Aki már megtapasztalta milyen hatással van a jóga az életére, annak többé nem mozgásformát vagy egy filozófiát jelent ez a szó, hanem életformájává válik.
Velem is ez történt és mindig hálás leszek annak a “véletlennek” amikor évekkel ezelőtt először, mit sem sejtve beléptem egy szegedi jógastúdió ajtaján. Az életem ettől a pillanattól visszafordíthatatlanul megváltozott, bár erre csak évekkel később jöttem rá. :D
Ez az oldal azért jött létre, hogy megmutassam milyen az élet a JÓGÁVAL a szőnyegen és azon kívül...
...az egészben nincs semmi misztikus, sőt annyira könnyű, mint a lélegzetvétel.
De lépjünk vissza a történetem kezdetére.
Mint ahogy sokunkkal megtörténik, életem egy szakaszán azt kezdtem érezni, hogy nem érzem jól magam a bőrömben, valami nem jó, valahogy megtorpantam, sőt megfoghatatlan és orvosilag beazonosíthatatlan testi és lelki problémák ütik fel újra és újra a fejüket. Amolyan viselhető, megszokható de kellőképpen nyugtalanító dolgok. A megoldás pedig onnan jött, ahonnan a legkevésbé számítottam rá, pedig akkoriban az, hogy egy “testmozgás” bármit is megoldana, kívül esett a hitrendszerem által befogadható valóságon.
Történt tehát, hogy 2016-ban egy borús és gondokkal terhelt decemberi napon, nem múló nyak- és vállfájdalmaimra megoldást keresve tévedtem be Anita jóga órájára. Az igazat megvallva szörnyen szenvedtem, a fülemen vettem a levegőt és azt éreztem, hogy egy vemhes víziló is hajlékonyabb és könnyedebben mozog nálam.
Azonban az óra végi relax alatt két hihetetlen dolgot vettem észre. A fejemben lévő őrületes zaj életemben most először megszűnt egy teljes órára, hiszen azon kívül, hogy mit hova tegyek, mit lazítsak, hova nézzek, hogyan vegyem a levegőt semmi másra nem tudtam gondolni. Sem jövőre, sem múltra, sem feladatokra, sem gondokra. Később megértettem, hogy évek óta most először voltam egy teljes óráig a jelenben. Ennél pihentetőbb dolgot pedig el sem tudok képzelni. Úgy jöttem ki az óráról, mint aki egy wellness hétvégén vett részt. Egy brutális izomlázzal járó wellness hétvégén. :)
A másik dolog ami azonnal megérkezett, a felfedezés, hogy egy alkalom után megszűnt az a szúró fájdalom a lapockáim között, ami évek óta, minden egyes nap kínoz. Ha valaki ezt előre elmondja nekem nem hittem volna el...ezt tényleg meg kell tapasztalni.
Ez a két dolog elég volt ahhoz, hogy a gyakorlás a mindennapjaim része legyen és hamar azon kapjam magam, hogy minden másnap a stúdióban vagyok. Soha egyetlen sport sem tudott igazán magával ragadni, ezért meg is lepődtem magamon, persze azért, mert ekkor még nem tudtam, hogy a jóga sokkal több mint mozgás.
Azon kívül, hogy a gyakorlások már az első pillanattól testi-lekli feltöltődést hoztak számomra, kis idő múlva fizikai szinten is megéreztem a pozitív hatásokat. Megtapasztaltam, hogy egyre lazábbak az izmaim, erősebb a testem és ettől energikusabb, jobb kedvű lettem. Az ülőmunkától és a stressztől kialakult fájdalmaim, amelyekkel már évek óta küzdöttem, egyre ritkábban tértek vissza majd teljesen elmúltak.
Később megtapasztalhattam azt a csodálatos érzést, ahogy a fejemben saját határaimról alkotott kép teljesen átformálódik, ezáltal megváltoztatva nem csak a testemről és magamról alkotott képet, hanem a hozzáállásomat is bizonyos helyzetekhez, tudatosabb és magabiztosabb lettem az élet minden területén. Valahogy minden jobb lett körülöttem és ezt minden kétséget kizáróan a jógának köszönhetem.
Persze nem állítom, hogy a jóga gyakorlása során minden rózsaszín. Kezdetben fizikai korlátok okoznak kihívást, később a befelé figyelés következtében előbukkanó tapasztalások, felismerések lehetnek ijesztőek, sokszor nem éppen kellemesek. A jóga lámpása pont a gyengeségeinkre, nehézségeinkre fog rávilágítani, amelyeket magunk elől is kellőképpen mélyre rejtettünk az évek során. Ez azonban egy óriási lehetőség, hogy dolgozzunk velük, átlépjünk rajtuk egy könnyedebb, boldogabb életért.
A saját bőrömön tapasztaltak alapján nagyon hiszek abban, hogy ha nő a testtudatunk egyszerűen tudatosabbak leszünk az élet minden területén. Megfontoltabbak és körültekintőbbek leszünk magunkkal és másokkal és ez befolyásolni fogja, hogy mit veszünk magunkhoz az étkezés során vagy “szellemi táplálék” szintjén.
A jóga gyakorlása egy idő után átformálja a világról és a magunkról alkotott képet, a hozzáállásunkat az étkezéshez, mozgáshoz, a környezetünkhöz. Mindez pedig a gyakorlás “mellékhatásaként” tulajdonképpen magától megtörténik.
Egészségesebbek, ellenállóbbak, fittebbek, rugalmasabbak leszünk testileg és szellemileg egyaránt. Azáltal pedig, hogy kibékülünk magunkkal egyszerűen automatikusan jobb lesz a kapcsolatunk a környezetünkkel, a szeretteinkkel és mindenkivel.
A jóga tanulás és egy önismereti utazás, ami sosem ér véget, mindig van hova fejlődni, mindig tartogat újabb kihívásokat... akár csak az élet.
Hiszem, hogy a jóga mindenkié, nemtől, kortól, súlytól, flexibilitástól teljesen függetlenül, így Téged is, kedves olvasó, csak biztatni tudlak a pozitív hatásainak megtapasztalására. Azt gondolom, hogy a jóga mindenkinek abban segít, amire szüksége van, legyen szó testi vagy lelki fejlődésről, elengedésről vagy befogadásról, a jóga megmutatja az utat.
Ha gondolod, tarts velem, gyakoroljuk együtt a jógát itt az online térben vagy az Élet Virága Jógastúdióban, személyesen.
Namaste!
Köszönet:
Hálás vagyok a jógának, a sorsnak és természetesen azoknak az embereknek akik segítőként elkísérnek, elkísértek az utam egy-egy szakaszán.
Anitának, aki megmutatta nekem a jóga csodálatos világát és aki azóta is tanítóm, támogatóm, barátom.
Hálás vagyok a Samadhi Jógastúdiónak , ahol elsajátíthattam a Hatha jóga alapjait és természetesen Ádámnak aki tudásával, gondolataival és útjával mindig példát mutat a leendő és gyakorló jógiknak.
És ami a legfontosabb, hálás vagyok a szüleimnek és az egész családomnak akik befogadóak, támogatóak bármerre is sodorjon az élet, bármilyen döntést is hozzak. Életükkel, kitartásukkal, feltétel nélküli szeretetükkel és értékes gondolataikkal mindig utat mutatnak számomra. Köszönöm!
