GreenZone Fitness

29/11/2025

Közelednek az Ünnepek és a plusz kilók!

Ha nem szeretnéd ez utóbbit megvárni, vagy ötlettelen vagy a karácsonyi ajándékokat illetően, akkor itt egy remek ajánlat!🌲🎁🛍️

Egész decemberben, minden ÚJ GreenZone Fitness tagunk első alkalommal INGYEN PRÓBÁLHATJA KI az edzőtermet és ezen felül az első havi bérletét 12.900Ft helyett 9.990Ft-ért válthatja meg December 31.-ig❗️❗️❗️

Ne várd meg a januárt, és az újévi fogadalmakat, kezd el most!!!🫵🏻

Egy jól felszerelt, otthonos konditerem a testépítés- és fitness sport kedvelőinek!💪🏽🏋️‍♀️

15/11/2025

Köszönöm szépen a Vendégeimnek a bizalmat és a pozitív véleményeteket és külön köszönöm a Délmagyar szerkesztőségének a titkos szavazást és a megjelent cikket!
❤️❤️❤️❤️❤️🙏🏽🙏🏽🙏🏽

A testépítés és a konditermi edzések egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek, ezek a legjobbra értékelt helyek.

14/11/2025

14/11/2025

Neked sem a közeged egy átláthatatlan, hatalmas kondi terem és a tömeg?!

Szeretnél sportolni, mozogni, tenni magadért- és az egészségedért, de nem érzed jól magad az ilyen közegben?!

Ha igen, akkor szeretettel meghívlak Téged az első alkalommal ingyen belépővel a GreenZone Fitness -be, ahol nem kell szoronganod az emberek sokaságától, és nem veszel el a már sokszor túlzott géppark rengetegében.

Napijegy: 1.850Ft
Felnőtt korlátlan havi bérlet: 12.900Ft
Ifjúsági, havi bérlet (18 éves korig): 11.500Ft
10 alkalmas felnőtt belépő (2hónap): 15.900Ft
10 alkalmas ifjúsági bérlet (2hónap): 14.900Ft
Személyi edzés: 4.000Ft/alkalom

Szeged, Dalos utca 5-7.
30/777-8179

08/11/2025

03/11/2025

27/10/2025

🎓 𝗗𝗶𝗮́𝗸 𝘃𝗮𝗴𝘆, 𝗲́𝘀 𝗺𝗲́𝗴 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗶𝗴 𝗻𝗲𝗺 𝗷𝗼̈𝘁𝘁 𝗼̈𝘀𝘀𝘇𝗲, 𝗵𝗼𝗴𝘆 𝗲𝗹𝗸𝗲𝘇𝗱𝗷 𝗲𝗱𝘇𝗲𝗻𝗶?

Most már nincs kifogás.

A GreenZone Fitness-ben most 𝗱𝗶𝗮́𝗸𝗯𝗲́𝗿𝗹𝗲𝘁𝗲𝘁 kapsz baráti áron, akár haverokkal együtt is – minél többen vagytok, annál olcsóbb.

🟢 30 napos korlátlan Ifjúsági kondi bérlet
– 1 fő: 11.500Ft

🟢 3 fő: 30.000 Ft (10.000Ft/fő)
🟢 4 fő: 36.000Ft (9.000 Ft/fő)
🟢 5 fő: 32.000 Ft (8.000 Ft/fő)

💡 Nem kell mindig együtt jönnötök – csak együtt vegyétek meg a bérletet.

Az akciót új belépő tagok vehetik csak igénybe.

A többi már rajtatok múlik.

👉 𝗥𝗲́𝘀𝘇𝗹𝗲𝘁𝗲𝗸: GreenZone Fitness
Szeged, Dalos utca 5-7.
30/777-8179

22/10/2025

🏋️‍♂️ Szabad súly vagy gépek? – Miért jobb az előbbi a fejlődéshez?

Sokan hajlamosak csak a kondigépekhez nyúlni, mert biztonságosabbnak tűnnek… de ha valódi, funkcionális erőre és egyensúlyra vágysz, a szabad súlyos edzés a kulcs! 🔑

✅ Miért jobb a szabad súly?

Aktiválja a mélyizmokat – különösen a core (törzs) izmait, amik a stabilitásért és a testtartásért felelősek.

Fejleszti a rotátor köpenyt – a váll apró, de fontos izmait, amelyek a váll stabilitását adják. Gépeken ezek szinte egyáltalán nem dolgoznak!

Koordinációt és egyensúlyt is tanít – minden egyes ismétlés során több izomcsoport együttműködésére van szükség.

Funkcionális erőt épít, amit a való életben is hasznosítani tudsz – nem csak a tükörben mutat jól. 😉

💡 Gép helyett inkább próbáld ki: guggolás rúddal, fekvenyomás kézisúlyzókkal, török felállás, deadlift, vállból nyomás állva…

👉 Ha eddig csak gépeztél, ideje kilépni a komfortzónából – a tested meghálálja! 🙌