Dussehra Yoga Studio

03/03/2026

Milyen pózban meditálj? ́ció

01/03/2026

26/02/2026

Nézz, kövess és fedezz fel még több trendi tartalmat.

26/02/2026

25/02/2026

Holnap végre visszatér a Bridgerton és bevalljuk… mi már alig bírjuk kivárni.

A Bridgerton világa tele van feszültséggel, szenvedéllyel és kimondatlan érzelmekkel pont, mint a jóga.

Mi készen állunk egy újabb érzelmi hullámvasútra. Te is elgondolkoztál már rajta, hogy a kedvenc Bridgerton karaktereid melyik ászanában találnák meg a békéjüket a báli szezon zsongása közepette?

​Penelope a szívnyitó hídpózban idézné meg rejtett tüzét és a kettős életéhez szükséges bátorságát.

​Eloise lázadó és szabad szelleme a félhold pózban teljesedne ki, amellyel játékosan feszegeti a társadalmi elvárások kereteit.

​Anthony pedig egy szilárd és rendíthetetlen hegy tartásban mutatná meg a családja iránti mély kötelességtudatát.

​A matracon mi is pont ezt tesszük: keressük azt a tartást, ami leginkább kifejezi a saját személyiségünket.

Ti is érzitek már a levegőben a folytatás izgalmát?

​Te melyik karakter energiájával érkeznél az órára? Írd meg nekünk kommentben!

25/02/2026

Olyan jó látni amikor egy közszereplő is felhívja a figyelmet a jóga fontosságára!A testünk és a lelkünk is meghálálja.

24/02/2026

A hétvégén a .inmotion önismereti mozgás workshopján vettem részt és fantasztikus élmény volt.
A fókuszban az önismeret állt és nagyon tetszett a 4F módszer , amely az idegrendszer különböző állapotait segít tudatosítani és mozgásban megtapasztalni:
🔹 Flow – amikor jelen vagy, kapcsolódsz, az energia szabadon áramlik
🔹 Fight – Harcolj – amikor támadó, kontrolláló energiába lépünk
🔹 Flight – Menekülj – amikor pörgünk, elkerülünk, túlműködünk
🔹 Freeze – Lefagyás – amikor leblokkolunk, lekapcsolódunk

A workshopon nem csak beszéltünk erről hanem mozgásban, testben tapasztaltuk meg, milyen egyik állapotból a másikba váltani. Megfigyelni, hogyan reagál a test, hogyan változik a légzés, az izomtónus, az energia.
Ami számomra különösen erős élmény volt: mindegyik állapotba könnyen bele tudtam menni és ami még fontosabb, könnyen ki is tudtam jönni belőlük.
Őszintén hiszem, hogy ebben hatalmas szerepe van a rendszeres jógagyakorlásomnak. A jóga megtanított érzékelni a finom idegrendszeri változásokat, szabályozni a légzést, jelen maradni intenzív vagy épp lelassult állapotokban is.
És pontosan ezek azok a jótékony hatások, amelyeket a matracról felállva a hétköznapokba tudok integrálni.
Egy konfliktushelyzetben.
Egy stresszes munkanap közepén.
Egy váratlan érzelmi hullámnál.
A legnagyobb felismerésem:
nem az a cél, hogy ne aktiválódjanak ezek az állapotok.
Hanem az, hogy rugalmasan tudjunk közöttük váltani.
Ez az igazi idegrendszeri szabadság.

Hálás vagyok ezért a tapasztalásért és még inkább azért, hogy a testem biztonságos hely lett számomra.
Köszönöm hogy meghívtátok a fiúkat és köszi mindenkinek!
jóga

23/02/2026

A test hónapról hónapra mesél.
Összegez,emelkedik,erőt és stabilitást ad,befelé fordul.

Szeptember összegez
Október emel
November erő és stabilitás
December befelé fordulás

A jóga nem siet
Pont ott talál meg,ahol épp vagy
És finoman tovább vezet

Várunk szeretettel a matracon
A foglalás link a bioban található

19/02/2026

Lélegezz. Lassíts. Jógázz velem.Várlak szeretettel a matracon.

11/02/2026

Te is elgondolkoztál már rajta, hogy a kedvenc Bridgerton karaktereid melyik ászanában találnák meg a békéjüket a báli szezon zsongása közepette? 🌸

​Minden jellemhez tartozik egy póz, ami tükrözi a belső erejüket:

​Daphne a klasszikus harmóniát keresné.✨️

​Kate a rendíthetetlen Harcos pózban mutatná meg elszántságát. 🏹

​Sarolta királyné pedig egy látványos egyensúlyozó pózzal uralná a termet. 👑

​A matracon mi is pont ezt tesszük: keressük azt a tartást, ami leginkább kifejezi a saját személyiségünket.
​Te melyik karakter energiájával érkeznél az órára? Írd meg nekünk kommentben!

09/02/2026

06/02/2026

Nem hagyhattuk ki Bad Bunny ikonikus ünneplését a Grammyről 😂🙈.

Rád melyik igaz a leginkább?