Ágoston Réka- konduktor,komplex mozgásterapeuta,evésterápiás szakember

12/02/2026

Íme egy ékes példája a rágás tanulásnak, avagy: "egy kisfiú esete a mangómaggal" :)

A rágás egy összetett idegrendszeri–izommunka. Minden állag -folyékony-pépes-darabos- az életkor előrehaladtával egy új „edzés” az izmoknak és az agynak 💪🧠

Mik vesznek részt a rágásban?
🦴 Állkapocs:
Rágás közben az állkapocs körkörös (rotációs és transzlációs) mozgást végez. Ez a temporomandibularis ízület (TMJ) komplex működésének kialakításáért felel, ez teszi lehetővé a rágást, beszédet és többek között az ásítást is. A rotációs állkapocs mozgás 15–18 hónapos kor körül kezd el megjelenni, és körülbelül 24–30 hónapos korra válik stabillá.
👅 Nyelv
A nyelv a rágás karmestere 🎼
– az ételt a fogak közé tereli
– összegyűjti
– segít lenyelni
Ha a nyelv koordinációban éretlenség, gyengeség, esetleg aszimmetria van, és így kevésbé ügyesen kontrollálja az ételt a szájban, a rágás is nehézzé válhat.

👄 Ajak és arcizmok-orofaciális működés:
Bár a rágást elsősorban a rágóizmok (rágóizom, halántékizom, röpizmok) végzik, az arcizmok nélkül ez a folyamat nem lenne hatékony. Az ajkak és az arcizmok a rágási ciklus alatt összehangoltan működnek, különösen akkor aktívak, amikor az állkapocs lefelé mozog.
• Legfontosabb arcizom a rágásban: A buccinator (trombitás izom) működése: Ez feszíti az orcát, és segít,hogy a falat a fogak és a pofi között (a szájüreg oldalsó részébe) maradjon.

🦷 Fogak
A fogak feladata az aprítás– a rágás ideális esetben kétoldali, nem csak az egyik oldalon történik.

⚠️ Mikor lehet gond?
– ha a gyermek nehezen tér át pépes állagról a darabosra, vagy csak pépeset eszik
– sokat öklendezik, ha darabos étel kerül a szájterén belül
– az étkezés hosszadalmas, vagy hamar elfárad a gyermek étkezés közben
– ha azt látja a szülő, hogy csak az egyik oldalon rág a gyermek

🌱 Hogyan segíthetünk?
✅ fokozatos állagváltás
✅ rágást „tanító” játékos gyakorlatok
✅ megfelelő eszközök (rágókák, keményebb falatok szigorúan felügyelettel)
✅ sok türelem – a rágás TANULHATÓ 💛
✅ szükség esetén szakember bevonása
✨ A jó rágás nemcsak az evésről szól – hatással van a beszédre, a fogazatra, az állkapocs fejlődésére és még az emésztésre is.

A mangómag azért nagyszerű rágásgyakorlásnak, mert
🥭nagy volument biztosít, nyitni szükséges az állkapcsot, segít a rotációs mozgás kialakulásában
🥭a nagy méret könnyebb tájékoztatást biztosít a szájtéren belül a nyelvnek, az arcizmoknak
🥭biztonságos a mangó húsának textúrája, ha hagyunk picit a mag körül, nem harapható így le nagy falat, nincs öklendezés/fulladás veszély
🥭könnyen megfogható az apró mancsoknak, segít az önálló étkezés elsajátításában (jó,kicsit csúszik...) 😉

08/02/2026

https://www.facebook.com/share/1Cx8wPK35e/

Amikor a gyermek a szülő idegrendszerét hordozza – hogyan öröklődnek a minták a hormonokon és a mikrobiomon keresztül

Egy gyermek nemcsak géneket kap a szüleitől, hanem ritmust is. A fogantatás pillanatától kezdve a magzat a szülő idegrendszeréhez hangolódik: a szívverés, a légzés, a hormonok, a bélflóra, a stresszreakciók mind információt hordoznak. Az anya szervezete nem csupán táplál, hanem tanít. Az inzulin-, leptin-, kortizol- és oxitocinszintek hullámzása olyan mintákat vés az idegrendszerbe, amelyek később meghatározzák, hogyan reagál majd a gyermek a világra. A test kémiája itt szó szerint érzelemnyelvvé válik.

