SzomatoDráma Szeged Közelebb Önmagadhoz

02/11/2025

23/10/2025

A belső átalakulás sokszor csendben történik… egy tekintetben, egy felismerésben, egy könnycseppben.
Vannak pillanatok, amikor a lélek megérkezik önmagához… 💫

Hálás vagyok ezért a visszajelzésért, ami szívből jövően mutatja meg, hogyan tud feloldódni valami régi, és hogyan születhet meg a jelenben a béke. 🌿
🕊️ „Szeretném megköszönni a szombati drámajátékot! Azóta sokat sírok, én, aki nem sír, mert erősnek kell lenni… És rájöttem, hogy időnként jó sírni. A témám, amire kifutott, szüleim, nővérem és az én kapcsolatom, bűntudatom. Vasárnap elmentem meglátogattam a nővérem… Nem beszéltünk a múltról, de ahogy a szemébe néztem, úgy éreztem, hogy nem is kell. Most a jelenben kell ott lenni, figyelni, jelen lenni. Nagyon sokat adott az a szombat!! Szívből köszönöm Nektek!! Aranka”

A SzomatoDráma finoman segít kapcsolódni önmagunkhoz, a testünkhöz és az érzéseinkhez.
Ha te is szeretnél megtapasztalni egy ilyen belső utazást, szeretettel várunk a következő SzomatoDráma napunkon. 💖✨

👉https://www.facebook.com/share/1BXYZWdTGg/?mibextid=wwXIfr

🌷Egy nap, ami rólad szól.

16/10/2025

Egy mély, őszinte beszélgetés a testünkről, a lélek üzeneteiről és a kapcsolódás gyógyító erejéről. 💫

Dr. Buda László, orvos, pszichiáter, a pszichoszomatikus szemlélet hazai úttörője. Egy este, ahol test és lélek párbeszédéről, önismeretről és belső elakadás...

01/10/2025

15/09/2025

“ Mindig lesznek olyan napok
Hogy a szíved bereped, de mégis besüt a fény “

Ismered ezt a dalt, amiből van ez a részlet? Én nagyon szeretem! Jó az energiája, segít érezni, kapcsolódni, és fontos dolgokra emlékeztet! 🎶

Igen, valóban vannak, és lesznek olyan napok, amikor úgy érezzük, el vagyunk fáradva, túlterheltek vagyunk, vagy nem látjuk a kiutat egy nehéz helyzetből. Lehetnek olyan napok, amikor legszívesebben elbújnánk a világ elől, és csak arra vágyunk, hogy "jöjjön valaki már, és igazán szeressen" (a dal részlete). Valakire, aki megfogja a kezünket, és azt mondja: „Gyere, itt vagyok, segítek.” 🤝

De mi van akkor, ha nincs ott senki – csak én magam? Mi van akkor, ha tudom, hogy ilyen helyzetekben nem érdemes önsajnálatba merülni, vagy az önostorozással tovább ártani magamnak, ezt mondogatva: „Már megint itt tartok…nem tudok megoldani semmit… nem haladok sehova…”
Mi marad, ha tudom azt is, hogy a pótcselekvések – ilyen lehet például a vásárlás, amikor azzal akarom magam vigasztalni –, vagy az újabb illúziók keresése, a menekülés nem hoznak valódi, tartós megkönnyebbülést? Mit tehetek?

Elismerhetem a helyzetet, de nem hagyom, hogy az uraljon. A csalódottság miatt utat engedhetek a könnyeknek, és kiadhatom a tehetetlenségem miatt érzett dühömet. Hagyhatom, hogy a helyzet az legyen, ami – ha nem nyomom el, hanem megélem, akkor áthaladhatok rajta a saját tempómban.

Ahogy mindezt engedem, úgy érzem, mintha kívülről is látnám magam. Mintha mégsem lennék teljesen egyedül. Ott van valaki, aki figyel, aki segít felismerni, mi zajlik bennem. Az érzelmek elcsendesedésével és lehullámzásával, végül megtalálom magamban azt az erőt, ami a menekülés helyett a továbblépéshez kell. Azt az erőt, ami már nem visz tévútra. Az irányítás, a választás és a döntés szabadsága, az enyém. 🌊

Az ilyen napokon érdemes együttérzőnek lenni önmagunkkal. Hiszen akit szeretünk, ahhoz többnyire együttérzéssel tudunk fordulni. Miért ne tehetnénk ezt meg saját magunkkal is? Igen, ilyen napok bárkinél lehetnek, és ez is az élet része.

A nehéz napokkal való szembenézés nem csupán kihívás, hanem egy lehetőség arra, hogy megismerjük önmagunkat. Mivel mindenki megélheti ezeket a pillanatokat, talán érdemes nyitott szívvel és elmével fogadni az érzelmeinket, ahogyan jönnek és mennek. Az erő abban is rejlik, hogy kapcsolódni tudunk önmagunkhoz, így pedig könnyebben tudunk kapcsolódni másokhoz is megértéssel, és elfogadással. ❤

Mosollyal 🌺
Kriszta

Halott Pénz feat. ByeAlex - OH IGEN!

