Saludus Stúdió

30/10/2025

🌿✨ Engedd, hogy tested újra megtalálja a belső egyensúlyt! ✨🌿
💆‍♂️ A természetes öngyógyító erő benned van – csak fel kell ébreszteni. 🌱
👇 Ismerd meg, hogyan segíthet ebben a reflexológia és a bolygóideg aktiválása: 👣👇

⸻

📜 A nyugalom idege a talpon keresztül is elérhető, avagy a bolygóideg ébresztése természetes módszerekkel

A bolygóideg (nervus vagus) az a titkos főnök, aki összeköti agyunkat a gyomrunkkal.

A nervus vagus testünk leghosszabb paraszimpatikus idege. Az agytörzsből indul ki, a nyakon fut le és számos elágazásával beidegzi a mell és hasüreg szerveit.

Információkat közvetít a szervezet különböző részeiről és visszajelzést küld az agyba, miközben a test számos szervének aktivitásáért is felelős.

Szervezetünk öngyógyító folyamataiban is szerepet játszik, és befolyásolja a stresszkezelést, a hangulatot, a fájdalomérzékelést, az alvásminőséget, valamint a gyulladáscsökkentést. Lassítja a szívverést, hozzájárul a vérnyomáscsökkentés szabályozásához, csökkenti a szorongást és a depressziót.

Részt vesz emésztési folyamatok szabályozásában:
Segíti az emésztőrendszer működését, beleértve a gyomor- és bélmozgást, valamint az emésztőnedvek kibocsátását, így hatással van az étvágyra és az evésre is.

Krónikus stressz esetén a bolygóideg működése eltolódhat, kevésbé lesz aktív, alacsony vagus tónus alakul ki. Ilyenkor a test nehezebben vált át pihenő, regeneráló üzemmódba.

A nervus vagus befolyásolásával kiegyensúlyozott működést, nyugalmi állapotot érhetünk el.

📌 Íme 5 bevált módszer a bolygóideg aktiválására:

1️⃣ Reflexológiai kezelés
A reflexzóna masszázs támogatja az idegrendszer megnyugvását, oldja a feszültséget, ezzel ösztönzi a vagus ideg működését. Talpon a napfonat (solar plexus), a rekeszizom és a szív, valamint emésztőrendszeri zónák stimulálása is segít.

2️⃣ Mély, lassú légzés
Lassan szívjuk be a levegőt 4-ig számolva, majd fújjuk ki 6-ig számolva

3️⃣ Arcmosás hideg vízzel vagy hideg zuhany 🚿

4️⃣ Éneklés, dúdolás, mantrázás 🎶

5️⃣ Jóga és meditáció 🧘‍♀️

⸻

💛 Tipp: A rendszeres reflexológia nemcsak a bolygóideg működését támogatja, hanem egyensúlyt teremt test és lélek között. 🌿
✨ Csatlakozz közösségünkhöz, ahol a természetes egészségmegőrzés és az önismeret kéz a kézben jár! ✨

👣🌱💆‍♀️

A posztot készítette: Mészáros Edina Békéscsaba-Szeged-Duna-Tisza-köze szakmai csoport

26/10/2025

19/09/2025

A zoknimat is levegyem?

Többször elhangzott már ez a kérdés a rendelőmben. Nézzük hát meg, hogy a test mely területein dolgozik egy reflexológus!
A testünkön több helyen is találhatóak olyan mikroterületeknek nevezett részek, amelyek holografikusan leképezik a szervezet egészét. Ezt nagyjából úgy tudod elképzelni, mint a keverőpultot a DJ-k előtt, ahol minden gomb egy-egy szervhez/funkcióhoz kapcsolódik. Hogy hol találhatóak?

👣A lábon: A lábfejen, és az alsó lábszár egy rövid szakaszán. (Tehát zoknit le! 😉)
Ezen a területen minden szervedhez és szervrendszeredhez megvan a megfelelő reflexpont, vagy reflex zóna. Mivel ez van a legmesszebb a kezelendő szervtől, innen érhető el a legjobb hatás.

🖐A kézen: A kézfejen és a csuklónál szintén megtalálható minden reflexpont és reflexzóna.
Ha a lábon nem lehetséges a kezelés, a kéz kerül előtérbe. (A zokni maradhat! 😉)

👂A fülön: A fülön található reflexpontok nagyon aprók, és nagyon közel vannak egymáshoz, így ezen
a területen nem masszázzsal dolgozunk. Gyógynövénymagok vagy pici fémgolyók segítségével fejtünk ki nyomást a kezelendő pontokra. (Zokni maradhat, a sapkát viszont le kell venni! :) )

👁Az íriszen: Nyilvánvaló okokból ezt csak diagnosztikai céllal használjuk.

A teljesség igénye megkívánja, hogy megemlítsük azokat a mikroterületek is (nyelv, fogak, arc, Head-zónák...stb) melyeket részkivetüléses területeknek hívunk. Ezek is tájékoztatnak bennünket a szervezet állapotáról, de sokkal kevésbé részletgazdagon, mint a 4 fő terület. Mindenesetre, ha nem vastag alapozó és púderréteggel érkezel, az arcbőröd jelzései is segíthetnek a problémák feltérképezésében!

Összeállította:
Tajcs Veronika (Miskolci régió)

09/09/2025

04/09/2025

Egy új reflexológiai korszak kezdődik.

Nemcsak technikáról, hanem közösségről.

Nemcsak talpról, hanem irányról.

A Reflexológia Mastermind egy országos összefogás, amelyben reflexológusok, talpmasszőrök és tanulók dolgoznak együtt a reflexológia jövőjéért és azért, hogy végre helyére kerüljön ez az ősi, mégis modern gyógymód a hazai szemléletben.

Küldetésünk, hogy:

• a reflexológia hiteles, szakmai formában jusson el minél több emberhez,

• edukáljunk, támogassunk, összekössünk,

• és felhívjuk a figyelmet arra, milyen erő rejlik a természetes öngyógyító folyamatok támogatásában.

Ez itt a kezdet.

Figyelj ránk, mert amit építünk, az megmozgat, összeköt és előre visz.