03/02/2026
Kedves Vásárlóink !
Életmódbeli tényezők: A téli inaktivitás, rendszertelen alvás, nehezebb ételek fogyasztása mind fokozhatják a tavaszi levertség érzését.
🌞 Milyen tünetei lehetnek?
• Tartós fáradtság, koncentrációhiány
• Aluszékonyság vagy épp alvászavar
• Lehangoltság, motiválatlanság
• Fejfájás, szédülés
• Ingerlékenység vagy hangulatingadozás
Ezek a tünetek általában 1–3 hét alatt fokozatosan megszűnnek, ahogy a szervezet alkalmazkodik az új évszakhoz.
🌱 Mit tehetünk ellene?
1. Több napfény és friss levegő – naponta legalább 20–30 perc séta segíti a D-vitamin termelést.
2. Könnyű, vitamindús étrend – sok zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona, magvak.
3. Megfelelő folyadékbevitel – víz, gyógynövényteák, frissítő italok (ne csak kávé).
4. Mozgás – fokozatosan érdemes visszatérni az aktívabb életmódhoz, pl. gyaloglás, kerékpározás.
5. Pihenés és alvás – a rendszeres alvásidő segíti a hormonháztartás egyensúlyát.
6. D-vitamin és egyéb pótlás - kiegészítő vitaminokkal.
❗Ehhez ajánljuk alábbi termékeink:
Pharmacoidea Polifenol komplex,- Nyugalom ,-és Nyugodt alvás, Optimális állóképesség termékeink
Keresse további kíváló termékeink: www.pharmacoidea.shop.hu oldalunkon
Személyre szabott fitoterápiás tanácsadás, orvosi szemlélettel: Dr. Letoha Tamás
( Pharmacoidea Kft Ügyvezetője ) www.letohadoktor.hu