10/09/2025

SZOMATODRÁMA JÁTÉKVEZETŐINK PROGRAMJAI - 2. SZEPTEMBERI PROGRAMAJÁNLÓ!

Ez már a második programajánlónk szeptemberben, mert annyi értékes lehetőség vár, hogy mi magunk is alig győzünk válogatni közülük. Az ősz a befelé figyelés és a megújulás ideje – és programjaink éppen ebben támogatnak: hogy kapcsolódj önmagadhoz, meghalld tested és lelked üzeneteit, és inspirációt meríts a közösség erejéből. 🍂

🟢 Testi tünetek - lelki válaszok: Őszi SzomatoDráma elvonulás Oláh Kata és Várhegyiné Pfeiffer Judit vezetésével

- Időpont: szeptember 26 - 28. (péntektől - vasárnapig)
- Helyszín: Sikonda, Ambient Hotel
👉 Jelentkezés és további információk:
https://haladdmegonmagad.com/testi-tunetek-lelki-valaszok-szomatodrama-program/
________________________________________

🟠 SzomatoDráma nap - a test üzenetei Szabó Krisztinával és Havasi Ferenccel

- Időpont: szeptember 27. (szombat) 10:00 - 17:00
- Helyszín: Szeged
👉 Jelentkezés és további információk: https://www.facebook.com/events/812134474718393
________________________________________

Játékvezetőink további őszi programjait a weboldalunkon találod:
https://szomatodrama.hu/programjaink/munkatarsaink-partnereink-programjai

Várunk mindenkit sok szeretettel! 🧡

01/09/2025

✨ Mit jelent nekem a “Benső mosoly“? ✨

Amikor először találkoztam ezzel a kifejezéssel, rögtön megérintett. Sokáig eszembe sem jutott, hogy mások számára talán kérdéses vagy elgondolkodtató lehet. Aztán egy baráti beszélgetésben került elő, hogy elkezdjem szavakba önteni: mit is jelent számomra a benső mosoly.

A SzomatoDráma játékaim és az önismereti folyamatok során számtalan belső énrészemmel találkoztam. Nem mindegyik találkozás volt könnyű, és van, amin a mai napig is dolgozom. De szerencsére vannak olyan részeim is, amelyekből azóta is erőt tudok meríteni. Egy biztos: minden találkozás gazdagított.
Egyszer csak elkezdtem érzékelni magamban egy szemlélődő, derűs, békés, bíztató jelenlétet - mintha csendben mosolyogna bennem valaki. Ez egy olyan állapot, amikor belül, a felszín alatt béke van. Elfogadás és áramlás azzal, ami éppen történik. Hit és bizalom, hogy valaki vagy valami - Isten, az Univerzum, vagy én magam, talán mindez együtt - megtart akkor is, ha nehézséget élek át vagy elbizonytalanodom. Ezzel a jelenléttel minden egyszerűbbnek tűnik.
Ez az állapot számomra a benső mosoly. Nem állandó, nem mindig elérhető, de ha szeretnék, rá tudok hangolódni. Ilyenkor mintha belül nyugalom és hit születne, és ettől kívül is megjelenik egy finom mosoly az arcomon. Igyekszem ezt a kapcsolatot éberséggel, figyelemmel és szeretettel megerősíteni. Hálás és szerencsés vagyok, hogy rátaláltam erre a részemre.
Nem, nem világosodtam meg, és az életem sem lett tökéletes. 😊 Vannak továbbra is vívódásaim, kérdéseim. Például: elég vagyok-e, elég jó vagyok-e az életem különböző területein, a szerepeimben? Amikor ezek a kétségek megjelennek, igyekszem letisztítani őket, tudatosítom magamban, hogy mindez a múltból jön, és már nem kell, hogy meghatározza a jelenemet. Gazdagabb lettem valamivel, ami felbecsülhetetlen érték számomra - a benső mosollyal.

Amikor a honlapom és a Facebook-oldalam nevén gondolkodtam, sok ötlet kavargott a fejemben. Aztán egyszer, egy olvasmányban szembejött velem ez a kifejezés: “benső mosoly”. És ez a két szó - azzal együtt, amit érzek mögötte - otthonra talált bennem. 🥰

💫 Neked mit jelent a benső mosoly? Van tapasztalatod ezzel kapcsolatban? Örömmel olvasom, ha megosztod velem.

És ha úgy érzed, szeretnél lépéseket tenni egy harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb élet felé, szeretettel ajánlom figyelmedbe a következő programokat:
👉 Bevezetés a SzomatoDráma világába, Kiskunhalason: https://facebook.com/events/s/bevezetes-a-szomatodrama-vilag/788492810231156/
👉 SzomatoDráma nap Szegeden: https://facebook.com/events/s/szomatodrama-nap-a-test-uzenet/812134474718393/

Bővebb információ a módszerekről, amelyekkel dolgozom: www.bemsomosoly.hu

Mosollyal 🌺
Kriszta

#

követő@