Ha az anya szervezete krónikus stressz alatt áll, a kortizol átjut a méhlepényen. A magzati agyban ilyenkor a szimpatikus idegrendszer hálózata erősödik meg – az a rendszer, amely a túlélést szolgálja. Az ilyen gyermek gyakrabban születik fokozott éberséggel, sírósabban, érzékenyebben reagál a hangokra, fényre, szagokra. Nem „rosszabb idegrendszerű”, csak védekezni tanult. Ez a túlélőprogram később is megmaradhat, és a gyerekben szorongás, hiperaktivitás, figyelemzavar formájában jelenik meg. Az anyai stressz tehát nem csupán pillanatnyi hatás, hanem biológiai emlék.

Az inzulin és a leptin is szerepet játszik ebben az átadásban. Ha az anya inzulinrezisztens, a méhlepényben a tápanyagáramlás aránya eltolódik. A magzat több cukrot kap, mint fehérjét és zsírt. Ez a korai „luxustápanyag-ellátás” később paradox módon éhező idegrendszert eredményez: a sejtek hozzászoknak a bőséghez, de érzéketlenné válnak az inzulinra. Az így született gyermek hajlamosabb lesz a túlsúlyra, a figyelemzavarra és a hormonális diszregulációra. Az anyai inzulinszint tehát nemcsak az anyagcserét, hanem a gyerek jövőbeli érzelmi stabilitását is befolyásolja.

A mikrobiom öröklése szintén meghatározó. A hüvelyi szüléskor a magzat testét bevonó baktériumfilm az első immunológiai tananyag. Ezek a mikrobák tanítják meg a szervezetet arra, hogy mi ellenség és mi barát. Ha ez a találkozás elmarad – például császármetszés vagy antibiotikum-használat miatt –, a gyerek mikrobiális sokfélesége szegényesebb lesz. A bélflóra hiánya nemcsak emésztési problémákhoz, hanem gyulladásos, sőt viselkedéses zavarokhoz is vezethet, mert a bélbaktériumok részt vesznek a szerotonin és dopamin szintézisében. Az érzelmi stabilitás tehát részben mikrobiológiai kérdés.

A kutatások egyre több bizonyítékot találnak arra, hogy az anya és a gyermek agyhullámai is szinkronban működnek. Diane Hennessy Powell amerikai neurológus kísérletei szerint az autista gyerekek képesek érzékelni, amit az anyjuk lát vagy gondol. Ez az idegrendszeri összekapcsolódás a mielinizáció lezárultáig fennmaradhat, vagyis amíg az idegpályák szigetelése be nem fejeződik. A kapcsolat nem spirituális, hanem neurológiai: az anya idegrendszerének rezgései a gyermekben visszhangzanak. Ezért annyira fontos, hogy a szülő érzelmi állapota rendezett legyen – mert az ő nyugalma a gyerek idegrendszerének legfőbb szabályozója.

A pozitív minták ugyanilyen erővel öröklődnek. A közös étkezések, az érintés, a természetben töltött idő, a zene, az ölelés, a szemkontaktus mind paraszimpatikus aktivátorok. Ezek tanítják meg a gyermeket arra, hogy a világ biztonságos hely. A nyugodt légzés, a lassú mozgás, a ritmusos életvitel újrahuzalozza a stresszre adott válaszokat. Egy ilyen közegben a gyermek nem védekezik, hanem fejlődik.

A gyógyítás tehát nem a gyereknél kezdődik, hanem a szülő idegrendszerénél. Egy kiegyensúlyozott anya és apa hormonálisan is gyógyító hatású. A nyugodt arc, a meleg hang, a kiszámítható ritmus több, mint szeretet – biokémiai üzenet a biztonságról. A test nem felejt: a gyerek idegrendszere pontosan azt fogja tükrözni, amit otthon tapasztal.

A legnagyobb ajándék, amit egy szülő adhat, nem a tökéletes étrend, nem a legjobb iskola, hanem a saját idegrendszeri békéje. Mert amikor a szülő jól van, a gyerek is jól lesz. Az egészség így válik valóban öröklötté – nem a génjeinkben, hanem a ritmusunkban.



A beszelgetésről készült videót itt tudod megnézni:
https://m.youtube.com/watch?v=vY1k9_CmTyA&t=4177s

27/01/2026

https://www.facebook.com/share/1EDNCE2CE3/

Szenzoros érzékenységek, vagy más okozza a korlátozott étrendet?

