítod” a tartásod. Ez hosszú távon berögzül, és a tested hálás lesz érte.

Ismerős a probléma? Kiskamasz gyermekeden is látod a hanyag tartás jeleit? Szeretettel várlak benneteket egy masszázsra! Időpontért keress bizalommal! ❤

📍 Helyszín: Szeged, Szilágyi u. 10.
📞Telefon: +36 30 747 6611
📧E-mail cím: edit.csuri@gmail.com
Előzetes bejelentkezés szükséges!

23/09/2025

🌸 Csomók a hátban – mit üzen a tested? 🌸

Talán te is tapasztaltad már, hogy a hátadon apró, fájdalmas „csomók” jelennek meg, amelyek nyomásra érzékenyek. Ezek az úgynevezett izomcsomók vagy triggerpontok. De vajon miért alakulnak ki?

👉 Leggyakoribb okok:
🔹 tartós stressz, ami folyamatos izomfeszülést okoz 😟
🔹 sok ülés, helytelen testtartás 🖥️
🔹 kevés mozgás, vagy épp túlzott megerőltetés 🏋️
🔹 feldolgozatlan lelki terhek, amelyeket szó szerint „a hátunkon cipelünk” 🌿

A shiatsu és a masszázs nemcsak az izmokra hat, hanem a meridiánokon keresztül az energiaáramlást is harmonizálja. A finom nyomások oldják a feszültséget, a szövetek fellazulnak, a vér- és nyirokkeringés fokozódik. Ezért van az, hogy a kezelés után nemcsak könnyebbnek érzed a hátad, hanem sokszor a lelked is megkönnyebbül.

✨ Mit adhat neked egy kezelés?
☀ a csomók oldódnak, a fájdalom csökken
☀ javul a testtartás és a mozgás szabadsága
☀ a lelki feszültség is enyhül
☀ energiád szabadabban áramlik, frissebbnek érzed magad

💚 A hátad csomói gyakran arról mesélnek, hogy túl sok terhet viselsz. A masszázs és a shiatsu segít letenni ezeket – legalább egy kis időre –, hogy újra szabadabban, könnyebben lélegezhess.

22/09/2025

A menstruáció természetes része a női létnek, mégis sokszor együtt jár fájdalommal, feszültséggel vagy hangulatingadozással. A keleti gyógyászat szemlélete szerint ilyenkor az energia – a qi – áramlása gyakran elakad a meridiánokban, különösen a hasi és a kismedencei területeken.

A shiatsu masszázs finom érintései és akupresszúrás pontjai segíthetnek oldani ezeket a blokkokat:
✨ csökkenthetik a görcsöket és a hasi feszülést
✨ enyhíthetik a hát- és derékfájdalmakat
✨ kiegyensúlyozhatják a hormonális működést
✨ nyugtathatják a lelket, ami ilyenkor különösen érzékeny

A kezelés alatt a test mélyen ellazul, az idegrendszer lecsendesedik, és a szervezet könnyebben megtalálja a természetes ritmusát. Sok nő arról számol be, hogy a shiatsu után nemcsak a fájdalom enyhül, hanem az egész ciklusa harmonikusabbá válik. 🌸

💚 A shiatsu nem tünetet kezel, hanem az egész test-lélek egységét támogatja. Segít abban, hogy a menstruáció ne szenvedés, hanem a női lét természetes, elfogadott és békésebb része legyen.

👉 Te mit tapasztalsz a menstruáció alatt? Inkább testi fájdalom vagy lelki hullámzás nehezíti meg számodra ezeket a napokat?

📍 Helyszín: Szeged, Szilágyi u. 10.
📞Telefon: +36 30 747 6611
📧E-mail cím: edit.csuri@gmail.com
Előzetes bejelentkezés szükséges!

Forma Bontó Stúdió, Szeged

12/11/2025

10/11/2025

08/11/2025

07/11/2025

06/11/2025

05/11/2025

05/11/2025

30/09/2025

30/09/2025

25/09/2025

23/09/2025

22/09/2025

Cím

Telefonszám

Weboldal

Értesítések

A Rendelő Elérése

Parancsikonok

Megosztás

Kategória