Létidő - Szabados Szilvia - mentálhigiénés szakember

Létidő - Szabados Szilvia - mentálhigiénés szakember Egészségügyi és mentálhigiénés szakember, egyéni-csoportos konzulens A Gólyacsalógató műhely szívem mélyéből született.

Kapuján átlépve lehetőséget kínálok gyászról, félelmekről, csalódottságról beszélgetni. Ítélkezés nélkül kerülhetnek felszínre nehéz érzések. Mentálhigiénés szakemberként célom, hogy belső erőforrásokat mozgósítsak annak érdekében, hogy a mentális egészség megtartása, és fejlesztése megvalósuljon. Speciális területem a nehezített teherbeesés, és a vetélés nehézségének terhét cipelők megsegítése. A családdá válás időszakában kötések lazulhatnak fel, ezekben a sajátos esetekben is támaszt nyújtok a hozzám forduloknak. Folyamatosan bővülő tematikos műhelymunkákkal, és egyéni konzultációkkal várok mindenkit szeretettel.

Létidő – derűs napok Derűt keresünk – nem tökéletességet. Minden nap egy apró lépés, hogy jobban érezd magad a bőrödben,...
12/11/2025

Létidő – derűs napok Derűt keresünk – nem tökéletességet. Minden nap egy apró lépés, hogy jobban érezd magad a bőrödben, hogy közelebb kerülj a derűhöz. Nem kell tökéletesnek lenni – csak jelen lenni.

🟡 Derű a hála által
Írj le ma 3 dolgot, amiért hálás vagy. Lehet egészen apró is – a napsütés, egy mosoly, egy nyugodt perc.

Kép forrása: www.pexels.com

Létidő – derűs napok Derűt keresünk – nem tökéletességet. Minden nap egy apró lépés, hogy jobban érezd magad a bőrödben,...
11/11/2025

Létidő – derűs napok Derűt keresünk – nem tökéletességet. Minden nap egy apró lépés, hogy jobban érezd magad a bőrödben, hogy közelebb kerülj a derűhöz. Nem kell tökéletesnek lenni – csak jelen lenni.

🟡 Derű az érzékeken át
Szagolj meg valamit, amit szeretsz – egy fűszert, egy virágot, a reggeli kávét. Figyeld meg, hogy hat rád, probáld valahogy megjeleníteni (bármilyen alkotás).

Kép forrása:www.pexels.com

Létidő – derűs napok Derűt keresünk – nem tökéletességet. Minden nap egy apró lépés, hogy jobban érezd magad a bőrödben,...
10/11/2025

Létidő – derűs napok Derűt keresünk – nem tökéletességet. Minden nap egy apró lépés, hogy jobban érezd magad a bőrödben, hogy közelebb kerülj a derűhöz. Nem kell tökéletesnek lenni – csak jelen lenni.

🟡 Derű a ritmusban
Sétálj ma tudatosan – figyeld a lépteid ritmusát, a talaj érintését, a mozgásod zenéjét.

Kép forrása: www.pexels.com

Létidő – derűs napok Derűt keresünk – nem tökéletességet. Minden nap egy apró lépés, hogy jobban érezd magad a bőrödben,...
09/11/2025

Létidő – derűs napok Derűt keresünk – nem tökéletességet. Minden nap egy apró lépés, hogy jobban érezd magad a bőrödben, hogy közelebb kerülj a derűhöz. Nem kell tökéletesnek lenni – csak jelen lenni.

🟡 Derű a jelenben
Figyeld meg egy tárgyat alaposan – a színét, formáját, részleteit, méretét, anyagát, távolságát-közelségét, milyen lehet az illata esetleg az íze..... Maradj a gondolatban pár percig, majd csukott szemmel próbáld felidézni.

Kép forrása: www.pexels.com

Létidő – derűs napok Derűt keresünk – nem tökéletességet. Minden nap egy apró lépés, hogy jobban érezd magad a bőrödben,...
08/11/2025

Létidő – derűs napok Derűt keresünk – nem tökéletességet. Minden nap egy apró lépés, hogy jobban érezd magad a bőrödben, hogy közelebb kerülj a derűhöz. Nem kell tökéletesnek lenni – csak jelen lenni.

🟡 Derű a légzésben
Lélegezz mélyeket 1 percen át. Ne akard irányítani, csak figyeld, ahogy a levegő jön és megy.

