Szabó Ágnes mediátor, mentális tanácsadó, gyászfeldolgozó specialista

06/02/2023

Te hogy érzel?
Egészségesen meghúzoda a határaidat?

(kép by Szabó Ágnes mediátor, mentális tanácsadó, gyászfeldolgozó specialista)

01/02/2023

30/01/2023

Nos, úgy gondoltam, valami könnyedebb, már-már romkom hatású könyv következzen. Egy darabig lubickoltam is a szerelmi és az azt átszövő családi kapcsolatok szálait olvasva.
De aztán bumm...elkezdtem kapaszkodni. Megjelent egy szál a történetben, és faltam a sorokat, hogy értsem, megértsem, párhuzamot vonjak, reflektáljak és sematizáljak (na ez a szó lehet se szakmailag nem okés, és nem túl magyaros 😁)

Sémák, sématerápia. Hallottál már róla? A legjobb módszer a párkapcsolati problémák és egyéb kötődési zavarok hátterének megismerésére.

"Érzékletes hasonlat lehet az is, ha a sémát egy gyanútlanul orrunkon felejtett színezett üvegű szemüvegként képzeljük el, amin keresztül egy bizonyos színben látjuk a valóságot. Így verőfényes napsütésben is azt hihetjük, hogy sötét éjszaka van, egészen addig, amíg meg nem tanuljuk észrevenni, mi utal arra, hogy épp szemüveget viselünk."

Olvasd, hogy megértsd a működésed a kapcsolataidban és tudd miért és mikor van rajtad a séma szemüveged, és hogyan veheted azt le. 😇

Mira - Így váltsd meg a világod!
Böhönyey Márta - Tóth Melinda

20/01/2023

Valami befejezett, befejezetlen érzés után, és egy segítő ajánlást követően, továbbvivő gondolatok. És igen, talán most már kerekegész bennem is.

Hogyan legyünk szabadok, mit kezdünk a félelmeinkkel, a saját magunkban felállított börtöneinkkel, vagy a haragunkkal.
Szóval, ha elolvastad A Döntés című könyvét, kicsit pihentél, kicsit megálltál és ránéztél a saját érzéseidre, végy egy nagy levegőt, és vedd kezedbe, folytasd ezzel.

"Drágám, bárcsak te is azt választanád, hogy otthagyod a
börtönt, és elvégzed a munkát, hogy szabad legyél. Hogy
megtaláld a szenvedésedben a magad életre szóló tanításait.
Hogy megválaszd, milyen örökséget kapjon a világ. Hogy a
fájdalmat örökíted tovább – vagy továbbadod az ajándékot."

Az élet ajándékát. ☺️

31/12/2022

Egy rendhagyó szilveszter esti könyvajánló.

Edith Eva Eger: A döntés.

"És te is itt vagy. Itt vagy! A szent jelenben. Nem tudlak meggyógyítani téged - mint ahogy senki mást sem - , de ünnepelhetem a döntésed, hogy lebontod a tudatodban lévő börtönt, tégláról téglára. Nem tudod megváltoztatni azt, amit tettél, vagy amit tettek veled. De eldöntheted azt, hogy élsz most.
Drágám, dönthetsz úgy, hogy szabad leszel. "

Mindenkinek szabad, előrevivő gondolatokban és döntésekben, önmagunkra és egymásra találásokban gazdag 2023-as évet. 😊

És olvassátok el a könyvet, felkavaró, katartikus, erőt adó.

11/11/2022

Légy nyitott könyv. Lásd a tartalmat másokban. Teremts értékes kapcsolatokat, legyen erő, legyen támogatás benne.
Olvass jól, és nyiss tartalmat önmagadban.

(kép by Szabó Ágnes mediátor, mentális tanácsadó, gyászfeldolgozó specialista)

07/11/2022

Hétfői gondolat. 😊
(kép by Szabó Ágnes mediátor, mentális tanácsadó, gyászfeldolgozó specialista)

03/11/2022

Nos, egy ideje már hallgatom, visszatér a mindennapokba ez a dal, bekúszik, jelen van, dúdolom, énekelem, érzem, a ritmusra bólogat a fejem.

Pff... ByeAlex, ugye?

Közben meg:
segítő szakemberként úgy gondolom, a szöveg hitelesen visszaadja a szorongással, depresszióval élők mindennapjait, és azt a küzdelmet, amit élnek, a reményt, a koncentrálást, a kérdéseket, majd a levegőt és azt a fajta élményt, hogy tud ez jó, jobb lenni.
Kilátásba helyezi a boldogságot.

Ott van az! 💛

Hallgasd, neked mit mond?

És ne feledd: bánj jól magaddal! 😊 Beszélj másokkal, mondd el mit érzel, keress aktívan hallgató füleket. Vagy ha ez a dal segít, csavard fel a hangerőt, és teli torokból énekeld a refrént 🙃😉

Zene: ByeAlex, Somogyvári DánielSzöveg: ByeAlexKeverés, maszter: Somogyvári DánielAnimáció: Pocsik Oliver Kiadja a Gold Record Music Kft.http://goldrecord.hu...

25/10/2022

És újra egy Yalom könyv. 🙏

Újra, terápiás ülésekkel, történetekkel teli, amit átsző az élet, az elengedés, a felismerés, szembenézés, a megnyugvás kavalkádja.

Imádom, ahogy közel hozza az olvasót az írásával, szakmaiságával a témához, ahogy szakemberként jóra használja terápiás eseteit.

Egyszerűen imádom.

Még nem olvastam, de fogom. Ez a cikk pont elég volt arra, hogy tudjam újra bele kell mélyednem a témába.

Egy mondat a cikkből, egy mondat a könyvből:
"Szerencsés vagyok, hogy van még időm." - annyira sokra tanít: jelenben lenni, élni! 🧡

https://pszichoforyou.hu/yalom-minden-mulando-ajanlo/?fbclid=IwAR3OOycmIQK1D95r2YkXOZpORFqGnYHovbcB0R7u_0ND_wpZ1SxxCpoEKVc

Irvin D. Yalom világhírű terapeuta tíz pácinese történetével finoman betekintést enged a saját elmúlással és halállal kapcsolatos belső útjába is.

24/10/2022

Mai motiváló, a hét első napján felvértezve ezzel a gondolattal.
Néha engedd el az elvárást...

Bánj jól magaddal. 😇
(kép by Szabó Ágnes mediátor, mentális tanácsadó, gyászfeldolgozó specialista)

17/10/2022

Mai motiváció!

Ha érezted már a sírva röhögés jótékony hatását akár saját "nyomorodon", pontosan tudod, hogy az élet nem vicces, ja de igen...

Bánj jól magaddal! 😇
Mosolyogj!🙃
(Kép by Szabó Ágnes mediátor, mentális tanácsadó, gyászfeldolgozó specialista)