Az ARFID esetében, mint az az elnevezésében is benne van, a korlátozott étrend az egyik fő kritérium a diagnózis megadásához. Ez az esetek túlnyomó részében olyan veleszületett biológiai sajátosságok miatt alakul ki, mint a szenzoros érzékenységek, vagy épp alul-érzékelés, a fokozott szorongás, az intenzív, el nem múló neofóbia (új ételekkel szembeni bizalmatlanság). A szenzoros érzékenységet általában az egyik, ha nem a legfontosabb okozati tényezőnek szoktuk tekinteni, és a kezelés a nagyon fokozatos, kis lépésekben, a gyerek és a család sajátosságait és határait abszolút szem előtt tartó expozíciós terápiára épít. Ennek során a gyerekek, - koruknak megfelelő szinten - kezdenek el ismerkedni az új ételek kinézetével, illatával, állagával, ízével.

Ez a fajta terápiás megközelítés az esetek nagy hányadában, ha elég kitartóan, de mégis kíméletesen alkalmazzuk, eredményt hoz. Van azonban néhány eset, amikor azt látjuk, hogy mégsem tud a szabályrendszer lazulni, a kóstolások, az ételekkel való játékos ismerkedés nem hozza meg a várt áttörést. Amikor az ARFID mellett ASD (autizmus spektrum zavar) is jelen van, sokszor azt látjuk, hogy a probléma nem abban áll, hogy a gyerek nem képes megkóstolni (megszagolni, megfogni) egy új ételt, hanem inkább abban, hogy nem képes arra, hogy megváltoztassa azt a szabályt, ami miatt nem eszi meg az adott dolgot. A szabály úgy szól valahogy, hogy

„nem kóstolom meg, mert az a szabály, hogy nem kóstolok/eszem ilyesmit”

Ez, ASD esetén kicsit olyan, mint egy metaszabály, ami felülír mindent, így a gyerek sokszor el sem jut a kóstolásig. Szintén saját tapasztalat az, hogy ASD-ben is érintett gyerekek sokszor elfogadnak nagyon sok, vagy szinte bármilyen ételt, ha az le van pürésítve. Ez is ellentmond a szenzoros alapú válogatásnak, hiszen ezek a gyerkőcök a legkülönfélébb ízű és szagú dolgokat is megeszik.

Jobban magyarázható a „megszokotthoz való ragaszkodás” autizmusban megfigyelt erőteljes jelenlétéhez. Nevezhetjük kognitív rigiditásnak is, a lényeg ugyanaz: kicsit olyan, mintha elvből lenne baja az új ételek megkóstolásával az adott körülmények között.

Szintén klinikai tapasztalat, hogy az ASD-ben is érintett gyerekek esetében sokszor könnyebb eredményt elérni akkor, amikor valami miatt más, új helyzetben vannak. Az otthoni, megszokott környezetben a szülők gyakran azt élik meg, hogy lehetetlen akár a legkisebb változtatást is elérni, de ha például nagyszülőknél, egy barátnál vannak, könnyebben mehet a dolog. Ugyanígy segíthet, ha másik személy, nem a szülő (k) próbálkozik a kóstol(tat)ással. A nagyon „ugyanolyan, megszokott” helyzetekben sokkal nehezebb változást elérni ezeknél a gyerekeknél.

A kutatások alapján is az rajzolódik ki, hogy a szenzoros eltérések és a kognitív rigiditás ugyanolyan fontos mediáló tényezők az ARFID kialakulásában, és valószínűleg egyik sem önmagában, hanem inkább a kettő együtt, egymásra hatva határozza meg aztán a betegség kialakulását, lefolyását, a kezelési lehetőségeket.

Ha bővebben is érdekel a téma, a honlapunkon olvashatsz erről az alábbi linken:

https://www.arfid.demetrovics.hu/about-6

(források: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15374416.2020.1738236

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15374416.2020.1738236)

27/01/2026

Kedves Családok!
Kérlek, ne feledjétek, hogy 2026-ban is ugyanúgy érvényesek a házirendi szabályaim:

🕙A foglalkozásotok időpontja fix, ezért, ha késve is érkeztek, akkor is az eredeti időpontban fog véget érni az óra.
▶️Ez alól kivételt képez, ha miattam csúszik az óra, ebben az esetben természetesen tovább tartom.

☎️Ha késtek, kérlek, jelezzétek nekem valahogy: telefonon, messengeren, füstjelekkel, bárhogy.

🗓A foglalkozást 24 órát megelőzően tudjátok díjmentesen lemondani. 24 órán belüli lemondás esetén a foglalkozás díja felszámolásra kerül. Kérlek Benneteket, erre figyeljetek oda.

🔅Amennyiben hirtelen megbetegedés miatt (pl.reggelre lesz lázas a gyermeketek) aznap tudjátok csak lemondani a foglalkozást, úgy a díj nem kerül felszámolásra. Ilyen esetben, megpróbálunk pótló órát találni, ha összeegyeztethető.

❗️Tartós, 3 hetet meghaladó hiányzás esetén egy személyes, vagy telefonos konzultációt tartunk. Ennek során megbeszéljük, hogy a továbbiakban tudunk-e együtt dolgozni, ha az időpont nem jó, tudunk-e egy megfelelőbb időpontot találni. Amennyiben az érdekek, és célok eltérnek, vagy az időpont egyeztetés ütközik,úgy felajánlom, hogy a Család új szakembert keressen.

🫟Ha telefonos konzultációra megadok Nektek egy napon belül egy idősávot, kérlek, tartsátok magatokat ehhez, és abban az időpontban hívjatok, amikor ezt előre egyeztetjük, ugyanis a szoros beosztás miatt így tudom beosztani az időt, és szeretnék megfelelően időt szentelni Mindannyiótoknak!

Ezek a házirendi pontok a gördülékenyen működő fejlesztésekhez, a szülő-szakember együttműködéshez, valamint a vállalkozásom fenntarthatósága érdekében jöttek létre.

Megértéseteket és együttműködéseteket továbbra is köszönöm!

Réka

16/01/2026

https://www.facebook.com/share/17S3d3Mbts/

Így 👇 - teával, illatokkal és megtartó szeretettel - szoktuk várni Villővel együtt az édesanyákat és babáikat családias baba-mama jógafoglalkozásainkra, az Aranykapu Műhely -ben.

“Régóta kerestem, vártam, hogy mikor találok egy olyan babás közösséget, ahol több kisbaba barátkozhat majd később játszhat együtt és az anyukák is közben feltöltődhetnek. Mindig nagyon várjuk, hogy jöjjünk, hiszen pont abból fakadóan, hogy egy kis közösség, mindenki megoszthatja egymással búját baját. Egy biztonságos baba-mama közeg, amibe nagyon jó járni. Az órák felépítése is nagyon tetszik, a babák diktálják az iramot. Köszönjük a megtartó és elfogadó légkört, a rugalmasságot, és a mindig jókedvű órákat."

🥳 Most ismét lehetőség nyílik csatlakozni kisbabás alkalmainkhoz, ❣2 anya-baba párosnak❣ tudunk helyet biztosítani.

Ha babád elmúlt 8 hetes (de még nem kúszik, mászik aktívan) és szívesen kimozdulnátok egy elfogadó, megtartó, barátságos közegbe, ahol
- megtanulhatod, milyen apró, minden nap végezhető technikákkal tudod kisbabád optimális fejlődését segíteni,
- szívesen fordítasz figyelmet saját regenerációdra, és
- kapcsolódsz anyaságodban más édesanyákkal és kisbabáikkal, úgy
most itt a ritka lehetőség, hogy csatlakozzatok hozzánk.

További részletekért keress bátran, bizalommal!
Várlak Benneteket. ☺️

16/01/2026

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Várjuk mindazon személyek jelentkezését, akik számára segítséget jelenthet a konduktív pedagógiai módszer (Pető-módszer)!

15/01/2026

🧘‍♀️✨ Van, amikor bemelegítésnek egy kiadós jóga a legjobb választás! ✨🧘‍♂️

A yoga spinner-rel játszottunk, a képek segìtenek a pozíciók megtervezésében, és kivitelezésében.
Nem csak mozgás – játék, figyelem és öröm egyszerre 💛
Segít:
🌈 levezetni a felesleges energiát
🧠 fejleszteni a figyelmet és az önszabályozást
💪 erősíteni a testtudatot és az önbizalmat
😌 megnyugodni, ellazulni

Hatalmas móka volt! 🎡😄
A játékos eszközök még közelebb hozzák a jógát, így a gyerekek észrevétlenül tanulnak és kapcsolódnak önmagukhoz.

Boldog, kiegyensúlyozott gyerek = nyugodtabb szülők 💕
🧡

11/01/2026

09/01/2026

Van még pár hely! :)
Gyertek online!

06/01/2026

‼️
Remélem minden szerdai családnak jeleztem.... de azért itt is írom,hogy
a holnapi órák elmaradnak !
⬆️⬆️⬆️