Kép forrása: www.pexels.com

Létidő – derűs napok Derűt keresünk – nem tökéletességet. Minden nap egy apró lépés, hogy jobban érezd magad a bőrödben,...
07/11/2025

Létidő – derűs napok Derűt keresünk – nem tökéletességet. Minden nap egy apró lépés, hogy jobban érezd magad a bőrödben, hogy közelebb kerülj a derűhöz. Nem kell tökéletesnek lenni – csak jelen lenni.

🟡 Derű a gondolatokban
Írj le egy mondatot, amit ma hallottál és megérintett. Miért volt fontos?

Kép forrása: www.pexels.com

Létidő – derűs napok Derűt keresünk – nem tökéletességet. Minden nap egy apró lépés, hogy jobban érezd magad a bőrödben,...
06/11/2025

Létidő – derűs napok Derűt keresünk – nem tökéletességet. Minden nap egy apró lépés, hogy jobban érezd magad a bőrödben, hogy közelebb kerülj a derűhöz. Nem kell tökéletesnek lenni – csak jelen lenni.

🟡 Derű a kapcsolatokban
Írj egy üzenetet valakinek, akit rég nem kerestél. Egy kedves szó újra összeköt.

Kép forrása:www.pexels.com

05/11/2025

Egy kis ízelítő szakmai szemmel az autogén tréning relaxációs módszerről:
👉 Autogén tréning a stressz ellen – blogbejegyzés

https://www.belsosziget.net/blog/autogn-trning-a-stessz-ellen

Ha felkeltette az érdeklődésed, egy konzultáció alkalmával szívesen válaszolok a kérdéseidre – akár csak kíváncsiságból, akár konkrét elakadás kapcsán keresel meg.

Létidő – derűs napok Derűt keresünk – nem tökéletességet. Minden nap egy apró lépés, hogy jobban érezd magad a bőrödben,...
05/11/2025

Létidő – derűs napok Derűt keresünk – nem tökéletességet. Minden nap egy apró lépés, hogy jobban érezd magad a bőrödben, hogy közelebb kerülj a derűhöz. Nem kell tökéletesnek lenni – csak jelen lenni.

🟡 Derű a térben
Tedd rendbe egy kis sarkot magad körül – csak pár perc. A tisztaság derűt hoz.

Kép forrása: www.pexels.com

Létidő – derűs napokDerűt keresünk – nem tökéletességet. Minden nap egy apró lépés, hogy jobban érezd magad a bőrödben, ...
04/11/2025

Létidő – derűs napok
Derűt keresünk – nem tökéletességet.
Minden nap egy apró lépés, hogy jobban érezd magad a bőrödben, hogy közelebb kerülj a derűhöz. Nem kell tökéletesnek lenni – csak jelen lenni.

🟡 Derű a testben
Simíts végig a hátadon, mintha megköszönnéd neki, hogy tart téged. Figyeld meg, mit érzel.

Kép forrása: www.pexels.com

Létidő – derűs napokDerűt keresünk – nem tökéletességet. Minden nap egy apró lépés, hogy jobban érezd magad a bőrödben, ...
03/11/2025

Létidő – derűs napok
Derűt keresünk – nem tökéletességet.
Minden nap egy apró lépés, hogy jobban érezd magad a bőrödben, hogy közelebb kerülj a derűhöz. Nem kell tökéletesnek lenni – csak jelen lenni.

🟡 Derű a testben
Mozgasd meg magad ma úgy, ahogy jól esik – séta, nyújtózás, tánc. Figyeld meg, hogyan hat a hangulatodra.

Kép forrása: www.pexels.com

Létidő – derűs napokDerűt keresünk – nem tökéletességet. Minden nap egy apró lépés, hogy jobban érezd magad a bőrödben, ...
02/11/2025

Létidő – derűs napok
Derűt keresünk – nem tökéletességet.
Minden nap egy apró lépés, hogy jobban érezd magad a bőrödben, hogy közelebb kerülj a derűhöz. Nem kell tökéletesnek lenni – csak jelen lenni.

🟡 Mosolygyakorlat Mosolyogj rá valakire ma tudatosan – akár egy idegenre is. Figyeld meg, mit vált ki benned.

Kép forrása: www.pexels.com

Cím

Belső Sziget (Szeged)
Szeged
6725

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 11:00
17:00 - 20:00
Kedd 08:00 - 12:00
Csütörtök 08:00 - 11:00
16:00 - 19:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Létidő - Szabados Szilvia - mentálhigiénés szakember új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Létidő - Szabados Szilvia - mentálhigiénés szakember számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória