20/04/2026
✨Miért fontos a táplálkozási napló vezetése?
A táplálkozási napló segít tudatosan követni, mit eszünk és iszunk, így könnyebb észrevenni a plusz kalóriákat, amiket fogyasztottunk, segít motivált maradni és személyre szabottan alakítani az étrendet a fogyási célok eléréséhez a tanácsadók segítségével
❌ Miért nem lehet ZERO üdítőket fogyasztani a diétaterápia során?
A ZERO üdítőkben található mesterséges édesítőszerek fenntartják az édes íz utáni vágyat és hosszú távon befolyásolhatják az anyagcserét. A Sanavie a vízet kis citrom karikákkal vagy a szálas tea fogyasztását ajánlja a zero üdítők helyettesítésére
🤔Visszahízhatok, miután befejeztem a diétát?
A visszahízás fő oka a régi étkezési szokásokhoz való visszatérés. Ha a diéta után is tudatosan étkezünk, alkalmazzuk a naplózás és mértékletesség elveit, és beépítjük a megszerzett szokásokat, az elért eredmények tartósak maradnak. A tanácsadókkal a kivezető szakasz részeként átbeszélik a diéta utáni étkezések alappilléreit.
́szségestáplálkozás