GreenZone Fitness

03/11/2025

27/10/2025

🎓 𝗗𝗶𝗮́𝗸 𝘃𝗮𝗴𝘆, 𝗲́𝘀 𝗺𝗲́𝗴 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗶𝗴 𝗻𝗲𝗺 𝗷𝗼̈𝘁𝘁 𝗼̈𝘀𝘀𝘇𝗲, 𝗵𝗼𝗴𝘆 𝗲𝗹𝗸𝗲𝘇𝗱𝗷 𝗲𝗱𝘇𝗲𝗻𝗶?

Most már nincs kifogás.

A GreenZone Fitness-ben most 𝗱𝗶𝗮́𝗸𝗯𝗲́𝗿𝗹𝗲𝘁𝗲𝘁 kapsz baráti áron, akár haverokkal együtt is – minél többen vagytok, annál olcsóbb.

🟢 30 napos korlátlan Ifjúsági kondi bérlet
– 1 fő: 11.500Ft

🟢 3 fő: 30.000 Ft (10.000Ft/fő)
🟢 4 fő: 36.000Ft (9.000 Ft/fő)
🟢 5 fő: 32.000 Ft (8.000 Ft/fő)

💡 Nem kell mindig együtt jönnötök – csak együtt vegyétek meg a bérletet.

Az akciót új belépő tagok vehetik csak igénybe.

A többi már rajtatok múlik.

👉 𝗥𝗲́𝘀𝘇𝗹𝗲𝘁𝗲𝗸: GreenZone Fitness
Szeged, Dalos utca 5-7.
30/777-8179

22/10/2025

22/10/2025

🏋️‍♂️ Szabad súly vagy gépek? – Miért jobb az előbbi a fejlődéshez?

Sokan hajlamosak csak a kondigépekhez nyúlni, mert biztonságosabbnak tűnnek… de ha valódi, funkcionális erőre és egyensúlyra vágysz, a szabad súlyos edzés a kulcs! 🔑

✅ Miért jobb a szabad súly?

Aktiválja a mélyizmokat – különösen a core (törzs) izmait, amik a stabilitásért és a testtartásért felelősek.

Fejleszti a rotátor köpenyt – a váll apró, de fontos izmait, amelyek a váll stabilitását adják. Gépeken ezek szinte egyáltalán nem dolgoznak!

Koordinációt és egyensúlyt is tanít – minden egyes ismétlés során több izomcsoport együttműködésére van szükség.

Funkcionális erőt épít, amit a való életben is hasznosítani tudsz – nem csak a tükörben mutat jól. 😉

💡 Gép helyett inkább próbáld ki: guggolás rúddal, fekvenyomás kézisúlyzókkal, török felállás, deadlift, vállból nyomás állva…

👉 Ha eddig csak gépeztél, ideje kilépni a komfortzónából – a tested meghálálja! 🙌

19/10/2025

Te is edzőtermet váltanál, vagy gondolkozol, hol kezd el?!

Kezd a GreenZone Fitness-ben, hivatkozz a posztra és az első alkalommal ingyen próbálhatod ki magad nálunk!

GreenZone Fitness
Szeged, Dalos utca 5-7.
30/777-8179

H-P 7:30-20:00
Szo 9:00-12:00

Egy jól felszerelt, otthonos konditerem a testépítés- és fitness sport kedvelőinek!💪🏽🏋️‍♀️

19/10/2025

Kedves Vendégeink!

Az edzőterem 2025. Október 23.-án reggel 9:00 és 12:00 között is nyitva tart. Várunk Benneteket egy jó edzésre!
A további napokra a megszokott nyitva tartás érvényes.

18/10/2025

Gyertek, szerezzetek magatoknak egy szuper- és egyben hasznos hobbit az unalmas, hideg őszi napokra!🍁🍂🍁🍂
Sportoljatok Ti is a GreenZone Fitness-ben akár profi edzők segítségével, akár önállóan.🏋️‍♀️🏋️‍♂️

18/10/2025

Sziasztok!

Terhes Lajos vagyok, és személyi edzéseket tartok a GreenZone Fitness-ben, Szeged Petőfi-telep legszuperebb edzőtermében.

Ha szeretnél formálódni, fogyni, vagy csak jobban érezni magad a bőrödben, várlak szeretettel!!!

Várom jelentkezésed a teremben, Dalos utca 5-7. szám alatt, vagy a 30/777-8179-es számon.

Végzettségeim:

-Testépítés- fitness sport oktató-
-Tápkieg. szaktanácsadó
-Több, mint 20 év tapasztalat külföldön és itthon a sportág területén

17/10/2025

🍂 Kezdd el most az edzést – formáld magad nyárra, már ősszel! 💪

Unalmas őszi napok? Válaszd a hasznos kikapcsolódást! Heti fél kiló fogyással akár már a jövő nyárra elérheted álmaid alakját! 🔥

✅ Személyre szabott edzéstervek
✅ Tapasztalt, segítőkész személyi edzők
✅ Motiváló, barátságos környezet

Gyere edzeni a GreenZone Fitnessbe, és kezdd el az utad egy fittebb, energikusabb önmagad felé! 🌟

📍 Ne halogasd – az első lépés a legnehezebb, de mi itt vagyunk, hogy segítsünk!

GreenZone Fitness
Szeged, Dalos utca 5-7.
30/777-8179