25/10/2021
Bélflóra hatása az agyi működésre
A bélrendszerünk nyálkahártyáján megannyi mikroorganizmus él, amelyek többségében – a kisebb számban jelen lévő gombákat és vírusokat kivéve – jótékony és rossz baktériumokra bonthatók.
Ezeknek az egyensúlya nagyon érzékeny, ha a rossz baktériumok elszaporodnak LPS fehérjéket szabadítanak fel, amelyek felgyorsítják a gyulladási folyamatokat, és amellett, hogy károsak az egészségünkre, a mentális jólétünket is negatívan befolyásolhatják.
Probiotikumok szerepe az egészséges bélflóra kialakításában
A bélflóra születésünk után alakul ki a bélrendszerünkben, amelynek összetételét ezután a táplálkozásunk és az életmódunk folyamatosan befolyásolja.
Az olyan élelmiszerek, amelyek jótékony baktériumokat például a probiotikumokat, valamint azok működését támogató úgynevezett prebiotikumokat tartalmaznak, nem csak a bél egészségének javításában, hanem a szorongás és a depresszió tüneteinek enyhítésében is szerepet játszhatnak.
Egy nagyon fontos vitamin amit mindenkinek szedni kellene!!
https://www.nics.hu/Default.aspx?felulet=oldal_termekek_oyp_d_vitamin_4000_ne_k2_b9_b12&parm_lnkgyut_tncsdoid=0A0000000000000000000000